燕麦片可以生吃吗 不建议大家生吃燕麦片 燕麦片如何食用

燕麦片其实是可以生吃的，但是口感不是特别好；生吃的话容易伤胃，不容易消化。 家里的燕麦片用水冲着吃，最好煮着吃效果更佳，在吃之前放一些蜂蜜、红枣进去，这样很有养颜保健的功效。 做燕麦粥有很多种做法，根据不同的营养来搭配，我每天早上都吃燕麦片，家里更是常年必备。