十大低脂肪油排名？
低脂油有花生油、菜籽油、橄榄油、玉米油等。
1、花生油：花生油的营养构成是最合适的，比较易于人体的消化吸收，而且花生中富含的脑磷脂、卵磷脂和胆碱，这些营养成分对改善记忆力和脑力有着重要的作用。
2、菜籽油：菜籽油饱和脂肪酸含量低，双低油菜油的饱和脂肪酸只有７％，是普通食用油最低的，比橄榄油（饱和脂肪酸含量１５％）还低；油酸含量高，油酸含量６１％，仅次于橄榄油（７５％）、茶籽油（７４－８７％），比常规食用油花生（４８％）、玉米油（２９％）、大豆油（２３％）要高２－３倍。
菜籽油、芝麻油、橄榄油、茶油、葵花籽油、大豆油、玉米油、花生油。
菜籽油就是我们俗称的菜油，又叫油菜籽油、香菜油、芸苔油、香油、芥花油，是用油菜籽榨出来的一种食用油。
是我国主要食用油之一， 主产于长江流域及西南、西北等地，产量居世界首位。
中国经过近10年努力，使传统的劣质高芥酸菜籽油变革成了在大宗植物油中营养品质最好的低芥酸菜籽油，到2010年我国油菜双低率达到了90%以上
什么品牌的山茶油好？
优秀山茶油品牌有得尔乐、山润、千岛源、赣江、秋味坊、金勺、润心、舍记坊、千岁好和六大茶山等。
得尔乐品牌简介：
江西得尔乐实业有限公司，茶油知名品牌，江西省著名商标，江西省名牌农产品，集油茶的投资开发、种苗培育、产品研发、精深加工、销售于一体综合性集团公司。
2.山润品牌简介：
湖南山润油茶科技发展有限公司，茶油知名品牌，湖南省著名商标，以公司连农户建基地模式运作的集油茶树种植、油茶籽低温冷压和精深加工于一体的专业化民营高科技企业。
3.千岛源品牌简介：
浙江久晟茶业发展有限公司，千岛源，自有种植基地，产品通过了国内有机认证及美国USDA有机认证、GMP认证、清真认证（HALAL）、ISO9001、HACCP等资质认证，中国茶油优秀品牌。
4.赣江品牌简介：
江西飞得高实业有限公司，赣江，天然茶油生产商。
5.秋味坊品牌简介：
秋味坊隶属于吉安市赣之村电子商务有限公司，秋味坊专注于山茶油18年，非转基因高品质压榨山茶油。在江南的中部，有一座历史悠久的深山小镇--婺源，这里群峰叠嶂，山幽水请，气候温润，四季分明，百余条河流淌于高山和丘陵之间，茶油是从野生木本油科植物“油茶果”提取而成，是世界四大著名木本植物油之一，茶油在中国历属于皇家贡品，其经历秋、冬、春、夏之雨露，民间有“抱子怀胎”之佳称，堪称“人间奇果”，秋味坊野生山茶油就诞生于在这山野之间。
一，价格。
在老家，去山上收购茶籽大概是4~6元一斤。老家收的茶籽都是野生茶树上的茶籽。
后面经过摊晒、剥壳、碾碎、压榨等几道工序，30斤茶籽出1斤油。所以1斤油光茶籽的成本就是120~180元左右。榨油后的茶饼也有人收购，一般用来洗头或者当饲料喂猪，喂鱼。
所以市面上有很多山茶油，500ml卖几十块钱，从成本上很难做到。
二，颜色。
老家油坊出品的茶油，包装比较简陋，直接用塑料壶装着，颜色偏暗黄。倒出来的茶油。通透清澈，呈明黄色。
三，质感和味道。
老家的茶油涂抹在宝宝身上，润而不腻，能很快被皮肤吸收。闻起来气味香醇，不刺鼻。
之前请的通乳师也给客户用茶油，她们的茶油是老板从老家带来的，比较便宜，颜色浑浊呈暗黄色，闻起来气味杂乱，没有香味。
总之，想要买到真正放心的山茶油，最好买醪桥镇山茶油
聚真坊纯天然野生有机山茶油采用有机方式采集茶籽，在整个生产过程中严格遵循有机食品的生产、加工、包装、贮藏和运输标准来完成。有机食品与我国绿色食品最显著的差别就在于有机食品食品在生产加工过程中绝对禁止使用农药、化肥、激素等人工合成物质，而绿色食品则是允许限制使用者写物质。山茶油享有“东方橄榄油”的盛名，但是有机山茶油在保健方面的功效已经超越了橄榄油。
“健康十二道，道道真品质”。聚真坊的山茶油从采摘、凉晒、碎壳、筛选、烘干、焙炒、蒸馏、压榨、脱酸、脱色、脱臭到冬化，经过十二道传统与新型绿色环保生产工艺流程。张迎春对导报记者说，真心实意做真油，制作好保证山茶油澄清透明、清新怡人、润滑可口、甘香不腻的独特品质，成为营养丰富、品质高贵、滴滴如金的油中真品。
山茶油又称油茶籽油,野山茶油,是中国特有的一种纯天然高级木本食用植物油。野山茶（油茶）树生长在亚热带岭南湿润气候区，其中以湖南、江西两省分布最多，占全国油茶林总面积的2/3。油茶树的种植和油茶的食用在中国已经有二千多年的历史，由于油茶树从开花，结果到采摘，历经秋、冬、春、夏、秋五季的云滋雾养，充分吸收日月天地的精华，营养价值极高，是国际粮农组织首推的卫生保健植物食用油。
山茶油含多种功能性成分，其中含有78.8％的单不饱和脂肪酸（油酸），含有11.3%左右的多不饱和脂肪酸，多不饱和脂肪酸又可分为ω -3脂肪酸（亚麻酸）和ω-6脂肪酸（亚油酸）。这些是人体不能自身合成但又必需的脂肪酸，所以也叫人体必需脂肪酸，亚油酸和亚麻酸都是人体的必须脂肪酸，这两种脂肪酸能在人体内分解成DHA和EPA，对促进大脑神经细胞和视网膜细胞的构成有重要的作用，具有增强智力、提高记忆力、保护视力、预防心梗和脑栓塞的作用。DHA和EPA在婴幼儿发育期的脑组织中需求量很高，对婴幼儿大脑、骨骼、中枢神经的发育有重要作用。胚胎及婴幼儿时期是人类大脑发育最重要的阶段，足够的DHA对促进脑组织发育、提高智力、改善记忆、注意力和动作协调能力非常有益。因此营养学界强烈建议孕妇、哺乳期的母亲及学龄儿童食用，为孩子脑部发育提供足够的原料，充分提高孩子的记忆力、注意力和学习能力。DHA不仅对胎儿大脑发育有重要影响，而且对视网膜光感细胞的成熟也有重要的作用，是一种能使头脑聪明的重要营养素，对婴幼儿的智力及视力发育有明显的促进作用。因此，生活中及时补充这种人体必需的脂肪酸就显得很重要了，人们主要是通过食用油脂来补充脂肪的，现在，人们已经认识到山茶油是很好的健康营养油，经常食用山茶油对于人们有莫大的好处，尤其对于孕妇来说更有好处。
为了保证自身和肚里婴儿发育所需营养，孕妇每天必须摄取大量食物，消化系统负担很重。孕妇吃易消化、高营养的食用油―山茶油可减轻消化系统的负担，促进人体新陈代谢，维护母子心血管系统的正常功能，充分补充妊娠期间母子所需的高质量油脂营养，实践证明：坐月子间吃山茶油，可温补气血，促进产后内分泌机能恢复，防止产后盘骨酸痛；产后食用山茶油，也有助于增加母乳，而且对胎儿的正常发育十分有益；坚持吃山茶油的产妇，产后体质恢复快，妊娠纹少，产后发胖明显改观。在台湾和福建，女人怀孕养孩子一定要吃茶油，台湾人称茶油为“月子宝”。现在，人们又称山茶油为月子油，并且逐渐在社会上流传开了，这对于人们来说是很好的。