一、高三学生早上应该吃什么好，晚上回来应该吃点东西吗，如果是 吃点什么好？请简述一下您的高见或经验
你好。早上的话建议你吃些高蛋白食品，例如牛奶。鸡蛋。最后辅以蔬菜，或者水果。
例如一个牛奶，最好是鲜牛奶，一个水煮蛋，一个橙子。中午以肉食主食为主。下午回家后饭餐可吃清淡。例如八宝粥，凉拌菜，一点点肉类，瘦肉最好（考虑你还是孩子）。然后喝点酸奶。睡前不要吃饭了。可适当活动下。保证睡眠，最好（11点-1点）期间要睡觉。第二日可早起些处理未完成学业。
祝你健康
手打不易，望采纳后有问题可私信我
二、15种最适合学生健脑的食物 高三学生吃什么食物补脑
高三学生饮食最重要的是要均衡，保证营养充足，多吃蛋奶肉等，多吃蔬菜水果，不要轻易吃补品。
三、高三饮食怎么安排?
1.考试前，应多吃些主食。还可多吃些水果，特别是含葡萄糖较多的浆果，如葡萄、草莓等。若食欲过差，可适当服些多维葡萄糖。要保证足够的蛋白质，对促进身体发育和智力发育都有好处。
2.平时，学生每日需要蛋白质70～80克，复习考试期间可适当增加一些。蛋白质以动物性食品，如奶、蛋、鱼、肉中的蛋白质为佳。大豆蛋白也是优质蛋白，多吃些豆制品很有必要。要适当摄取脂肪可增强记忆力。脂肪中含有磷脂和胆固醇。磷脂有卵磷脂和脑磷脂，均是大脑记忆功能必需的物质。磷脂是三磷酸腺苷的主要成分，三磷酸腺苷又是大脑细胞能量代谢不可缺少的高能物质。胆固醇也是大脑活动的所需物质，学生尤不可缺。磷脂主要存在于动物性食品中，如奶类、蛋类、动物肝脏、瘦肉和豆制品中。
四、高考学生食谱怎样搭配更好呢？
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