谢谢悟空小秘书的邀请，上班匆匆，吃的营养快捷很关键。如何轻松搭配早餐呢，我根据自己的经验说一下我每天是如何搭配早餐的。我最喜欢吃的一款早餐就是蔬菜煎饼。
早上起来，一杯面粉，一个鸡蛋，一把绿色蔬菜切碎，一点胡萝卜丁，放碗里加水搅拌成面糊，然后倒入电饼铛烙5至10分钟就可以吃了。有菜有鸡蛋营养齐全，简单快捷十分钟搞定早餐，在喝一杯牛奶。一早上精力充沛。
第二种早餐就是包子，豆浆。星期天蒸一锅包子，冰箱冷冻，工作日早上起来上蒸锅蒸十分钟搞定。豆浆前一天泡好豆子，早上起来豆浆机打好。也很快捷的早餐。还有我的拿手早餐就是中式热狗。具体做法如图所示。这样的早餐比牛奶面包好吃吧。大家感觉怎么样，欢迎留言讨论。谢谢大家。
谢谢邀请
早餐简直太多搭配了，不会占用你太多的时间，营养还丰富，下面我教你怎么快速做出好吃又营养的早餐
1、杂粮煎饼
面粉和杂粮粉2:1的比例加凉水搅拌成酸奶糊状，准备一个平底锅或者鏊子，小火加热，放面糊摊匀，在打鸡蛋同样用耙子摊匀，撒黑芝麻等鸡蛋凝固翻面，刷甜面酱，辣酱，撒葱花，香菜，花生碎，薄脆（可用馄饨皮炸一下）可以加生菜叶或者油条和火腿（看自己喜欢）整个过程不超过10分钟就可以做好，20分钟全家人的早餐都做好了，可以提前用电压力锅预约做粥，豆浆一类的搭配
2、手抓饼或者鸡蛋灌饼，头一天晚上做好饼胚，放在冰箱，第二天早晨起来利用洗漱的时间醒一下面，就可以直接摊饼，刷自己喜欢的酱加自己喜欢的蔬菜（头天晚上可以摘好）基本10分钟内都能解决，粥、豆浆、牛奶一类都可以搭配
3、油条、我也是头天晚上和好面，早晨再来炸，很方便，15分钟也能搞定全家人的早餐，豆浆类搭配可提前预约（我家的破壁机预约好了起来就可以直接喝了）
4、面包片加鸡蛋火腿，这个可以说是简单的不行简单的了，配牛奶豆浆都可以的
5、肉夹馍、头天晚上下班可以做肉夹馍，卤好肉，做好饼胚，早晨起来肉热一下切碎，加火烧里，方便快捷，搭配要看自己
6、疙瘩汤、面粉中滴入水滴，慢慢滴，混合成小面疙瘩，西红柿切丁。火腿或者培根切丁备用，油麦菜一类的青菜切丁水开后面疙瘩，快熟的时候加入西红柿，火腿或者培根，油麦菜或香菜（自己喜欢吃的蔬菜），加盐，几分钟就熟了，很简单，又好吃，配点小咸菜
早餐太多种可以轻松做，营养又不会差，关键头天晚上要多做准备，第二天就轻松了，以上都是我经常做的，希望我的回答能帮主你哦！
想跟我学习美食的，多多关注我哦！谢谢大家！