真涡虫头部三角形，一角在前端，其余两角在两侧，形成两个耳突。体后端逐渐趋窄，末端尖。两眼点呈黑色半圆形，在耳突的水平面的稍前方，两眼点之间的距离约与它们和体侧的距离相等。眼点的外侧有些地方没有色素。咽长约为体长的1/5-1/6，在体中部的稍后方。口位于腹面，体后1/3的前方。肠前主干分枝8-12对，后主干各有13-18对侧枝。
三角真涡虫常用作教学和科研的实验材料。头部三角形，一角在前端，其余两角在两侧，形成两个耳突体后端逐渐趋窄，末端尖。两眼点呈黑色半圆形，在耳突的水平面的稍前方。口位于腹面，体后1/3的前方。农家泔水桶边、阴暗潮湿墙角也有发现。
真涡虫比较喜欢在干净的湖水或者池塘中生活，在缓缓流淌的小溪的岸边也能找到真涡虫的影子。真涡虫不喜欢阳光，因此生活在水中的石头缝或者落叶的下面。此外，真涡虫还喜欢在水中的植物以及土地和树底下生活。
真涡虫不喜欢在深水中生活，比较喜欢在潜水中生活尤其是深度刚刚没过脚腕的水域中，在石头下面就能够找到真涡虫。真涡虫是一种扁形动物。它有脑神经结和左右神经索。夏天，它的尾部会脱落，长出一条新的来。而那离体的尾部，也会长出头来，成为一只新生的真涡虫。