红茶是秋冬季节的不二之选。爱喝红茶的朋友,都知道红茶有不少种类，今天我们来一起看看红茶的知识，小茶小编为茶友们汇总了[红茶的益处和坏处？饮茶得法益处大于坏处！]的内容：
凡事都有两面性，茶叶也如此。虽说茶叶是一种非常健康的饮品，但要是没有掌握合理的喝茶方法，势必会危及到咱们的身体健康。一同来看红茶的益处和坏处？饮茶得法益处大于坏处！
红茶的益处
1、醒神消疲
喝红茶能够实现消灭疲劳的效用，红茶中包含不少的咖啡碱成分，咖啡碱可以刺激大脑神经，因而实现醒神的作用。对于平时用脑比较多，常常脑疲劳的朋友，应当在身边常备一些红茶，感觉累了就喝一些，如此以来可以很快的增多身体活跃度。
2、生津清热
红茶器有清热的作用，尽管说红茶并不是凉寒性的饮品，归属于温性的，可是红茶可以帮忙刺激唾液的分泌，因而让口腔维持湿润，造成一种清爽的感觉。另外红茶里面的咖啡碱除了醒神之外，还可以改善体温，帮忙控制机体的平衡。
3、利尿
红茶的利尿作用也是非常好的，红茶当中的咖啡碱及其芳香物质，占比比较高，这两种成分会让肾脏的血流量得到提升，因而加速肾小球的过滤，促使尿量增多。对于痛风患者及其其他的体内多乳酸、尿酸的患者而言，喝红茶是比较有利处的。
4、消炎杀菌
红茶当中的多酚类化合物有着消炎的作用，再经由实验发现，儿茶素类能与单细胞的细菌结合，使蛋白质质凝固沉淀，藉此抑制和消灭病原菌。因此细菌性痢疾及食物中毒患者喝红茶颇有利，民间也常用浓茶涂伤口、褥疮和香港脚。
5、祛毒
红茶当中的茶多碱能吸附重金属和生物碱，并沉淀分解，这对饮水和食品受到工业污染的现代人而言，不啻是一项福音。
6、强壮骨骼
2002年5月13日美国医师协会发表对男性497人、女人540人10年以上调查，指出饮喝红茶的人骨骼强壮，红茶当中的多酚类(绿茶中也有)有抑制破坏骨细胞物质的活力。为了预防治疗女人常见骨质疏松症，建议每天服用一小杯红茶，坚持数年作用明显。如在红茶中加上柠檬，强壮骨骼，作用更强，在红茶中也可加上各种水果，能起协同效用。
7、防衰老
在过去的5年里，美国政府资助了150多项有关绿茶和红茶及其化学成分的研究，研究结果说明，绿茶和红茶当中的抗氧化剂能够完全破坏癌细胞中化学物质的传播路径。波士顿贝斯以色列女执事医疗中心血管流行病学主任墨里密特尔曼医生说：“红茶与绿茶的功效大致相当，可是红茶的抗氧化剂比绿茶复杂得多，特别是对心脏更是有利”。美国杂志报道，红茶防衰老作用强于大蒜头、西兰花和胡萝卜等。
8、暖胃护胃
红茶是通过进行发酵烘制而成的。红茶不但不会伤胃，反而可以暖胃。常常饮喝加糖、加牛奶的红茶，能消炎、防护胃黏膜，对治疗溃疡也有一定作用。
9、舒张血管
美国医学界一项研究与红茶有关。研究发现，心脏病患者每天喝4杯红茶，血管舒张度能够从6%增多到10%。普通人在受刺激后，则舒张度会增多13%。
喝红茶的注意的问题
1、忌喝新茶
因为新茶储藏时间短，包含较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激效用，易诱发胃病。因此新茶宜少喝，储藏不足半个月的新茶更应忌喝。
2、忌喝头遍茶
因为茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染，茶叶表面总有相应的残留，因此，头遍茶有洗涤效用应弃之不喝。
3、忌空腹喝茶
空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，引起头晕、心慌、手脚无力等症状。
4、忌饭后喝茶
茶叶中包含大量鞣酸，鞣酸能够与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的新物质，时间一长引发人的身体缺铁，甚至诱发贫血症。人参、西洋参不适合和茶一同食用。忌饮浓茶解酒;饭前不适合饮茶;饭后忌立即喝茶。
5、特殊时期不适合喝
在月经期间喝茶，特别喝浓茶，可诱发或加重经期综合征。医学专家研究发现，与不喝茶者相比，有喝茶 b惯发生经期紧张症几率高出2.4倍，每天喝茶超过4杯者，增多3倍。
喝红茶忌讳人群
1、结石病人和肿瘤患的人。结石患者通常不允许饮红茶。
2、有贫血的、有精神衰弱失眠的人。红茶的醒神醒脑功效会促使他们失眠症状加重。
3、平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人。因为红茶器有非常好的醒神效用。
4、胃热的人。因为红茶是温性茶，达到暖胃的效用。
5、舌胎厚者、口臭者、易生痘者、双目赤红的人。红茶归属于“热性”，怕上火的人不适合喝红茶。
6、正在服药的人。红茶会破坏药效。
7、经期的女人，因为经期会大量消耗体内铁质，红茶当中的鞣酸会妨碍人的身体对食物中铁的吸收。
8、孕期女人，因为红茶当中的咖啡碱会增多孕妇心、肾的负荷，会造成孕妇的不适。
9、哺乳期女人，因为红茶当中的鞣酸影响乳腺的血液循环，会抑制乳汁的分泌，影响哺乳质量。
10、更年期女人，因为红茶当中的茶多酚也许会时更年期出现心跳促进、睡眠质量差等现象。
综上所得，红茶是一种全发酵茶，茶性非常的温和，因此茶友们在饮喝的过程中只要是根据自己的体质合理饮茶的话，适宜饮喝红茶益处好多，非常值得品鉴！
红茶是全发酵茶，可分为工夫红茶和红碎茶。红茶的选购要从色、香、味、形几方面判断茶叶的品质。红茶应乌黑油润，茶汤颜色红艳明亮，有些上等工夫红茶，其茶汤可在茶杯四周形成一圈黄色的油环，俗称“金圈”:若茶汤颜色黯淡，混浊不清，必是下等红茶。红茶器有清香、甜香或花香，茶叶的滋味，由苦、涩、甜鲜、酸等各种成分构成。好的红茶，鲜醇可口，滋味浓厚、强烈、鲜爽;低级红茶则平淡无味。好的工夫红茶条索紧齐，红碎茶颗粒整齐划一，如果条索松散，颗粒松泡，叶表粗糙，身骨轻飘，则归属于次品。