不知道各位读者有没有吃过蓝莓，这种水果一般是蓝色的颗状物，就像是一个个圆乎乎的小篮球，光看外表就十分诱人。但我们在超市购买蓝莓时，一般会购买多少蓝莓呢?盒装蓝莓一般是多少克?您是否能够了解蓝莓可以一天吃一盒吗?怎么判断蓝莓坏了?一、蓝莓可以一天吃一盒吗
60克左右。市面上的盒装蓝莓一般是125克，60克就是半盒的样子，一盒蓝莓可以分两天食用，蓝莓中含有维生素、矿物质、蛋白质、花青素、β-胡萝卜素、泛酸等营养成分，一般人群皆可食用。
二、吃蓝莓的禁忌有哪些
1.蓝莓不能和牛奶乳制品一起吃
蓝莓属于一种含维生素C的酸性水果，牛奶含有丰富的蛋白质。两者不能一起食用，因为维生素c会和蛋白质凝固，非常影响人体消化，容易导致腹泻、腹痛等症状。建议两者分开一小时食用。
蓝莓属于一种含维生素C的酸性水果，牛奶含有丰富的蛋白质2.蓝莓不能和高钙食物一起吃
蓝莓中含有一种草酸盐的物质，它与钙质相冲突，会影响钙的吸收，所以蓝莓不能和高钙食物一起吃。建议食用蓝莓2小时后，再摄入高钙质食物。
3.蓝莓不宜和寒性食材一起吃
蓝莓本性寒，属于一种寒性食材。它不宜与寒性的食材一起食用，特别是体虚胃寒的朋友，如果同时食用蓝莓和其他寒性食材，易导致体内寒气加重、四肢发冷和引起慢性肠胃疾病。
一盒蓝莓有个别发霉蓝莓发霉是细菌繁殖的表现，需要尽快食用。先将发霉的蓝莓挑出来，然后观察其他蓝莓有没有发霉的情况，有发霉的继续将发霉的挑出，然后将整盒蓝莓进行清洗，清洗时加入食盐，浸泡半个小时，漂洗一遍后食用。蓝莓可以一天吃一盒吗?关于这个问题小编相信只要是认真读过这篇文章的读者，都差不多明白了，市面上比较常见的盒装蓝莓一般是125克左右，因此，我们一天只吃半盒才是最适宜的选择。希望小编的文章，能够给一些对蓝莓一天吃多少还具有疑问的读者有所帮助。