申时茶的饮茶形式是根据唐代茶仙卢仝的《七碗茶》演变而来的，申时茶是在下午3点到5点，用腹式呼吸法来喝茶，可平衡情绪和肌体，达到身心愉悦，有点像西方的下午茶。喝茶是一件心神都愉悦的事情，我们也不必拘泥，选择自己喜爱的方式，在闲暇时喝上一杯。
申时茶的由来
申时茶不是一种茶，而是在申时的时候喝茶，最初是由《七碗茶》演变而来的，倡导者为北京和静园的王琼女士和江西南昌泊园的张卫华先生，虽然申时茶没有指定茶种，但申时腹中食物残留量过少，不宜喝寒性茶类，以中性、温性茶为宜。
申时喝茶有很好的排毒功效，在这个时间段喝茶，可以帮助清除体内废物，促进新陈代谢，而且申时喝茶也不会影响晚上的休息，需要注意的是茶量控制在500毫升左右，大家可以根据自身的实际情况，适量喝茶。