可以的。建议跑步的时候要慢跑,慢跑的时候身体会微微的出汗,能够达到有氧运动的效果。如果是快速的跑的话,不仅不能达到瘦腿的效果,而且还会促使小腿变成肌肉腿。其次,如果想通过跑步瘦腿,在跑步后一定要做一些放松训练,能够起到放松腿部肌肉,拉伸腿粗线条的效果。
跑步能瘦腿吗 跑步能瘦腿吗女生
更新时间:2023-04-16 03:50:45
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