1. 亚油酸和阿尔法亚麻酸
亚油酸是一种不饱和脂肪酸，也是人体必需脂肪酸之一，只能从食物中获得，在生活中和机体内有很大用途。
1.生活中：亚油酸的钠盐是肥皂的成分之一，另外其铝盐可用于油漆、涂料。
2.人体内：亚油酸与人体健康息息相关，比如亚油酸和亚麻酸，花生四烯酸都是人体必须脂肪酸，如不补充则可能导致体内脂质代谢受阻。影响机体的正常功能。
2. 山茶油 亚麻酸
山茶油和亚麻籽油都是如今市场比较推崇的养生油。如果就脂肪酸来讲，亚麻籽油主要含有丰富的α-亚麻酸，而山茶油的脂肪酸比例在众多食用油中是最理想的，它的单不饱和脂肪酸含量很高，多不饱和脂肪酸中的亚麻酸含量也很高。
亚麻酸是人体必需但又不能自身合成的，所以，这两种食用油都是很好的健康养生油。
不过亚麻油一般建议用于凉拌，不适合炒菜。山茶油烟点高，更适用于煎炒。像现在市场以养生保健推出的食用油品种也比较多。可以随个人喜好的品牌来选择。
就我自己来说的话，一般都是选用湖南亚美的大康时代山茶油，不过油也要经常换着吃，不能长期吃一种，他家这个牌子有几种，本人感觉都还不错。
3. 亚油酸和阿尔法亚麻酸为人体的必需脂肪酸
在我们常用的许多食用油中（如花生油、菜子油、豆油、葵花子油、棉籽油、芝麻油等）含有大量的亚油酸。这些食用油中亚油酸的含量占其总量的15%至50%以上。人们一般都可以足量使用食用油，所以一般人体内并不缺少亚油酸。而在上述的这些食用油中，阿尔法亚麻酸酸的含量几乎为零（大豆油含有8%左右的阿尔法亚麻酸）。在已知的植物油中
紫苏油
α-亚麻酸含量为60%左右，亚麻籽油中α-亚麻酸含量为50%左右。一般的水果、蔬菜、肉类、鱼类中，α—亚麻酸的含量更是微乎其微。α-亚麻酸在
紫苏籽油
中占67%，亚麻籽油
中占55%，牡丹籽油中占42%，在沙棘籽油中占32%，在巴马火麻油
中占20%，在菜籽油中占10%，在豆油中占8%，在星油藤
油中占50%。目前自然界中，人类所发现含有
α-亚麻酸
最高的食用油是紫苏籽油
。4. 阿尔法亚麻酸油的作用
食用三文鱼等富含欧米茄3脂肪酸的海产品可能有助抑制恶性肿瘤生长，防治癌症。
研究人员在美国《营养生物化学杂志》刊载的论文中写道，欧米茄3脂肪酸家族主要有三名成员，分别是阿尔法亚麻酸（ALA）、二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA），其中ALA源于植物，常见于亚麻籽、大豆油、芥花油等；EPA和DHA常见于多脂鱼、水藻和浮游植物等海产品。
5. 茶油 亚麻油酸
亚麻籽油更适合宝宝
第一位：亚麻籽油、紫苏油;(婴幼儿首选)
第二位：大豆油、葵花籽油、花生油、玉米油、芝麻油;(可以与亚麻籽油。紫苏油交替选择)
第三位：菜籽油、茶油、橄榄油;(偶尔可以吃，但不建议作为主要食用油)
第四位：黄油、猪油、牛油、椰子油(尽量少吃)
平时给宝宝购买油的时候，可以多种油交替选择，以保证油脂摄入的均衡。除此之外，还可以根据食用方法来选择不同的油。
芝麻油、亚麻籽油、紫苏油、初级压榨橄榄油、核桃油比较适合凉拌，或者在宝宝辅食制作完成后滴几滴进去。而花生油、玉米油、大豆油、菜籽油、葵花籽油、大豆油以及精炼橄榄油，由于烟点比较高，可以用来炒菜。
6. 茶油有亚麻酸吗
蜂蜡与山茶油为1:4的比例
蜂蜡和山茶油组合有润泽细腻、滋润保湿、提高弹力等等作用，它们可以做成唇膏涂在唇部，也可以做成面膜敷脸，还可以做成润肤膏涂在肌肤上，其用法多作用也多。
因为山茶油里面含有亚麻酸，而这是我们人类必须的营养，除此之外有维生素A和E对皮肤有用，蜂蜡的话会有维持肌肤的水分效果，还有软化以及让皮肤柔软作用，所以两者可加在一起用。
7. 阿尔法亚麻籽油是什么意思
恭喜你，买到了纯正的低温物理方法压榨制取的高品质纯亚麻籽油。
真正的亚麻籽油中富含阿尔法亚麻酸，这是一种对身体特别有好处的活性营养元素，亚麻籽油品质的高低，就取决于亚麻酸含量的高低。
亚麻酸含量高，遇热分解，会冒白沫子，加热时间越长，白沫越少，因此为了你和家人能摄入更多的阿尔法亚麻酸，不要过多加热亚麻籽油，尽量凉拌或者和酸奶兑到一起吃，最有营养。
8. 茶油的亚麻酸亚油酸含量
黄色代表是没有过期（保质18个月正规厂出厂的保质期），白色是时间久了才会慢慢变成白色。
山茶油（又名野山茶油，茶籽油，油茶籽油）取自油茶树的种籽。山茶油的制作过程可分为：去壳，晒干，粉碎，榨油，过滤，全过程均为物理方法，因此它是真正的纯天然绿色食用油。茶油中不含芥酸，胆固醇、黄曲霉素和其它添加剂。经测试：茶油中不饱和脂肪酸高达90%以上，油酸达到80-83%，亚油酸达到7-13%，并富含蛋白质和维生素A、B、D、E等，尤其是它所含的丰富的亚麻酸是人体必需而又不能合成的。经科学鉴定，山茶油的油酸及亚油酸含量均高于橄榄油。
9. 阿尔法亚麻籽油
可以冷冻，但是亚麻籽油最好是放在冰箱冷藏区保存，因为高温和阳光容易导致其营养成分被氧化。且放冰箱里还能延长其保质期。
另外，将亚麻籽油放在冰箱冷冻区还能用于鉴别其质量。纯正的亚麻籽油，凝固点非常低，零下20度以下才会开始凝固。但有蜡的亚麻籽油，一般在0度开始就出现凝固和改变了。