飞盘运动为什么热“出圈”？一身运动服、一双跑鞋、一副手套及一个飞盘，就是全部的必要装备。飞盘运动不仅参与门槛很低，____①___，新手小白只要接受半个小时左右的培训，选学会传接盘，就能上场比赛，感受飞盘的乐趣。另外，飞盘运动具有极强的包容性，②手是否犯规，需要由双方队员友好交流来加以裁判。
虽然飞盘本身很轻，即便飞到人身上一般也不会受伤，但只要是运动，就有可能出现运动损伤。由于飞盘比较轻，变向性很大，下落的时候玩家要想去接，少不了要做跑跳、急停急刹等动作，稍有不慎很容易导致裁脚、腿部肌肉拉伤等伤痛。③____，比如：运动前做不少于10分钟的热身，以将肩、膝盖和脚踝等关节活动开；运动中跳起落地时，屈膝角度要稍大些，着陆时膝盖不应超过脚趾尖，以便让肌肉去吸收着陆时的冲击力；等等。
19.请在文中横线处补写恰当的语句，使整段文字语意完整连贯，内容贴切，逻辑严密，每处不超过15个字。（6分）
20.复兴中学某班级计划举行一场“极限飞盘”比赛，请你结合材料为本次比赛拟写两条宣传语。要求：表达贴切，至少运用一种修辞手法，每条不超过20个字。（4分）
21.文中画波浪线的句子有语病，请进行修改，使语言表达准确流畅。可少量增删词语，不得改变原意。（3分）
答
19.（6分）①而且简单易学②比赛过程不设裁判③飞盘运动避免损伤的方法有很多（每空2分。第一空的得分点为关键词“简单易学”，第二空的得分点为关键词“不设裁判”，第三空的得分点为关键词“避免损伤的方法”）
20.（4分）参考示例：
（1）飞盘“飞”起来，青春“跃”起来
（2）飞扬青春，飞盘相伴。
（一句2分，其中每句表达贴切1分，手法1分）
21.（3分）修改示例一：《2022年轻人新潮运动报告》显示，飞盘运动堪称最受年轻人喜爱的新潮运动。
修改示例二：《2022年轻人新潮运动报告》显示，飞盘运动可称为最受年轻人喜爱的新潮运动。
修改示例三：据《2022年轻人新潮运动报告》，飞盘运动堪称最受年轻人喜爱的新潮运动。修改示例四：据《2022年轻大新潮运动报告》，飞盘运动可称为最受年轻人套爱的新潮运动。
（原句存在三处语病："据……显示"句式杂糅；"可堪称"成分赞余；"最受年轻人喜爱"语体色彩不当。改对一处给1分）