蓝莓可以一天吃一盒吗
野生蓝莓干口感酸涩，蓝莓果汁、蓝莓原浆适合直接饮用。含丰富的花青素，对视力恢复有很好的帮助，最新美国专家论证蓝莓还有预防食道癌功效，对增强记忆力、改善睡眠、软化血管、增强皮肤弹性等都有良好的作用。每天坚持吃蓝莓果干或喝蓝莓果汁就可以，每天两杯蓝莓汁或十粒蓝莓干最好。
蓝莓怎么吃是正确的方法乙肝表面抗体604
蓝莓可以直接食用，蓝莓表面含有一层白霜物质，属于一种天然果粉，食用后有利于人体健康，也可以将蓝莓放入盐水中浸泡10分钟时间，去除蓝莓上的污渍后再食用，但是蓝莓应该和牛奶、西红柿分开食用，以免造成身体不适。