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100克山茶油的热量是多少大卡 100克山茶油

更新时间:2023-02-11 07:31:33 点击: 来源:yutu

1. 每100克山茶油营养成分表

螺旋榨油机榨油茶籽入榨温度是125度,炒籽5分钟后再送入榨机入榨效果肯定差,温度低主要影响出油,从而影响到经济效益。

不过有的榨油机有电加热系统,可以考虑用电加热的榨油机。同时做好炒籽后的保温工作。

热榨这种方法是经过高温加工,会严重破坏山茶油的营养成分,已经逐渐在被注重养生的现代人所抛弃。

2. 山茶油新的营养成分表

正常现象,因为野生茶籽油冰点低,容易结冻,不影响食品营养成分的,可以放心食用

近年来,茶油因其营养价值高、烟点高、用途广,而被越来越多注重健康和生活品质的家庭作为烹饪的首选用油。进入冬天,有部分消费者惊奇的发现,购买的山茶油出现了白色絮状物或是结晶。不必紧张,正如在10℃度以下结晶的蜂蜜才是真蜂蜜一样,茶油在低温情况下结晶是自然现象。本身的品质并没有任何变化,请放心食用。

3. 山茶油的营养成分

252度。

沸点不是固定的,常用食用油的沸点一般都在200℃以上,分别为:

1、花生油沸点为335℃。

花生油主要由饱和脂肪酸(占20%)和不饱和脂肪酸(占80%)所组成,颜色淡黄且清亮,香气芬芳而浓郁,适合用来炒青菜、汤、粉面。

2、大豆油沸点为230℃。

大豆油的所含的不饱和脂肪酸特别丰富,并富含多种营养成分。精制的大豆油保存时间过长的话,油的颜色会由浅慢慢变深,这是因为油脂自动氧化的结果,所以看到大豆油颜色开始变深时,就要尽快食用。

3、橄榄油沸点为256℃。

橄榄油属木本植物油,是由新鲜的油橄榄果实直接冷榨而成的,不经加热和化学处理,保留了天然营养成分,橄榄油被认为是迄今所发现的油脂中最适合人体营养的油脂,在西方被誉为“液体黄金”、“植物油皇后”、“地中海甘露”。

4、茶籽油沸点为252℃。

茶籽油又叫山茶油,简称茶油,是一种物美价廉,可以和橄榄油媲美的环保油。茶油富含丰富的营养价值,在价格方面比橄榄油较为便宜。

5、玉米油沸点为300℃。

玉米油是常食用的油品之一,玉米油维生素E的含量最为丰富,根据其油体澄清透明,清香和油烟点高的特点,在烹饪中可以说是全能的,煎炒炖煮样样都行。

6、芝麻油的沸点为215℃。

芝麻油又叫香油、麻油,有普通芝麻油、小磨香油和机榨芝麻油三种生产工艺。它们都是以芝麻为原料所制取的油品。从芝麻中提取出的油脂,无论是芝麻油还是小磨香油,其脂肪酸大体含油酸35.0-49.4%,亚油酸37.7-48.4%,花生酸0.4-1.2%。

其他油的沸点参考下表:

1、葵花油107℃

2、红花油107℃

3、亚麻仁油107℃

4、胡桃油160℃

5、奶油177℃

6、酥油182℃

7、猪油182℃

8、马卡达姆油199℃

9、棉花籽油216℃

10、葡萄籽油216℃

11、杏仁油216℃

12、榛子油221℃

13、椰子油232℃

14、米糠油254℃

15、酪梨油271℃

4. 茶油的营养成分

灵犀天然山茶油:不是所有茶油都是低温冷榨山茶油

100%物理冷榨山茶油

灵犀天然山茶油采用物理冷压榨工艺,全程60℃以下低温生产,使天然营养成分保存最为完好,活性物质维生素E、角鲨烯的含量高;还能留住物理冷榨山茶油所独有的清香,保证无任何化学添加风险,安全可靠。

高达90.1%的不饱和脂肪含量及更多营养物质

不饱和脂肪可以调节血脂,清理血栓,防止动脉硬化,提高免疫力,并能降低人体内饱和脂肪和胆固醇,灵犀天然山茶油的不饱和脂肪含量高达90.1%。

饱和脂肪含量最好不要超过12%,过高会加剧人体内的脂肪沉积,引发“三高”和肥胖等疾病,而灵犀天然山茶油的饱和脂肪含量只有9.7%。

灵犀天然山茶油富含人体所需的硒、锌、铁等多种微量元素,以及其它食用油所没有的山茶甙、山茶皂甙、茶多酚等特定生理活性物质。

5. 国产山茶油的营养成分表

不饱和亚油酸 C18:2 11%

不饱和亚麻酸 C18:3 1.60%

饱和棕榈酸 C16:0 8.20%

饱和硬脂酸 C18:0 0.73%

钙 9.19ug/g

铁 2.08ug/g

锌 0.44ug/g

维生素E 20.7IU/100g

茶多酚 68.5mg/100ml

总黄酮 2.1mg/100g

6. 山茶油中哪种营养素含量最高

花生油最好

NO.1、花生油

花生油所含饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸的比例大概是3:4:3,各类脂肪酸所占比重比较平衡,其油酸含量比大豆油、葵花籽油更高,缺点是缺乏α-亚麻酸。属于均衡型植物油。

  NO.2、菜籽油

菜籽油胆固醇含量极少,含有丰富的维生素E,能增强抗氧化作用。多不饱和脂肪酸含量居中,低于玉米油、大豆油和葵花籽油。

 

  NO.3、玉米油

  玉米油的维生素E含量高于普通植物油。富含不饱脂肪酸,其中以亚油酸为主。

 

  NO.4、大豆油

  大豆油的脂肪酸组成为亚油酸51.7%、油酸22.4%、亚麻酸6.7%和棕榈酸11.1%,亚油酸含量丰富。微量营养素包括磷脂、胡萝卜素、维E、甾醇等。

 

  NO.5、橄榄油

  橄榄油是一种比较优质的食用植物油,特级初榨橄榄油中不饱和脂肪酸含量高

  NO.6、亚麻籽油

  亚麻籽油所含的必需脂肪酸亚麻酸含量达50%以上

 

  NO.7、茶籽油

油酸含量高达80%,比橄榄油中的油酸量还高10%。这种特殊的脂肪酸结构让茶籽油堪称“东方的橄榄油”。其中,冷压初榨的茶籽油保留了最多的营养素。