红茶属于全发酵茶，性温和，这个特点使它深受众多人的喜爱，今天我们来一起了解下红茶的知识，小2小编为茶友们汇总了[红茶的营养与功效，有防范流感等功效！]的内容：
中国的茶文化有着悠久的发展史及历史，红茶就是中国最常见的茶品之一，大多数人也许只知道喝红茶对自己的身体有许多益处，实际上凡事都有两面性，红茶饮喝不当也是有坏处存在，为了让茶友们能健康的饮喝红茶，今天就来知道一下红茶的红茶的营养与功效吧！
红茶的营养成分
红茶富含胡萝卜素、维生素A、钙、磷、镁、钾、咖啡碱、异亮氨酸、亮氨酸、赖氨酸、谷氨酸、丙氨酸、天门冬氨酸等各种营养元素。红茶在发酵过程中多酚类物质的化学反应使鲜叶中的化学成分变化较大，会造成茶黄素、茶红素等成分，其香气比鲜叶明显增多，形成红茶特有的色、香、味。
红茶的功效
1、防范流感
相关研究发现，长时间使用红茶漱口或者直接饮喝可以有效的防范流感哦；红茶中包含丰富的微量元素钾，历经冲泡之后，70%的钾均溶于茶水内，因而可有效的加强心脏血液循环，并且可以降低钙元素在体内的消耗。可是小编建议茶友们在喝红茶时，切记不用空腹饮喝，空腹喝红茶会减低消化功能。
2、帮忙胃肠消化
从发酵的角度上来讲，红茶它归属于发酵茶，相对其他茶性是比较温和的，因而对自己的身体刺激性就比较小，即使脾胃虚弱的人群也能够饮喝。常喝红茶能够帮忙胃肠消化、开胃口、助养生、去油腻、可利尿、消除水肿等各种效用。喝红茶的益处有好多，但是在喝红茶的那时要有合理的饮喝方法哦。大量的饮喝会引发头昏，心慌的症状。
3、防晒
皮肤被太阳晒伤，可用毛巾蘸红茶轻轻擦拭晒伤的肌肤。因为红茶中所含的鞣酸对皮肤有收敛的效用，茶当中的类黄酮化合物也有抗辐射效用。
4、明目
红茶中所含的茶多酚有着抗菌消炎的效用，如果眼睛出现红丝，能够每天用红茶水洗几次。你会明显的发现你的视力变得清晰明亮，并且红血丝也降低了。
5、止血
红茶中包含丰富的酸素，该元素可阻止毛细血管出血。如患舌痈、口腔炎、湿疹、牙龈出血等，均可用红茶漱口治疗。疮口脓疡、皮肤出血也可用其洗澡。
6、止痒
用温热的红茶洗头或擦身，茶当中的所含的氟可以迅速止痒，还能有效的预防治疗湿疹。
7、生发
用红茶洗头，还有生发和消除头屑的功效。例如嫌眉毛稀落，每天可用刷子蘸红茶水刷眉，时间久了，你会发现你的眉毛变得自然浓密光亮。
8、固齿洁齿
茶水中的氟与牙齿的珐琅质钙化以后，会加强对酸性物质的抵抗能力，降低蛀牙的发生;氟还能消灭牙菌斑，比较好饭后两三分钟用茶水漱口。
9、除口臭
红茶中包含精油类成分，气味芳香，清晨刷牙前后或饭后，含漱几口红茶，可使口气清新，常常用红茶漱口可消除口臭。
10、去腥除油腻
红茶还有着特别强的除腥气和除油腻的功效，吃虾蟹后用于簌口、洗手倍感清爽。
可是有贫血的、有精神衰弱失眠的人不适合饮喝红茶，红茶的醒神醒脑功效会促使他们失眠症状加重。
中国茶类的划分公认的通常依照加工生产工艺和茶多酚氧化（发酵）程度的不一样具体可分为绿茶、白茶、黄茶、乌龙茶（青茶）、红茶、黑茶这六大类。其中，红茶归属于全发酵茶，是以适宜的茶树新嫩牙叶为原料，历经萎凋、揉捻、发酵、干燥（烘焙/复焙）制作工艺制作而成的成品茶。因此原则上，从任何一种茶树上摘下来的鲜叶，只要是依照这类加工生产工艺制成的成品茶，都能够称为红茶。