暑期生活马上开始，同学们是不是需要适应暑假的节奏，家长如何才能让孩子的暑假生活过得轻松愉快又有意义呢？这次t7t8美文号为您整理了7篇《暑假作息时间表》，亲的肯定与分享是对我们最大的鼓励。
暑假作息的时间表 篇一
8：00起床（穿衣、折被子、洗漱要求自理）
8：30—9：00吃早饭
9：00—10：00写寒假作业
10：00—11：00自由活动（到外面活动或者看电视等）
11：00—12：00练字或读书
12：00—12：30吃午饭
12：30—13：30休息（不休息就自由活动）
13：30—15：00看书或练字（过年期间有活动就参加活动）
15：00—16：00写寒假作业（包括妈妈布置的家庭作业）
16：00—18：00自由活动（可以跳绳等活动）
18：00—18：30吃晚饭
18：30—20：00自由活动（包括洗漱、看电视或玩游戏）
20：00—20：30看书
21：00睡觉
暑假作息的时间表 篇二
7：00－7：30起床、早餐
7：30－8：30做作业
8:30—9：00休息
9:00--10:00做作业
10:00--11:00休息，阅读
11:00--11:30吃中午饭
11:30--14:00看电视
14:00--15:00看书
15:30--17:00游泳
17:00--18:30吃晚饭，散步
18:30--19:30做仰卧体做，跳绳
19:30--20:30看电视
21:00--21:30洗澡，睡觉
暑假作息的时间表 篇三
1、奥数、语文和舞蹈上到7月底，停课之后参照相应时间段的作息安排执行；
2、每周做眼吧不少于三次，可用自由支配时间去；
3、尽量每天去老师那写毛笔字；
4、广泛阅读，做好阅读笔记；
5、力争把《童年的回忆》、《献给爱丽丝》、《水边的阿蒂丽娜》等名曲捡回来；
6、每天自由支配的时间尽情地玩，如足球、羽毛球、跳皮筋、骑车、跑步、游泳等，但一定要注意安全；
7、暑假期间，学做家务活，如洗碗、洗自己的衣服；
8、保护视力，尽量少看电视；
9、作息时间尽量遵守，争取做个全面发展的好孩子。
暑假作息时间表 篇四
作息时间表如下：
1、每天7：30——7：50起床、洗漱。
2、每天7:50——8:20吃饭。
3、每天8:20——8:50读英语。（每天一个模块）
4、每天8:50——10:00写暑假作业。（语文、数学各四页）
5、每天10:00——12:00玩电脑、看课外书。
6、每天12:30——1500吃饭、午休。
7、每天15:00——15:40练字帖。
8、每天15:40—— www. 16:40预习五（六)年级新知识或复习四(五）年级旧知识。
9、每天16:40——18:10锻炼、玩乐。
10、每天18:10——19:30吃饭。
11、每天19:30——20:30看课外书或博文。
12、每天20:30——21:40看电视。
13、每天21:40——21:50写暑假记录。
14、每天21:50开始入睡。
15、每天抽时间做一件我力所能及的家务。
注意事项
1、制定作息时间的目的：学会自律
家长与其无时不刻地充当管理者、监督者，乃至于孩子玩得欢乐的终结者，不如通过引导孩子制定合理的作息时间让孩子在作息时间的引导下，学会自律，自己管理自己的。时间。
2、制定作息时间的原则：文武之道一张一弛
暑假毕竟是属于孩子们的假期，休息时间及课外活动的时间一定要有充分的保障。
学习时间安排不要太紧，体育锻炼时间、做家务时间、孩子的爱好时间、自主安排时间……要与学习穿插进行。
3、暑期补习不要安排过多过密。
每年暑假，各大培训机构都在不遗余力地打广告，搞促销。有的家长自己要上班，担心孩子一个人在家失去监控，因此趁各大机构有多报读折扣高的优惠，一口气给孩子报了4门甚至更多的课程。
孩子每天从早到晚呆在补习班里，虽然学习时间够长，又有老师讲课，看起来似乎不错。但补习班不同于学校，其管理相对而言比较松散，针对性及督促力度不足。过多的补习会让孩子疲乏，学习效率自然就上不去。
4、补习过多的最大弊端是：孩子被动听课，缺乏主动学习的动力。每天以听完课为己任，知识没有及时进行消化和吸收，费钱费力没效果。
5、作息时间的执行：
1)、作息时间一经制定就需要严格执行，并采取一定的奖惩措施来督促。
2)、如遇意外（家里来客人，其他重要活动等），作息时间被打乱。在征得家长许可的情况下允许孩子通过其他方式，利用自己的休闲、娱乐时间去弥补错失的学习时间。
6、作息时间的检查与小结：
1)、最好绘制出作息时间表，每天按项目打钩或打叉。
2)、孩子写的每天的小结除了作息时间的落实外，还需小结每天的学习内容。
3)、要有意识地提高自主学习的学习效率。
暑假作息时间表 篇五
建议
1、每天可以安排两到三个时间段来学习。比如上午8-9点写作业或练字。晚上7点30分到8点读书。时间不要长。其它可以安排下每天起床、看电视、午觉的时间。
2、制定时间安排表应让孩子自己选择时间段和时间长短，以提高他们的积极性。家长只能建议。
3、制定中可以说明，每周可以有2天，也可以是周末，孩子可以选择不学习，完全放松。但要保证其它时间段的正常学习。
4、安排表最主要的目的是让孩子养成良好的学习、生活习惯。对于一年级孩子来说，自控能力较差，因此，对于一段时间表现较好的，家长要多鼓励，甚至合适的奖励，包括外出游玩。让孩子自信地坚持下去。但不要在孩子没有完成自己的安排计划下，给与奖励。特别说明，奖励应该由家长在孩子表现较好的情况下，视情况而定（包括礼物、买衣服、外出进餐、郊游等）。不能由孩子自己随意提出要求，当然合理的可以参考。
5、时间安排表开学带来，进行评比。主要是表扬坚持自己的计划，能说到做到的孩子。与安排学习时间的多少和学习的态度和效果无关。但不做强制要求，可以放弃参加。
时间表
6点50：起床并朗读诗歌一首。
7点20分： 洗脸、刷牙，吃早饭。
8点—8点半：完成暑假作业。
12点-1点：午睡
晚上7点-7点半：阅读半小时
晚上8点半：准时睡觉
暑假作息的时间表 篇六
上午
07:00~08:00早餐，晨读
晨读的时候，可以背一些诗词，英语单词之类，量不在多，重在坚持。
08:30~09:30写作业
报了兴趣班的孩子就不用严格遵守这个时间表了，但是得保证每天大约两个小时的学习时间，防止假期之后的`知识滑坡。
09:30~10:30休息
孩子可以看会儿电视，玩会儿游戏，放松一下。
10:30~11:30写作业
11:30~14:30午餐，午休
下午
14:30~15:30课外延伸阅读
阅读的书目不限，主要培养孩子形成良好的读书习惯，拓展思维。
15:30~16:00休息
16:00~18:00户外活动
爱玩是孩子的天性，这个时间段太阳已经不再特别强烈，可以进行适当的户外活动，可以给孩子报个游泳班之类的。这个时间段也是各电视台动画片播出时间，活动完之后可以让孩子看会儿动画片。
·8:00~19:00晚餐
晚上
19:00~20:00兴趣时间
让孩子自己规划，做自己感兴趣的事。如果有音乐、运动、手工的爱好，可以让他们自由安排。
20:00~21:00沟通时间
在孩子成长过程中，父母的陪伴是不可缺少的。这个时间段，父母可以和孩子进行交流，讲故事，玩游戏等都可以。
21:00洗漱、睡觉
暑假期间要保证孩子充足、规律的睡眠时间，休息好了，身心状态才会更好。
暑假作息的时间表 篇七
作息时间表如下：
1、每天7：30——7：50起床、洗漱。
2、每天7：50——8：20吃饭。
3、每天8：20——8：50读英语。（每天一个模块）
4、每天8：50——10：00写暑假作业。（语文、数学各四页）
5、每天10：00——12：00玩电脑、看课外书。
6、每天12：30——1500吃饭、午休。
7、每天15：00——15：40练字帖。
8、每天15：40——16：40预习五年级新知识或复习四年级旧知识。
9、每天16：40——18：10锻炼、玩乐。
10、每天18：10——19：30吃饭。
11、每天19：30——20：30看课外书或博文。
12、每天20：30——21：40看电视。
13、每天21：40——21：50写暑假记录。
14、每天21：50开始入睡。
15、每天抽时间做一件我力所能及的家务。
暑假每天我都要认真按照以上作息时间做！如遇到特殊情况（如辅导班、旅游等），
要当日事当日毕！过一个充实、快乐、劳逸结合、改善自己的暑假！
它山之石可以攻玉，以上就是t7t8美文号为大家整理的7篇《暑假作息时间表》，希望可以启发您的一些写作思路。