孕产期保健，对于保障母婴安全起到至关重要的作用，各位准妈妈要掌握一些保健知识。以下是由学习啦小编整理关于孕产妇保健知识的内容，希望大家喜欢!
孕产妇保健知识——孕妇保健知识
1、务必做好热身运动。由于激素的变化,准妈妈的关节和肌肉会变得比较松弛,如果没有做好热身运动,很容易在运动的过程中造成关节和肌肉的拉伤。
2、穿专用的运动服装。运动专用装往往具有吸汗散热的功能,可以避免不吸汗材质给皮肤带来的不适,有弹性的运动装也有利于身体的活动和伸展。
3、运动强度要适当。运动时心跳速率需要在每分钟140次以下,如果超过这个范围,孕妈妈的血管可能会因血流量过高而负荷不了。
4、每次运动时间不应超过20分钟。一般人运动需要在30分钟以上才会燃烧脂肪,但孕妈妈需要在运动20分钟后稍作休息,即使觉得自己体力可以负荷也要稍作休息后再开始运动。
孕产妇保健知识——六大食物帮孕妇摆脱贫血
1、含铁类食物
贫血其实就是缺铁，所以预防孕妇缺铁性贫血 ,也应注意从饮食中补充铁。 黑木耳、红枣、红豆。黑木耳、红枣、红豆含有较丰富的铁质 ,孕妇常食用 ,不仅起到防治缺铁性贫血 ,还有滋补强力的功效。
2、含维生素C食物
含维生素的食物虽然不能补铁，但是可以促进铁的吸收，所以要多吃含维生素C丰富的果蔬。虽然瓜果本身含铁量不高，但瓜果中丰富的维生素C能促进食物中铁的吸收。蔬菜中的维C也能促进铁吸收，但有些蔬菜中的鞣酸、磷酸盐、草酸等成分会与铁结合，影响吸收，如菠菜、油菜等虽富含铁，但吸收率只有1%-5%。因此，菠菜、油菜适宜先焯水，再进行烹调，把草酸破坏掉。
3、动物血液
除了以上的那些补铁食物，其实动物的血液也能够补血。动物血液中含有丰富的血红素铁 ,易被人体消化吸收 ,动物血和内脂豆腐做汤 ,经常食用 ,具有良好的防治缺铁性贫血作用。
4、含维生素A食物
除了维生素C有促进铁的吸收的功效外，维生素A也有。经常进食牛奶、胡萝卜、蛋黄，这些食物可以补充维生素A，有助于铁的吸收。没时间做饭的职业女性，可带些自己喜欢的牛肉干、卤鸡蛋、葡萄干、牛奶、水果等上班。三餐间补充些零食，也不失为纠正贫血的好方法。职业女性周末一定要给自己煲点排骨汤、鸡汤等，平时家中冰箱里放些罐装八宝粥、黄瓜、番茄、鸡蛋、火腿肠等，做早餐食用。
5、高蛋白食物
高蛋白的食物对孕妇贫血也有比较好的功效，所以要多吃高蛋白食物。妊娠中后期胎儿发育增快，只要每周体重不超过1公斤，就要多吃高蛋白食物，比如牛奶、鱼类、蛋类、瘦肉、豆类等，这些食物对贫血的治疗有良好效果。但要注意荤素结合，蔬菜、水果也要跟得上，以免过食油腻东西伤胃。
6、动物内脏
含铁量较高的食物，除了动物血液，还有动物的内脏。动物内脏中的铁含量往往高于动物的肉 ,如猪肝、牛肝、羊肝、鸡肝等 ,不仅含铁量高 ,而且维生素的含量也很丰富。
孕产妇保健知识——早产的原因
1、患有习惯性流产的女性和人流史过多的女性
准妈妈曾经有反复的流产史，还有人流经历都会对孕妈的宫颈造成不同程度的伤害，使宫颈和子宫内膜功能出现缺陷，在进行妊娠的时候就易产生影响，而诱发早产现象的发生。
2、不良生活习惯
在孕期没有调理好自己的生活习惯，经常熬夜，缺乏休息，为了工作劳累过度，并且还有喝酒抽烟等习惯则更易引起早产现象发生，还有孕妈在孕期缺乏合理的运动，以及孕期性生活过多都会对妊娠造成影响，诱发早产。
3、精神过于紧张担忧
准妈妈在孕期因为生活的原因，还有胎儿的原因易出现担忧的情绪，并且受到一些意外的刺激造成情绪起伏过大，就会诱发宫缩现象，并且使血管收缩加剧，就易引起女性发生早产现象。
4、饮食不合理
女性在孕期营养补充不良，并且吃到一些对身体刺激性比较强的食物，使女性体内的营养供应不足，胎盘不稳固，使胎儿发育不健全，也会造成早产。
5、疾病因素
患有糖尿病，流感，还有妊娠并发症，以及一些妇科感染疾病，而没有得到及时的治疗，或者在孕期才换上的都会影响到胎儿的正常发育，而出现早产的情况。
6、年龄因素
孕妇年龄过小(<18岁)、过大(>40 岁)，体重过轻(<45k8);有吸烟、酗酒习惯者。
7、胎儿及胎盘因素
胎儿及胎盘方面的原因有双胎、羊水过多、胎盘功能不全、前置胎盘、胎盘早期剥离、胎位不正、胎膜早破等。
8、孕妇身体因素
母体营养不良，或过于劳累，遭受严重的精神刺激或创伤。
孕产期保健服务介绍
孕产期保健服务是指从怀孕开始至产后42天为孕产妇、胎儿及新生儿提供的系统检查、监护和保健指导，包括孕产期卫生指导、基本的孕产妇系统保健、胎儿保健、新生儿保健、孕产期卫生咨询和疾病防治。孕产妇系统保健管理应以提高产科质量为中心，筛选高危孕妇为重点。
(一)孕产期卫生指导
孕产期卫生指导是指对准备怀孕的育龄妇女、孕产妇及其丈夫进行生殖保健知识的宣传教育。应当采用孕妇学校、培训班指导和个别指导等形式为服务对象讲解孕产期保健知识，并应用录像、幻灯、挂图、图片、模型等多种方式辅助讲解，同时还应当为服务对象提供必要的孕期保健宣传资料。在产褥期随访时，在进行个别指导，进一步强化产褥期保健知识。
孕产期卫生指导内容如下：
1、生育时间的选择(5、6月份怀孕，3、4月份分娩较好)。
2、孕产期合理营养(用药选择、避免接触有害物质)。
3、孕产期心理卫生。
4、孕妇自我监护知识(胎动计数、听胎心、称体重、测宫高)。
5、孕妇需及时就诊的危险症状(**流血、严重的头痛、严重的呕吐、高烧)。
6、分娩前准备和分娩配合。
7、母乳喂养。
8、新生儿护理及科学育儿知识。
(二)基本孕产期系统保健
1、孕期保健
孕期保健应从孕前三个月开始，并且越早越好。由于各期都有应做的检查、宣教及处理的特殊内容，因此各期保健均不可忽视。
现将各期保健内容分述于下。
(1)孕早期保健
——指孕12周内
①及时识别早孕症状，及早开始保健，早孕期至少检查一次。
A.早孕症状：已婚生育年龄的妇女，月经规律，突然停经，伴有食欲差、恶心呕吐、尿频、乏力、乳房胀等。
B.妇科检查：**有无畸形，**增大与**月份是否相符。
C.实验室检查：尿妊娠试验，血、尿常规，肝功能，血型等，有条件查性病及TORCH等。
②建立和填写孕产妇保健卡、册
A.详细询问病史：一般情况、本次怀孕情况、既往妊娠史、既往病史、月经史、家庭史、遗传病史等。
B.全身检查：测基础血压、体重、身高、心、肺、肝、脾、甲状腺、下肢有无水肿、乳房发育有无异常。
③识别高危，确定能否继续妊娠。早孕检查应在停经≤12周内进行，高危妊娠的识别、筛查、管理、按照高危管理制度及识别要点、筛查方法及处理原则进行(见附件3、4、5、6)。
④早孕指导：避免一切不良因素的影响，如病毒、药物、放射线等。
(2)孕中期保健
——指孕13—28周
①在孕20—24周至少检查一次，高危妊娠应增加检查的次数。
②检查内容
A.询问饮食情况，有无**出血、头痛、水肿等异常，胎动出现时间。
B.测血压、体重，测**底高度、腹围、绘制妊娠图(见附件7、8)、听胎心、了解胎儿宫内发育情况，如有异常做超声波检查，检查下肢有无水肿。
C.复查血色素、尿蛋白、查血糖、甲胎蛋白等。有合并症者做特殊检查，并及时处理如矫正贫血等，孕20周开始在医生的指导下补铁补钙。
③填写保健卡册中各项内容。
④指导孕妇数胎动进行自我监护。
⑤识别高危。
(3)孕晚期保健
——指孕28—40周
①孕28周后争取每2—4周检查一次，至少检查3次。如属高危应当增加检查次数。
②检查内容
A.询问饮食、睡眠、胎动情况，有无头痛、水肿、腿抽筋、腹痛、**出血及流水情况。
B.测血压、体重，及早识别妊高征。测量**底高度、腹围，绘制妊娠图，估计**大小是否符合妊娠周数，检查胎位(四步触诊法)，注意先露是否入盆，听胎心，查下肢有无水肿等。
C.复查血色素、尿蛋白、肝功能、血型，必要时做超声波检查。
D.孕30周左右骨盆外测量。
E.识别高危，重点注意贫血、妊高征、胎位不正、骨盆狭小、头盆不称、早产及过期妊娠等，进行早期诊断及处理，预定分娩地点和分娩方式。
(4)孕期保健指导
注意休息，避免重体力劳动，预防早产。加强营养，必要时补充营养物质如钙、铁等。指导乳房护理，宣传母乳喂养的好处，做好临产前的准备，介绍临产征兆。产前检查总次数不应少与5次。
2、产时保健
认真做到五防：防滞产、防感染、防产伤、防出血、防窒息。
3、产褥期保健：
(1)住院产妇的观察与指导
①住院产妇每日至少查房2次，了解有无不适，每日测体温2次，如体温>37.5℃则测4次，直到正常。每日测血压1次，高血压者根据情况增加，每日测量宫底高度，检查**收缩，有无压痛，恶露量、性状，会阴或腹部伤口有无渗出、红肿、压痛，每日检查乳房有无红肿、硬结、乳头皲裂及乳量等，及早诊断与治疗产褥期合并症。如产前或产时有合并症者则应继续观察高危病情变化。
②协助与指导母乳喂养
③推广产后保健操
④健康教育，主要为产褥期卫生、新生儿护理、母乳喂养等知识。
(2)产后产妇访视内容
①产后常规访视3次，时间分别为出院后三天内，第14天、28天，有异常情况酌情增加访视次数。
②填写《孕产妇保健手册》，了解产前、产时、产后母婴状况。
③了解一般情况：精神、睡眠、饮食、大小便、心理状态等。
④测体温、脉搏，必要时测血压。
⑤检查乳头有无皲裂，乳房有无红肿、硬结、乳汁分泌量，乳腺管是否通畅。
⑥了解母乳喂养情况，进行指导与咨询。
⑦指导科学育儿方法及新生儿护理。
⑧指导避孕方法
(3)新生儿访视的内容
①观察新生儿面色、精神、呼吸、睡眠、哭声、吸吮和大小便等。
②称体重，判断喂养及生长发育情况并予以指导(新生儿体重、身高参考附件10)
③测体温，全身检查是否有畸形。注意皮肤黄染出现时间、程度及消退情况，脐部有无出血、渗出物及渗出物的性状，局部有无红肿及脐带脱落情况。
④发现新生儿异常应指导处理
⑤对新生儿护理中发现的问题及时指导
⑥督促定时计划免疫
(4)产后母婴健康检查
①一般在产后42天—56天内进行母婴双方检查。
②询问主诉
③产妇检查：血压、浮肿、乳房、乳头，如为高危孕妇还应针对高危因素作相应的检查。妇科检查**、**、伤口愈合情况，宫颈有无裂伤、糜烂，**复旧情况，附件有无异常及**脱垂和张力性尿失禁，必要时查尿蛋白、血色素。
④婴儿检查：观察婴儿面色、精神、呼吸、哭声等情况。了解营养、吃奶、发育及计划免疫情况。全身体格检查包括测体温、体重、身长，必要时化验并检查有无被漏诊的先天异常，有无合并症。
⑤发现异常应及时处理
⑥进行婴儿喂养、添加辅食及智力训练等指导及咨询
⑦避孕指导及咨询，让产妇酌情选择避孕方法。
(六)孕产期卫生咨询
孕产期卫生咨询是指受过专业培训的医师与服务对象面对面的交谈，针对服务对象提出的具体问题进行解答，交换意见，提供信息，帮助其作出合适的决定。医师在提出医学意见时应当耐心细致地对服务对象阐明科学道理，对可能产生的后果给予重点指导，以期达到服务对象理解，采纳和接受的目的。
孕产期卫生咨询服务的内容较广泛，对下述情况医师应当明确提出医学意见。
1、经产前检查，发现或怀疑胎儿异常的，应当进行产前诊断
2、经产前检查和/或产前诊断，有下列情况之一者，医师应当向夫妻双方说明情况，并提出终止妊娠的医学意见。
(1)因患严重疾病，继续妊娠可能危及孕妇健康甚至生命安全
(2)夫妻双方或一方患严重遗传性疾病，妊娠后无条件进行产前诊断的
(3)胎儿有严重缺陷或胎儿患严重遗传性疾病的
3、生育过严重缺陷儿的夫妻再次妊娠前应当到经过卫生行政部门许可的医疗保健机构进行咨询。医师针对原因提出相应的医学意见
(1)所出生的严重缺陷儿属于严重遗传病的，医师应当提出再次妊娠必须行产前诊断的医学意见。如无产前诊断条件，而再现风险高的，医师应当提出不宜再生育的医学意见，经本人同意并签署意见，采取长效避孕措施或施行结扎手术。
(2)所出生的严重缺陷儿属于环境致畸的，医师应当提出再次妊娠前脱离致畸因素环境的医学意见，并建议其妊娠后作产前诊断。
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