红茶在国际茶叶市场中，约占据75%的茶叶贸易量，是主流的茶叶产品。因为受众很多，大家对红茶有一定的了解，但却又一知半解，今天我们来一起看看红茶的知识，小茶小编为茶友们汇总了[红茶有刮油减肥的功效吗]的内容：
红茶品性温和，口感醇厚，除含各种水溶性维生素外，还富含微量元素钾，当冲泡后70%的钾可溶于茶水内。因而，常饮红茶对骨骼强健有利处，还能预防治疗流感，抗菌等。那么，如果是喝茶减肥的话，红茶有刮油减肥的功效吗？接着，咱们就一同来知道看看。
茶叶有降血脂减肥的效用，红茶自然也有减肥的功效。但并不是喝一两杯红茶就能减肥的，而是长时间饮喝才有如此作用。红茶减肥，还要是决定于你喝茶的方法。
减肥的话最有作用的莫属工夫红茶了，每天早晚各一杯工夫红茶，不但瘦身还有清肠暖胃的功效，特别提醒，千万不可以用工夫红茶直接代替主食，应当运动加适量节食才是最有效最健康的方法。
那么，如何喝红茶能最减肥？
1、运动前和白日时饮喝，迅速提升脂肪分解力
红茶中占比多的咖啡因，可促进脂肪分解。选择在活动量大的白日或运动前饮喝，作用马上看得见喔。
2、饭后来1杯
排出肥油、轻松成为不易胖体质！大鱼大肉吃进油腻脂肪后，藉由1杯红茶，就可吸附油脂排出体外喔。
3、加速咖啡因溶解，热热喝才是王道
红茶当然要喝热的，因为除了热气腾腾时茶的香气最棒，咖啡因在高温下才可以更快溶解，替你降低体脂肪堆积。
除了减肥以外，红茶还有醒神醒脑、血液循环的效用。红茶中所含的咖啡碱能令人亢奋，通过亢奋的效用来醒神缓解疲劳，使大脑清醒，恢复集中思考能力，另外还能加强记忆能力。并且咖啡碱的亢奋效用能促进血液的新陈代谢，对血管和心脏都有利处。
但是，喝红茶减肥要正确健康的饮喝，需要注意以下几个问题：
1、红茶不适合放凉饮喝
否则会影响红茶的作用，不但达不到暖胃作用，并且放得太久，那样茶叶的营养价值会有所降低，并且还比较容易诱发腹泄。
2、亢奋效用、无法入睡
红茶是有醒神醒脑的益处，但并非每个人都可以喝的。若是患有心脏病的人喝，咖啡碱也许会导致病人的心律失常，严重的也许会死亡平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人，晚上或者是以少饮或不饮茶为宜。喝红茶会不会难以入睡，这要看个人的身体质和喝茶时间，注意不用喝红茶凉茶、也尽量少在夜晚喝过多过浓的茶叶。
3、新茶放置再喝，新茶并非好
红茶新茶还没有如何通过进行发酵，储藏的时间比较短，并且包含较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，虽然对人的身体没有太大的害处，对人的胃肠黏膜有较强的刺激效用，比较容易诱发胃病。因此新茶宜少喝，储藏不足半个月的新茶更应忌喝。
4、先洗茶再品茶
因为茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染，茶叶表面总有相应的残留，因此，第一遍泡了之后的茶有洗涤效用应弃之不喝。
5、发烧不适合喝茶
茶叶中包含比较多的茶碱，有升高体温的效用，因此发烧病人喝红茶无异于“火上浇油”。
6、切不可空腹喝茶
空腹喝茶能够稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，容易引起心慌、头晕、手脚无力等症状。
以上内容就讲解到这里，总的而言，喝红茶减肥需要长时间的坚持，毕竟茶不是减肥药，它是一种健康的茶饮，只能辅助减肥，不可以当作减肥药用，因而需要坚持饮喝才行。红茶归属于完全发酵茶，刺激性比较小，另外还有暖胃祛寒的功效，针对女人常见的体寒症状有着缓解的效用。红茶历经了发酵过程，茶叶的茶鞣质经氧化而生成鞣质红，因此红茶冲泡后色泽红亮，喝起来也有独特的果香和甘醇的爽滑滋味，适合各种年龄层次的人饮喝。
红茶甘温，可养人的身体阳气;红茶中包含丰富的蛋白质质和糖，生热暖腹，能加强人的身体的抗寒能力；红茶还可助消化、去油腻。此外，常用红茶漱口或直接饮喝还有防范流感的效用，这在冬季也是很有必要的。因为红茶是一种发酵茶，刺激性弱，还特别适合胃肠和身体比较虚弱的人。