吃出好心情：鱼中有一种特殊的脂肪酸，与人体大脑中的‘开心激素’有关。所以人在感觉情绪低落时，有意识地多吃一些鱼，心情会渐渐好起来。鱼肉中富含镁和硼，镁有镇静效果，经常吃鱼肉可以使紧张的情绪得到缓解。
在生活中应该多吃哪些菜才会比较有营养 平时吃什么菜有营养
更新时间:2023-01-04 03:07:33
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来源：yutu
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