红茶也因不同的地域、制茶工艺种类繁多，味道香甜，可塑性强，很多人喜欢喝，今天我们来一起了解下红茶的知识，小2小编为茶友们汇总了[红茶的减肥功效？红茶如何喝减肥？]的内容：
喝茶能够排油解腻，这点茶友们都清楚。由此咱们能够得出，喝茶的确有着减肥的功效。下面小编将为茶友们解读一番红茶的减肥功效？红茶如何喝减肥？
红茶之因此被评为健康的饮品，除了它也许有的一些保健效用，还因为它低能量，几乎能够与白开水媲美，内包含热量非常的低，因此喝红茶是能够帮忙减肥的，具体如下！
喝红茶能减肥
红茶里面包含了丰富的咖啡因，对于脂肪是能够分解的，把在身体里面囤积的脂肪有效的分解到血液里面，让运动时脂肪的燃烧加倍，还有咖啡因也有着非常好的利尿效用，有扩张血管、刺激肾脏及其提升水分代谢的效用，把身体里面多余的水分与老旧废物有效的排出，另外咖啡因还有着活化胃液分泌及其更好的促进消化的效用。
喝红茶减肥如何喝
1、运动前和白日时饮喝
红茶中占比多的咖啡因，可促进脂肪分解。选择在活动量大的白日或运动前饮喝，作用马上看得见。
2、饭后1小时饮喝
饭后来杯红茶可排出肥油、轻松成为不易胖体质。大鱼大肉吃进油腻脂肪后，藉由1杯红茶，就可吸附油脂排出体外。而饭前喝茶会冲淡胃酸，促使饮食无味，影响消化器官的吸收功能。当然，饭后都不宜立即饮红茶，会影响身体对蛋白质质及铁元素的吸收，建议饭后1小时喝红茶。
3、热饮
红茶当然要喝热的，因为除了热气腾腾时茶的香气最棒，咖啡因在高温下才可以更快溶解，替你降低体脂肪堆积。
红茶的功效
1、抗氧化防护皮肤
红茶多酚已证明有着杀灭白癣菌的功效，可用于对付脚癣，这方面羞于启齿的女人想必不少。潮湿恼人的梅雨时节将临，多喝红茶可防范脚癣的侵袭。
2、抗感冒和流感
茶黄素和红茶儿茶素有着杀菌效用，能抑制感冒病毒活性，预防感染;并且还能抑制流感病毒的活动和增殖，有研究发现每天用红茶漱口，可防范感冒和流感。
3、抗口臭
红茶儿茶素有除异味功效，可防范口臭。春季是约会的时节，爱漂亮的MM不妨带上一瓶红茶，清新口气也能提升约会的成功率。茶叶本身有吸附臭味的作用，也能用于消除房间内的异味。把散装的红茶叶或袋泡红茶装入布袋，放进橱柜、衣柜、鞋柜及其抽屉内就可以。
4、缓解疲劳
红茶包含的咖啡因能刺激中枢神经，缓解疲劳，驱除压力，因而喝红茶后，会感觉神清气爽，身心放松。
5、美齿作用
红茶能美齿，盖因红茶儿茶素和茶黄素能防范牙垢的形成;并且红茶所含的“单宁”包含氟，而氟能强化牙齿表面的珐琅质。红茶的杀菌消毒效用又赋予其防范龋齿的功效。
6、美足
红茶多酚已证明有着杀灭白癣菌的功效，可用于对付脚癣，这方面羞于启齿的女人想必不少。潮湿恼人的梅雨时节将临，多喝红茶可防范脚癣的侵袭。再教你一招，用泡过的红茶叶渣来擦脚会有让你惊喜的作用。
7、补给维生素矿物促进生长
红茶包含大量改善人的身体新陈代谢的维生素矿物。
综上所得，红茶所含的热量很低，其中所包含咖啡因，对分解脂肪有相应的作用。另外，红茶还能帮忙清除胃肠，常常饮喝红茶有着很很好的瘦身健体作用！
红茶甘温，可养人的身体阳气;红茶中包含丰富的蛋白质质和糖，生热暖腹，能加强人的身体的抗寒能力；红茶还可助消化、去油腻。此外，常用红茶漱口或直接饮喝还有防范流感的效用，这在冬季也是很有必要的。因为红茶是一种发酵茶，刺激性弱，还特别适合胃肠和身体比较虚弱的人。