荷花粉是蜜蜂采集荷花的精华制成的一种天然保健品，这种花粉在国内的产量很低，也比较少见，但是功效与作用却比其他花粉好很多，也因此它就成了花粉中的精品，是许多人争相购买的对像，但是有些人对荷花花粉的食用方法和主要功效并不了解，就是得到了荷花粉也不知道怎么去利用它，为此小编今天就对荷花粉做一个专门的介绍，让大家详细了解荷花粉的食用方法和主要功效。
荷花花粉的食用方法
1、兑水调和服用。花粉与温水按1：3的比例调和服用。
2、可添加一些蜂蜜用温开水调服，花粉与蜂蜜以1:4的比例调和，再加3-5倍的水服用。保健剂量5-10克(1-2勺)，治疗剂量10-20克(2-4勺)。
3、可加入稀饭或牛奶中服用。
4、早晚空腹服用效果较好。花粉对胃有一定刺激作用，如果有胃疼则一定要饭后半小时服用。
5、也可以直接吃，用温水送服(服用更方便)。
6、荷花花粉多是颗粒状的存在，食用时可以像吃药那样，直接用温水送服，也可以把它们话嘴里慢慢嚼服，最后喝一些温水漱口。
7、把荷花花粉与蜂蜜按一比一折比例混合在一起，调匀后食用，可以让荷花粉的味道就得更好，另外荷花粉也可以进行破壁处理以后再食用，把破壁后的荷花粉与蜂蜜调成糊状，用温水调服就可以。
荷花粉的主要功效
花粉有松花粉、油菜花粉、桂花粉、玫瑰花粉、菊花粉等种类，花粉花粉富含多种氨基酸、蛋白质、维生素以及生物活性物质，又能祛除各种色素斑点，有调节神经系统，促进睡眠，增强体质;改善肠胃功能，促进消化，增强食欲，防治习惯性便秘的功效。
花粉富含多种氨基酸、蛋白质、维生素以及生物活性物质，即营养皮肤，又能祛除各种色素斑点。花粉能调节内分泌，维持卵巢正常功能，所以能祛黄褐斑;花粉中的维生素C E和微量元素硒是强抗氧化剂，能防止脂质被自由基氧化成脂褐斑，因而不祛除老年斑。花粉既能抗日光辐射，又能治晒斑。
干性皮肤的人缺乏维生素A鸡蛋清里富含维生素A，所以干性皮肤用花粉调鸡蛋清。鸡蛋清富含多种氨基酸，可使新生皮肤取代色素沉重的老皮肤，所以能消除各种皮肤色素斑。有人单用鸡蛋壳剩余的蛋清涂抹老年斑，每天涂抹2-3次，4-5次后即可是老年斑消失。配以花粉，疗效更显著。油性皮肤的人皮脂腺分泌油脂过多，柠檬汁能化解油脂;中性皮肤的人用鲜奶润泽营养皮肤。只有针对不同皮肤情况选用适宜的配料，疗效才能更显著。
1、美容是荷花粉最重要的功效，这种花粉有补气活血和润燥通便的作用，人们食用以后可以去除皱纹和色斑，也可以让皮肤变得更加白皙诱人。
2、荷花花粉对人类的脾胃有很明显的保健功效，可以减少脾胃虚弱症状的出现，另外对失眠以及神经紧张以及疲劳不安等症状也有明显的缓解功效。
3、荷花粉对类的造血功能有明显的提高作用，可以增加造血细胞的数量，对预防和治疗贫血作用明显。另外荷花粉还有消毒杀菌的作用，对人类的痢疾和肠胃炎以及尿无力等病症也有明显的治疗功效。