1. 山茶油适合
是食用油中最高的。食用油中所含的不饱和脂肪酸是人体不可缺少的物质。
但这种不饱和脂肪酸在人体内不能自己合成，必须由食物供给。不饱和脂肪酸供应充足，人的皮肤会细嫩润泽，头发乌黑发亮；反之，如果体内缺乏不饱和脂肪酸，就会变得皮肤粗糙、头发脱落。
茶油的另一显著优点是：烟点高。（烟点是指加热时能使油脂冒烟的最低温度）茶油的烟点在200-215℃，而一般食用油的烟点只有100℃左右。这样，在使用茶油高温煎炒时极少产生油烟雾凝聚，不会产生呛人的油烟，也不会使油烟凝聚粘附在厨房的墙壁上。
一般食用油在使用过程中产生的油烟中含有大量的致癌物质，吸入肺内会导致肺癌，女士们长年累月在厨房里操劳，吸入的油烟越多也就越容易得肺癌。由此看来，经常食用茶油，可以大大减少致癌的可能性。
2. 山茶油适合油炸吗
不好。普通茶油带苦味。精炼茶油价格昂贵，虽说茶油有许多特别的功效，但是高温油炸时，什么都被破坏了，油炸最好还是选普通的菜油或棕油。茶油完全可以取代橄榄油在伴凉菜的地位。
3. 山茶油适合油炸食品吗
答：不可以一起炸油。因为两者不同成分的油不适合放在一起炸油。
山茶籽是油茶籽。是油茶树的果实。油茶树是我国主要的木本油料树，被誉为“东方树”，属山茶科山茶属常绿小乔木，是我国特有的木本类植物油资源。树高3—6米，胸径可达24—30厘米，树皮光滑为灰褐色。油茶树单叶互生、花为两性白色，10月开花后直到次年10月间果实方能成熟，因此，油茶树会有罕见的花果同株现象。
4. 山茶油适合炒菜用吗
茶籽油适合低温烹饪。
茶籽油可以用来炒菜，但是大量的不饱和脂肪和抗氧化剂在高温下容易发生化学变化，导致营养流失。所以烹饪时不建议用热火煸炒，烹饪时可以用油蘸着吃，或者用来拌凉菜，有利于保留营养价值。
茶籽油营养丰富，含有抗氧化剂，需要存放在阴凉避光的地方，并拧紧瓶盖，避免存放不当导致营养价值下降。
5. 山茶油适合做什么菜
1、茶油的不饱和脂肪酸含量是所有的油中最高的，这种不饱和脂肪酸能够让我们的皮肤有光泽，还能抑制衰老，所以将茶油加到饭里，女性常吃还能美容养颜哦；
2、茶油还有清热下火的功效，记得小时候如果吃上火了喉咙痛，奶奶都会装一勺的茶油让我喝下，喉咙不舒服的感觉马上就会减少很多；
3、茶油还能提高人体的免疫力，特别是在南方很多地方，将茶油当做月子油，不仅将茶油用来煮饭，炖鸡或者煮鸡蛋的时候都会加一些茶油。