不能吃凉性蔬菜
例如：海带、番茄、黄瓜、白萝卜、冬瓜、竹笋、丝瓜
不能吃海鲜食物
女性来例假期间，寒性的海鲜最好不要吃，例如生蚝、螃蟹、田螺等等容易引起月经的量和痛经方面的问题。
不能吃凉性水果
例如：山竹、香蕉、芒果、柚子、梨、西瓜、枇杷、猕猴桃等等
其中例如柠檬、酸梅、话梅等水果也不建议多吃
经期期间可以
1、多吃一些补血的食物
2、喝热蜂蜜牛奶
3、贴暖宝宝贴
4、喝红糖水
5、多注意保暖
经期的禁忌
1、不要坐浴
2、洗完头发需要用吹风机吹干，不建议自然干
3、不要穿紧身裤
4、不要熬夜
5、不建议性生活
6、不建议剧烈运动