坐月子是每个生完宝宝的宝妈必做之事，因为产后的身体非常的虚弱，所以需要经过月子期好好调养，让身体早日恢复原状，好重新开始迎接新的挑战。如果产妇月子做的不好，可能会落下不少月子病的。所以，产妇月子里要多吃营养的美食。那么，产妇月子粥怎么做？
产妇月子粥怎么做美味
(一)鹌鹑粥
材料
鹌鹑1只，粳米100克。
做法
1.鹌鹑杀死，去毛及内脏，洗净切成小块入锅。
2.加水适量煮至肉熟，再加入洗净的粳米，用大火烧开后改用小火，煮至肉熟粥成。
功效
鹌鹑肉中富含蛋白质，含量高达22.2%，另外还含有多种维生素和矿物质，以及卵磷脂、激素和多种人体所必需的氨基酸。此粥适宜于营养不良、体虚乏力、贫血头晕的产妇。
(二)桂圆红枣糯米粥
材料
糯米，红枣，桂圆肉，红糖，姜。
做法
1.先将糯米用清水浸泡一个小时;红枣、桂圆肉洗净;姜切片。
2.锅内添水烧开，倒入糯米、姜片。
3.煲制一个半小时，待糯米熟后，放入红枣、桂圆肉。
4.再一同煲制30分钟左右，加入适量红糖，搅匀即可盛碗。
功效
对产后体虚及下血、失血过多所致头昏失眠、心悸有较好效果。
(三)莲子粉粥
材料
莲子、粳米、红糖适量。
做法
1.莲子共研细末，每次取15克，同粳米30克煮粥。
2.熟时调入适量红糖即成，每日早晚各1次。
功效
适用于产后血晕，具有补脾、益肺、养心、益肾和固肠等作用。
(四)山药南瓜粥
材料
南瓜 50-100克，山药 50-100克，高汤 1000ml，米饭 200克。
做法
1.南瓜去皮上蒸锅蒸到8成熟，晾凉切小块备用。山药去皮洗净，切小块，泡水备用。
2.用鸡骨架熬汤，加几片生姜煮30-40分钟。
3.取米饭加入高汤500-600ml炖煮，开锅后转小火慢慢炖30分钟。
4.加入南瓜、山药和剩下的高汤，大火煮开转小火熬15-20分钟，加盐、胡椒粉，鸡精适量就可以了。
功效
健脾补肺，固肾益精。很适合产妇食用，尤其脾胃虚弱者。
(五)红枣阿胶粥
材料
红枣20枚，阿胶粉10克，粳米100克。
做法
1.将红枣洗净，去核;粳米淘洗干净。
2.锅置火上，放入清水、大枣、粳米，用文火煮粥，粥成调入阿胶粉，溶化即成。
功效
此粥有益气固摄、养血止血作用。可用于防治产后气虚、恶露不尽，症状为产后恶露症状淋漓不绝，质稀色淡红，神倦无力。
通过以上了解，产妇月子粥怎么做？因为产后的身体和脾胃都较为不好，所以刚刚生完孩子的妈妈们都没有什么胃口，那么，当人们胃口较差的时候就想喝点清淡的粥，产妇也是一样。所以，上面介绍的6种营养全面的养生粥非常适合产后妈妈服用哦！