白茶不炒不揉,只经萎凋、干燥两道工序,更好地保留了其丰富的内含物质,香气、滋味更近自然,如同一位不染纤尘的素雅美女，今儿2cha-ye小茶小编和大家一起了解了解白茶知识，小编整理了[正确饮喝白茶有些什么益处]：
白茶，种植历史悠久，中国在明代的那时就知道喝白茶的益处，明朝田艺蘅《煮泉小品》中记述。在白茶的源产地地，民间历来就有用白茶来治疗麻疹，退热降火，治牙疼等，相关的讲解如下！
喝白茶的益处
最早的白茶传到国外，也是因看中其性凉，清凉祛毒等功效效用，是用于克服水土不服、健康养生的良方。白茶制作工艺简易，在很大程度上保存了茶叶中的营养成分，是最原始、最自然、最健康的茶叶。目前的研究说明白茶主要有以下几方面的功效：降血压，降低血脂，降血糖，抗肿瘤，提高免疫力。
最主要的是它还有一个对老年人十分有利的功效，那就是抗氧化、防衰老。目前国外的不少研究发现，白茶器有较强的抗氧化、防衰老能力。主要机理是因为白茶中包含较多茶氨酸、黄酮类物质，另外自由基占比低。白茶中自由基占比比其他茶类的要低，而多余的自由基正是人的身体衰老、病变的重要原因，其他茶类的自由基占比是白毫银针的1.6～14.3倍。白茶的黄酮占比很高，而黄酮有着极强的抗氧化作用。同样的原料，采用白茶工艺加工的白茶，其黄酮类物质占比是其他茶类工艺生产的14.2～21.4倍。
喝白茶的副效用
1、过量伤精血，冷脾胃，渐渐导致面黄肌瘦、减食、呕泄等。
2、空腹饮直入肾经，对肾不利。
3、饮喝劣质白茶对自己的身体有害，劣质茶叶因茶叶的污染残留的物染物只有百分之二被沸水抛出，因而对自己的身体的损伤很弱，并不代表没伤害。
4、茶叶中包含一些微量的对人的身体有害的金属元素，如铅、铬、镍等，它们的污染源有茶树的生长成长环境、农药等化学品、加工中消除的金属设备等。其中铅的毒性最大，它能够在人的身体内积蓄，直到引发慢性中毒。
5、某类陈茶、保管不善的白茶，内中也许会包含黄曲霉素，其中的一些毒菌被觉得是极强的致癌物质。
6、睡前2小时内比较好不用饮茶，饮茶会使精神亢奋，影响睡眠，甚至失眠。
喝白茶适合饮用人群
1、胃肠不好的人群适合喝贡眉老白茶，贡眉老白茶能够帮忙胃肠消化、促近食欲，可以暖胃，还对治疗溃疡有一定作用。
2、老人适合喝老白茶，中风和心脏病是老人的高发病症，喝贡眉老白茶还可以降低中风，降低心脏病的发作。
3、抵抗能力差的人群适合喝贡眉老白茶，老白茶的抗菌力强，喝贡眉老白茶能够预防滤过性病毒引发的感冒，还能预防蛀牙。
4、喜爱吃油腻煎炸食物的人群适合喝贡眉老白茶，贡眉老白茶能去滞，去油腻，帮忙消化，另外还有着生津止渴，清心醒神的功能。
5、钙铁缺乏的人群也适合喝贡眉老白茶，喝老白茶不但能凉肝胆热手脚，除热消痰暖心肺，还能防范骨质疏松，降低皮肤癌的效用。
白茶的喝饮的不宜
1、不饮过浓白茶
浓贡眉白茶会使人的身体“亢奋性”过度增高，对心血管系统、神经系统等造成不利影响。有心血管疾患的人在饮喝浓茶后也许出现心跳过速，甚至心律不齐，造成病情重复。
2、睡前不饮白茶
临睡前不饮茶。这点对于初期饮茶者更为重要。好多人睡前饮茶后，入睡变得非常困难，甚至严重影响次日的精神状态。有神经衰弱或失眠症的人，尤应注意。
3、进餐不大量饮白茶
进餐前或进餐中少量饮茶并无大碍，但若大量饮茶或饮喝过浓的茶，会影响好多常量元素（如钙等）和微量元素（如铁、锌等）的吸收。应特别注意的是，在喝牛奶或其他奶类制品时不用另外饮茶。茶叶中的茶碱和丹宁酸会和奶类制品中的钙元素结合成不溶解于水的钙盐，并排出体外，使奶类制品的营养价值大为降低。
4、酒后不适合饮白茶
喝酒后，酒中乙醇通过胃肠道进入血液，在肝脏中转化为乙醛，乙醛再转化为乙酸，乙酸再分解成二氧化碳和水排出。酒后饮茶，茶当中的茶碱可迅速对肾起利尿效用，因而促进尚未分解的乙醛过早地进入肾脏。乙醛对肾有较大刺激效用，因此会影响肾功能，常常酒后喝浓茶的人易发生肾病。
白茶如何喝
1、新茶饼建议使用透明玻璃杯冲泡，3年陈茶饼建议使用盖碗泡，老茶饼建议使用紫砂壶或养生壶煮着喝。除此之外，还能够准备公道杯、赏茶盘或茶荷、茶巾、茶匙、奉茶盘、水盂、滤网、热水壶及风炉（电炉或酒精炉皆可）等。
2、山上的泉水比较好，其次就是井水等，天然的泉水能够让茶汤的口感愈发的好。
3、针对不一样年份的贡眉茶饼，冲泡水温也有所不一样，通常掌握在90°C－100℃之间。
总之，正确饮喝白茶对自己的身体是有好多益处的，因而，如此以来的茶叶茶友们还在犹豫什么呢？抓紧饮喝吧！
白茶有着“一年茶、三年药、七年宝”之说，这是因为啥呢？这里得先说下老白茶，老白茶即是贮存多年的白茶，在这储藏的过程中，茶叶内部逐渐发生变化，茶汤颜色慢慢变红、香气逐渐挥发，滋味也变得越来越醇和。一年茶：因白茶归属于微发酵茶，因此刚制作出来的头年的白茶，接近绿茶的味道，茶性会比较寒凉，因此不建议体寒者饮喝，再加之滋味相对单薄，也许品饮起来稍欠丰富。三年药：可是白茶就是如此以来奇妙，要是把她好好收藏两三年，在储藏过程中，茶叶内部成分缓慢地发生变化，香气转陈，茶汤颜色逐渐由杏绿转变成杏黄色或者再深些。品饮时香气醇和，滋味渐柔。茶性也由凉转温。消炎避暑，降火清热，养肝护肝，养心醒神，特别夏季，有白茶相伴的确幸事一件。七年宝：确切说白茶储藏至五六年就算老白茶了。随着时间的陈放，白茶内含物的陈化转变得越来越醇厚，与陈香并存的依旧是那白茶特有的毫香。滋味香浓，茶汤颜色呈琥珀色，红亮透明。