【第 1篇】远离垃圾食品
今天，我来给大家讲一个关于垃圾食品的演讲。
垃圾食品就是经过炸、烧、烤等等加工过的食品，其实这些食物本身并不见得是垃圾，只是他们的加工烹饪和制作过程才使原本营养的食品失去了营养的成分。
生活中，有哪些是垃圾食品？又有什么危害？
垃圾食品有油炸类、加工类肉食品、饼干类、汽水可乐、烧烤类食品……危害有破坏维生素、对肠胃有害、盐分过高、损肝……
大家知道吗？一只烤鸡腿=60支烟的毒性，大家一定没有想到吧！所以要多吃蔬菜、水果、豆类、奶类等等健康的卫生的食品，要保证饮食多样化。
拒绝垃圾食品，从我做起。让我们从现在做起！
我的演讲完毕，谢谢大家！
【第 2篇】远离垃圾食品
面对很好吃的油炸食品，面对滩上的五，颜六色的糖果辣片你是不是经常掏出口袋里的钱买一些检查呢？在校门口，我经常发现有些同学还津津有味地吃着臭豆腐。我还亲眼看见有些同学吃方便面垃圾袋。随手丢到地面上，学校地上的纸片，零食包装严重破坏了校园环境，经常吃油炸食品，方便面。可在人体内形成致癌物质。所以我们要做到一，坚决杜绝垃圾食品，尽量不吃零食。二，远离油炸食品及摊上的烧烤三件了纸片，垃圾，弯腰主动捡起。同学们，我们要远离垃圾食品，爱护环境。这样我们才会更加清洁美丽，我们的身体也将更加健康。
【第 3篇】远离垃圾食品
俗话说的好，有个好成绩不如有个好身体，即使你的学习成绩再好，都不如一个健康的身体。
如果想要保护好自己的身体，就要从饮食方面做起，我们要拒绝三无产品，也要拒绝超市里的零食，为什么要拒绝三无产品，不用说大家肯定都知道吧。三无产品基本上指的就是路边摊摆的小吃，还有辣条等等一系列的东西，零食如果吃多了肯定也会影响身体发育。
路边摊为什么不能吃呢，就是因为路边每次刮风下雨都可能会把。细菌弄在食物上，导致我们把细菌吃到体内，而且它的包装肯定用的也不是最好的。
所以保护身体健康，要自我做起，远离垃圾食品。
【第 4篇】远离垃圾食品
亲爱的同学们大家下午好，我曾经看到过这样一篇故事。故事说讲了一个九岁小男孩早上没吃早饭，被家长送到学校后自己买了一包辣条和冰棍，站在校门外吃。吃完走进教室可没过多久他就被老师打电话让家长接走了送医院了，结果他休息几天才上学。那天他吃完东西感觉肚子痛呕吐突然头痛。同学们垃圾一般都很便宜五毛一块，有的辣条还是用地沟油炸的，面都是人穿着鞋跺跺，呃里面还含了多少毒物质，垃圾食品的生产广场是地下卫生条件很差质量保不正细菌感染多。青少年的我们还有远来的未来不要被垃圾食品伤害我们的身体，我们应该多吃些蔬菜和水果，蔬菜水果是有一定的营养价值，同学们不要再吃那些垃圾食品
【第 5篇】远离垃圾食品
在我们的生活生活中有许多垃圾食品，如街边的小吃，路边的烤串等等，这些都是垃圾食品。垃圾食品不仅对身体有危害，可能会危害生命，它会对身体的发育也有危害。我也喜欢吃垃圾食品，一次爸爸对我说垃圾食品的危害，从此以后我就再也不吃垃圾食品了。所以我建议同学们不再吃垃圾食品，吃一些瓜果蔬菜和对身体有益的食物，我们还要关注自己的身体健康，还有多做运动多做一些强健身体的。
同学们，我们是祖国的未来，我们的身体健康关乎国家的强弱，我们是祖国的栋梁和希望。同学们，希望能通过我写的演讲稿，能帮助同学们认识到了垃圾食品的危害。拒绝垃圾食品。
【第 6篇】远离垃圾食品
同学们你们知道垃圾食品吗？垃圾食品就是对我们身体有害的一种食品，而且垃圾食品就在我们身边，而且还有许多同学经常购买垃圾食品，那么同学们你们知道垃圾食品吗？
垃圾食品分为很多种，比如油炸类，食物还有较高的热量，还含有较高的油脂和氧化物质。是冠心病和高血脂症最危险的食品，还有汽水类饮料，含有较高的碳酸和磷酸，能带走体内大量的钙，而且糖分超标，还有胞胀感，影响正餐，等许多垃圾食品。
同学们，让我们珍爱自己的身体，远离垃圾食品吧！
【第 7篇】远离垃圾食品
古人云：民以食为天，食物是人体所需能量的主要来源，可现在，有些不法商家为了盈利，把一些毫无营养的甚至不可以算食物的东西和添加剂勾兑起来，制成了对身体有害无益的垃圾食品。
垃圾食品的制作过程着实让人反思：收购的原料都是饭店的边角料，用的竹签几乎都是大排档捡来的，用的油也是“声名远扬”的地沟油，光是材料，都让人目不忍视，还用说制作过程吗？也就是满细菌的垃圾食品，竟然在我国青少年中大受欢迎，极其畅销，垃圾食品里面含铅，大肠杆菌这些都是健康杀手啊！
在此，我奉劝大家，不要吃流动小摊上的三无食品，要养成查看生产日期和保持期的好习惯，远离垃圾食品，让我们一起行动起来吧！
【第 8篇】远离垃圾食品
世界卫生组织公布十大类垃圾食品中分别有。“油炸类、腌制类、加工类、饼干类、汽水类、方便类、罐头类、蜜饯类、冷冻甜品类、烧烤类。”
油炸类的坏处是因热量高导致肥胖，因为油炸破坏了食物的蛋白质和维生素，在油炸过程中还会产生大量致癌物。是食品类会加重肾脏负担，导致高血压加工肉食品中包含肉干肉松，香肠吃太多会损害肾功能，因为含有大量的多钠盐，造成血压不稳定。饼干中不包含低温烘烤和全麦饼干，其他饼干之类的应有过多的香精和色素损害肝脏功能。
曾经有个小男孩因为食用过多的火腿到医院查出肾衰竭。垃圾食品对我们的危害是多么的大，为了身体健康请远离垃圾食品。
【第 9篇】远离垃圾食品
一个10岁的小男孩突然肚子疼，爸爸妈妈都以为只是平时的吃坏肚子，没有在意，可是孩子肚子疼得越来越厉害，经过检查，医生说孩子得了胃癌。一个10岁的孩子怎么会得胃癌呢。原来，孩子的父母一直在外打工，平时都给孩子一些钱，孩子没有自控能力，每天买些辣条，方便面等一些垃圾食品，孩子天天吃这些没营养的东西，长此以往，孩子生了病。孩子痛苦的控制不住，父母天天以泪洗面。为了孩子的健康，不管大人多忙多累，都要按时给孩子做饭，把孩子的健康放在第一位，让孩子远离疾病，远离垃圾食品！
【第 10篇】远离垃圾食品
为了健康，远离垃圾食品。这是爸爸妈妈经常对我说的话，我希望对读者们也有一个警钟。
2016年，新闻上报道过一个这样的故事，某市区学校三年级二班有一个小男孩，在往学校走的路上时，由于又渴又饿就买了辣条和雪糕。吃完之后。不过多久，小男孩觉得头晕腿软，一分钟、两分钟、三分钟······最终倒了下来，周围的人忙拨打120，当把小男孩送到医院时，呼吸停止······
还有一次听爸爸说，在他上小学的时候班里有一个七岁的小男孩，体重到达105斤，这可能不夸张，很常见，我只是举个例子。等他成年以后，心脏病、冠心病、胃癌等病症，他去世以后，医生把他的肚子划开，大吃一惊!他的心脏重8斤，超过我们正常人的4、5倍······
读者们有什么感受，为了健康，远离垃圾食品!
【第 11篇】远离垃圾食品
“远离垃圾食品”，相信这句话有很多人已经听了无数遍了，可就是这句话，挽救了多数人的生命。
前段时间看到一遍报道，一个上4年级的小男孩食垃圾食品后不幸身亡。
原来，这位小男孩在上课前吃了冰淇淋和辣条，到了班级，就有些不适，可惜在老师发现时就已经口吐白沫，等送到了医院已经没用了。
所以，远离垃圾食品，保护自我身心健康。