五行蔬菜汤由哪些食材配比各成分量多少有什么营养价值对人体健康有何益处对增高饮食有帮助吗

蔬菜五行汤的做法及功效很保健：

　　牛蒡是一种营养和保健价值极高的蔬菜。在这些丰富的营养成份的帮助下，经常食用，可促进血液循环、润泽肌肤、防止中风和高血压、克服便秘、降低胆固醇和血糖，并适合糖尿病患者长期食用，还对直肠癌和尿毒症有很好的预防作用。牛蒡切成2毫米厚的薄片, 其他蔬菜连皮切成大块。以下为一人两天的用量,残渣一定要吃完。其间将牛蒡汤置冰箱冷藏。

　　蔬菜汤熬制与饮用事项

　　两天：

　　材料 鲜 干

　　牛蒡： 300---350g 35—45g

　　白萝卜 500—700g 20—25g

　　白萝卜叶250—350g 20—30g

　　胡萝卜：250—350g 20—30g

　　香菇 1—2枚 2---4枚

　　制作方法：

　　1、将蔬菜汤配料洗净速切，要连皮切大块。

　　2、熬制器具请使用铝制品或耐热玻璃烧杯，不可用其他器具。

　　3、 放蔬菜汤量的三倍水，（约1.5---2公斤），大火煮开后，小火煮1小时,锅盖勿揭；

　　4、 汤中不可添加任何草药和调味品。

　　5、并不是蔬菜放得越多越好，请按本方所写的分量配制。

　　6、 煮好后就可以饮用了，可分早、中、晚饮用，每次200cc以上，每天总量600cc以上，最好饭前空腹饮用，多喝更好。冷热皆宜。

　　7、饮用蔬菜汤不能喝牛奶，奶制品，肉类与肉烧的菜，不可和高蛋白食物一起食用。

　　8、饮用量因个人年龄，体质病情等自定。

　　9、喝不完的，要用玻璃器皿存放在冰箱里，菜汤渣可埋在花草下。

　　10、若要和糙米茶须与蔬菜汤间隔15分钟，如服中药要间隔1小时以上，西药间隔2小时以上。

　　糙米茶的制作

　　1、糙米洗净晒干，用深色无油的炒锅小火炒至黄褐色香味出来为止不要炒至爆裂，取出备用。

　　2、 同时，在另一只锅内将1500cc水烧开，放入炒好的糙米后，立即关火，放置5分钟后过滤出糙米，倒出茶水。

　　3、 可以再放1500cc的水烧开，放入上一次的糙米渣，立即改小火煮5分钟，再闷5分钟后过滤倒出。

　　4、 可把第一次制作的糙米茶与第二次的倒在一起混合饮用。

　　5、 可将糙米茶当茶喝，每天喝200cc。

　　6. 糙米茶不可与蛋白质（如牛奶等）混合一起食用。

　　7、 糙米茶与蔬菜汤，不可同时饮用，要间隔15分钟以上，否则效果减半，这一点一定要谨记。

　　8、若是肾脏功能异常肾透析或尿蛋白者不可使用糙米茶，要先喝蔬菜汤，直到肾功能提升后在和糙米茶。

　　希望可以 帮到你！