材料：
甜瓜一个，圣女果，各种水果。
调料：
沙拉酱。
做法：
1、将甜瓜从顶部切去一小部分，把里面的籽挖去，然后用小刀在边缘刻出锯齿。
2、把各种水果和小西红柿洗净，切块，填到挖好的瓜肚里就好了，吃的时候挤一点沙拉酱上去，用勺子挖着吃。
做沙拉要准备什么材料
这要看你做水果沙拉还是蔬菜沙拉了，我个人比较喜欢水果沙拉，下面也是我常做的方法：
①自己买了水果 切成小丁块；
②然后去超市买个丘比沙拉酱，一般大点的超市都会有的，就是带黄色盖子的那种（当然有其他口味的 你也可以选择）；
③切好之后 放沙拉酱进去拌拌就行了。
附：
有条件的话 可以放点冰的酸奶进去，或者直接放和路雪的融掉一点的冰激凌，也很好吃。
水果嘛：放点煮熟的甜玉米很好吃+芒果+香蕉+苹果+火龙果+梨子+木瓜。
对了，木瓜和芒果可以只放一种，味道有点冲突。
做蔬菜沙拉 蔬菜需要过道开水吗
需不需要过水，重点是看哪些蔬菜，有些蔬菜需要过水，有些就没必要过水可以直接吃。
制作过程：
主料：紫甘蓝 (一片)、包菜 (一片)、胡萝卜 (一小块)
做法：
1、紫甘蓝、包菜、胡萝卜、沙拉酱。喜欢吃其他蔬菜的可以放其他蔬菜或者是鸡蛋。
2、紫甘蓝和包菜去掉中间部位，因为中间部位比较硬，不太好吃。
3、切成细丝，喜欢切成小片也可以，依据个人喜好。
4、胡萝卜也切成细丝，依据个人口味加入适量的沙拉酱。