凤凰单丛因单株采收,单株制作,因此被称作是凤凰单丛，其实是众多优异单株的总称,品系众多,有蜜兰香、芝兰香、鸭屎香等众多香型,被誉为茶中香水，今天我们了解凤凰单丛的相关茶叶知识，爱茶小编为朋友们整理了凤凰单丛茶哪类人适合喝。
凤凰单丛哪类人适合喝？凤凰单丛是温性的，不寒不热，辛凉甘润，是一种中性茶，只要身体不是比较的偏凉或偏燥，大部分都是能够喝乌龙茶的。
喝凤凰单丛茶的益处
1、减肥
凤凰单丛有着溶解脂肪的减肥作用。因为茶当中的主成分——单宁酸，与脂肪的代谢有密切的关系。能够降低血液中的胆固醇占比。用凤凰单丛减肥，三餐前后都要喝一杯。比较好喝热茶，泡茶时不加糖，水温要控制在80℃—90℃左右;泡好的茶要在30—60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会被氧化。
2、美容
凤凰单丛对血清中性脂肪及胆固醇有降低效用;能提高SOD酶活性，由此可推知，凤凰单丛对皮肤有着相应的保健效用。如皮肤湿润、有弹性、张力，血行较好等等。
3、活化自律神经，缓解压力
凤凰单丛能提升自律神经、副交感神经的活动，能防范因压力过大造成的暴饮暴食、及其因为想抑制焦躁而拼命吃东西的窘境。
4、改善听力
中老人常常喝凤凰单丛有利于维持听力。对男性听力的防护效用明显大于女人。虽然喝凤凰单丛对听力有保健效用，但都不能饮之过量。一整天喝茶的量以1~2杯为宜。
5、降低血脂
凤凰单丛有预防和降低血中脂质在主动脉粥样硬化效用。饮喝还能够降低血液粘稠度，预防红细胞集聚，改善血液高凝状态，增多血液流动性，改善微循环。体外血栓形成试验，也说明凤凰单丛有抑制血栓形成的效用。
6、防衰老
凤凰单丛和维生素E同样有防衰老功效。在每日内服足量维生素C情形下，饮喝凤凰单丛能够使血中维生素C占比持较高水平，尿中维生素C排出量降低，而维生素C有着防衰老效用。因而，饮喝凤凰单丛能够从多方面加强人的身体防衰老能力。
喝饮的不宜
（1）空腹不可以饮，否则就会感到饥肠辘辘，甚至会头晕眼花，翻肚欲吐，即俗称的“茶醉”。
（2）睡前不可以饮，否则会使人难以入睡;
（3）冷茶不可以饮，凤凰单丛茶冷后性寒，对胃不利。
因为凤凰单丛茶性温，比较好不用凉喝。假设喝茶后，有人感到不舒适，例如胃痛或许难以入睡，或者是要减量或中止。另外，凤凰单丛茶不用饭后立刻喝，隔1小时左右饮喝比较妥当。通常浓茶中含带的咖啡碱浓度高达10%，会增多孕妇的尿量和心跳次数与频次，及其加重孕妇的心与肾的负荷量，因此怀孕妇女比较好少喝茶为妙。
本次内容就讲解到这里。正确情形下，通常人群都是能够喝凤凰单丛茶的。但是也有的人群不适合饮喝。如高血压及心脏病患者、肝、肾病患者、肝、肾病患者、泌尿系统结石患者、溃疡病患者、便秘患者等人群都不适合喝凤凰单丛茶。因而，饮喝前先知道自身情形是不是适宜饮茶。
凤凰单丛茶能够消除伤害美容与健康的活性氧（活性氧是因为紫外线、抽烟、食品添加剂、压力等要素而在体内造成的物质），它通过将体内的脂肪改变成过氧化脂肪，因而引发生活 b惯病的造成，阻碍身体健康；另外，活性氧还会造成肌肤老化、造成皱纹等伤害美容的情况。而凤凰单丛茶中包含的茶多酚类能够促进提高SOD（可以维持建康和美容养颜物质）消除活性氧的功能；另外，凤凰单丛茶多酚类的抗氧化效用可以消除活性氧，进而抑制维他命C的消耗，因此既能够美白又能够补给维他命C。