一、葡萄芒果桃子怎么摆盘？
1首先将适量葡萄在中间对半切开，
2然后我们在盘子周围摆上一大圈，
3之后在将我们的桃子切成半片，
4再然后我们将它们全部都叠摆在盘里，
5最后将两瓣葡萄当做女孩眼睛摆在中间。
摆盘，会影响菜品的美观，甚至影响顾客的食欲，摆盘摆得好，顾客不用你提醒就自己主动发朋友圈，分分钟让你的餐厅成为网红餐厅。
二、21天轻食的菜谱有哪些？
21天轻食的菜谱有：
1、鸡胸肉藜麦沙拉：藜麦这种食材近些年开始比较受到大众关注，它是粗粮的一种，非常易消化，营养丰富，口感比较有劲道。再搭配上鸡胸，这道沙拉便既有营养又低脂了哦，健身人士在减脂期间也是可以食用的。
2、无油低脂蔬菜烘蛋：准备好必备的鸡蛋、菠菜、蘑菇、小番茄以及黑胡椒等材料，烹饪过程中不用放入任何油类，炒制蔬菜变软即可，这样的无油低脂非常适合减肥人士。
菠菜，番茄也是轻食饮食中常用的蔬菜，它们具有促进人体新陈代谢，延缓衰老的功效。减肥轻食食谱有哪些？无油低脂蔬菜烘蛋就很不错。
3、玉米虾仁鸡蛋沙拉：看这几道食材的搭配是不是已经感觉到慢慢地蛋白质在向你招手呢？的确，虾仁和鸡蛋都是补充蛋白质的绝佳选择，玉米又直接满足了主食的需要。
4、风味麻油白菜拌：低卡料理（小于50kcal）辅菜，自然简单的风味亦很开胃。
5、芝士h龙利鱼：番茄芝士好，简单美味一起走。
减脂期间的饮食一定要注意以下几点：
1、不吃油炸的食品（油炸食品有过多的反式脂肪酸，身体吸收不了都会导致肥胖）。
2、不吃含糖的食品（此处的含糖食品指的是人为添加白砂糖，包括蛋糕，饮料，甜品，总之一切口感能明显感受的甜度的都是加了糖的）。
3、将平时吃的精米精面主食用无故杂粮，粗粮，薯类替换掉一部分。
4、每天吃饭记得按照“211”饮食法：一个拳头主食，一个拳头的蛋白质，两个拳头的蔬菜，其中必须要有绿叶蔬菜。
5、每顿饭记得少油少盐。
食谱用料：藜麦50克、葡萄50克、苹果1个、芒果1个、番茄3颗、果醋2勺、沙拉汁1勺。轻食制作方法：
1、首先将食材备好放置在一旁。
2、接着将藜麦洗好煮熟备用。
3、然后将葡萄去皮切开。
4、再将芒果切开，切成小方块。
5、然后把水果都切好，藜麦捞出放碗里。
6、开始调汁果醋和沙拉汁，调好备用。
7、然后把藜麦摆上盘子一圈。
8、依次放入水果。
9、最后切苹果片因为苹果变色很快放好淋上沙拉汁即可。
10、这样轻食就做好了。
开个轻食店需要什么？环境评测及排污许可证，不一样的地区政策不同，关于的标准也是不同的。有这么几个点需要重点关注：噪音问题，是否会扰民。门店的具体位置，标注门店的附近设施，可不可以从事商业经营。【自己开一家饭店当老板】
定期吃轻食，有哪些好处？一般很多老年人或者是肠胃功能不好的人，就会出现肠胃疾病，最好是选择少吃轻食，因为轻食当中的配菜都比较凉，如果摄入过多的话，就会出现肠胃功能紊乱的情况。一般中式轻食当中会有很多的食物，比如荞麦面，玉米，西兰花，豌豆，荷兰豆，鸡蛋，胡萝卜，南瓜，西葫芦，番茄等食物。这些食物当中的营养物质非常的丰富，对于人体的健康有着很大的好处，不仅能够补充足够的维生素和纤维素，也能够补充到适量的蛋白质和其他的微量元素，非常有利于人体的消化和吸收，不会给肠胃造成负担。定期吃轻食，对于身体的好处是非常多的，能够很好的控制体重，而且也不会过量的摄入脂肪和热量，可以选择在一周之内，两天的时间选择吃轻食，这样也能够均衡营养。其实轻食的食物种类是非常多的，只需要合理的进行搭配就可以了。
三、苹果香蕉葡萄水果拼盘图片及做法
水果拼盘的做法简单，是菜谱里的常见菜，水果拼盘口味属于甜味，做法属拌菜类，但怎么做水果拼盘最好吃，主要看自己的口味习惯进行细节调整。
具体操作如下：
菜谱做法：
1.火龙果、苹果、梨、香蕉洗净去皮
2.所有水果切成小块
3.摆入盘中
4.浇上酸奶即可
菜谱小贴士：
水果自行搭配
酸奶可以用其它代替
清洗苹果的四个小窍门
窍门一：苹果过水浸湿后，在表皮放一点盐，然后双手握着苹果来回轻轻地搓，表面的脏东西很快就能搓干净，然后再用水冲干净，就可以放心吃了。专家介绍，这样清洗的原理是利用了盐的小颗粒状态，增强了摩擦，而且，食盐也非常干净。
窍门二：准备一个小盆，放些淀粉，然后洗苹果。这个方法也适用于洗梨和葡萄等等，而且水果表面不易变色。尤其是洗葡萄这办法很好用，因为葡萄很难洗干净，用力洗又会破坏葡萄原有的状态。
窍门三：将牙膏涂在苹果表面当清洁剂，这个办法也很好用。用热水洗苹果也是个很好的办法，这样很容易将苹果表皮的保鲜剂等清洗掉。
窍门四：最好在超市买专用来洗水果的洗液。专家提醒，不要用质量难保证的洗洁精，因为用质量差的洗洁精，不但洗不干净，还可能有危害身体健康的化学品。
四、我们有葡萄的皮怎么弄
很多朋友都觉得葡萄皮上附有的农药或者灰尘会对人体有害。尤其对小宝宝们来说危害更大。剥去葡萄皮再食用，减少病从口入！
（再重申一遍，这个菜谱只是为了那些担心葡萄皮上附有农药及灰尘、关心自己身体健康的友友们写的）至于葡萄在从开始结成果实到成熟的过程中，需要打几次农药，使用农药的杀伤力及残留率这些问题，我不是专家，无法回答。但是我只知道大多数的农作物由于农药的残留量过大，不能通过国际的标准，乃至打不进国际市场。所以只能在国内销售！
今天给友友们介绍一个简单、快速剥葡萄皮的方法。
用料
大粒葡萄 1串
冰水 适量
热水 适量
步骤 1
买一串葡萄回来
步骤 2
将葡萄粒一粒一粒地摘下来，放在水里洗干净。
步骤 3
另外准备一盆冰水
步骤 4
锅里放水（水量要足够使葡萄浮上水面）开火烧水。水烧开后放入葡萄粒（一次不要方太多，最多20粒左右）
步骤 5
在锅里焯20-30秒（会看到一些葡萄皮裂开）后迅速将葡萄粒捞出，放进冰水里拨凉（放置五分钟左右）（在热水里煮30秒的大粒葡萄仍然处于生的状态）
步骤 6
5分钟过后，将葡萄从水里捞出，放进一个碗里，将皮剥去
步骤 7
这是剥了皮的葡萄（仍处于生的状态）。放进冰箱里冷藏15分钟再拿出来吃。酸甜美味，一口一个，不要太过瘾
步骤 8
总有几个调皮捣蛋、艮皮烂肉的皮裂不开的葡萄，那就不要再煮了（再煮就煮熟了），连皮吃吧，哈哈哈哈
小贴士
1.葡萄的种类与大小不同，皮裂开的时间也略有不同。希望根据自己家的葡萄来调整焯水的时间
2.对于小蜜蜂、香水之类的小葡萄或者提子的肉厚护皮的种类没试过，有兴趣的友友可以做实验试一试哈！
3.必须等水煮沸之后再把葡萄放进锅里。
4.煮葡萄的时间最多不能超过30秒！（时间过长会使葡萄失去原有的味道或者焯成半熟状态！）
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