当我们经过反思，有了新的启发时，可以将其记录在心得体会中，这样可以帮助我们总结以往思想、工作和学习。到底应如何写心得体会呢？t7t8美文号的小编精心为您带来了3篇《出国旅游心得》，在大家参考的同时，也可以分享一下t7t8美文号给您的好友哦。
出国旅游心得 篇一
从去年11月到今年的5月，半年时间内，自己因不同的缘由及不同的方式有了三次出国游的机会去感受欧洲、美国、加拿大及澳大利亚、新西兰多个国家的自然风光、人文景观以及风土民情。游山玩水加走亲访友，增长见识加愉悦身心，用我二姐调侃的话说就是：“得瑟”够了（呵呵，我可不是个爱“得瑟”的人）。每次出游回来自己都会把所到国家的纪实照片发到个人的博客中，只是一直还没静下心来把出国游所见所闻的心得写出来。其实，在我看来，出国旅游不仅仅是在游山玩水中感受所到国家大自然的美好和异国他乡的文化差异，更大的感受是那些国家的社会文明和人与人之间的尊重与信任以及他们对待生活的乐观态度。要说的感受还是挺多的，自己的能力实在有限，想了想，就写两个与自己最相关的话题吧：一个是关于胖人的，另一个是关于老人的话题。
心得一、胖子们照样活得自信
三次出国游，除了在欧洲旅游很少看到超胖的胖人以外，在美国、加拿大、澳大利亚和新西兰随处都能看到大号的胖子。别说，不比不知道，一比真窃喜（呵呵）！因为跟那些大号的胖子相比，自己就算不上很胖了，心里的“危机感”也立马消减了一半。
记得我们在夏威夷参加土著人的海上观光娱乐项目时，看到游船上的服务生多是体型很胖的姑娘。她们个个着装整齐，头发梳得利利索索，工作起来动作也十分麻利。听当地的导游说：别看这里的波利尼西亚人很爱吃肉，肥胖的人也很多，但奇怪的是：经医学调查发现，这些胖人们却很少出现我们所说的“三高症”。
巧的是，我们到澳大利亚墨尔本的第一天，地接导游向我们介绍了澳大利亚的“三多”（酒鬼多、苍蝇多、肥女多）中也提到了胖女人多的社会现象。简单解释一下：酒鬼多是因为当地执行的是周薪制，每周五发薪后就会有人到酒吧喝酒，直到喝醉；苍蝇多是因为当地出于对环境的保护，不允许对农作物施加化学农药也不许打药灭蝇，况且苍蝇都是果蝇，不脏；肥女多不胜数则是因为澳大利亚是一个高福利的国家，不仅国民享受教育、医疗、公共设施等诸多的免费政策，对残疾人、老年人的生活福利照顾尤为周到，女性公民婚后在家做全职太太也拿工资。因此，很多澳大利亚女人，生活无忧无虑，养尊处优，很少有锻炼和运动的机会。再加上澳大利亚不兴减肥，人们也不歧视胖人。更令人惊 chayi5.co m奇的是，这些胖女人毫不在乎自己的身材，高热量的食物照吃不误，吊带装，露背装，超短裙也照穿不误，似在昭示以胖为美的审美趣向。
我们在美加和澳新乘坐飞机时，常会看到一些大号胖子照样选择了经济舱，人家并不觉得有什么不方便的（可能是买的是双人座位吧）。在其它公共场所胖人也能随意出入，没有人围观更没有人嘲笑他们。我觉得那些国家的胖子们虽然也会为自己的体态感到不满意，但他们还是挺幸福的，因为他们至少活得自信。
1、在美国科罗拉多大峡谷乘坐漂流船时见到的印地安人。
2、漫步在华盛顿湖滨公园的胖姑娘。
3、热爱大自然的摄影爱好者。
4、在澳大利亚黄金海岸的海洋公园看海狮表演时，正好看到前面这对夫妻就顺手拍下了。
肥胖是个全球性的健康难题。肥胖影响健康，这是地球人都知道的简单医学常识。所有的胖子没有哪个不想减肥的。不过，减肥的目标也并非轻而易举就能达到的，必须根据自身的情况去合理的饮食再加上加上科学的运动，并且还要做到持之以恒。即便你努力去做了，也可能无法达到预期的效果。因为有的人本身就属于那种“喝凉水都长肉”的肥胖基因人群，那也只好“认命”，别太跟自己较劲、跟那些标准指数较劲。不如在改变不良生活方式的同时学着让自己保持一种乐观的心态，活得轻松一点，快乐一点，好好去享受生活。也许这样会更有益于健康呢，呵呵。这只是我的一点心得体会，说得不对请大家指教哦！
出国旅游心得 篇二
说起出国旅游，我并不算是一个经历很丰富的人。但多年来也有一些切身体会，在这里写下来，权当是和朋友们分享一下我的感受。说得不好的地方，请朋友们谅解和指正。
1、保持旺盛的体力很重要。
旅游不只是时间和金钱的消耗，对体力的消耗也非常大，所以体力往往是一个关键问题。在国外旅游，由于饮食习惯的差异，也可能由于旅行社的安排，很多人对国外的饮食非常不满意。往往觉得味道不好就不想吃或者不想多吃（这一点对于一向以美食自豪的四川人来说特别明显），通常靠自带的咸菜或者香辣酱凑合。
实际上这是一个很大的错误。国外的饮食虽然不一定好吃，但是人体需要的能量还是完全可以提供的，如果不吃或者吃得太少，体力上是很难支持的。再说跟团旅游日程安排得很紧凑，自己也往往没有太多的时间自由安排加餐。
所以我强烈建议朋友们吃饭的时候不要太挑剔，不管好不好吃，先吃饱再说。以我为例，本人在家里面是最挑剔饮食的，但是到了国外，却从不挑食，不管安排什么，我都吃得很饱、很好。旅游回来，大家都瘦了，我反倒胖了。呵呵
2、购物绝对不是出国旅游的重要目的。
近年中国经济发展迅速，国人出国游越来越多。但是有一个让我很不理解的地方，就是国人目前的出国旅游（这里不谈自助游）在很大程度上变成了出国购物。到一个地方就忙着看有什么好买回国内，或者是自己用或者是送人。外国人戏称我们中国人是购物团，我不知道这究竟是一种称赞还是反讽，但是我知道这样的旅游已经失去了旅游本来的乐趣。
其实我不是反对购物，我觉得如果真要是遇到特别便宜的或者是有特色的东西，买回去也无可厚非。我只是反对国人把购物作为旅游的重要目的，每一次出去都买很多东西，既消耗了银子，又增加了负担。旅游嘛，玩得开心最重要，买不买东西倒在其次。哪个中国人没有一大帮子亲戚、朋友、同事，这样买下去如何得了？
3、感受当地的文化是出国旅游的重要一环。
有人形容目前国人跟团出国旅游是“上车睡觉、下车拍照、定点尿尿。”我不知道是不是都是如此，但以我的观察，至少绝大部分人是如此。这样的旅游还不如在国内看看国外的旅游VCD，绝对省时省力又省钱。我所欣赏的旅游是能够真正融入当地的生活中去近距离感受别人的文化氛围和生活模式。
因此，我建议，到了国外，如果某一天有一点点自由支配的时间，千万不要倒在酒店睡大觉，也不要和朋友在一起斗地主打双抠，也不要跑到当地的超市或百货公司去购物，最好走到街上去，逛逛他们的夜市，和小商小贩打打交道（其实也不需要太好的英语）；或者走进小酒吧、咖啡馆、小饭馆，小小地消费一下下，也花不了几个钱；如果有什么体现当地文化特色的东西（哪怕是成人秀或者赌场），也不妨去体验一下。这样做的感觉，绝对一个字：爽！
4.多结识新朋友
中国有一句话，在家靠父母出门靠朋友，一点都不假。我这次出国旅游是在途牛上定的线路，了解到同行的有一个跟我一样的从上海出发的朋友。提前联系了下他，一路上大家互相照顾聊天，非常的开心。旅游不仅仅是看风景拍照片，旅游是带我们去探索了解另一个世界，丰富人生经历。
出国旅游心得 篇三
这次欧洲旅游归来同事们都问我有什么感触。可以说感触最大的就是环境。那里的天空蔚蓝，飞机从天上飞过，都能画出一道道美丽的白线。那里的空气清新，一大早打开窗户，清新的空气，感到心旷神怡，这种感觉只有在我国的大山深处才能感觉到。那里的河流清澈见底，鸭子在水中嬉戏，坐在岸边感觉这就是人间的天堂，这里让我们不再想那繁华的城市和喧闹的商场，这里让我忘记旅途的劳顿，甚至感叹道，能在这里生活将是何等呢的幸福……。
其实这种环境在我的小时候也是经常见到的。只是现在随着市场经济的发展，一切向钱看，忽视了环境的污染，导致清澈的河流不见了，取而代之的是又脏又臭的污水；纯净的空气不见了，看到更多的是雾和霾和昏暗的天空、沙尘暴。以及身边越来越多的莫名其妙的病种。由于生活在这样的环境下，人们很无奈，只有听任命运的安排。一切都是如此的习惯下去。就像同事们说的，现在打扫卫生的，扫马路的都不戴口罩了。这种现象习惯下去，怎么了得……
2008年的奥运会就要在中国召开了，世界各国对中国的环境提出了质疑，如果到时候中国的环境不达标，到时会有很多国家拒绝参加奥运会，或者出现外国运动员带防尘罩参加奥运会的现象，那样的话，将是中国的耻辱，将会成为奥运史上的丑闻。为此，国家环保负责人明确表示，到时候中国北京的空气质量一定能达标。这是庄严的承诺。我们也希望，不仅北京能够达标，其他的城市环境都能达标，让我们的孩子也能看到什么是蔚蓝的天空，什么是清澈的河流，知道什么是清新的空气，什么叫心旷神怡。让不好的习惯远离我们，让各种疾病远离我们，还我们一个干净的生活空间。让久违的。阳光从新普照中华大地。
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