乒乓球比赛规则精选15篇
乒乓球比赛规则1
循环赛是乒乓球竞赛的一种基本和常用的方法。其特点是参加竞赛的各队在整个比赛或小组赛中都有相遇的机会,这种方法有利于对手之间的交流和提高技术水*,并且能比较公正客观地反映比赛结果,因而成为乒乓球比赛经常采用的方法。其不足之处在于相对来讲耗时较多,特别是在参赛人数多而比赛时间短的情况下不宜采用。当然在乒乓球比赛中还有淘汰赛。就循环赛而言,乒乓球比赛一般多采用单循环和分级循环:
1、单循环参赛的人或队都要互相轮流比赛1次的方法。单循环比赛的轮数计算:当参赛人数或队数为单数时,轮数等于人(队)数;参赛人数为双数时,轮数等于人(队)数减1。单循环比赛的计算方法是:获胜次数多者名次列前,如有2个或2个以上的运动员获胜次数相同时,则首先由他们之间场数胜负比率,局数胜负比率,分数胜负比率的顺序来决定。2、分组循环这是将若干人(队)分成几个小组,在各小组内进行循环方法,其特点是要节省时间,在参赛人数多且比赛时间短的情况下采用。分组循环一般用于团体赛,可将所有参赛队用蛇形方法分组,如12个队参赛可分成A、B两组:A组:1 4 5 8 9 12,B组:2 3 6 7 10 11。上列数字是各队的顺序号,它是按各队实力强弱排列的,序号小者实力强,反之实力弱。
单循环赛的'比赛顺序是怎样确定的?日前常用的是“1”号位固定不动的逆时针轮转法”,即1号位置固定不动.其他位置按逆时针方向轮转一个位置.即可排出各轮的比赛顺序。示例:6个队(运动员)比赛的排法。第—轮 第二轮 第二轮 第四轮 第五轮1———6 1———5 l——4 l———3 1———22——一5 6———4 5——3 4——2 3—--63———4 2———36——2 5———6 4——5示例2;当队(人)数为单数时,用“O”补成双数,然后用逆时针轮转排出各轮次比赛顺序,其中遇到“o”者,即为该场轮空。第~轮 第二轮 第三轮 第四轮 第五轮l——O 1——5 1——4 1——3 1——22
乒乓球比赛规则2
一、比赛次序
在单打中，首先由发球员合法发球，再由接发球员合法还击，然后两者交替合法还击。
在双打中，首先由发球员合法发球，再由接发球员合法还击，然后由发球员的同伴合法还击，再由接发球员的同伴合法还击，此后，运动员按此次序轮流合法还击。
二、合法发球
1、发球时，球应放在不执拍手的手掌上,手掌张开和伸*。球应是静止的，在发球方的端线之后和比赛合面的水*面之上。
2、发球员须用手把球几乎垂直地向上抛起，不得使球旋转，并使球在离开不执拍手的手掌之后上升不少于16厘米。
3、当球从抛起的最高点下降时，发球员方可击球，使球首先触及本方台区，然后越过或绕过球网装置，再触及接发球员的台区。在双打中，球应先后触及发球员和接发球员的右半区。
4、从抛球前球静止的最后一瞬间到击球时，球和球拍应在比赛台面的水*面之上。
5、击球时，球应在发球方的端线之后,但不能超过发球员身体(手臂、头或腿除外）离端线最远的部分。
6、运动员发球时，有责任让裁判员或副裁判员看清他是否按照合法发球的.规定发球.
7、如果裁判员怀疑发球员某个发球动作的正确性，并且他或者副裁判员都不能确信该发球动作不合法,一场比赛中此现象第一次出现时，裁判员可以警告发球员而不予判分.
8、在同一场比赛中，如果运动员发球动作的正确性再次受到怀疑，不管是否出于同样的原因，不再警告而判失一分.
9、无论是否第一次或任何时候，只要发球员明显没有按照合法发球的规定发球，他将被判失一分，无需警告。
10、运动员因身体伤病而不能严格遵守合法发球的某些规定时，可由裁判员做出决定免予执行，但须在赛前向裁判员说明。
三、合法还击
对方发球或还击后，本方运动员必须击球，使球直接越过或绕过球网装置，或触及球网装置后，再触及对方台区。
四、重发球
发球或被接发球员或其同伴阻挡。
1、如果发球员发出的球，在越过或绕过球网装置时,触及球网装置，此后成为合法
2、如果接发球员或同伴未准备好时，球己发出：而且接发球员或其同伴均没有企图击球。
3、由于发生了运动员无法控制的干扰，而使运动员未能合法发球。合法还击或遵守规则。
4、裁判员或副裁判员暂停比赛。
5、在双打时，运动员错发，错接。
6、可以在下列情况下暂停比赛:
7、由于要纠正发球、接发球次序或方位错误;
8、由于要实行轮换发球法；
9、由于警告或处罚运动员；
10、由于比赛环境受到干扰，以致该回合结果有可能受到影响。
五、得 分
1、对方运动员未能合法发球；
2、对方运动员未能合法还击；
3、运动员在发球或还击后,对方运动员在击球前，球触及了除球网装置以外的任何东西;
4、对方击球后，该球越过本方端线而没有触及本方台区；
5、对方阻挡；
6、对方连击；
7、对方用不符合1.4.3条款的拍面击球;
8、对方运动员或他穿戴的任何东两使球台移动;
9、对方运动员或他穿戴的任何东西触及球网装置;
10、对方运动员不执拍手触及比赛台面；
11、双打时，对方运动员击球次序错误;
12、执行轮换发球法时，接发球运动员或其双打同伴，包括接发球一击，完成了13次合法还击。
乒乓球比赛规则3
一、赛制
本次比赛实行淘汰赛，初赛一局决胜负(每局11球)，半决赛和决赛实行3盘2胜制。
二、分组抽签规则
比赛中首轮都采用抽签分组的方式，若有一人轮空，直接进入下一轮比赛。
首轮结束后，第一轮比赛的胜利者，重新进行抽签分组，从数字号码中抽出，胜利者顺利晋级下一轮，轮空者则直接晋级。
三、选择发球权和方位
比赛开始前双方猜发球权，获胜者选择发球或接发球，接发球者获得选择场地权，比赛结束前发球场地固定不变。
四、发球制
发球为5球换法制，每一局比赛，每人只发5个球，发完就立即交换球权，以此类推直到比赛结束。每局比赛先得11分的参赛者为胜方，但双方比分达10*后，先多得2分为胜者。在10*后，双方实行轮换发球法，每人每次只发1个球。
五、判罚细致
1、发球时，乒乓球出手即有效。
2、发球时不得遮挡，并将球抛起。
3、发球时，乒乓球应先接触发球方桌面，后接触接发球方桌面，未接触桌面者为死球，接发球方得一分。
4、发球时，乒乓球触网并落在接发球方桌面，发球无效，双方不得分，重新发球。
5、发球时，乒乓球先接触发球方桌面，没有接触球网，接触接球方桌面边角，为好球，此球有效。
6、比赛过程中，乒乓球触网为好球，此球有效。
7、比赛过程中，乒乓球触球架，为死球，对方得一分。
8、比赛过程中，乒乓球连续触网两次(触网之后没有落到乒乓球桌面上，而再次触网)，为死球，对方得一分。
9、比赛之中以非握拍手接触桌面，对方得一分，此次对抗结束。
10、比赛之中对方接球之前以身体各部位接触球台使球台移动，对方得一分，此次对抗结束。
乒乓球运动特点
(一)乒乓球运动最大的特点就是器材设备十分简单，随时随地都可以进行乒乓球练习，非常方便，室内外均可进行活动，运动量可大可小，不受年龄、性别和身体条件的限制，很容易被大众所接受。
(二)乒乓球速度快、变化多，想要打好乒乓球就要掌握乒乓球技术，学会灵活运用，要求练习者在瞬间对来球有较强的反映能力和应变力。它能提高人体神经系统的灵敏性和协调性。
(三)很多人都以为乒乓球运动是担任运动，其实不然，乒乓球也是团队运动，乒乓球项目设有单项、双打、团体项目。团体项目通过团体来实现，所以乒乓球项目可以培养独立思考、单独作战及集体主义精神。
乒乓球运动锻炼价值
(一)可以增强身体素质
长期参加乒乓球运动可以增强身体素质，随着水*的`提高，活动范围的增大，运动量也就相应增加，这就相应地提高了力量素质、速度素质和身体灵敏性、协调性，从而达到使肌肉发达、身体健壮、关节更加稳固的效果。
(二)可以调节和改善神经系统灵活性
由于乒乓球在空中飞行速度比较快，正手攻球只需0.15秒就可到达对方台面。在这短暂的时间内，要求运动员对高速运动的来球方向、落点、旋转、力量等因素进行全面观察并进行判断，及时采取对策，调整击球为至于拍面角度，进行合理还击。经常从事乒乓球运动，可大大提高神经系统的反应速度。
(三)可以改善心血管系统和呼吸系统的功能
经常参加乒乓球运动，可以使心血管系统的结构和机能得到改善，心肌变得发达有力，心容量加大，每搏输出量增多。心搏徐缓和血压降低，提高心脏工作效率，有利于身体的新陈代谢，提高整个身体机能水*。
(四)可以提高心理素质
乒乓球运动是竞技项目，对抗激烈，比分更改速度快，运动员情绪状态非常复杂。经常经受这些变幻莫测、胜负难料的激烈竞争的锻炼，同时在比赛中要对对方战术意图进行揣摩，因此使练习者的心理素质得到了很好的锻炼。
(五)可以促进交流，增进友谊
通过参加乒乓球运动，可以相互交流经验，切磋球技，达到相互学习，共同提高的目的。
乒乓球比赛规则4
1、球台
1.球台的上层表面叫做比赛台面，应为与水*面*行的长方形，长274米，宽1.525米，高地向高76厘米.
2.比赛台面不包括球台台面的侧面。
3.比赛台面可用任何材料制成，应具有一致的弹性，即当标准球从离台面30厘米高处落至台面时，弹起高度应约为23厘米。
4.比赛台面应呈均匀的暗色，无光泽，沿每个74米的比赛合面边缘各有一条2厘米宽的白色边线，沿每个1.525米的比赛台面边缘各有一条2厘米宽的白色端线。
5.比赛台面由一个与端线*行的垂直的球网划分为两个相等的台区，各台区的整个面积应是一个整体。
6.双打时,各台区应由一条3毫米宽的白色中线,划分为两个相等的“半区”。中线与边线*行，并应视为右半区的一部分。
2、球网装置
1.球网装置包括球网、悬网绳、网柱及将它们固定在球台上的夹钳部分.
2.球网应悬挂在一根绳子上,绳子两端系在高125厘米的直立网柱上,网柱外缘离开边线外缘的距离为125厘米。
3.整个球网的顶端距离比赛台面125厘米.
4.整个球网的底边应尽量贴近比赛台面，其两端应尽量贴近网柱。
3、球
1.球应为圆球体,直径为40毫米。
2.球重7克。
3.球应用赛璐璐或类似的材料制成,呈白色、黄色或橙色,且无光泽。
4、球拍
1.球拍的大小，形状和重量不限，但底板应*整、坚硬.
2.底板厚度至少应有85%的天然木料，加强底板的粘合层可用诸如碳纤维，玻璃纤维或压缩纸等纤维材料，每层粘合层不超过底板总厚度的5%或0.35毫米。
3.用来击球的拍面应用一层颗粒向外的普通颗粒胶覆盖，连同粘合剂厚度不超过2毫米;或用颗粒向内或向外的海绵胶覆盖，连同粘合剂，厚度不超过4毫米.
4.”普通颗粒胶”是一层无泡沫的天然橡胶或合成橡胶，其颗粒必须以每*方厘米不少于10颗，不多于50颗的*均密度分布整个表面。
5."海绵胶"即在一层泡沫橡胶上覆盖一层普通颗粒胶，普遍颗粒胶的厚度不超过2毫米。
6.覆盖物应覆盖整个拍面，但不得超过其边缘。靠近拍柄部分以及手指执握部分可不予以覆盖，也可用任何材料覆盖。
7.底板、底板中的任何夹层、覆盖物以及粘合层均应为厚度均匀的一个整体。
8.球拍两面不论是否有覆盖物，必须无光泽，且一面为鲜红色，另一面为黑色。拍身边缘上的包边应无光泽，不得呈白色。
9.由于意外的损坏、磨损或褪色，造成拍面的整体性和颜色上的一致性出现轻微的差异。只要未明显改变拍面的性能，可以允许使用。
10.比赛开始时及比赛过程中运动员需要更换球拍时，必须向对方和裁判员展示他将要使用的球拍，并允许他们检查。
5、定义
1.“回合”：球处于比赛状态的一段时间。
2.“球处比赛状态”，从发球时，球被有意向上抛起前，静止在不执拍手掌上的一瞬间。到该回合被判得分或重发球。
3.“重发球”：不予判分的回合。
4.“一分”:判分的回合。
5.“执拍手”：正握着球拍的手。
6.“不执怕手”:未握着球拍的手。
7.“击球”，用握在手中的球拍或执拍手手腕以下部分触球.
8."阻挡”:对方击球后，处于比赛状态的球尚未触及本方台区也未超过比赛台面或其端线，即触及本方运动员或其穿带的任何物品。
9.“发球员":在一个回合中，首先击球的运动员.
10.“接发球员:在一个回合中，第二个击球的运动员.
11."裁判员:被指定管理一场比赛的人.
12.“裁判助理":被指定在某些方面协助裁判员工作的人.
13.运动员“穿或带”的任何物品，包括他在一个回合开始时穿或带的任何物品。
14.球从突出台外的球网装置之下或之外经过，或回击的球越过球网后又回弹过网，均应视作已”超过或绕过”球网装置。
15.球台的“端线”包括端线两端的无限延长线。
6、合法发球
1.发球时，球应放在不执拍手的手掌上,手掌张开和伸*。球应是静止的，在发球方的端线之后和比赛合面的水*面之上。
2.发球员须用手把球几乎垂直地向上抛起，不得使球旋转，并使球在离开不执拍手的手掌之后上升不少于16厘米，抛球上升路线与垂线之间夹角不能大于45度。
3.当球从抛起的最高点下降时，发球员方可击球，使球首先触及本方台区，然后越过或绕过球网装置，再触及接发球员的台区。在双打中，球应先后触及发球员和接发球员的右半区。
4.从抛球前球静止的最后一瞬间到击球时，球和球拍应在比赛台面的水*面之上。
5.击球时，球应在发球方的端线之后,但不能超过发球员身体(手臂、头或腿除外)离端线最远的部分。
6.运动员发球时，有责任让裁判员或副裁判员看清他是否按照合法发球的规定发球.
7.如果裁判员怀疑发球员某个发球动作的.正确性，并且他或者副裁判员都不能确信该发球动作不合法,一场比赛中此现象第一次出现时，裁判员可以警告发球员而不予判分
8.在同一场比赛中，如果运动员发球动作的正确性再次受到怀疑，不管是否出于同样的原因，不再警告而判失一分.
9.无论是否第一次或任何时候，只要发球员明显没有按照合法发球的规定发球，他将被判失一分，无需警告。
10.运动员因身体伤病而不能严格遵守合法发球的某些规定时，可由裁判员做出决定免予执行，但须在赛前向裁判员说明。
7、合法还击
对方发球或还击后，本方运动员必须击球，使球直接越过或绕过球网装置，或触及球网装置后，再触及对方台区。
8、比赛次序
1.在单打中，首先由发球员合法发球，再由接发球员合法还击，然后两者交替合法还击。
2.在双打中，首先由发球员合法发球，再由接发球员合法还击，然后由发球员的同伴合法还击，再由接发球员的同伴合法还击，此后，运动员按此次序轮流合法还击。
9、重发球
1.回合出现下列情况应判重发球:
1.1如果发球员发出的球，在越过或绕过球网装置时,触及球网装置，此后成为合法发球或被接发球员或其同伴阻挡。
1.2如果接发球员或同伴未准备好时，球己发出：而且接发球员或其同伴均没有企图击球。
1.3由于发生了运动员无法控制的干扰，而使运动员未能合法发球。合法还击或遵守规则。
1.4裁判员或副裁判员暂停比赛。
1.5在双打时，运动员错发，错接。
2.可以在下列情况下暂停比赛:
2.1由于要纠正发球、接发球次序或方位错误;
2.2由于要实行轮换发球法;
2.3由于警告或处罚运动员;
2.4由于比赛环境受到干扰，以致该回合结果有可能受到影响。
10、一分
1O.1除被判重发球的回合，下列情况(均是在比赛状态下)运动员得一分:
1.1对方运动员未能合法发球;
1O.1.2对方运动员未能合法还击;
1O.1.3运动员在发球或还击后,对方运动员在击球前，球触及了除球网装置以外的任何东西;
10.4对方击球后，该球越过本方端线而没有触及本方台区;
10.5对方阻挡;
10.6对方连击;
10.7对方用不符合1.3条款的拍面击球;
10.8对方运动员或他穿戴的任何东两使球台移动;
10.9对方运动员或他穿戴的任何东西触及球网装置;
10.10对方运动员不执拍手触及比赛台面;
10.11双打时，对方运动员击球次序错误;
10.12执行轮换发球法时，接发球运动员或其双打同伴，包括接发球一击，完成了13次合法还击。
11、一局比赛
在一局比赛中，先得11分的一方为胜方，10*后,先多得2分的一方为胜方.
12、一场比赛
1.一场比赛应采用三局两胜制或五局三胜制或七局四胜制。。
2.一场比赛应连续进行.但在局与局之间，任何一名运动员都有权要求不超过一分钟的休息时间。
13、发球、按发球和方位的选择
1.选择发球，接发球和这一方,那一方的权力应由抽签来决定，中签者可以选择先发球或先接发球，或选择先在某一方。
2.当一方运动员选择了先发球或先接发球，或选择先在某一方后，另一方运动员应有另一个选择的权力.
3.在获得每2分之后，接发球方即成为发球方,依此类推，直至该局比赛结束，或者直至双方比分都达到10分或实行轮换发球法，这时，发球和接发次序仍然不变，但每人只轮发一分球.
4.在双打的第一局比赛中,先发球方确定第一发球员,再由先接发球方确定第一接发球员.在以后的各局比赛中，第一发球员确定后,第一接发球员应是前一局发球给他的运动员。
5.在双打中，每次换发球时,前面的接发球员应成为发球员，前面的发球员的同伴应成为接发球员
6.一局中首先发球的一方，在该场下一局应首先接发球。在双打决胜局中，当一方先得5分时，接发球方应交换接发球次序。
7.一局中，在某一方位比赛的一方,在该场下一局应换到另一方位.在决胜局中,一方先得5分时,双方应交换方位.
14、发球、接发球次序和方位的错误
1.裁判员一旦发现发球、接发球次序错误，应立即暂停比赛,并按该场比赛开始时确立的次序，按场上比分由应该发球或接发球的运动员发球或接发球;在双打中,则按发现错误时那一局中首先有发球权的一方所确立的次序进行纠正，继续比赛。
2.裁判员一旦发现运动员应交换方位而未交换时,应立即暂停比赛，并按该场比赛开始时确立的次序按场上比分运动员应站的正确方位进行纠正，再继续比赛。
3.在任何情况下，发现错误之前的所有得分均有效。
15、轮换发球法
1.如果一局比赛进行到10分钟仍未结束(双方都己获得至少9分时除外)，或者在此之前任何时间应双方运动员要求，应实行轮换发球法。
1.1当时限到时，球仍处于比赛状态，裁判员应立即暂停比赛。由被暂停回合的发球员发球，继续比赛。
1.2当时限到时，球未处于比赛状态，应由前一回合的接发球员发球，继续比赛。
2.此后，每个运动员都轮发一分球，直至该局结束。如果接发球方进行了13次合法还击，则判发球方失一分。
3.换发球法一经实行，该场比赛的剩余部分必须继续实行，直至该场比赛结束。
乒乓球比赛规则5
1.比赛开始前双方抽签决定发球权，获胜者选择发球或接发球，接发球者获得选择场地权，比赛结束前发球场地固定不变;
2.在一局比赛中，每人只发2分(个)球就应立即交换发球权，以此类推直到一局比赛的`结束。每局比赛先得11分的运动员为胜方;但双方比分达10*后，先多得2分者为胜者。在10*后实行轮换发球法后，每人不再发2个球后交换发球权，而是每人只发1个球,即行交换发球权，先多得2分者为胜方。决胜局中任何一方先得5分时，即应与对方交换场地;
3.发球时，乒乓球出手即有效;
4.发球时不得遮挡，并将球用手把球几乎垂直地向上抛起，不得使球旋转抛起;
5.发球时，乒乓球应先接触发球方桌面，后接触接发球桌面，未接触桌面者为死球，接发球方得一分;
6.发球时，当球从抛起的最高点下降时，发球员方可击球;
7.发球时，乒乓球触网并落在接发球方桌面，发球无效，重新发球;
8.发球时，乒乓球先接触发球方桌面，没有接触球网，接触接球方桌面边角为好球，此球有效;
9.比赛过程中，乒乓球触网为好球，此球有效;
10.比赛过程中，乒乓球触网架为死球，对方得一分;
11.比赛过程中，乒乓球连续触网两次(触网之后没有落到乒乓球桌面上，而再次触网)，为死球，对方得一分;
12.下一局比赛开始时，双方交换场地与发球权;
13.比赛之中以非握拍手接触桌面，对方得一分;
14.比赛中对方接球之前以身体各部位接触球台使球移动，对方得一分。
乒乓球比赛规则6
乒乓球单打比赛规则
1、练球。一场比赛开始前，运动员有权在比赛开始的球台上练球2分钟。
2、选择方位和发球权。
每场比赛开始前，由双方运动员用抽签的方法选择方位和发球、接发球。中签者有选择方位和发球、接发球权，也可要求对方先作选择。如中签者选择先发球或先接发球，对方则选择方位;如中签者选择方位，对方则选择先发球或接发球。
3、合法发球。
(1)发球时，球应放在不持拍手掌上，手掌应静止、张开、伸*、四指并拢，拇指自然张开。
(2)发球员只能手向上抛球，不得使球旋转。发球时不得遮挡;并要求将球从手掌向上直抛，至少抛到离不持拍手手掌上16厘米。
(3)发球时，乒乓球出手即有效。
(4)球停留在静止的不持拍手掌上的最后一刻，直到发球时击球，不持拍手和球以及整个球拍，应始终高于球台水*面。
(5)当球从抛起的最高点降落时，发球员才能击球，并使球首先触及发球员台区，然后直接越过或绕过球网，触及接球员台区。
4、每局比赛结束之后休息时间为一分钟;
5.下一局比赛开始时，双方交换场地与发球权;
6.一局比赛中，先得11分的单打或双打运动员为胜方，但打到10*以后，先得2分者为胜方。
7、参赛双方放弃的，双方不得进入复赛，双方之一放弃的，放弃方不进入复赛。
8、每天举行2场比赛，七局四胜制，胜出者直接进入复赛，复赛完后进入决赛。
乒乓球单打的比赛规则
一、项目设置男子单人、女子单人、
二、比赛规则抽号进行，有记录员统计分数
1.比赛开始前双方猜发球权，获胜者选择发选择场地权，
2.每局11分制，三局两胜，胜出者直接进入复赛，复赛完后进入决赛。
3.发球为两球换发制，当比分达到10：10时采用一球换发制，直至拉开两分差距决出胜负;
4.发球时，乒乓球出手即有效;
5.发球时不得遮挡，并要求将球抛起;
6.发球时，乒乓球触网并落在接发球方桌面，发球无效，双方不得分，重新发球;
7.比赛过程中，乒乓球触网为好球，此球有效;
8.当比赛双方达到2：2进行决胜局时，任何一方比分达到5分双方交换场地;
9.每局比赛结束之后休息时间为一分钟;
10.下一局比赛开始时，双方交换场地与发球权;
11.比赛规则最终解释权归比赛裁判委员会。
三、比赛名次成绩最高者为第一名
双打的规则:
从发球开始，双打的规则有如下一些：
1关于乒乓球台，双打时，各台区应由一条3毫米宽的白色中线，划分为两个相等的“半区”。中线与边线*行，并应视为右半区的一部分。
2在双打中，首先由发球员合法发球，再由接发球员合法还击，然后由发球员的同伴合法还击，再由接发球员的同伴合法还击，此后，运动员按此次序轮流合法还击。在双打中，球应先后触及发球员和接发球员的右半区。
3在双打的第一局比赛中，先发球方确定第一发球员，再由先接发球方确定第一接发球员。在以后的各局比赛中，第一发球员确定后，第一接发球员应是前一局发球给他的运动员。
4在双打中，每次换发球时，前面的接发球员应成为发球员，前面的发球员的.同伴应成为接发球员。
5双打时，运动员击球次序错误将失分。
混和双打比赛规则：
1.比赛开始前双方猜发球权，获胜者选择发球或接发球，接发球者获得选择场地权;
2.发球为两球换发制，当比分达到10：10时采用一球换发制，直至拉开两分得差距决出胜负;
3.获得发球权方确定第一发球者并先行站位，接发球者确定第一接发球者并随后站位，发球位为右手位并在比赛结束之前不变;
4.在以后的各局比赛中，第一发球员确定后，第一接发球员应是前一局发球给他的运动员;
5.发球为两球换发制，发球方将发球权交给对方接发球者，换发球之后，原发球方两人交换站位，本方原非发球者接发球;
6.发球时，乒乓球出手即有效;
7.发球时，球应先后触及发球员的右半区和接发球员的右半区，乒乓球接触其他桌面区域(包括压线)为死球，对方得分;
8.比赛过程中，乒乓球触网为好球，此球有效;
9.比赛过程中，乒乓球连续触网两次(触网之后没有落到乒乓球桌面上，而再次触网)，为死球，对方得一分;
10.发球时，乒乓球先接触发球方桌面，没有接触球网，接触接球方桌面边角，为好球，此球有效;
11.比赛过程中，乒乓球触网为好球，此球有效;
12.比赛之中以非握拍手接触桌面，对方得一分，此次对抗结束;
13.比赛之中对方接球之前以身体各部位接触球台使球台移动，对方得一分，此次对抗结束;当比赛双方达到1：1或者2：2进行决胜局时，任何一方比分达到5分双方交换场地;
14.下一局比赛开始时，双方交换场地与发球权，接发球者为此次发球者上次所接球的发球者;
另外解释一下，不管是混合双打还是普通双打，都只能是间隔接球，不能由一个人连续接球，这是基本规则。补充一点：双打时，运动员击球次序错误，判对方得一分。
乒乓球比赛规则7
一 、单打乒乓球赛规则
1.本次比赛实行淘汰赛、11分制，初赛、半决赛与决赛采用3局2胜制;
2.比赛中首轮都采取抽签分组的方式，若有一人轮空，直接进入下一轮比赛;
3.第一轮比赛的胜者，重新进行抽签分组，从字母号码中抽取。胜者晋级下一轮比赛，轮空组别直接晋级;
4.比赛开始前双方抽签决定发球权，获胜者选择发球或接发球，接发球者获得选择场地权，比赛结束前发球场地固定不变;
5.在一局比赛中，每人只发2分(个)球就应立即交换发球权，以此类推直到一局比赛的结束。每局比赛先得11分的运动员为胜方;但双方比分达10*后，先多得2分者为胜者。在10*后实行轮换发球法后，每人不再发2个球后交换发球权，而是每人只发1个球,即行交换发球权，先多得2分者为胜方。决胜局中任何一方先得5分时，即应与对方交换场地;
6.发球时，乒乓球出手即有效;
7.发球时不得遮挡，并将球用手把球几乎垂直地向上抛起，不得使球旋转抛起;
8.发球时，乒乓球应先接触发球方桌面，后接触接发球桌面，未接触桌面者为死球，接发球方得一分;
9.发球时，当球从抛起的最高点下降时，发球员方可击球;
10.发球时，乒乓球触网并落在接发球方桌面，发球无效，双放不得分，重新发球;
11.发球时，乒乓球先接触发球方桌面，没有接触球网，接触接球方桌面边角为好球，此球有效;
12.比赛过程中，乒乓球触网为好球，此球有效;
13.比赛过程中，乒乓球触网架为死球，对方得一分;
14.比赛过程中，乒乓球连续触网两次(触网之后没有落到乒乓球桌面上，而再次触网)，为死球，对方得一分;
15.每局比赛结束之后，任何一名运动员都有权要求不超过两分钟休息时间。
16.下一局比赛开始时，双方交换场地与发球权;
17.比赛之中以非握拍手接触桌面，对方得一分，此次对抗结束;
18.比赛中对方接球之前以身体各部位接触球台使球移动，对方得一分，此次对抗结束;
二 、乒乓球比赛裁判
1. 如果裁判员怀疑发球员某个发动作的正确性，并且他都不能确信该发球动作不合法，异常比赛中此现象第一次出现时，裁判员可以警告发球员而不予判分;
2.在同一场比赛中，如果发球员发球动作的'正确性再次受到怀疑，不管是否出于同样的原因，不再警告而失判一分;
3.无论是否第一次或任何时候，只要发球员明显没有按照合法发球的规定发球，他将被失判一分;
4.参赛选手因身体伤病而不能严格遵守合法发球的某些规定时，可由裁判员做出决定免予执行，但须在赛前向裁判员说明;
三 、不予判分的回合出现下列情况，应判重发球
1.如果发球员或同伴未准备好时球已发出，而且接发球员没企图击球;
2.由于发生了运动员无法控制的干扰，而使运动员未能合法接球和还击或未能遵守规则;
3.裁判员宣布的暂停比赛。例如：
①由于要纠正发球、接发球次序或防位错误;
②由于要实行轮换发球法;
③由于警告或处罚运动员;
④由于比赛环境受到干扰以致该回合结果有可能受到影响(例如外界球进入赛场或者是足以使运动员大吃一惊的突然喧闹)
4. 在任何情况下，发现错误之前的所有得分均有效。
乒乓球比赛规则8
【单循环比赛轮次的计算】
1、如果参加的队数是偶数，则比赛轮数为队数减1。例如：8个队参加比赛，比赛轮数为8-1=7轮。
2、如果参加的队数是奇数，则比赛轮数等于队数。例如：5个队参加比赛，比赛就要进行5轮。
3、计算轮数的目的，在于计算比赛所需的总时间。例如：有7个参加比赛，其轮数是7轮，如果比赛中间再休息两天，则比赛的总时间为9天。单循环比赛场次的'计算。
【单循环比赛场次计算的公式】
S=N(N-1)/2，即：队数*(队数-1)/2例如：8个队参加比赛，比赛总场数是：S=8*(8-1)/2=28计算场次的目的，在于计算比赛所需的场地数量，并由此考虑裁判员的数量，以及如何编排竞赛日程表等。
【单循环比赛的编排】
1、无论参加队数是偶数还是奇数，都应按偶数编排。
2、如果是奇数，可以补一个“0”号，与“0”相遇的队就轮空一次。单循环比赛顺序的编排，传统是用轮转法。
3、轮转法，适用于各队实力互不了解，故采用抽签定位的办法，很可能出现强队早期相遇，比赛后期不精彩。“逆时针轮转法”，这种编排方法可使最后的比赛保持精彩，是通常采用的编排方法。
【单循环赛计算名次的方法】
1、国际竞赛规程中规定：胜一场得2分，输一场得1分，未出场比赛或未完成比赛的场次为0分，我们的项目按照积分规则来计算积分。
2、小组名次根据所获得的场次分段决定，如果小组内有两个或更多的队得分相同，他们有关的名次应按他们相应之间比赛的成绩决定，首先计算他们之间获
乒乓球比赛规则9
球台
1.1.1球台的上层表面叫做比赛台面，应为与水*面*行的长方形，长2.74米，宽1.525米，由地面向上至台面高76厘米。
1.1.2比赛台面不包括球台台面的侧面。
1.1.3比赛台面可用任何材料制成，应具有一致的弹性，即当标准球从离台面30厘米高处落至台面时，弹起高度应约为23厘米。
1.1.4比赛台面应呈均匀的暗色，无光泽，沿每个2.74米的比赛台面边缘各有一条2厘米宽的白色边线，沿每个1.525米的比赛台面边缘各有一条2厘米宽的白色端线。
1.1.5比赛台面由一个与端线*行的垂直的球网划分为两个相等的台区，各台区的整个面积应是一个整体。
1.1.6双打时,各台区应由一条3毫米宽的白色中线,划分为两个相等的“半区”。中线与边线*行，并应视为右半区的一部分。
球网装置
1.2.1球网装置包括球网、悬网绳、网柱及将它们固定在球台上的夹钳部分。
1.2.2球网应悬挂在一根绳子上,绳子两端系在高15.5厘米的直立网柱上,网柱外缘离开边线外缘的距离为15.25厘米。
1.2.3整个球网的顶端距离比赛台面15.25厘米。
1.2.4整个球网的底边应尽量贴近比赛台面，其两端应尽量贴近网柱。
1.3 球
1.3.1球应为圆球体，直径为40毫米。
1.3.2球重2.7克。
1.3.3球应用赛璐璐或类似的材料制成,呈白色、黄色或橙色，且无光泽。
球拍
1.4.1球拍的大小，形状和重量不限，但底板应*整、坚硬。
1.4.2底板厚度至少应有85%的天然木料，加强底板的`粘合层可用诸如碳纤维，玻璃纤维或压缩纸等纤维材料，每层粘合层不超过底板总厚度的7.5%或0.35毫米。
1.4.3用来击球的拍面应用一层颗粒向外的普通颗粒胶覆盖，连同粘合剂厚度不超过2毫米；或用颗粒向内或向外的海绵胶覆盖，连同粘合剂，厚度不超过4毫米。
1.4.3.1”普通颗粒胶”是一层无泡沫的天然橡胶或合成橡胶，其颗粒必须以每*方厘米不少于10颗，不多于50颗的*均密度分布整个表面。
1.4.3.2"海绵胶"即在一层泡沫橡胶上覆盖一层普通颗粒胶，普遍颗粒胶的厚度不超过2毫米。
1.4.4覆盖物应覆盖整个拍面，但不得超过其边缘。靠近拍柄部分以及手指执握部分可不予以覆盖，也可用任何材料覆盖。
1.4.5底板、底板中的任何夹层、覆盖物以及粘合层均应为厚度均匀的一个整体。
1.4.6球拍两面不论是否有覆盖物，必须无光泽，且一面为鲜红色，另一面为黑色。拍身边缘上的包边应无光泽，不得呈白色。
1.4.7由于意外的损坏、磨损或褪色，造成拍面的整体性和颜色上的一致性出现轻微的差异。只要未明显改变拍面的性能，可以允许使用。
1.4.8比赛开始时及比赛过程中运动员需要更换球拍时，必须向对方和裁判员展示他将要使用的球拍，并允许他们检查。
定义
1.5.1“回合”：球处于比赛状态的一段时间。
1.5.2“球处比赛状态”：从发球时球被有意向上抛起前，静止在不执拍手掌上的一瞬间，到该回合被判得分或重发球。
1.5.3“重发球”：不予判分的回合。
1.5.4“一分”：判分的回合。
1.5.5“执拍手”：正握着球拍的手。
1.5.6“不执拍手”：未握着球拍的手。
1.5.7“击球”：用握在手中的球拍或执拍手手腕以下部分触球。
1.5.8 "阻挡”：对方击球后，处于比赛状态的球尚未触及本方台区也未超过比赛台面或其端线，即触及本方运动员或其穿带的任何物品。
1.5.9“发球员"：在一个回合中，首先击球的运动员。
1.5.10“接发球员：在一个回合中，第二个击球的运动员。
1.5.11"裁判员：被指定管理一场比赛的人。
1.5.12“裁判助理"：被指定在某些方面协助裁判员工作的人。
1.5.13运动员“穿或带”的任何物品，包括他在一个回合开始时穿或带的任何物品。
1.5.14球从突出台外的球网装置之下或之外经过，或回击的球越过球网后又回弹过网，均应视作已”超过或绕过”球网装置。
1.5.15球台的“端线”包括端线两端的无限延长线。
合法发球
1.6.1发球时，球应放在不执拍手的手掌上,手掌张开和伸*。球应是静止的，在发球方的端线之后和比赛台面的水*面之上。[2]
1.6.2发球员须用手把球几乎垂直地向上抛起，不得使球旋转，并使球在离开不执拍手的手掌之后上升不少于16厘米，抛球上升路线与垂线之间夹角不能大于45度。[3]
1.6.3当球从抛起的最高点下降时，发球员方可击球，使球首先触及本方台区，然后越过或绕过球网装置，再触及接发球员的台区。在双打中，球应先后触及发球员和接发球员的右半区。
1.*从抛球前球静止的最后一瞬间到击球时，球和球拍应在比赛台面的水*面之上。
1.6.5击球时，球应在发球方的端线之后，但不能超过发球员身体(手臂、头或腿除外）离端线最远的部分。
1.6.6运动员发球时，有责任让裁判员或副裁判员看清他是否按照合法发球的规定发球。
1.6.6.1如果裁判员怀疑发球员某个发球动作的正确性，并且他或者副裁判员都不能确信该发球动作不合法，一场比赛中此现象第一次出现时，裁判员可以警告发球员而不予判分。
1.6.6.2在同一场比赛中，如果运动员发球动作的正确性再次受到怀疑，不管是否出于同样的原因，不再警告而判失一分。
1.6.6.3无论是否第一次或任何时候，只要发球员明显没有按照合法发球的规定发球，他将被判失一分，无需警告。
1.6.7运动员因身体伤病而不能严格遵守合法发球的某些规定时，可由裁判员做出决定免予执行，但须在赛前向裁判员说明。
合法还击
1.7.1对方发球或还击后，本方运动员必须击球，使球直接越过或绕过球网装置，或触及球网装置后，再触及对方台区。
比赛次序
1.8.1在单打中，首先由发球员合法发球，再由接发球员合法还击，然后两者交替合法还击。
1.8.2在双打中，首先由球员合法发球，再由接发球员合法还击，然后由发球员的同伴合法还击，再由接发球员的同伴合法还击，此后，运动员按此次序轮流合法还击。
重发球
1.9.1回合出现下列情况应判重发球：
1.9.1.1如果发球员发出的球，在越过或绕过球网装置时,触及球网装置，此后成为合法发球或被接发球员或其同伴阻挡。
1.9.1.2如果接发球员或同伴未准备好时，球己发出：而且接发球员或其同伴均没有企图击球。
1.9.1.3由于发生了运动员无法控制的干扰，而使运动员未能合法发球、合法还击或遵守规则。
1.9.1.4裁判员或副裁判员暂停比赛。
1.9.1.5在双打时，运动员错发，错接。
1.9.2可以在下列情况下暂停比赛：
1.9.2.1由于要纠正发球、接发球次序或方位错误；
1.9.2.2由于要实行轮换发球法；
1.9.2.3由于警告或处罚运动员；
1.9.2.4由于比赛环境受到干扰，以致该回合结果有可能受到影响。
一分
1.10.1除被判重发球的回合，下列情况（均是在比赛状态下）运动员得一分：
1.10.1.1对方运动员未能合法发球；
1.10.1.2对方运动员未能合法还击；
1.10.1.3运动员在发球或还击后，对方运动员在击球前，球触及了除球网装置以外的任何东西；
1.10.1.4对方击球后，该球越过本方端线而没有触及本方台区；
1.10.1.5对方阻挡；
1.10.1.6对方连击；
1.10.1.7对方用不符合1.4.3条款的拍面击球；
1.10.1.8对方运动员或他穿戴的任何东西使球台移动；
1.10.1.9对方运动员或他穿戴的任何东西触及球网装置，包括对方运动员因抛乒乓球拍击球时乒乓球拍触网[4]；
1.10.1.10对方运动员不执拍手触及比赛台面；
1.10.1.11双打时，对方运动员击球次序错误；
1.10.1.12执行轮换发球法时，接发球运动员或其双打同伴，包括接发球一击，完成了13次合法还击。
一局比赛
1.11.1在一局比赛中，先得11分的一方为胜方，10*后，先多得2分的一方为胜方。
一场比赛
1.12.1一场比赛应采用三局两胜制或五局三胜制或七局四胜制。
1.12.2一场比赛应连续进行，但在局与局之间，任何一名运动员都有权要求不超过一分钟的休息时间。[5]
方位的选择
1.13.1选择发球，接发球和这一方,那一方的权力应由抽签来决定，中签者可以选择先发球或先接发球，或选择先在某一方。
1.13.2当一方运动员选择了先发球或先接发球，或选择先在某一方后，另一方运动员应有另一个选择的权力。
1.13.3在获得每2分之后，接发球方即成为发球方,依此类推，直至该局比赛结束， 或者直至双方比分都达到10分或实行轮换发球法，这时，发球和接发次序仍然不变，但每人只轮发一分球。[6]
1.13.4在双打的第一局比赛中,先发球方确定第一发球员,再由先接发球方确定第一接发球员。在以后的各局比赛中，第一发球员确定后，第一接发球员应是前一局发球给他的运动员。
1.13.5在双打中，每次换发球时,前面的接发球员应成为发球员，前面的发球员的同伴应成为接发球员。
1.13.6一局中首先发球的一方，在该场下一局应首先接发球。在双打决胜局中，当一方先得5分时，接发球方应交换接发球次序。
1.13.7一局中，在某一方位比赛的一方,在该场下一局应换到另一方位.在决胜局中，一方先得5分时，双方应交换方位。
方位的错误
1.14.1裁判员一旦发现发球、接发球次序错误，应立即暂停比赛,并按该场比赛开始时确立的次序，按场上比分由应该发球或接发球的运动员发球或接发球;在双打中,则按发现错误时那一局中首先有发球权的一方所确立的次序进行纠正，继续比赛。
1.14.2裁判员一旦发现运动员应交换方位而未交换时,应立即暂停比赛，并按该场比赛开始时确立的次序按场上比分运动员应站的正确方位进行纠正，再继续比赛。
1.14.3在任何情况下，发现错误之前的所有得分均有效。
轮换发球法
1.15.1如果一局比赛进行到10分钟仍未结束(双方都己获得至少9分时除外)，或者在此之前任何时间应双方运动员要求，应实行轮换发球法。
1.15.1.1当时限到时，球仍处于比赛状态，裁判员应立即暂停比赛。由被暂停回合的发球员发球，继续比赛。
1.15.1.2当时限到时，球未处于比赛状态，应由前一回合的接发球员发球，继续比赛。
1.15.2此后，每个运动员都轮发一分球，直至该局结束。如果接发球方进行了13次合法还击，则判发球方失一分。
1.15.3换发球法一经实行，该场比赛的剩余部分必须继续实行，直至该场比赛结束。
乒乓球比赛规则10
1在分组循环赛中，小组里每一成员应与组内所有其他成员进行比赛;胜一场得2分，输一场得1分，未出场比赛或未完成比赛输的场次为0分，小组名次应根据所获得的场次分数决定。
2如果小组的两个或更多的队得分数相同，他们有关的名次应按他们相互之间比赛的成绩决定。首先计算他们之间获得的场次分数，再根据需要计算个人比赛场次(团体赛时)、局和分的胜负比率，直至算出名次为止。
3如果在任何阶段已经决定出一个或更多队的名次后，而其他队仍然得分相同，为决定相同分数队的名次，根据1和2条程序继续计算时，应将已决定出名次的队的比赛成绩删除。
4如果按照1一3条所规定的程序，仍不能决定某些队(人)的名次时，这些队(人)的名次将由抽签来决定。
乒乓球基础知识
乒乓球基础知识一：乒乓球拍横握和直握的区分和东西方食具不同有关。
乒乓球拍的握法原先是横板的，与西方人用刀叉相似，但亚洲人用筷子进食，故乒乓球传入亚洲后，就有了直板的握法。
乒乓球基础知识二：各种球类运动中，乒乓球最快!
时速大约每小时452公里，球员在大力扣杀时候接球的只凭感觉回击，根本没有思考的时间。
乒乓球基础知识三：乒乓球不能携带乘机
乒乓球的主要材料是赛璐珞，是一种极易燃烧的硝化塑料物质，因此乘机时旅客不可以携带乒乓球。国际大赛要用的乒乓球都是通过海运或者是公路，而且要把他们装在温度5°的集装箱里。不过今后，赛璐珞材质乒乓球将逐渐推出历史舞台。
乒乓球基础知识四：打乒乓球能预防近视。
长期从事近距离工作的人，由于晶状体总是处在高度调节状态，可引起视力疲劳现象。同时，看近处物体时，两眼球会聚向鼻根方向，使眼外肌肉压迫眼球，时间久了，眼轴就会慢慢变长，形成近视。而打乒乓球，双眼必须紧紧盯着穿梭往来、忽远忽近、旋转多变的快速来球，使眼球内部不断运转，血液循环增强，眼神经机能提高，因而起到预防近视的作用。
乒乓球基础知识五：将乒乓球切一半蒙在眼上，听收音机空频道的杂音然后面对红光，数分钟后能让自己进入幻觉状态。(好像歪楼了)
乒乓球基础知识六：乒乓球是英国人发明的.。(不要吐槽人家打得不好，足球还是咱中国人发明的呢!)
乒乓球基础知识七：乒乓球是由网球运动演变而来。
乒乓球基础知识八：乒乓球运动是由日本传入我国的。
乒乓球基础知识九：乒乓球运动中，左撇子运动员较多。
实际上，对于那些面对面搏击项目，如击剑、乒乓球、篮球等，左撇子运动员比例远远高于 左撇子在人口中的比例。乒乓球多年左撇子称霸。因为大脑通过中枢神经传递信息到身体的左侧比传递到右侧要快千分之十五秒，这使左撇子的动作更敏捷。
乒乓球基础知识十：用放大镜汇聚阳光，就能将赛璐璐乒乓球点着。
赛璐璐乒乓球熔点很低，大概是110℃，从点着到猛烈燃烧仅需几秒。因此所有赛璐璐乒乓球厂的工人都知道这样一个准则：一旦起了火，先别去救，而是逃命!但新材料球是不可燃的!
乒乓球基础知识十一：乒乓球拍为什么是一面黑一面红?
当年六十年代末，七十年代初，国家队中有个队员叫梁弋亮，他是横拍削球打法，正面是反胶，反面是长胶，两面是相同颜色，他倒板发球，对方根本看不出他是反胶发球还是长胶发球。——各国把这情况向国际乒联反映，国际乒联就规定球拍两面胶皮必定是一面是鲜红色，另一面是黑色。
乒乓球基础知识十二：把乒乓球放在水池里，打开水龙头，乒乓球像被遥控了一样跟着流动的水柱跑。
乒乓球比赛规则11
乒乓球比赛规则规定：乒乓球比赛采用11分赛制。而关于乒乓球比赛规则中的赢得比赛的判定和发球次序及方位的规定，请看下文：
乒乓球比赛中如何赢得一局比赛
在一局比赛中，先得11分的一方为胜方;10*后，先多得两分的一方为胜方。
乒乓球比赛中的发球次序和方位
在获得两分后，接发球方变为发球方，依此类推，直到该局比赛结束，或直至双方比分为10*，或采用轮换发球法时，发球和接发球次序不变，但每人只轮发1分球。
在双打中，每次换发球时，前面的接发球员应成为发球员，前面的发球员的同伴应成为接发球员。
在一局比赛中首先发球的一方，在该场比赛的下一局中应首先接发球，在双打比赛的.决胜局中，当一方先得5分以后，接发球的一方必须交换接发球次序。
乒乓球比赛一局中，在某一方位比赛的一方，在该场比赛的下一局应换到另一方位。在决胜局中，一方先得5分时，双方应交换方位。
乒乓球比赛规则12
一、选择方位和发球权
每场比赛开始前,由双方运动员用抽签的方法选择方位和发球、接发球.中签者有选择方位和发球、接发球权,也可要求对方先作选择.如中签者选择先发球或先接发球,对方则选择方位;如中签者选择方位,对方则选择先发球或接发球.
二、练球
一场比赛开始前,运动员有权在比赛开始的球台上练球2分钟.
三、合法发球
1、 发球时,球应放在不持拍手掌上,手掌应静止、张开、伸*、四指并拢,拇指自然张开.
2、 球停留在静止的不持拍手掌上的最后一刻,直到发球时击球,不持拍手和球以及整个球拍,应始终高于球台水*面.
3、 发球员只能手向上抛球,不得使球旋转,使球从手掌向上直抛,至少抛到离不持拍手手掌上16厘米.
4、 当球从抛起的最高点降落时,发球员才能击球,并使球首先触及发球员台区,然后直接越过或绕过球网,触及接球员台区.
5、 在双打中,球应首先触及发球员的右半区,然后直接越过或绕过球网,触及接球员的`右半区.
四、胜负评定
一局比赛：在一局比赛中,先得11分的单打或双打运动员为胜方,但打到10*以后,必须先得2分者为胜方.一场比赛：国际规定单打为七局四胜制、双打为五局三胜制.
五、器材
球台：长为2.74米,宽为1.525米,离地面0.76米,球台各边有一条0.02米宽的白线.球网：长为1.83米,宽为0.1525米,网柱外边距球台0.1525米.球的直径为40毫米.
乒乓球比赛规则13
比赛规则：
发球、和方位的选择
乒乓球发球
1、选择发球、和场地的权力应通过选择硬币的正反面来决定。选对者可以选择先发球或先，或选择先在某一方。
2、当一方运动员选择了先发球或先接发球或选择了场地后，另一方运动员应有另一个选择的权力。
3、在每发球两次之后接发球方即成为发球方，依此类推，直到该局比赛结束，或者直至双方比分都达到10分实行轮换发球法，这时发球和接发球次序仍然不变，而且每人只轮发一分球。
4、一局中在某一方位比赛的一方，在该场的下一局应换到另一方位。单打决胜局中当有一方满5分时应交换方位。
发球、接发球次序和方位的错误处理
1、裁判员一旦发现发球、接发球次序错误应立即暂停比赛，并按该场比赛开始时确立的次序，根据场上的比分由应该发球或接发球的运动员发球或接发球；在双打中，则按发现错误时那一局中首先有发球权的一方所确立的次序继续进行比赛。
2、裁判员一旦发现运动员应交换方位而未交换时，应立即暂停比赛，并按该场比赛开始时确立的次序，根据场上比分纠正运动员所站的方位后再继续比赛。在任何情况下，发现错误之前的所有得分均有效。
3、当发球者发出的球触碰到网，叫“擦网”裁判应令发球者重新发球。直到没有擦网，或者其他发球失误
合法还击
对方发球或还击后，本方运动员必须击球，使球直接越过或绕过球网装置（包含触及球网装置）后，再触及对方台区。凡属上述情况，均为合法还击。
重发球
不予判分的回合出现下列情况，应判重发球：
1、如果发球员发出的球，在越过或绕过球网装置时触及球网装置，此后成为合法发球或被接发球员或其同伴阻挡。
2、如果发球员或同伴未准备球已发出，而且接发球员或其同伴均没有企图击球。
3、由于发生了运动员的干扰，如灯光熄灭等原因，而使运动员未能合法发球、合法还击或未能遵守规则。(运动员与同伴相撞或者被挡板绊倒而未能合法回击，则不能判重发球。)
4、裁判员或副裁判员宣布的暂停比赛。例如：①由于要纠正发球、接发球次序或方位错误；②由于要实行轮换发球法；③由于警告或处罚运动员；④由于比赛环境受到干扰以致该回合结果有可能受到影响(例如外界球进入赛场或者是足以使运动员大吃一惊的突然喧闹)。
判一分
回合中出现重发球以外的下列情况，应判失一分：
1、未能合法发球；
2、未能合法还击；
3、阻挡；
4、连续两次击球(如执拍手的拇指和球拍连续击球)；
5、除发球外，球触及本方台区后再次触及本方比赛台面；
6、用不符合规定的拍面击球；
7、双打中，除发球或接发球外运动员未能按正确的次序击球；
8、裁判员判罚分；
9、其他已列举的违例现象。
一局比赛
在一局比赛中，先得11分的一方为胜方；比分出现10*后，先多得2分的—方为胜方。
一场比赛
1、一场比赛应采用七局四胜制或五局三胜制。
2、一场比赛应连续进行，但在局与局之间，任何一名运动员都有权要求不超过两分钟的休息时间。
轮换发球法
1、如果一局比赛进行到15分钟仍未结束(双方都已获得至少9分除外)；或者在此之前的.任何时间，应双方运动员要求，应实行轮换发球法。计时员应在每一局比赛的第一个球进入比赛状态时开表；在比赛暂停时停表，恢复比赛时重新开表。比赛暂停包括：球飞出赛区至重新回到赛区、擦汗、决胜局交换方位及更换损坏的比赛器材。一局比赛进行到15分钟尚未结束，计时员应报“时间到”。
乒乓球的爱好者们
2、当时间到时，球仍处于比赛状态，裁判员应立即宣布暂停比赛，由被暂停回合的发球员发球继续比赛。当时间到时，球未处于比赛状态，应由前一回合的接发球员发球，继续比赛。
3、出现上述情况时，计数员应在接发球方每一次击球后报出击球数，在使用轮换发球法时，计数员报数应用英语或用双方运动员及裁判员均能接受的任何其他语言。
4、此后，每个运动员都轮发一分球直至该局结束，如果接发球方进行了十三次合法还击，则判发球方失一分。
5、轮换发球法一经实行，该场比赛的剩余部分必须继续进行，直至该场比赛结束。
乒乓球比赛规则14
发球时，球应放在不执拍手的手掌上,手掌张开和伸*。球应是静止的，在发球方的端线之后和比赛合面的水*面之上。
1、发球员须用手把球几乎垂直地向上抛起，不得使球旋转，并使球在离开不执拍手的手掌之后上升不少于16厘米。
2、当球从抛起的最高点下降时，发球员方可击球，使球首先触及本方台区，然后越过或绕过球网装置，再触及接发球员的台区。在双打中，球应先后触及发球员和接发球员的右半区。
3、从抛球前球静止的最后一瞬间到击球时，球和球拍应在比赛台面的水*面之上。
4、击球时，球应在发球方的端线之后,但不能超过发球员身体(手臂、头或腿除外）离端线最远的部分。 5、运动员发球时，有责任让裁判员或副裁判员看清他是否按照合法发球的规定发球.
a、如果裁判员怀疑发球员某个发球动作的正确性，并且他或者副裁判员都不能确信该发球动作不合法,一场比赛中此现象第一次出现时，裁判员可以警告发球员而不予判分.
b、在同一场比赛中，如果运动员发球动作的正确性再次受到怀疑，不管是否出于同样的原因，不再警告而判失一分.
c、无论是否第一次或任何时候，只要发球员明显没有按照合法发球的规定发球，他将被判失一分，无需警告。
6、运动员因身体伤病而不能严格遵守合法发球的某些规定时，可由裁判员做出决定免予执行，但须在赛前向裁判员说明。
⒈ 注意发球动作要符合规则：
发球动作只有两部分组成，⑴一只手的上抛动作：上抛高度大于等于16cm，上抛动作要在球台端线外、高于台面且需垂直上抛；⑵另一只手的挥拍动作：若按照新规则，要高于台面，并且要使两侧居中的裁判和对方运动员的视线，能看清动作。
⒉ 注意发球的针对性：
知已知彼，百战百胜。发球前，应尽可能地了解对方的基本情况和特点：基本情况主要有 ⑴是直拍还是横拍；⑵是左手还是右手；⑶ 是亚洲选手还是欧美选手；⑷是生胶还是半长胶；⑸是反胶还是正胶；⑹是近台快攻打法还是削攻打法；⑦是初次见面还是熟手。对上述情况，要做到心中有数。如果有条件的话，最好通过热身、录像、报导等，了解对方的'特长，了解对方发球、击球、落点规律和球路。
⒊ 注意发球直接得分：
通过学习研究各种螺旋发球，练就最拿手的发球和绝招发球，如练发擦边球、回头球、近网边线球，在发球的开局，直接得分。在开局和中局，就争取主动，把比分拉开，这在“＋一分制” 中，显深得格外重要；
⒋ 注意为发球抢攻做准备：
总体上来说，发球为抢攻做准备的宗旨：就是用各种方法提高发球的质量，增加对方接球的难度，使对方回球质量不高，从而为抢攻创造了条件。
具体说来，应注意下面几点：
⑴利用对方的漏洞、和弱点，在落点、旋转、力量、曲线上不断地变化，从而提高发球的质量，创造抢攻的机会；
⑵研究发球的规律，在发球时，就大体上可以预测对方回球的线路，从而提高抢攻成功的概率。
⑶利用组合发球的威力，调动对方。如发近网、短而转的球，组合发底线，左、右、近身、长而急的 球，往往能收到事半功倍的效果；
⑷利用旋转的组合，如发近网转和不转的球，及发近网侧下旋球和“左爆冲侧上螺旋球” ，把球发到对方左边线。这样旋转的组合，使对方感到难于适应，从而控制了比赛的节奏，使攻球频频得分。
⒌ 注意发球的力量：
谈到发球的力量，特别是发球加力，人们常会联想到加力的后果：不是球飞出界，就是球弹跳太高。但是实际上，发加力短球，球又短、又转、又低、落点好；发加力长球，球又长、又急、又转、落在左右边角上，正是体现了乒乓球的艺术性、和技术性。它不仅在实践中可以做得到，在理论上也是正确的。只要我们在加力时，控制好撞击力和磨擦力的比例，适当增加球在球拍上磨擦时的螺旋线的长度、减少磨擦厚度、适当延长球在球拍上磨擦的时间，就可以达到上述效果。
⒍ 注意发球的旋转：
乒乓球旋转的多样性和由此产生的曲线的丰富性，在所有的球类运动中是独一无二的。那么如何和谐上网出各种各样的旋转，
特别是动作相似而性质不同的旋转呢？主要应注意如下几条：
⑴用球拍不同部位击球和磨擦球，发出不同旋转的球。如用拍面下侧与拍面上侧击球和磨擦球，就可以发出相应时的转与不转球；
⑵用螺旋线引拍，如果在不同阶段和不同方向击球和磨擦球，会产生不同旋转。下螺旋线方向触球会产生下螺旋；上螺旋线方向触球会产生上螺旋；
⑶用手腕发力方式不同，产生不同的旋转：如果是弹击发力，则不太转，如果是上螺旋线形摩擦发力，则是上螺旋式旋转；
⑷适当增加海绵厚度，增强球拍粘性，可以增强乒乓球的旋转。特别是在使用大球以后，这个问题显得更加重要；
⑸增加合力作用在球拍上的时间和距离：如在发加转螺旋球时：应用靠近拍面右侧的部位摩擦球；如在发不转螺旋球时：应用靠近拍面左侧的部位摩擦球； ⑹ 动作适当加大，加快摆速，并切得薄：这样在摆速方向远离球心的条件下，摆速越快，击球力量就越大，球拍摩擦球的力量也就加大了，因此球的旋转就得到加强；
⒎ 注意发球的变化：
发球变化莫测，常使对方不知所措。但是我们常会看到：在比赛中，包括一些大赛中，有些运动员，从头到尾，只用一种或二种发球。发球单调，落点也单调，常使对方较快就适应，而处于被动挨打的境地。因此多准备几套发球，如正手、反手、侧身发球、上螺旋、下螺旋、长螺旋、短螺旋等等，充分发挥发球阶段主动时机，努力做到：六结合＋组合，并在发球时就准备好几套发球抢攻的路线，常会使我们处于不败之地！
⒏ 注意发球的创新：
不断提高发球质量，不断创造新的发球，是乒乓球运动发展的需要，也是乒乓球运动富有生命活力的体现。在一种高质量新的发球面前，由于对方对它陌生，头脑中尚未建立条件反射。因此在击球时，感到不协调、不顺手，甚至束手无策，这样就导致发球直接得分，或间接得分，这就充分显示了新发球的巨大威力。最近，笔者研究发一种“左爆冲侧上螺旋球” ，把球加力、加速、加螺旋，从本方左中端线，发到对方左边线，在对付横拍，特别是对付直拍和直拍长胶及削球手，收到很好的效果。
乒乓球比赛规则15
得分和交手流程
1、赛前双方互相交换球拍进行检视
乒乓球比赛前，为了检查对方的胶皮是否有违规之处，同时也为了了解对方的胶皮类型，双方可以检视对方的器材。
2、单局十一分赛制 发球两分交替一次
乒乓球比赛中，发球权每两分更替一次，单局得分采取11分制，先获得11分的选手赢得一局胜利。
3、10*之后 先领先两分即取胜
比赛中打到10*之后，双方一分一分交替发球，能够率先把分差拉至两分者即获胜。
4、五局三胜or七局四胜
乒乓球比赛一般分为五局三胜制或者七局四胜制，七局四胜制往往是个人单项赛事的制度，五局三胜制在团体赛中出现较多。
5、发球
发球者发出的球需先在己方的台面上弹跳一次之后越过或绕过球网装置接触对方球台。
6、合法还击
比赛中，当对手发球或还击后，本方运动员必须击球，使球越过或绕过球网装置后，再触及对方台区。凡属上述情况，均为合法还击。
7、决胜局五分易边
在一场比赛中，当双方选手打到决胜局，决胜局开始时，双方的场地根据比赛开始的次序进行，任何一方获得五分时，比赛都要中止，双方易边之后再继续比赛。
暂停和休息时间
1、每六分可擦汗一次
乒乓球的比赛结构相当紧凑，一般来说每一局中双方得分叠加每到6分的整数倍，双方运动员可以有一次暂停擦汗的机会，但时间不宜过长。
2、每场比赛一次暂停
每名参赛选手在比赛中都会遇到不同的困难，规则规定正常状态下每场比赛中，参赛一方有一次暂停的机会，暂停时间为1分钟，多用来调整战术。
3、局间休息约为1分钟
在比赛中，局与局之间运动员可以有短暂的局间暂停时间，局间的休息时间一般为1分钟，选手可以通过这一分钟来补充水分。
合法发球
(1)发球时，球应放在不执拍的手掌上，手掌张开和伸*。球应是静止的，在发球方的端线之后和比赛合面的水*面之上。
(2)发球员须用手把球几乎垂直地向上抛起，不得使球旋转，并使球在离开不执拍手的`手掌之后上升不少于16厘米;
——伦敦奥运会的女单决赛时，丁宁的下蹲砍式发球就被判罚过，裁判的理由似乎是抛球高度不够。好在丁宁痛定思过，里约奥运会没有再出现这样的情况。
(3)当球从抛起的最高点下降时，发球员方可击球，使球首先触及本方台区，然后越过或绕过球网装置，再触及接发球员的台区。
(4)从抛球前球静止的最后一瞬间到击球时，球和球拍应在比赛台面的水*面之上。
(5)击球时，球应在发球方的端线之后，但不能超过发球员身体(手臂、头或腿除外)离端线最远的部分;
(图来自：此心无尤)
解释一下这句话：也就是端线的右边，即端线以外发球，才是合法的。换句话说，击球点向的地面投影不能落在球台上
(6)运动员发球时，有责任让裁判员或副裁判员看清他是否按照合法发球的规定发球;
(7)如果裁判员怀疑发球员某个发球动作的正确性，并且他或者副裁判员都不能确信该发球动作不合法，一场比赛中此现象第一次出现时，裁判员可以警告发球员而不予判分;
(8)在同一场比赛中，如果运动员发球动作的正确性再次受到怀疑，不管是否出于同样的原因，不再警告而判失一分;
(9)无论是否第一次或任何时候，只要发球员明显没有按照合法发球的规定发球，他将被判失一分，无需警告;
范例：2012伦敦奥运会是，丁宁在1/8决赛对阵中国香港选手姜华珺的比赛中，其下蹲式发球被裁判多次警告，甚至被直接罚分;在1/4决赛对阵日本选手福原爱的比赛中，丁宁也被裁判判罚发球违例;到了与新加坡选手冯天薇的半决赛中，丁宁也被直接判失两分，都是因为发球违例。再加上决赛的再次被罚，丁宁连续4场比赛遭遇被罚。
(10)运动员因身体伤病而不能严格遵守合法发球的某些规定时，可由裁判员做出决定免予执行，但须在赛前向裁判员说明;
重发球
回合出现下列情况应判重发球:
(1)如果发球员发出的球，在越过或绕过球网装置时,触及球网装置，此后成为合法发球或被接发球员或其同伴阻挡。(即所谓的“擦网”)
(2)如果接发球员或同伴未准备好时，球已发出;而且接发球员或其同伴均没有企图击球。
(3)由于发生了运动员无法控制的干扰，而使运动员未能合法发球。合法还击或遵守规则。
(4)裁判员或副裁判员暂停比赛。
球拍
(1)球拍的大小，形状和重量不限，但底板应*整、坚硬。
(2)底板厚度至少应有85%的天然木料，加强底板的粘合层可用诸如碳纤维，玻璃纤维或压缩纸等纤维材料，每层粘合层不超过底板总厚度的7.5%或0.35毫米。
(3)用来击球的拍面应用一层颗粒向外的普通颗粒胶覆盖，连同粘合剂厚度不超过2毫米;或用颗粒向内或向外的海绵胶覆盖，连同粘合剂，厚度不超过4毫米。
(4)“普通颗粒胶”是一层无泡沫的天然橡胶或合成橡胶，其颗粒必须以每*方厘米不少于10颗，不多于50颗的*均密度分布整个表面。
(5)“海绵胶”即在一层泡沫橡胶上覆盖一层普通颗粒胶，普遍颗粒胶的厚度不超过2毫米。
(6)覆盖物应覆盖整个拍面，但不得超过其边缘。靠近拍柄部分以及手指执握部分可不予以覆盖，也可用任何材料覆盖。
(7)底板、底板中的任何夹层、覆盖物以及粘合层均应为厚度均匀的一个整体。
(8)球拍两面不论是否有覆盖物，必须无光泽，且一面为鲜红色，另一面为黑色。拍身边缘上的包边应无光泽，不得呈白色。
(9)由于意外的损坏、磨损或褪色，造成拍面的整体性和颜色上的一致性出现轻微的差异。只要未明显改变拍面的性能，可以允许使用。
(10)比赛开始时及比赛过程中运动员需要更换球拍时，必须向对方和裁判员展示他将要使用的球拍，并允许他们检查。
乒乓球比赛规则菁选扩展阅读
乒乓球比赛规则菁选（扩展1）
——乒乓球团体比赛规则3篇
乒乓球团体比赛规则1
1.1球台
1.1.1球台的上层表面叫做比赛台面，应为与水*面*行的长方形，长274米，宽1.525米，高地向高76厘米.
1.1.2比赛台面不包括球台台面的侧面。
1.1.3比赛台面可用任何材料制成，应具有一致的弹性，即当标准球从离台面30厘米高处落至台面时，弹起高度应约为23厘米。
1.1.4比赛台面应呈均匀的暗色，无光泽，沿每个2.74米的比赛合面边缘各有一条2厘米宽的白色边线，沿每个1.525米的比赛台面边缘各有一条2厘米宽的白色端线。
1.1.5比赛台面由一个与端线*行的垂直的球网划分为两个相等的台区，各台区的整个面积应是一个整体。
1.1.6双打时,各台区应由一条3毫米宽的白色中线,划分为两个相等的“半区”。中线与边线*行，并应视为右半区的一部分。
1.2球网装置
1.2.1球网装置包括球网、悬网绳、网柱及将它们固定在球台上的夹钳部分.
1.2.2球网应悬挂在一根绳子上,绳子两端系在高15.5厘米的直立网柱上,网柱外缘离开边线外缘的距离为15.25厘米。
1.2.3整个球网的顶端距离比赛台面15.25厘米.
1.2.4整个球网的底边应尽量贴近比赛台面，其两端应尽量贴近网柱。
1.3球
1.3.1球应为圆球体,直径为38毫米。
1.3.2球重2.5克。
1.3.3球应用赛璐璐或类似的材料制成,呈白色，、黄色或橙色,且无光泽。
1.4球拍
1.4.1球拍的大小，形状和重量不限，但底板应*整、坚硬.
1.4.2底板厚度至少应有85％的天然木料，加强底板的粘合层可用诸如碳纤维，玻璃纤维或压缩纸等纤维材料，每层粘合层不超过底板总厚度的7.5％或0.35毫米。
1.4.3用来击球的拍面应用一层颗粒向外的普通颗粒胶覆盖，连同粘合剂厚度不超过2毫米；或用颗粒向内或向外的海绵胶覆盖，连同粘合剂，厚度不超过4毫米.
1.4.3.1”普通颗粒胶”是一层无泡沫的天然橡胶或合成橡胶，其颗粒必须以每*方厘米不少于10颗，不多于50颗的*均密度分布整个表面。
1.4.3.2"海绵胶"即在一层泡沫橡胶上覆盖一层普通颗粒胶，普遍颗粒胶的厚度不超过2毫米。
1.4.4覆盖物应覆盖整个拍面，但不得超过其边缘。靠近拍柄部分以及手指执握部分可不予以覆盖，也可用任何材料覆盖。
1.4.5底板、底板中的任何夹层、覆盖物以及粘合层均应为厚度均匀的一个整体。
1.4.6球拍两面不论是否有覆盖物，必须无光泽，且一面为鲜红色，另一面为黑色。拍身边缘上的包边应无光泽，不得呈白色。
1.4.7由于意外的损坏、磨损或褪色，造成拍面的整体性和颜色上的一致性出现轻微的差异。只要未明显改变拍面的性能，可以允许使用。
1.4.8比赛开始时及比赛过程中运动员需要更换球拍时，必须向对方和裁判员展示他将要使用的球拍，并允许他们检查。
1.5定义
1.5.1“回合”：球处于比赛状态的一段时间。1.5.2“球处比赛状态”，从发球时，球被有意向上抛起前，静止在不执拍手掌上的一瞬间。到该回合被判得分或重发球。
1.5.3“重发球”：不予判分的回合。
1.5.4“一分”:判分的回合。
1.5.5“执拍手”：正握着球拍的手。
1.5.6“不执怕手”:未握着球拍的手。
1.5.7“击球”，用握在手中的球拍或执拍手手腕以下部分触球.
1.5.8"阻挡”:对方击球后，处于比赛状态的球尚未触及本方台区也未超过比赛台面或其端线，即触及本方运动员或其穿带的任何物品。
1.5.9“发球员":在一个回合中，首先击球的运动员.
1.5.10“接发球员:在一个回合中，第二个击球的运动员.
1.5.11"裁判员:被指定管理一场比赛的人，
1.5.12“裁判助理":被指定在某些方面协助裁判员工作的人.
1.5.13运动员“穿或带”的任何物品，包括他在一个回合开始时穿或带的任何物品。
1.5.14球从突出台外的球网装置之下或之外经过，或回击的球越过球网后又回弹过网，均应视作已”超过或绕过”球网装置。
1.5.15球台的“端线”包括端线两端的无限延长线。
1.*法发球
1.6.1发球时，球应放在不执拍手的手掌上,手掌张开和伸*。球应是静止的，在发球方的端线之后和比赛合面的水*面之上。
1.6.2发球员须用手把球几乎垂直地向上抛起，不得使球旋转，并使球在离开不执拍手的手掌之后上升不少于16厘米。
1.6.3当球从抛起的最高点下降时，发球员方可击球，使球首先触及本方台区，然后越过或绕过球网装置，再触及接发球员的台区。在双打中，球应先后触及发球员和接发球员的右半区。
1.*从抛球前球静止的最后一瞬间到击球时，球和球拍应在比赛台面的水*面之上。
1.6.5击球时，球应在发球方的端线之后,但不能超过发球员身体(手臂、头或腿除外）离端线最远的部分。
1.6.6运动员发球时，有责任让裁判员或副裁判员看清他是否按照合法发球的规定发球.
1.6.6.1如果裁判员怀疑发球员某个发球动作的正确性，并且他或者副裁判员都不能确信该发球动作不合法,一场比赛中此现象第一次出现时，裁判员可以警告发球员而不予判分.
1.6.6.2在同一场比赛中，如果运动员发球动作的正确性再次受到怀疑，不管是否出于同样的原因，不再警告而判失一分.
1.6.6.3无论是否第一次或任何时候，只要发球员明显没有按照合法发球的规定发球，他将被判失一分，无需警告。
1.6.7运动员因身体伤病而不能严格遵守合法发球的某些规定时，可由裁判员做出决定免予执行，但须在赛前向裁判员说明。
1.7合法还击
1.7.1对方发球或还击后，本方运动员必须击球，使球直接越过或绕过球网装置，或触及球网装置后，再触及对方台区。
1.8比赛次序
1.8.1在单打中，首先由发球员合法发球，再由接发球员合法还击，然后两者交替合法还击。
1.8.2在双打中，首先由球员合法发球，再由接发球员合法还击，然后由发球员的同伴合法还击，再由接发球员的同伴合法还击，此后，运动员按此次序轮流合法还击。
1.9重发球
1.9.1回合出现下列情况应判重发球:
1.9.1.1如果发球员发出的球，在越过或绕过球网装置时,触及球网装置，此后成为合法发球或被接发球员或其同伴阻挡。
1.9.1.2如果接发球员或同伴未准备好时，球己发出：而且接发球员或其同伴均没有企图击球。
1.9.1.3由于发生了运动员无法控制的干扰，而使运动员未能合法发球。合法还击或遵守规则。
1.9.1.4裁判员或副裁判员暂停比赛。
1.9.1.5在双打时，运动员错发，错接。
1.9.2可以在下列情况下暂停比赛:
1.9.2.1由于要纠正发球、接发球次序或方位错误;
1.9.2.2由于要实行轮换发球法；
1.9.2.3由于警告或处罚运动员；
1.9.2.4由于比赛环境受到干扰，以致该回合结果有可能受到影响。
乒乓球团体比赛规则2
发球
（1）发球开始时，球自然地置于不持拍手的手掌上，手掌张开，保持静止。
（2）发球时，发球员须用手将球几乎垂直地向上抛起，不得使球旋转，并使球在离开不执拍手的手掌之后上升不少于16厘米，球下降到被击出前不能碰到任何物体。
（3）当球从抛起的最高点下降时，发球员方可击球，使球首先触及本方台区，然后越过或绕过球网装置，再触及接发球员的台区。双打中，球应先后触及发球员和接发球员的右半区。
（4）从发球开始，到球被击出，球要始终在台面以上和发球员的端线以外，而且不能被发球员或其双打同伴的身体或衣服的任何部分挡住。
（5）在运动员发球时，球与球拍接触的一瞬间，球与网柱连线所形成的虚拟三角形之内和一定高度的上方不能有任何遮挡物，并且其中一名裁判员要能看清运动员的击球点。
击球
对方发球或还击后，本方运动员必须击球，使球直接越过或绕过球网装置，或触及球网装置后，再触及对方台区。
失分
（1）未能合法发球；
（2）未能合法还击；
（3）击球后，该球没有触及对方台区而越过对方端线；
（4）阻挡；
（5）连击；
（6）用不符合规则条款的拍面击球；
（7）运动员或运动员穿戴的任何物件使球台移动；
（8）运动员或运动员穿戴的任何物件触及球网装置；
（9）不执拍手触及比赛台面；
（10）双打运动员击球次序错误；
（11）执行轮换发球法时，发球一方被接发球一方或其双打同伴，包括接发球一击，完成了13次合法还击。
一局比赛
在一局比赛中，先得11分的一方为胜方；10*后，先多得2分的一方为胜方。
一场比赛
单打的淘汰赛采用七局四胜制，双打淘汰赛和团体赛采用五局三胜制。
次序和方位
（1）在获得2分后，接球方变为发球方，依此类推，直到该局比赛结束，或直至双方比分为10*，或采用轮换发球法时，发球和接发球次序不变，但每人只轮发1分球。
（2）在双打中，每次换发球时，前面的接发球员应成为发球员，前面的发球员的同伴应成为接发球员。
（3）在一局比赛中首先发球的一方，在该场比赛的下一局中应首先接发球，在双打比赛的决胜局中，当一方先得5分后，接发球一方必须交换接发球次序。
（4）一局中，在某一方位比赛的一方，在该场比赛的下一局应换到另一方位。在决胜局中，一方先得5分时，双方应交换方位。
间歇
（1）在局与局之间，有不超过1分钟的休息。
（2）在一场比赛中，双方各有一次不超过1分钟的暂停。
（3）每局比赛中，每得6分球后，或决胜局交换方位时，有短暂的时间擦汗。
竞赛方法
已经举办过的5届奥运会乒乓球比赛，竞赛方法大同小异，但均不完全相同，主要是采用分组预选和单淘汰加附加赛或排名淘汰赛加附加赛的方式。
第29届奥运会乒乓球竞赛方法是：
团体赛——第一阶段，将男女各16支队伍分为4个小组进行单循环赛。第二阶段，各小组前2名进行前8名的单淘汰加铜牌附加赛。
团体赛的形式
是：
（1）五场三胜制。一、二、四、五场为单打，第三场为双打。
（2）一个队由三名运动员组成，每名运动员出场2次。
（3）比赛顺序是：
场次主队客队
第一场AX
第二场BY
第三场C+A（或B）Z+X（或Y）
第四场B（或A）Z
第五场CY（或X）
（4）在打完前两场比赛后再确定双打运动员的出场名单。
（5）A或B及X或Y如果参加了双打比赛，就不能参加后面的单打比赛；不参加双打比赛的运动员才可以参加后面的单打比赛。
单打比赛——采用与第28届奥运会相同形式的排名淘汰赛加铜牌附加赛。
乒乓球团体比赛规则3
1.1球台
1.1.1球台的上层表面叫做比赛台面，应为与水*面*行的长方形，长274米，宽1.525米，高地向高76厘米.
1.1.2比赛台面不包括球台台面的侧面。
1.1.3比赛台面可用任何材料制成，应具有一致的弹性，即当标准球从离台面30厘米高处落至台面时，弹起高度应约为23厘米。
1.1.4比赛台面应呈均匀的暗色，无光泽，沿每个2.74米的比赛合面边缘各有一条2厘米宽的白色边线，沿每个1.525米的比赛台面边缘各有一条2厘米宽的白色端线。
1.1.5比赛台面由一个与端线*行的垂直的球网划分为两个相等的台区，各台区的整个面积应是一个整体。
1.1.6双打时,各台区应由一条3毫米宽的白色中线,划分为两个相等的“半区”。中线与边线*行，并应视为右半区的一部分。
1.2球网装置
1.2.1球网装置包括球网、悬网绳、网柱及将它们固定在球台上的夹钳部分.
1.2.2球网应悬挂在一根绳子上,绳子两端系在高15.5厘米的直立网柱上,网柱外缘离开边线外缘的距离为15.25厘米。
1.2.3整个球网的顶端距离比赛台面15.25厘米.
1.2.4整个球网的底边应尽量贴近比赛台面，其两端应尽量贴近网柱。
1.3球
1.3.1球应为圆球体,直径为38毫米。
1.3.2球重2.5克。
1.3.3球应用赛璐璐或类似的材料制成,呈白色，、黄色或橙色,且无光泽。
1.4球拍
1.4.1球拍的大小，形状和重量不限，但底板应*整、坚硬.
1.4.2底板厚度至少应有85％的天然木料，加强底板的粘合层可用诸如碳纤维，玻璃纤维或压缩纸等纤维材料，每层粘合层不超过底板总厚度的7.5％或0.35毫米。
1.4.3用来击球的拍面应用一层颗粒向外的普通颗粒胶覆盖，连同粘合剂厚度不超过2毫米；或用颗粒向内或向外的海绵胶覆盖，连同粘合剂，厚度不超过4毫米.
1.4.3.1”普通颗粒胶”是一层无泡沫的天然橡胶或合成橡胶，其颗粒必须以每*方厘米不少于10颗，不多于50颗的*均密度分布整个表面。
1.4.3.2"海绵胶"即在一层泡沫橡胶上覆盖一层普通颗粒胶，普遍颗粒胶的厚度不超过2毫米。
1.4.4覆盖物应覆盖整个拍面，但不得超过其边缘。靠近拍柄部分以及手指执握部分可不予以覆盖，也可用任何材料覆盖。
1.4.5底板、底板中的任何夹层、覆盖物以及粘合层均应为厚度均匀的一个整体。
1.4.6球拍两面不论是否有覆盖物，必须无光泽，且一面为鲜红色，另一面为黑色。拍身边缘上的包边应无光泽，不得呈白色。
1.4.7由于意外的损坏、磨损或褪色，造成拍面的整体性和颜色上的一致性出现轻微的差异。只要未明显改变拍面的性能，可以允许使用。
1.4.8比赛开始时及比赛过程中运动员需要更换球拍时，必须向对方和裁判员展示他将要使用的球拍，并允许他们检查。
1.5定义
1.5.1“回合”：球处于比赛状态的一段时间。1.5.2“球处比赛状态”，从发球时，球被有意向上抛起前，静止在不执拍手掌上的一瞬间。到该回合被判得分或重发球。
1.5.3“重发球”：不予判分的回合。
1.5.4“一分”:判分的回合。
1.5.5“执拍手”：正握着球拍的手。
1.5.6“不执怕手”:未握着球拍的手。
1.5.7“击球”，用握在手中的球拍或执拍手手腕以下部分触球.
1.5.8"阻挡”:对方击球后，处于比赛状态的球尚未触及本方台区也未超过比赛台面或其端线，即触及本方运动员或其穿带的任何物品。
1.5.9“发球员":在一个回合中，首先击球的运动员.
1.5.10“接发球员:在一个回合中，第二个击球的运动员.
1.5.11"裁判员:被指定管理一场比赛的人，
1.5.12“裁判助理":被指定在某些方面协助裁判员工作的人.
1.5.13运动员“穿或带”的任何物品，包括他在一个回合开始时穿或带的任何物品。
1.5.14球从突出台外的球网装置之下或之外经过，或回击的球越过球网后又回弹过网，均应视作已”超过或绕过”球网装置。
1.5.15球台的“端线”包括端线两端的无限延长线。
1.*法发球
1.6.1发球时，球应放在不执拍手的手掌上,手掌张开和伸*。球应是静止的，在发球方的端线之后和比赛合面的水*面之上。
1.6.2发球员须用手把球几乎垂直地向上抛起，不得使球旋转，并使球在离开不执拍手的手掌之后上升不少于16厘米。
1.6.3当球从抛起的最高点下降时，发球员方可击球，使球首先触及本方台区，然后越过或绕过球网装置，再触及接发球员的台区。在双打中，球应先后触及发球员和接发球员的右半区。
1.*从抛球前球静止的最后一瞬间到击球时，球和球拍应在比赛台面的水*面之上。
1.6.5击球时，球应在发球方的端线之后,但不能超过发球员身体(手臂、头或腿除外）离端线最远的部分。
1.6.6运动员发球时，有责任让裁判员或副裁判员看清他是否按照合法发球的规定发球.
1.6.6.1如果裁判员怀疑发球员某个发球动作的正确性，并且他或者副裁判员都不能确信该发球动作不合法,一场比赛中此现象第一次出现时，裁判员可以警告发球员而不予判分.
1.6.6.2在同一场比赛中，如果运动员发球动作的正确性再次受到怀疑，不管是否出于同样的原因，不再警告而判失一分.
1.6.6.3无论是否第一次或任何时候，只要发球员明显没有按照合法发球的规定发球，他将被判失一分，无需警告。
1.6.7运动员因身体伤病而不能严格遵守合法发球的某些规定时，可由裁判员做出决定免予执行，但须在赛前向裁判员说明。
1.7合法还击
1.7.1对方发球或还击后，本方运动员必须击球，使球直接越过或绕过球网装置，或触及球网装置后，再触及对方台区。
1.8比赛次序
1.8.1在单打中，首先由发球员合法发球，再由接发球员合法还击，然后两者交替合法还击。
1.8.2在双打中，首先由球员合法发球，再由接发球员合法还击，然后由发球员的同伴合法还击，再由接发球员的同伴合法还击，此后，运动员按此次序轮流合法还击。
1.9重发球
1.9.1回合出现下列情况应判重发球:
1.9.1.1如果发球员发出的球，在越过或绕过球网装置时,触及球网装置，此后成为合法发球或被接发球员或其同伴阻挡。
1.9.1.2如果接发球员或同伴未准备好时，球己发出：而且接发球员或其同伴均没有企图击球。
1.9.1.3由于发生了运动员无法控制的干扰，而使运动员未能合法发球。合法还击或遵守规则。
1.9.1.4裁判员或副裁判员暂停比赛。
1.9.1.5在双打时，运动员错发，错接。
1.9.2可以在下列情况下暂停比赛:
1.9.2.1由于要纠正发球、接发球次序或方位错误;
1.9.2.2由于要实行轮换发球法；
1.9.2.3由于警告或处罚运动员；
1.9.2.4由于比赛环境受到干扰，以致该回合结果有可能受到影响。
乒乓球比赛规则菁选（扩展2）
——乒乓球比赛规则3篇
乒乓球比赛规则1
一、球台
1.球台的上层表面叫做比赛台面，应为与水*面*行的长方形，长2.74米，宽1.525米，由地面向上至台面高76厘米。
2.比赛台面不包括球台台面的侧面。
3.比赛台面可用任何材料制成，应具有一致的弹性，即当标准球从离台面30厘米高处落至台面时，弹起高度应约为23厘米。
4.比赛台面应呈均匀的暗色，无光泽，沿每个2.74米的比赛合面边缘各有一条2厘米宽的白色边线，沿每个1.525米的比赛台面边缘各有一条2厘米宽的白色端线。
5.比赛台面由一个与端线*行的垂直的球网划分为两个相等的台区，各台区的整个面积应是一个整体。
6.双打时,各台区应由一条3毫米宽的白色中线,划分为两个相等的“半区”。中线与边线*行，并应视为右半区的一部分。
二、球网装置
1.球网装置包括球网、悬网绳、网柱及将它们固定在球台上的夹钳部分。
2.球网应悬挂在一根绳子上,绳子两端系在高15.5厘米的直立网柱上,网柱外缘离开边线外缘的距离为15.25厘米。
3.整个球网的顶端距离比赛台面15.25厘米。
4.整个球网的底边应尽量贴近比赛台面，其两端应尽量贴近网柱。
5.球应为圆球体，直径为40毫米。
6.球重2.7克。
7.球应用赛璐璐或类似的材料制成,呈白色、黄色或橙色，且无光泽。
三、球拍
1.球拍的大小，形状和重量不限，但底板应*整、坚硬。
2.底板厚度至少应有85%的天然木料，加强底板的粘合层可用诸如碳纤维，玻璃纤维或压缩纸等纤维材料，每层粘合层不超过底板总厚度的7.5%或0.35毫米。
3.用来击球的拍面应用一层颗粒向外的普通颗粒胶覆盖，连同粘合剂厚度不超过2毫米;或用颗粒向内或向外的海绵胶覆盖，连同粘合剂，厚度不超过4毫米。
4.”普通颗粒胶”是一层无泡沫的天然橡胶或合成橡胶，其颗粒必须以每*方厘米不少于10颗，不多于50颗的*均密度分布整个表面。
5."海绵胶"即在一层泡沫橡胶上覆盖一层普通颗粒胶，普遍颗粒胶的厚度不超过2毫米。
6.覆盖物应覆盖整个拍面，但不得超过其边缘。靠近拍柄部分以及手指执握部分可不予以覆盖，也可用任何材料覆盖。
7.底板、底板中的任何夹层、覆盖物以及粘合层均应为厚度均匀的一个整体。
8.球拍两面不论是否有覆盖物，必须无光泽，且一面为鲜红色，另一面为黑色。拍身边缘上的包边应无光泽，不得呈白色。
9.由于意外的损坏、磨损或褪色，造成拍面的整体性和颜色上的一致性出现轻微的差异。只要未明显改变拍面的性能，可以允许使用。
10.比赛开始时及比赛过程中运动员需要更换球拍时，必须向对方和裁判员展示他将要使用的球拍，并允许他们检查。
四、定义
1.“回合”：球处于比赛状态的一段时间。
2.“球处比赛状态”：从发球时球被有意向上抛起前，静止在不执拍手掌上的一瞬间，到该回合被判得分或重发球。
3.“重发球”：不予判分的回合。
4.“一分”：判分的回合。
5.“执拍手”：正握着球拍的手。
6.“不执拍手”：未握着球拍的手。
7.“击球”：用握在手中的球拍或执拍手手腕以下部分触球。
8."阻挡”：对方击球后，处于比赛状态的球尚未触及本方台区也未超过比赛台面或其端线，即触及本方运动员或其穿带的任何物品。
9.发球员"：在一个回合中，首先击球的运动员。
10.“接发球员：在一个回合中，第二个击球的运动员。
11."裁判员：被指定管理一场比赛的人。
12.“裁判助理"：被指定在某些方面协助裁判员工作的人。
13.运动员“穿或带”的任何物品，包括他在一个回合开始时穿或带的任何物品。
14.球从突出台外的球网装置之下或之外经过，或回击的球越过球网后又回弹过网，均应视作已”超过或绕过”球网装置。
15.球台的“端线”包括端线两端的无限延长线。
五、合法发球
1.发球时，球应放在不执拍手的手掌上,手掌张开和伸*。球应是静止的，在发球方的.端线之后和比赛合面的水*面之上
2.发球员须用手把球几乎垂直地向上抛起，不得使球旋转，并使球在离开不执拍手的手掌之后上升不少于16厘米，抛球上升路线与垂线之间夹角不能大于45度。
3.当球从抛起的最高点下降时，发球员方可击球，使球首先触及本方台区，然后越过或绕过球网装置，再触及接发球员的台区。在双打中，球应先后触及发球员和接发球员的右半区。
4.从抛球前球静止的最后一瞬间到击球时，球和球拍应在比赛台面的水*面之上。
5.击球时，球应在发球方的端线之后，但不能超过发球员身体(手臂、头或腿除外)离端线最远的部分。
6.运动员发球时，有责任让裁判员或副裁判员看清他是否按照合法发球的规定发球。
7.如果裁判员怀疑发球员某个发球动作的正确性，并且他或者副裁判员都不能确信该发球动作不合法，一场比赛中此现象第一次出现时，裁判员可以警告发球员而不予判分。
8.在同一场比赛中，如果运动员发球动作的正确性再次受到怀疑，不管是否出于同样的原因，不再警告而判失一分。
9.无论是否第一次或任何时候，只要发球员明显没有按照合法发球的规定发球，他将被判失一分，无需警告。
10.运动员因身体伤病而不能严格遵守合法发球的某些规定时，可由裁判员做出决定免予执行，但须在赛前向裁判员说明。
六、合法还击
1.对方发球或还击后，本方运动员必须击球，使球直接越过或绕过球网装置，或触及球网装置后，再触及对方台区。
七、比赛次序
1.在单打中，首先由发球员合法发球，再由接发球员合法还击，然后两者交替合法还击。
2.在双打中，首先由球员合法发球，再由接发球员合法还击，然后由发球员的同伴合法还击，再由接发球员的同伴合法还击，此后，运动员按此次序轮流合法还击。
八、重发球
1.回合出现下列情况应判重发球：
2.如果发球员发出的球，在越过或绕过球网装置时,触及球网装置，此后成为合法发球或被接发球员或其同伴阻挡。
3.如果接发球员或同伴未准备好时，球己发出：而且接发球员或其同伴均没有企图击球。
4.由于发生了运动员无法控制的干扰，而使运动员未能合法发球、合法还击或遵守规则。
5.裁判员或副裁判员暂停比赛。
6.在双打时，运动员错发，错接。
7.可以在下列情况下暂停比赛：
8.由于要纠正发球、接发球次序或方位错误;
9.由于要实行轮换发球法;
10.由于警告或处罚运动员;
11.由于比赛环境受到干扰，以致该回合结果有可能受到影响。
九、一分
1.除被判重发球的回合，下列情况(均是在比赛状态下)运动员得一分：
2.对方运动员未能合法发球;
3.对方运动员未能合法还击;
4.运动员在发球或还击后，对方运动员在击球前，球触及了除球网装置以外的任何东西;
5.对方击球后，该球越过本方端线而没有触及本方台区;
6.对方阻挡;
7.对方连击;
8.对方用不符合1.4.3条款的拍面击球;
9.对方运动员或他穿戴的任何东西使球台移动;
10.对方运动员或他穿戴的任何东西触及球网装置，包括对方运动员因抛乒乓球拍击球时乒乓球拍触网[4] ;
11.对方运动员不执拍手触及比赛台面;
12.双打时，对方运动员击球次序错误;
13.执行轮换发球法时，接发球运动员或其双打同伴，包括接发球一击，完成了13次合法还击。
十、一局比赛
1.在一局比赛中，先得11分的一方为胜方，10*后，先多得2分的一方为胜方。
十一、一场比赛
1.一场比赛应采用三局两胜制或五局三胜制或七局四胜制。
2.一场比赛应连续进行，但在局与局之间，任何一名运动员都有权要求不超过两分钟的休息时间。
十二、方位的选择
1.选择发球，接发球和这一方,那一方的权力应由抽签来决定，中签者可以选择先发球或先接发球，或选择先在某一方。
2.当一方运动员选择了先发球或先接发球，或选择先在某一方后，另一方运动员应有另一个选择的权力。
3.在获得每2分之后，接发球方即成为发球方,依此类推，直至该局比赛结束， 或者直至双方比分都达到10分或实行轮换发球法，这时，发球和接发次序仍然不变，但每人只轮发一分球。
4.在双打的第一局比赛中,先发球方确定第一发球员,再由先接发球方确定第一接发球员。在以后的各局比赛中，第一发球员确定后，第一接发球员应是前一局发球给他的运动员。
5.在双打中，每次换发球时,前面的接发球员应成为发球员，前面的发球员的同伴应成为接发球员。
6.一局中首先发球的一方，在该场下一局应首先接发球。在双打决胜局中，当一方先得5分时，接发球方应交换接发球次序。
7.一局中，在某一方位比赛的一方,在该场下一局应换到另一方位.在决胜局中，一方先得5分时，双方应交换方位。
十三、方位的错误
1.裁判员一旦发现发球、接发球次序错误，应立即暂停比赛,并按该场比赛开始时确立的次序，按场上比分由应该发球或接发球的运动员发球或接发球;在双打中,则按发现错误时那一局中首先有发球权的一方所确立的次序进行纠正，继续比赛。
2.裁判员一旦发现运动员应交换方位而未交换时,应立即暂停比赛，并按该场比赛开始时确立的次序按场上比分运动员应站的正确方位进行纠正，再继续比赛。
3.在任何情况下，发现错误之前的所有得分均有效。
十四、轮换发球法
1.如果一局比赛进行到10分钟仍未结束(双方都己获得至少9分时除外)，或者在此之前任何时间应双方运动员要求，应实行轮换发球法。[
2.当时限到时，球仍处于比赛状态，裁判员应立即暂停比赛。由被暂停回合的发球员发球，继续比赛。
3.当时限到时，球未处于比赛状态，应由前一回合的接发球员发球，继续比赛。
4.此后，每个运动员都轮发一分球，直至该局结束。如果接发球方进行了13次合法还击，则判发球方失一分。
5.换发球法一经实行，该场比赛的剩余部分必须继续实行，直至该场比赛结束
乒乓球比赛规则菁选（扩展3）
——乒乓球的比赛规则3篇
乒乓球的比赛规则1
乒乓球比赛规则
1、每场比赛开始前，运动员可以在比赛开始的球台上练球2分钟，这是运动员的权利哦。
2、每场比赛开始前，双方运动员采用抽签的方法选择方位和发球、接发球。
中签者有选择方位和发球、接发球权，也可要求对方先作选择。
如中签者选择先发球或先接发球，对方则选择方位。
如中签者选择方位，对方则选择先发球或接发球。
3、每局比赛采用11球制，比赛双方两球换发，比分至11：N时，比赛结束（若N大于9，则比赛继续进行，直至比分拉开两分），得分多者获胜，若比分为1：1*分时，采取一球换发制。
4、发球时，球接触桌面即视为发球开始，若出现不过网或没有接触双方球台的情况，则视为发球失误，对方得分。
5、每局比赛结束之后，任何一名运动员都有权要求不超过两分钟休息时间。
6、下一局比赛开始时，双方运动员交换场地与发球权。
7、一局比赛中，先得11分的单打或双打运动员为胜方，但打到1*以后，先得2分者为胜方。
8、参赛双方放弃的，双方不得进入复赛，双方之一放弃的，放弃方不进入复赛。
9、每天举行2场比赛，七局四胜制，胜出者直接进入复赛，复赛完后进入决赛。
乒乓球的比赛规则2
发球与选位：
很多正规的比赛在开始前，都会让运动员进行“猜球”或者是“抛硬币”来决定哪方先发球。俗话说，先发球，则先占得先机。所以先由哪方发球对己方的士气有着一定的作用。
“猜球”：由裁判执球，在球桌以下的位置进行左右手执球位置更换，当最终球的位置确定好后，由其中一方的运动员进行猜球，选择左手或者右手，选好后裁判同时举起双手，向猜球方展示乒乓球的位置。猜对了则可以选择先发球或者选择发球位置，另一方则选择剩余的未选选项。
“抛硬币”：由裁判手执硬币，在抛出前让双方运动员各自选择硬币的一面。最后，裁判抛起硬币后接住，硬币哪一面朝上，则哪方运动员可以优先选择发球或者位置，同上。
计分规则：
乒乓球每场11分，比赛每方球员轮流发两球，发完后交换发球，谁先达到11分谁获得该场胜利，进行下一局比赛。但当双方球员比分达到1：1时，则需要进行附加赛，即双方球员每人轮流发一球，直至一方超过另一方两分则获得胜利。
一般比赛分为三局两胜（初赛）、五局三胜（复赛/半决赛）、七局四胜（决赛）三种，五局三胜和七局四胜。在决胜局也就是大比分在二比二或者三比三时后的最后一局比赛，当一方赢得5分，则需要双方队员交换场地。
单打规则：
说完了选位和计分，接下来就介绍一下比赛规则。
单打发球一方可以在己方球台的任意位置发球，发球方向以及落点不限，也就是说，只要球在己方球台弹跳一次，然后过网，到达对方球台即发球成功，就如下图双跳球轨迹所示：
而单打里还会出现需要发球重发和发球直接失分的情况。当发球时，球在己方球台弹跳过网中擦中球网，接着落到对方球台，这时就需要重新发球；而如果擦网后没有落到对方球台，则算发球失分。
双打规则：
乒乓球双打发球自发球方的`右手边开始，只能将球发对角，即发至对方的右手边，若发至对方的左手边，则判定发球失分；每边球员轮流接球一次，一名球员未接或是连续接球两次，则为失分。若发球至对方中线位置，需要重新发球。当一方发球两次后，则原发球方的两位球员需要交换站位，由另一位球员接球。
注：由于发球擦网，将会改变球的力量、旋转和速度，增加对手的接球难度，使竞赛双方处于不同等的位置。
对球过程中的擦边和擦边球：
不管是单打还是双打，也不论是在发球还是在打球的过程中，只要球擦边，都算作有效，不需要重新发球。如果对方没有接住这球，则对方失分。
而在比赛过程中，球擦网到对方球台，该球也算有效。
乒乓球比赛规则菁选（扩展4）
——乒乓球的比赛规则单打3篇
乒乓球的比赛规则单打1
一、单打乒乓球赛规则
1、本次比赛实行淘汰赛、11分制，初赛、半决赛与决赛采用3局2胜制；
2、比赛中首轮都采取抽签分组的方式，若有一人轮空，直接进入下一轮比赛；
3、第一轮比赛的胜者，重新进行抽签分组，从字母号码中抽取。胜者晋级下一轮比赛，轮空组别直接晋级；
4、比赛开始前双方抽签决定发球权，获胜者选择发球或接发球，接发球者获得选择场地权，比赛结束前发球场地固定不变；
5、在一局比赛中，每人只发2分（个）球就应立即交换发球权，以此类推直到一局比赛的结束。每局比赛先得11分的运动员为胜方；但双方比分达10*后，先多得2分者为胜者。在10*后实行轮换发球法后，每人不再发2个球后交换发球权，而是每人只发1个球，即行交换发球权，先多得2分者为胜方。决胜局中任何一方先得5分时，即应与对方交换场地；
6、发球时，乒乓球出手即有效；
7、发球时不得遮挡，并将球用手把球几乎垂直地向上抛起，不得使球旋转抛起；
8、发球时，乒乓球应先接触发球方桌面，后接触接发球桌面，未接触桌面者为死球，接发球方得一分；
9、发球时，当球从抛起的`最高点下降时，发球员方可击球；
10、发球时，乒乓球触网并落在接发球方桌面，发球无效，双放不得分，重新发球；
11、发球时，乒乓球先接触发球方桌面，没有接触球网，接触接球方桌面边角为好球，此球有效；
12、比赛过程中，乒乓球触网为好球，此球有效；
13、比赛过程中，乒乓球触网架为死球，对方得一分；
14、比赛过程中，乒乓球连续触网两次（触网之后没有落到乒乓球桌面上，而再次触网），为死球，对方得一分；
15、每局比赛结束之后，任何一名运动员都有权要求不超过两分钟休息时间。
16、下一局比赛开始时，双方交换场地与发球权；
17、比赛之中以非握拍手接触桌面，对方得一分，此次对抗结束；
18、比赛中对方接球之前以身体各部位接触球台使球移动，对方得一分，此次对抗结束；
二、乒乓球比赛裁判
1、如果裁判员怀疑发球员某个发动作的正确性，并且他都不能确信该发球动作不合法，异常比赛中此现象第一次出现时，裁判员可以警告发球员而不予判分；
2、在同一场比赛中，如果发球员发球动作的正确性再次受到怀疑，不管是否出于同样的原因，不再警告而失判一分；
3、无论是否第一次或任何时候，只要发球员明显没有按照合法发球的规定发球，他将被失判一分；
4、参赛选手因身体伤病而不能严格遵守合法发球的某些规定时，可由裁判员做出决定免予执行，但须在赛前向裁判员说明；
三、不予判分的回合出现下列情况，应判重发球
1、如果发球员或同伴未准备好时球已发出，而且接发球员没企图击球；
2、由于发生了运动员无法控制的干扰，而使运动员未能合法接球和还击或未能遵守规则；
3、裁判员宣布的暂停比赛。例如：①由于要纠正发球、接发球次序或防位错误；②由于要实行轮换发球法；③由于警告或处罚运动员；④由于比赛环境受到干扰以致该回合结果有可能受到影响（例如外界球进入赛场或者是足以使运动员大吃一惊的突然喧闹）
4、在任何情况下，发现错误之前的所有得分均有效。
乒乓球单打比赛规则
一、选择方位和发球权
每场比赛开始前，由双方运动员用抽签的方法选择方位和发球、接发球。中签者有选择方位和发球、接发球权，也可要求对方先作选择。如中签者选择先发球或先接发球，对方则选择方位;如中签者选择方位，对方则选择先发球或接发球。
二、练球
一场比赛开始前，运动员有权在比赛开始的球台上练球2分钟。
三、合法发球
1、 发球时，球应放在不持拍手掌上，手掌应静止、张开、伸*、四指并拢，拇指自然张开。
2、 球停留在静止的不持拍手掌上的最后一刻，直到发球时击球，不持拍手和球以及整个球拍，应始终高于球台水*面。
3、 发球员只能手向上抛球，不得使球旋转，使球从手掌向上直抛，至少抛到离不持拍手手掌上16厘米。
4、 当球从抛起的最高点降落时，发球员才能击球，并使球首先触及发球员台区，然后直接越过或绕过球网，触及接球员台区。
5、 在双打中，球应首先触及发球员的右半区，然后直接越过或绕过球网，触及接球员的右半区。
四、胜负评定
一局比赛：在一局比赛中，先得11分的单打或双打运动员为胜方，但打到10*以后，必须先得2分者为胜方。一场比赛：国际规定单打为七局四胜制、双打为五局三胜制。
五、器材
球台：长为2.74米，宽为1.525米，离地面0.76米，球台各边有一条0.02米宽的白线。球网：长为1.83米，宽为0.1525米，网柱外边距球台0.1525米。球的直径为40毫米。
乒乓球的比赛规则单打2
发球与选位：
很多正规的比赛在开始前，都会让运动员进行“猜球”或者是“抛硬币”来决定哪方先发球。俗话说，先发球，则先占得先机。所以先由哪方发球对己方的士气有着一定的作用。
“猜球”：由裁判执球，在球桌以下的位置进行左右手执球位置更换，当最终球的位置确定好后，由其中一方的'运动员进行猜球，选择左手或者右手，选好后裁判同时举起双手，向猜球方展示乒乓球的位置。猜对了则可以选择先发球或者选择发球位置，另一方则选择剩余的未选选项。
“抛硬币”：由裁判手执硬币，在抛出前让双方运动员各自选择硬币的一面。最后，裁判抛起硬币后接住，硬币哪一面朝上，则哪方运动员可以优先选择发球或者位置，同上。
计分规则：
乒乓球每场11分，比赛每方球员轮流发两球，发完后交换发球，谁先达到11分谁获得该场胜利，进行下一局比赛。但当双方球员比分达到10：10时，则需要进行附加赛，即双方球员每人轮流发一球，直至一方超过另一方两分则获得胜利。
一般比赛分为三局两胜（初赛）、五局三胜（复赛/半决赛）、七局四胜（决赛）三种，五局三胜和七局四胜。在决胜局也就是大比分在二比二或者三比三时后的最后一局比赛，当一方赢得5分，则需要双方队员交换场地。
单打规则：
说完了选位和计分，接下来就介绍一下比赛规则。
单打发球一方可以在己方球台的任意位置发球，发球方向以及落点不限，也就是说，只要球在己方球台弹跳一次，然后过网，到达对方球台即发球成功，就如下图双跳球轨迹所示：
而单打里还会出现需要发球重发和发球直接失分的情况。当发球时，球在己方球台弹跳过网中擦中球网，接着落到对方球台，这时就需要重新发球；而如果擦网后没有落到对方球台，则算发球失分。
双打规则：
乒乓球双打发球自发球方的右手边开始，只能将球发对角，即发至对方的右手边，若发至对方的左手边，则判定发球失分；每边球员轮流接球一次，一名球员未接或是连续接球两次，则为失分。若发球至对方中线位置，需要重新发球。当一方发球两次后，则原发球方的两位球员需要交换站位，由另一位球员接球。
注：由于发球擦网，将会改变球的力量、旋转和速度，增加对手的接球难度，使竞赛双方处于不同等的位置。
对球过程中的擦边和擦边球：
不管是单打还是双打，也不论是在发球还是在打球的过程中，只要球擦边，都算作有效，不需要重新发球。如果对方没有接住这球，则对方失分。
而在比赛过程中，球擦网到对方球台，该球也算有效。
乒乓球比赛规则菁选（扩展5）
——乒乓球比赛日记10篇
乒乓球比赛日记1
今年是奥运年，暑假里不学习的时候，我最好的娱乐就是观看奥运会的电视转播了。今天的比赛是马龙和张继科的男单乒乓球决赛。
马龙虽然年轻，但是已经打过很多比赛了，经验丰富。张继科实力更强是上一届伦敦奥运会的冠军，也就是这一届里约奥运会的卫冕冠军。最开始由马龙发球，高抛十六厘米后，他发了一个转球，而张继科一个扣杀就打了回去。第一局马龙以十一比九险胜张继科。接下来的两局比赛都是马龙领先。第四局，马龙迎来了赛点。张继科先发球，一个旋转球发出去，所有人都以为马龙接不住了，没想到马龙把这个球拉了回去，而张继科没接住，这马龙赢得了比赛，获得了冠军。
奥运会是竞技体育的盛会，而在奥运会的赛场上，仍然是友谊第一，比赛第二。就像张继科和马龙，虽然他们是男单的对手，但是私底下却 是很要好的朋友，到团体比赛时，他们还要携手为祖国争光呢！
这场精彩的比赛不仅激发了我心底的民族自豪感，而且通过观看世界级运动员灵活的.动作和有利的扣杀，也使我学到了很多乒乓球的技巧。我更加喜欢乒乓球这项运动了。
乒乓球比赛日记2
今天大课间，乒乓球比赛就开始了。我和队友们一起去乒乓球室参加比赛。看着他们打的样子，我想：我一定能赢！
开始打了，我和303班的一个对手比赛，他长着瓜子脸，一双乌溜溜的大眼睛，浓浓的眉毛，穿着一件黄色的外套。我使出了我的绝招暴力发球。打了一球，他接住了，我心里正在说：哇！竟然能接住我的暴力发球！*时练习的时候，班上没一个同学能接住，这个对手真不简单呀！这场比赛结束了，我以0：2的成绩输给了他！这一轮比赛，我们班没有一个胜出，全军覆没了！第二场比赛开始了，我们班对打302班。裁判说：方镇宇对王皓（昊）。我一听，吓出一身冷汗，王皓不是奥运冠军吗，难道他要来我们学校对打方镇宇？看来方镇宇输定了。我跑到裁判身边，看到裁判手中的单子，哎！虚惊一场啊！原来是这个王昊。
打完了，方镇宇输给了王昊。第二个上场的是施天佑，不料，施天佑居然连发球都不会，只好败下阵来。我们班又大败了一场！接下来下午的第一场，是我们班对打301班。301班的对手个个都身怀绝技，真是高手如云啊！把我们打的是落花流水。第二场是我们对打306班。先是方镇宇对葛进，葛进老打空球，方镇宇大胜一场。第二个是施天佑对黄睿，黄睿总是发球失误，所以施天佑胜利了。我们班终于小胜了一局！最后，我们班和304班交锋，实力悬殊太大，我们输的很惨！比赛结束了。虽然我们失败了，但是今天我很开心。我会更加努力的训练球技，期待着下一次比赛！
乒乓球比赛日记3
今天，我去学乒乓球。
我嘛，在这个班虽说只学了不到一个月，但是技术还不错。因为我迷上了这项运动，可以说是酷爱。既然喜爱了，当然要费大量的心思去学会它。
刚开始，我们先练动作。我们练的是反手。不一会，动作练完了，我们开始了“同行”之间的较量。
激烈的`竞争开始了。刚开始，我发一个球，我的对手老是旋我，我就和他拉球，找他的弱点。然后找准时机就抽他。他每次旋球，我都能巧妙地回击了他。刚开始他还表现得挺轻松，但后来，我明显地感觉到他紧张起来了。那场面好像是要拼得你死我活，十分激烈。他发了一个球，我抽了过去，他抬了个高球，我意识到事情不对。然后，我一个扣杀下去，他又拉起来，我在扣下来，他在抬上去。渐渐地，我的体力不足了。他找准时机抽了过来，我擦点累的躺到地上。渐渐地，他喜欢抬高球，我就回铲他一个球，我就不抽了。然后，我发的都是旋球，让他只能挑起来，他抽下来，我在抽过去，打他一个措手不及。不一会，我看出他的弱点了：他的反手不好。既然都找到弱点了，那就要实地检验一下啊。他发一个球，我先是正手拉过去，然后反手一下抽过去。他接球的姿势不自然极了。然后我用正手抽到他反手的位置上，他没接住。嘿嘿，既然实践了，就要会应用。我接下来屡战屡胜，越战越勇。他呢，就像打蔫的花朵一样。不一会，他举“白旗”“投降”了。哈哈，我获得了这场比赛的胜利！
今天的比赛，真是波澜起伏。
乒乓球比赛日记4
下课了，我迫不及待地向乒乓球室走去。今天，我要和戴乐轩来一场乒乓球单打比赛。
激烈的比赛开始了。戴乐轩先发球，他向我的正手发了个快球，我急忙用球拍一档，可惜乒乓球擦着网子的边缘“嘣”地一声飞了出去。哎。真可惜。一比零，戴乐轩。
接下来轮到我发球。我来了个高球，球朝着斜上方飞去，戴乐轩措手不及，跳起来去接球，不料仰面朝天，摔了个大屁蹲儿，我连忙跑过去扶他起来。
这下他不敢小瞧我了，他接连发了三个快球，我都没有招架住。一看情况不妙，我马上改变策略，由防守转为进攻，把比分追了回来。
就这样，我们一来一回，你追我赶，打得难分难解，比分变成了10：11，我一分。这时，我瞅准时机，一个快球打过去，戴乐轩没接住。耶。我赢了。
怎么样，我的课余生活很精彩吧？打乒乓球可是需要智慧的哦。你们想不想和我一起玩儿呢？
乒乓球比赛日记5
今年是奥运年，暑假里不学习的时候，我最好的娱乐就是观看奥运会的电视转播了。今天的比赛是马龙和张继科的男单乒乓球决赛。
马龙虽然年轻，但是已经打过很多比赛了，经验丰富。张继科实力更强是上一届伦敦奥运会的冠军，也就是这一届里约奥运会的卫冕冠军。最开始由马龙发球，高抛十六厘米后，他发了一个转球，而张继科一个扣杀就打了回去。第一局马龙以十一比九险胜张继科。接下来的两局比赛都是马龙领先。第四局，马龙迎来了赛点。张继科先发球，一个旋转球发出去，所有人都以为马龙接不住了，没想到马龙把这个球拉了回去，而张继科没接住，这马龙赢得了比赛，获得了冠军。
奥运会是竞技体育的盛会，而在奥运会的赛场上，仍然是友谊第一，比赛第二。就像张继科和马龙，虽然他们是男单的对手，但是私底下却 是很要好的朋友，到团体比赛时，他们还要携手为祖国争光呢！
这场精彩的比赛不仅激发了我心底的民族自豪感，而且通过观看世界级运动员灵活的动作和有利的扣杀，也使我学到了很多乒乓球的.技巧。我更加喜欢乒乓球这项运动了。
乒乓球比赛日记6
11月11日 星期四 晴
今天，我们学校举行了乒乓球比赛。大哥哥大姐姐们在乒乓球台上比，一年级的小朋友在教学楼前进行颠球比赛，我们二年级就对墙击球，哪个班在规定的时间里击的总数多，哪个班就取胜。
我们班和48班的同学在走廊上对着墙排成几排，我站在第二排。老师一声令下，大家连忙挥动拍子击球，可是乒乓球好像调皮的'娃娃，跳上跳下，蹦来蹦去，就是不落在拍子上，大家手忙脚乱，捡起球又开始打。第一排比赛结束了第二排又开始了。我心里很紧张，抛出球使劲一击，球从墙上弹回来我没接住，掉到地下去了，我赶忙捡起球接着打，这次连续打了8个，可一不小心球又滚到一边去了。哎，这个球可真不听话！时间到了，同学们有的击了60多个，有的击了40多个，我只击了18个，还有的只击几个。最多的是余湘涛，击了265个，得了第一名。最后48班赢了，他们高兴得又蹦又跳。我们虽然输了，仍然很开心。
乒乓球比赛日记7
再过几天就到六一了，我们学校又准备举行了一年一度的乒乓球比赛。我很幸运，被老师选中了。应该是我的水*比较高吧，嘿嘿。
首先，我列了一个练球计划，每节课下课去练球，还有副课也去练球，当然，我可不会忘记放学去练球这个机会。
我给自己找了一个水*不太高的作为对手，和他打了几局我发现我没有进步，而对手却一直在进步。于是，我有找了一个水*高的做对手，打了一会，我发现对手发的那个球我接不住。于是，我下定决心一定要接住那个球。每次他发球我都会认真看那个球是下旋还是上旋。咦！对手发的球怎么是双旋的呢？我还是没接住。后来我发现他的球是迷人球，其实，他发的球一个是旋球，一个是直球，之所以我没接住是因为旋球是下旋，我应该向上挑，直球是因为我以为是旋球，用了接旋球的方法接了，所以一直都打不上。不过我知道了方法，就不怕了。
现在我的水*又提高了。这次团体赛我们争取的第一。
乒乓球比赛日记8
今天，风和日丽，万里无云，正是打乒乓球的好时机。于是我和爸爸带着乒乓球拍一起来到了小广场。
小广场上有一架乒乓球台，而我看见那里居然有两个小朋友在打球。我和爸爸先当观众，看着看着，我实在忍不住，走上前对他们说：“能让我跟你们一起打球吗？”他们爽快地答应了。
我们打球的规则是：每人三个球，谁输了谁下，让另外一个人上（一共三个人比赛）。
比赛开始了，我发了一个球，对手给我挡了回来，我们似乎在打对攻。最后，我突然换了个方向，打到了他的反手上，哈哈，我赢了！我的战争非常激烈，最后打到了2:2。接下来这一场，我要提高注意力了，他给我发了一个球······啊哈，这个球没过网，算你自杀！
最后，幸运之神果断还是落到了我的头上！
妈妈的话：孩子，还是少了一些细节描写。不过，能够读出你对打球的那种急切、欢快的心情。
乒乓球比赛日记9
今年是奥运年，暑假里不学习的时候，我最好的娱乐就是观看奥运会的电视转播了。今天的比赛是马龙和张继科的男单乒乓球决赛。
马龙虽然年轻，但是已经打过很多比赛了，经验丰富。张继科实力更强是上一届伦敦奥运会的冠军，也就是这一届里约奥运会的卫冕冠军。最开始由马龙发球，高抛十六厘米后，他发了一个转球，而张继科一个扣杀就打了回去。第一局马龙以十一比九险胜张继科。接下来的两局比赛都是马龙领先。第四局，马龙迎来了赛点。张继科先发球，一个旋转球发出去，所有人都以为马龙接不住了，没想到马龙把这个球拉了回去，而张继科没接住，这马龙赢得了比赛，获得了冠军。
奥运会是竞技体育的盛会，而在奥运会的赛场上，仍然是友谊第一，比赛第二。就像张继科和马龙，虽然他们是男单的对手，但是私底下却 是很要好的朋友，到团体比赛时，他们还要携手为祖国争光呢！
这场精彩的比赛不仅激发了我心底的民族自豪感，而且通过观看世界级运动员灵活的动作和有利的扣杀，也使我学到了很多乒乓球的技巧。我更加喜欢乒乓球这项运动了。
乒乓球比赛日记10
经过那一次小比赛，我明白了骄傲是不能取胜的，而是要用自己的努力拼搏才能获得最终胜利。
往常那个星期六，我约了死党于慧去打一场乒乓球小比赛。来到了我楼下的乒乓球场，我就感到严肃气氛，好像即将要去打战一样。我大声喊了一下于慧说：“快点啦！快开球，我都等不及了。于慧慢吞吞应了一生：“嗯嗯”，快开始了，我死死瞪着于慧手上的球，手紧紧握着球拍子。于慧把球往上一抛，球落下来时，她便用力向我这边打过来。我眼疾手快地，接了这一球，便把球往她那边打过去。它反应慢了点吧，由于球速太快，球与于慧的球拍来了个擦拍而过。好0比1，我赢了。我骄傲的瞧了瞧于慧：“哈哈，下次反应要放快点才行哦！”他生气的瞪着我：“不就赢了一球嘛，得瑟什么啊？”第二场开始，我来开球，我用力的瞄准方向往于慧那边打过去，出乎意料，她竟挡了过来，我因为还买反应过来，结果我输了。她对我笑了笑说：“骄傲是不会取胜的，不然会输掉的。”我无奈的低下头。打了许多场后，由于我的骄傲，于慧赢了。直到筋疲力尽，分数是8比10。我证实了她的话，说：“你说的很对，骄傲是不会取胜的、。”
我永远记住他那番话，果然，骄傲是无法取得胜利的。
乒乓球比赛规则菁选（扩展6）
——羽毛球的比赛规则介绍3篇
羽毛球的比赛规则介绍1
1. 在一局比赛中，当领先的一方达到 11 分时，双方有 60 秒休息时间
2. 在两局比赛间，双方有 2 分钟的休息时间
3. 在决胜局的中，当领先的一方达到 11 分时，双方交换场地
羽毛球的比赛规则介绍2
1. 21 分制，3局2胜为佳
2. 每球得分制
3. 每回合中，取胜的一方加 1 分
4. 当双方均为 20 分时，领先对方 2 分的一方赢得该局比赛
5. 当双方均为 29 分时，先取得 30 分的一方赢得该局比赛
6. 一局比赛的获胜方在下一局率先发球
羽毛球的比赛规则介绍3
1. 球落在场地界线外
2. 球从网孔或网下穿过
3. 球未从网上方越过
4. 球触及天花板或四周墙壁
5. 球触及运动员的身体或衣服
6. 球触及场地外其他物体或人
7. 球被击时停滞在球拍上，紧接着被拖带抛出
8. 球在一个回合中被同一方队员多次击中
9. 运动员的球拍、身体或衣服，触及球网或球网的支撑物
10.过网击球(击球时，球拍与球的最初接触点在击球者网这一方，而后球拍随球过网的情况除外)
乒乓球比赛规则菁选（扩展7）
——乒乓球发球规则介绍3篇
乒乓球发球规则介绍1
乒乓球发球规则
1、发球时，球应放在发球员不执拍手的手掌上，手掌张开和伸*，球应该是静止的。
2、发球员用手将球几乎垂直地向上抛起，不得使球旋转，并使球在离开不执拍手的手掌之后上升不少于16厘米，球下降到被击出前不能碰到任何物体。
3、当球从抛起的最高点下降时，发球员方可击球，使球触及本方台区，然后越过或绕过球网装置，再触及接发球员的台区，在双打中，球应先后触及发球员和接发球员的右半区。
4、从球离开发球员手掌的那一刻到球被击中，球都应该在球台*面的高度之上和在发球员的端线之后。
5、当球与球拍接触时，发球员或他的双打同伴身体的任何部位和衣服，都不能在球网以及两侧网柱顶端与球进行连线所形成的虚拟三角形之内或上方的高度，以不会挡住接发球员的视线为限。
6、运动员发球时，应该让裁判员或副裁判员看清他是否按照合法发球的规定发球。
7、如果裁判员怀疑发球员某个发球动作的正确性，并且他或者副裁判都不能确信该发球动作不合法，一场比赛中此现象第一次出现时，裁判员可以警告发球员而不予判分。
8、在同一场比赛中，如果发球员或其双打同伴发球动作的正确性再次受到怀疑时，不管是否出于同样的原因，均判接发球方得一分。
9、无论是否第一次或任何时候，只要发球员明显没有按照合法发球的规定发球，他将被判失一分，无需警告。
10、运动员因伤病而不能严格遵守合法发球的某些规定时，可由裁判员作出免于执行的决定，但须在赛前向裁判员说明。
乒乓球发球技术大全
1、正手发奔球
特点：球速急、落点长、冲力大，发至对方右大角或中左位置，对对方威胁较大。
要点：抛球不宜太高。提高击球瞬间的挥拍速度。第一落点要靠近本方台面的端线。击球点与网同高或稍低于网。
2、发短球
特点：击球动作小，出手快，球落到对方台面后的第二跳下不出台，使对方不易发力抢拉、冲或抢攻。
要点：抛球不宜太高。击球时，手腕的力量大于前臂的力量。发球的第一落点在球台中区，不要离网太近。发球动作尽可能与发长球相似，使对方不易判断。
3、反手发急球与发急下旋球
特点：球速快、弧线低，前冲大，迫使对方后退接球，有利于抢攻，常与发急下旋球配合使用。
要点：击球点应在身体的左前侧与网同高或比网稍低。注意手腕的抖动发力。第一落点在本方台区的端线附近。
4、正手发转与不转球
特点：球速较慢，前冲力小，主要用相似的发球动作，制造旋转变化去迷惑对方，造成对方接发球失误或为自己抢攻创造机会。
要点：抛球不宜太高。发转球时，拍面稍后抑，切球的中下部。越是加转球，越应注意手臂的前送动作。发不转球时，击球瞬间减小拍面后仰角度，增加前推的力量。
5、下蹲发球
特点：下蹲发球属于上手类发球。横拍选手发下蹲球比直拍选手方便些，直拍选手发球时需变化握拍方法，即将食指移放到球拍的背面。下蹲发球可以发出左侧旋和右侧旋，在对方不适应的情况下，威胁很大，关键时候发出高质量的球，往往能直接得分。
要点：注意抛球和挥拍击球动作的配合，掌握好击球时间。发球要有质量，发球动作要利落，以防在还未完全站起时已被对方抢攻发下蹲右侧上、下旋球时，左脚稍前，身体略向右偏转，挥拍路线为从左后方向右前方。拍触球中部向右侧上摩擦为右侧上旋。从球中下部向右侧下摩擦为右侧下旋。发下蹲左侧上、下旋球时，站位稍*，身体基本正对球台，挥拍路线为从右后方向左前方。拍触球右中部向左上方摩擦为左侧上旋。从球中部向左下部摩擦为左侧下旋。发左右）侧上、下旋球时，要特别注意快速做半圆形摩擦球的动作。
6、正手高抛发球
特点：最显着的特点是抛球高，增大了球下降时对拍的正压力，发出的球速度快，冲力大，旋转变化多，着台后拐弯飞行。但高抛发球动作复杂，有一定的难度。
要点：抛球勿离台及身体太远。击球点与网同高或比网稍低，在近腰的`中右处15厘米）为好尽量加大向内摆动的幅度和弧线。发左侧上、下旋球与低抛发球同。触球后，附加一个向右前方的回收动作，可增加对方的判断结合发右侧旋球，更有威力）。
7、正手发左侧上下）旋球
特点：左侧上下）旋转力较强，对方挡球时向其右侧上下）方反弹，一般站在中线偏左或侧身发球。
要点：发球时要收腹，击球点不可远离身体。尽量加大由右向左挥动的幅度和弧线，以增强侧旋强度。发左侧上旋时，击球瞬间手腕快速内收，球拍从球的正中向左上方摩擦。发左侧下旋时，拍面稍后仰，球拍从球的中下部向左下方摩擦。
8、反手发右侧上下）旋球
特点：右侧上下）旋球力强，对方挡住后，向其左侧上下）反弹。发球落点以左方斜线长球配合中右近网短球为佳。
要点：注意收腹和转腰动作。充分利用手腕转动配合前臂发力。发右侧上旋球时，击球瞬间球拍从球的中部向右上方摩擦，手腕有一个上勾动作。发右侧下旋球时，拍面稍后仰，击球瞬间球拍从球的中下部向右侧下摩擦。
乒乓球发球注意事项
1、持拍手在触球前要放松，加快球拍碰球时的摆速。握拍太深不利于发挥手腕灵活性，摩擦球就不充分。
2、引拍时，手臂与身体要拉开一些，不要贴得很紧，使整个发球动作舒展些，以便充分发力摩擦球。
3、击球位置总有一个最佳合力点，每个人的身高、力量和发球动作的不同而有所区别，但一般在腰部位置上下。
4、上旋、下旋或不转球之间的差距要大而且发球动作要近似。
5、要尽量在球同一部位的左、右或上、下接触球，并发出不同旋转性质的球迷惑对方。
乒乓球发球规则介绍2
1、注意发球动作要符合规则：
发球动作只有两部分组成，⑴一只手的上抛动作：上抛高度大于等于16cm，上抛动作要在球台端线外、高于台面且需垂直上抛；⑵另一只手的挥拍动作：若按照新规则，要高于台面，并且要使两侧居中的裁判和对方运动员的视线，能看清动作。
2、注意发球直接得分：
通过学习研究各种螺旋发球，练就最拿手的发球和绝招发球，如练发擦边球、回头球、近网边线球，在发球的开局，直接得分。在开局和中局，就争取主动，把比分拉开，这在“＋一分制”中，显深得格外重要；
3、注意发球的针对性：
知已知彼，百战百胜。发球前，应尽可能地了解对方的基本情况和特点：基本情况主要有⑴是直拍还是横拍；⑵是左手还是右手；⑶是亚洲选手还是欧美选手；⑷是生胶还是半长胶；⑸是反胶还是正胶；⑹是近台快攻打法还是削攻打法；⑦是初次见面还是熟手。对上述情况，要做到心中有数。如果有条件的话，最好通过热身、录像、报导等，了解对方的特长，了解对方发球、击球、落点规律和球路。
4、注意发球的力量：
谈到发球的力量，特别是发球加力，人们常会联想到加力的后果：不是球飞出界，就是球弹跳太高。但是实际上，发加力短球，球又短、又转、又低、落点好；发加力长球，球又长、又急、又转、落在左右边角上，正是体现了乒乓球的艺术性、和技术性。它不仅在实践中可以做得到，在理论上也是正确的。只要我们在加力时，控制好撞击力和磨擦力的比例，适当增加球在球拍上磨擦时的螺旋线的长度、减少磨擦厚度、适当延长球在球拍上磨擦的时间，就可以达到上述效果。
5、注意为发球抢攻做准备：
总体上来说，发球为抢攻做准备的宗旨：就是用各种方法提高发球的质量，增加对方接球的难度，使对方回球质量不高，从而为抢攻创造了条件。
具体说来，应注意下面几点：
⑴利用对方的漏洞、和弱点，在落点、旋转、力量、曲线上不断地变化，从而提高发球的质量，创造抢攻的机会；
⑵研究发球的规律，在发球时，就大体上可以预测对方回球的线路，从而提高抢攻成功的概率。
⑶利用组合发球的威力，调动对方。如发近网、短而转的球，组合发底线，左、右、近身、长而急的球，往往能收到事半功倍的效果；
⑷利用旋转的组合，如发近网转和不转的球，及发近网侧下旋球和“左爆冲侧上螺旋球”，把球发到对方左边线。这样旋转的组合，使对方感到难于适应，从而控制了比赛的节奏，使攻球频频得分。
6、注意发球的旋转：
乒乓球旋转的多样性和由此产生的曲线的丰富性，在所有的球类运动中是独一无二的。那么如何制造出各种各样的旋转，特别是动作相似而性质不同的旋转呢？主要应注意如下几条：
⑴用球拍不同部位击球和磨擦球，发出不同旋转的球。如用拍面下侧与拍面上侧击球和磨擦球，就可以发出相应时的转与不转球；
⑵用螺旋线引拍，如果在不同阶段和不同方向击球和磨擦球，会产生不同旋转。下螺旋线方向触球会产生下螺旋；上螺旋线方向触球会产生上螺旋；
⑶用手腕发力方式不同，产生不同的旋转：如果是弹击发力，则不太转，如果是上螺旋线形摩擦发力，则是上螺旋式旋转；
⑷适当增加海绵厚度，增强球拍粘性，可以增强乒乓球的旋转。特别是在使用大球以后，这个问题显得更加重要；
⑸增加合力作用在球拍上的时间和距离：如在发加转螺旋球时：应用靠近拍面右侧的部位摩擦球；如在发不转螺旋球时：应用靠近拍面左侧的部位摩擦球；
⑹动作适当加大，加快摆速，并切得薄：这样在摆速方向远离球心的条件下，摆速越快，击球力量就越大，球拍摩擦球的力量也就加大了，因此球的旋转就得到加强；
7、注意发球的变化：
发球变化莫测，常使对方不知所措。但是我们常会看到：在比赛中，包括一些大赛中，有些运动员，从头到尾，只用一种或二种发球。发球单调，落点也单调，常使对方较快就适应，而处于被动挨打的境地。因此多准备几套发球，如正手、反手、侧身发球、上螺旋、下螺旋、长螺旋、短螺旋等等，充分发挥发球阶段主动时机，努力做到：六结合＋组合，并在发球时就准备好几套发球抢攻的路线，常会使我们处于不败之地！
8、注意发球的创新：
不断提高发球质量，不断创造新的发球，是乒乓球运动发展的需要，也是乒乓球运动富有生命活力的体现。在一种高质量新的发球面前，由于对方对它陌生，头脑中尚未建立条件反射。因此在击球时，感到不协调、不顺手，甚至束手无策，这样就导致发球直接得分，或间接得分，这就充分显示了新发球的巨大威力。最近，笔者研究发一种“左爆冲侧上螺旋球”，把球加力、加速、加螺旋，从本方左中端线，发到对方左边线，在对付横拍，特别是对付直拍和直拍长胶及削球手，收到很好的效果。
乒乓球比赛规则菁选（扩展8）
——乒乓球比赛的作文 比赛打乒乓球的作文3篇
乒乓球比赛的作文 比赛打乒乓球的作文1
“加油，加油！”从教室里传出来一阵此起彼伏的呐喊声。咦，这是怎么回事？你们也快跟着我的脚步看一看吧！
原来这是吴老师在带我们玩教室里的世界杯，不过，这不是踢足球，而是在吹乒乓球呢。
听说要玩游戏，我们激动不已，吴老师说了游戏规则：“在一张桌子上，画一条分界线，两位选手站在桌子两边，向对方吹球，谁吹过了对方的领地，谁就是赢家。”她又坏坏地一笑：“咱谁先来？”教室里立刻形成了一片“小树林”，大家都想加入游戏中。
激动人心的时刻到了，第一场比赛有翔翔和小雪对抗，而小李作为计分员。“开始！”吴老师一声令下，翔翔鼓足了一口气，脸鼓的圆圆的，小雪不甘示弱，鼓足了气，口水都掉下来了，给我们逗得哈哈大笑，可是翔翔又鼓足了气，吹了过去，翔翔赢了。小雪不服气地下场了。
第二场是连个帅气的小男孩登场，还没开始，他们都已经摆好了造型，看！翔翔鼓起了青蛙似的'大嘴巴，仿佛就像一只大青蛙，再看李李，杀气腾腾，让人胆战心惊。开始了，翔翔反应像子弹飞的速度一样快，乒乓球吹进了李李的阵地。为了公*起见，翔翔和李李换了一下位置，可是还是把乒乓球吹过了李李的阵地。大家鼓掌说：“翔翔真棒！”翔翔得意极了。
时光老人带我们结束了与众不同的比赛，看来*时要多运动才行。