石榴是一种营养丰富的蔬果，但也不要食用过多，否则就会不利于人体肠胃的消化吸收，而石榴籽里面含有大量的果酸和糖类，这样会加重肠胃间的负担，不利于健康，适当吃的话能起到美容养颜、健脾和胃等功效。
石榴籽吃多了会不利于消化
石榴是一种营养价值很高的水果，其石榴籽也是很多人较为喜欢吃的，但如果吃多了会对人体的肠胃增加负担，不利于人体的消化和吸收，由于石榴籽里含有多种果酸和粗纤维物质，食用过多会容易引起肠胃的不适，不利于健康。
此外石榴石和其果肉比起来的话就稍微有点硬，所以最好不要吃多，否则吃多了会对牙齿不好，也会容易引起牙齿一系列的炎症，还有可能把牙齿磕伤了，容易造成牙齿松动，一般吃一般就差不多了。
适量吃石榴籽对人体是有很多好处的，主要是由于石榴籽里含有一种酶物质，这种物质对人体的消化功能有很大的促进作用，此外它里面还有一种抗氧化性物质，适当吃的话能起到美容养颜、健脾和胃等功效。