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中医历来有秋季养生的传统,根据中医理论,秋季主燥,同时深秋时节天气转凉,养生主要针

更新时间:2022-12-29 11:36:02 点击: 来源:yutu
中医历来有秋季养生的传统,根据中医理论,秋季主燥,同时深秋时节天气转凉,养生主要针对凉和燥,要做到“御凉防燥”。具体来看,秋季养生,需要从“食”“情”“动”三个方面着手。
首先,秋季是丰收的季节,多种蔬菜、水果上市,①______,如苹果、梨、橘子等。另外,莲藕、冬瓜、萝卜、西葫芦、茄子等蔬菜以及各种菇类,也很适合进食。它们既可润肺,又能调理脾胃。身体虚弱、消瘦、食欲不好的人,在这个季节,建议常吃银耳。若有干咳少痰、咳血等症状的人,此时建议吃点燕窝,可养阴润燥、益气补中。
其次,秋季是抑郁症的高发期,要格外留意情绪变化。中医认为,七情不畅,百病丛生。秋季是抑郁症、焦虑症多发的季节,②______。开朗乐观的处事态度,对预防抑郁症、焦虑症的发生与复发,有很重要的意义。
最后,在运动方面,秋季运动量不宜过大,尤其是老年人、儿童和体弱者,不宜出汗过多,否则损耗阳气。③______,爬山是不错的选择,中老年人则可以选择慢跑或者散步。
21.下列句子中引号的用法与“御凉防燥”相同的一项是(3分)
A.以“零容忍”的态度依法打击金融犯罪,才能最大限度维护群众的合法权益。
B.“天下之事,不难于立法,而难于法之必行”,法规制度的生命力在于执行。
C.在"九一八"纪念日到来之际,各地以多种形式举办纪念活动追忆抗战历史。
D.通过科学调度,水库调水,给农田"解渴",以保供水安全,确是当务之急。
22.请在文中横线处补写恰当的语句,使整段文字语意完整连贯,内容贴切,逻辑严密,每处不超过15个字。(6分)


21.A 【解析】本题考查正确使用标点符号的能力。例句中的"御凉防燥"的用法是表示着重论述,起到突出强调的作用,而A项“零容忍”中引号的用法与例句相同;B项表示直接引用;C项表示特定称谓;D项表示特定含义。
22.①可适当吃一些新鲜的水果 ②调节情绪也是秋季养生的重要方面 ③对年轻人而言(每答出一处给2分,意思答对即可。如有其他答案,只要言之成理,可酌情给分。字数不合要求,酌情扣分)
【解析】本题考查运用语言文字进行准确表达的能力。第①处,由前文“多种蔬菜、水果上市”可知,本处应填写与“吃水果”意思相关的内容,再结合后文“也很适合进食”可知,本处可填“可适当吃一些新鲜的水果”。第②处,由前文"秋季是抑郁症的高发期,要格外留意情绪变化""秋季是抑郁症、焦虑症多发的季节"可知,本处应填写与“调节情绪”意思相关的内容。全文谈的是秋季养生,故可以填“调节情绪也是秋季养生的重要方面”。第③处,由后文“中老年人则可以选择慢跑或者散步”可知,“爬山是不错的选择”应该是针对年轻人说的,因此本处可填"对年轻人而言"。
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