宝宝一岁了基本上食物都可以吃了，可以喝酸奶牛奶，每天早晚一杯牛奶对宝宝身体好，早餐可以为宝宝弄些小米粥或大米粥，不要弄杂粮，中午烂糊的米饭，或是小菜饼都不错，晚饭给宝宝弄些鱼，鳕鱼最好是清蒸，味道不重，宝宝爱吃
儿童营养粥的食材及做法？给介绍几种要咸的
1、胡萝卜粥
把胡萝卜洗净后，切成小碎块放入锅里，加上粳米和水慢火熬煮成粥即可。宝宝吃了清热化燥。适于皮肤干燥、口唇干裂、黏膜及眼睛发生干燥的宝宝食用，还有助于宝宝通便泄火。
2、菊花粥
取菊花50克用清水煎后留下汤，在汤中加上100克粳米，慢火煮成粥给宝宝吃，有清肝去热的作用。对秋天风热型感冒、心烦咽燥、目赤肿痛的宝宝有较好的治疗功效。
3、松仁粥
先取粳米50-100克熬成粥，然后把松仁末15-30克放进熬至粥烂熟，吃时加上一点白糖。可帮助津伤液燥而致便秘的宝宝通便。
4、百合粥
取大米250克，百合50克，加水一同煮粥。给宝宝吃时加上一些白糖，适于防治秋天肺热咳嗽。
5、梨子粥
取梨子2只，洗净后连皮带核切碎，加粳米100克和水一同煮粥。梨具有良好的润燥作用，放在粥里煮可作为秋令常食的保健食品。
6、黑芝麻粥
取黑芝麻25克，糯米250克，加水煮成粥。给宝宝吃的时候放入适量白糖。黑芝麻具有补肺益脾、润肠通便之功效，有助于通便。尤其适于大便秘结的宝宝。
7、银耳粥
银耳25克，冰糖40克，粳米200克，用温水浸泡银耳发涨后，和米煮烂后加冰糖食用。它是治疗秋燥的理想食品。