乒乓球单打详细规则1
一、单打规则
1、发球
（1）发球开始时，球自然地置于不持拍手的手掌上，手掌张开，保持静止。
（2）发球时，发球员须用手将球几乎垂直地向上抛起，不得使球旋转，并使球在离开不执拍手的手掌之后上升不少于16厘米，球下降到被击出前不能碰到任何物体。
（3）当球从抛起的最高点下降时，发球员方可击球，使球首先触及本方台区，然后越过或绕过球网装置，再触及接发球员的台区。双打中，球应先后触及发球员和接发球员的右半区。
（4）从发球开始，到球被击出，球要始终在台面以上和发球员的端线以外，而且不能被发球员或其双打同伴的身体或衣服的任何部分挡住。
（5）在运动员发球时，球与球拍接触的一瞬间，球与网柱连线所形成的虚拟三角形之内和一定高度的上方不能有任何遮挡物，并且其中一名裁判员要能看清运动员的击球点。
2、重发球
不予判分的回合出现下列情况，应判重发球：
（1）如果发球员发出的球，在越过或绕过球网装置时触及球网装置，此后成为合法发球或被接发球员或其同伴阻挡。
（2）如果发球员或同伴未准备好时球已发出，而且接发球员或其同伴均没有企图击球。
（3）由于发生了运动员无法控制的干扰，如灯光熄灭等原因，而使运动员未能合法发球、合法还击或未能遵守规则。
（4）裁判员或副裁判员宣布的暂停比赛。
3、击球
对方发球或还击后，本方运动员必须击球，使球直接越过或绕过球网装置，或触及球网装置后，再触及对方台区。
4、失分
（1）未能合法发球；
（2）未能合法还击；
（3）击球后，该球没有触及对方台区而越过对方端线；
（4）阻挡；
（5）连击；
（6）用不符合规则条款的拍面击球；
（7）运动员或运动员穿戴的任何物件使球台移动；
（8）运动员或运动员穿戴的任何物件触及球网装置；
（9）不执拍手触及比赛台面；
（10）双打运动员击球次序错误；
（11）执行轮换发球法时，发球一方被接发球一方或其双打同伴，包括接发球一击，完成了13次合法还击。
5、一局比赛
在一局比赛中，先得11分的一方为胜方；10*后，先多得2分的一方为胜方。一场比赛 单打的淘汰赛采用七局四胜制，团体赛中的一场单打或双打采用五局三胜制。
6、轮换发球法
（1）如果一局比赛进行到15分钟仍未结束（双方都已获得至少9分除外）。或者在此之前的任何时间，应双方运动员要求，应实行轮换发球法。
（2）当时间到时，球仍处于比赛状态，裁判员应立即宣布暂停比赛，由被暂停回合的发球员发球继续比赛。当时间到时，球未处于比赛状态，应由前一回合的接发球员发球，继续比赛。
（3）出现上述情况时，计数员应在接发球方每一次击球后报出击球数，在使用轮换发球法时，计数员报数应用英语或用双方运动员及裁判员均能接受的任何其他语言。
（4）此后，每个运动员都轮发一分球直至该局结束，如果接发球方进行了十三次合法还击，则判发球方失一分。
6、间歇
（1）在局与局之间，有不超过1分钟的休息。
（2）在一场比赛中，双方各有一次不超过1分钟的暂停。
（3）每局比赛中，每得6分球后，或决胜局交换方位时，有短暂的时间擦汗。
二、技巧
1、身体姿势
两脚开立与肩同宽或比肩稍宽，两膝微屈，前脚掌着地(主要以脚内侧蹬地)，脚趾轻微用力压地，脚跟微离地面，重心置于两脚之间，上体略前倾、收腹，持拍手臂自然弯屈。
直握拍的肘部略向外张，球拍置于腹部右前方，手腕自然放松，拍头指向右斜前方，横握拍的肘部向下，前臂自然*举，手腕自然放松，拍头指向上方，非持拍手臂自然弯屈于身体左侧。两眼注视来球。
2、站位
不同打法的人，其站位方式也不同。直拍左推右攻打法的站位，一般是左脚稍前于右脚，左脚位置基本处于球台左边线的延长线上。身体与球台端线的距离约为40厘米左右。
扩展资料：
打乒乓球的好处：
1、缓解眼睛疲劳
参加乒乓球运动,眼睛跟着银色的乒乓球不断调解距离,很好地缓解了眼睛肌肉的僵硬不适。在眼睛感觉疲劳时打上一盘乒乓球,感觉清爽,而且没有副作用。
2、改善视力
在打球过程中眼睫状肌和眼球外肌交替不断地收缩和舒张,大大促进了眼球组织血液供应和代谢,有效地改善睫状肌调节功能,疲惫的眼睛在锻炼中也能得到改善,视觉调节功能也能有效地得到提高。
3、锻炼大脑
在很多运动中,乒乓球的速度比较快,所以需要运动员在较短的时间内判断乒乓球的走向以及来球路线对乒乓球的变化,做出一个准确的判断,这样可以锻炼运动员的思维和灵敏性。
5、促进消化
运动时可以消耗人体的体力的。同时也可以增大食欲,促进肠胃蠕动,帮助消化系统。
乒乓球单打详细规则2
一、单打乒乓球赛规则
1、本次比赛实行淘汰赛、11分制，初赛、半决赛与决赛采用3局2胜制；
2、比赛中首轮都采取抽签分组的方式，若有一人轮空，直接进入下一轮比赛；
3、第一轮比赛的胜者，重新进行抽签分组，从字母号码中抽取。胜者晋级下一轮比赛，轮空组别直接晋级；
4、比赛开始前双方抽签决定发球权，获胜者选择发球或接发球，接发球者获得选择场地权，比赛结束前发球场地固定不变；
5、在一局比赛中，每人只发2分（个）球就应立即交换发球权，以此类推直到一局比赛的结束。每局比赛先得11分的`运动员为胜方；但双方比分达10*后，先多得2分者为胜者。在10*后实行轮换发球法后，每人不再发2个球后交换发球权，而是每人只发1个球，即行交换发球权，先多得2分者为胜方。决胜局中任何一方先得5分时，即应与对方交换场地；
6、发球时，乒乓球出手即有效；
7、发球时不得遮挡，并将球用手把球几乎垂直地向上抛起，不得使球旋转抛起；
8、发球时，乒乓球应先接触发球方桌面，后接触接发球桌面，未接触桌面者为死球，接发球方得一分；
9、发球时，当球从抛起的`最高点下降时，发球员方可击球；
10、发球时，乒乓球触网并落在接发球方桌面，发球无效，双放不得分，重新发球；
11、发球时，乒乓球先接触发球方桌面，没有接触球网，接触接球方桌面边角为好球，此球有效；
12、比赛过程中，乒乓球触网为好球，此球有效；
13、比赛过程中，乒乓球触网架为死球，对方得一分；
14、比赛过程中，乒乓球连续触网两次（触网之后没有落到乒乓球桌面上，而再次触网），为死球，对方得一分；
15、每局比赛结束之后，任何一名运动员都有权要求不超过两分钟休息时间。
16、下一局比赛开始时，双方交换场地与发球权；
17、比赛之中以非握拍手接触桌面，对方得一分，此次对抗结束；
18、比赛中对方接球之前以身体各部位接触球台使球移动，对方得一分，此次对抗结束；
二、乒乓球比赛裁判
1、如果裁判员怀疑发球员某个发动作的正确性，并且他都不能确信该发球动作不合法，异常比赛中此现象第一次出现时，裁判员可以警告发球员而不予判分；
2、在同一场比赛中，如果发球员发球动作的正确性再次受到怀疑，不管是否出于同样的原因，不再警告而失判一分；
3、无论是否第一次或任何时候，只要发球员明显没有按照合法发球的规定发球，他将被失判一分；
4、参赛选手因身体伤病而不能严格遵守合法发球的某些规定时，可由裁判员做出决定免予执行，但须在赛前向裁判员说明；
三、不予判分的回合出现下列情况，应判重发球
1、如果发球员或同伴未准备好时球已发出，而且接发球员没企图击球；
2、由于发生了运动员无法控制的干扰，而使运动员未能合法接球和还击或未能遵守规则；
3、裁判员宣布的暂停比赛。
4、在任何情况下，发现错误之前的所有得分均有效。
乒乓球单打详细规则3篇扩展阅读
乒乓球单打详细规则3篇（扩展1）
——乒乓球单打比赛规则3篇
乒乓球单打比赛规则1
一、单打乒乓球赛规则
1、本次比赛实行淘汰赛、11分制，初赛、半决赛与决赛采用3局2胜制；
2、比赛中首轮都采取抽签分组的方式，若有一人轮空，直接进入下一轮比赛；
3、第一轮比赛的胜者，重新进行抽签分组，从字母号码中抽取。胜者晋级下一轮比赛，轮空组别直接晋级；
4、比赛开始前双方抽签决定发球权，获胜者选择发球或接发球，接发球者获得选择场地权，比赛结束前发球场地固定不变；
5、在一局比赛中，每人只发2分（个）球就应立即交换发球权，以此类推直到一局比赛的结束。每局比赛先得11分的运动员为胜方；但双方比分达10*后，先多得2分者为胜者。在10*后实行轮换发球法后，每人不再发2个球后交换发球权，而是每人只发1个球，即行交换发球权，先多得2分者为胜方。决胜局中任何一方先得5分时，即应与对方交换场地；
6、发球时，乒乓球出手即有效；
7、发球时不得遮挡，并将球用手把球几乎垂直地向上抛起，不得使球旋转抛起；
8、发球时，乒乓球应先接触发球方桌面，后接触接发球桌面，未接触桌面者为死球，接发球方得一分；
9、发球时，当球从抛起的`最高点下降时，发球员方可击球；
10、发球时，乒乓球触网并落在接发球方桌面，发球无效，双放不得分，重新发球；
11、发球时，乒乓球先接触发球方桌面，没有接触球网，接触接球方桌面边角为好球，此球有效；
12、比赛过程中，乒乓球触网为好球，此球有效；
13、比赛过程中，乒乓球触网架为死球，对方得一分；
14、比赛过程中，乒乓球连续触网两次（触网之后没有落到乒乓球桌面上，而再次触网），为死球，对方得一分；
15、每局比赛结束之后，任何一名运动员都有权要求不超过两分钟休息时间。
16、下一局比赛开始时，双方交换场地与发球权；
17、比赛之中以非握拍手接触桌面，对方得一分，此次对抗结束；
18、比赛中对方接球之前以身体各部位接触球台使球移动，对方得一分，此次对抗结束；
二、乒乓球比赛裁判
1、如果裁判员怀疑发球员某个发动作的正确性，并且他都不能确信该发球动作不合法，异常比赛中此现象第一次出现时，裁判员可以警告发球员而不予判分；
2、在同一场比赛中，如果发球员发球动作的正确性再次受到怀疑，不管是否出于同样的原因，不再警告而失判一分；
3、无论是否第一次或任何时候，只要发球员明显没有按照合法发球的规定发球，他将被失判一分；
4、参赛选手因身体伤病而不能严格遵守合法发球的某些规定时，可由裁判员做出决定免予执行，但须在赛前向裁判员说明；
三、不予判分的回合出现下列情况，应判重发球
1、如果发球员或同伴未准备好时球已发出，而且接发球员没企图击球；
2、由于发生了运动员无法控制的干扰，而使运动员未能合法接球和还击或未能遵守规则；
3、裁判员宣布的暂停比赛。例如：①由于要纠正发球、接发球次序或防位错误；②由于要实行轮换发球法；③由于警告或处罚运动员；④由于比赛环境受到干扰以致该回合结果有可能受到影响（例如外界球进入赛场或者是足以使运动员大吃一惊的突然喧闹）
4、在任何情况下，发现错误之前的所有得分均有效。
乒乓球单打详细规则3篇（扩展2）
——乒乓球单打比赛的规则3篇
乒乓球单打比赛的规则1
1、比赛开始前双方抽签决定发球权，获胜者选择发球或接发球，接发球者获得选择场地权，比赛结束前发球场地固定不变；
2、在一局比赛中，每人只发2分（个）球就应立即交换发球权，以此类推直到一局比赛的结束。每局比赛先得11分的运动员为胜方；但双方比分达10*后，先多得2分者为胜者。在10*后实行轮换发球法后，每人不再发2个球后交换发球权，而是每人只发1个球，即行交换发球权，先多得2分者为胜方。决胜局中任何一方先得5分时，即应与对方交换场地；
3、发球时，乒乓球出手即有效；
4、发球时不得遮挡，并将球用手把球几乎垂直地向上抛起，不得使球旋转抛起；
5、发球时，乒乓球应先接触发球方桌面，后接触接发球桌面，未接触桌面者为死球，接发球方得一分；
6、发球时，当球从抛起的最高点下降时，发球员方可击球；
7、发球时，乒乓球触网并落在接发球方桌面，发球无效，重新发球；
8、发球时，乒乓球先接触发球方桌面，没有接触球网，接触接球方桌面边角为好球，此球有效；
9、比赛过程中，乒乓球触网为好球，此球有效；
10、比赛过程中，乒乓球触网架为死球，对方得一分；
11、比赛过程中，乒乓球连续触网两次（触网之后没有落到乒乓球桌面上，而再次触网），为死球，对方得一分；
12、下一局比赛开始时，双方交换场地与发球权；
13、比赛之中以非握拍手接触桌面，对方得一分；
14、比赛中对方接球之前以身体各部位接触球台使球移动，对方得一分。
乒乓球单打比赛的规则2
乒乓球单打比赛规则
1、练球。一场比赛开始前，运动员有权在比赛开始的球台上练球2分钟。
2、选择方位和发球权。
每场比赛开始前，由双方运动员用抽签的方法选择方位和发球、接发球。中签者有选择方位和发球、接发球权，也可要求对方先作选择。如中签者选择先发球或先接发球，对方则选择方位；如中签者选择方位，对方则选择先发球或接发球。
3、合法发球。
（1）、发球时，球应放在不持拍手掌上，手掌应静止、张开、伸*、四指并拢，拇指自然张开。
（2）、发球员只能手向上抛球，不得使球旋转。发球时不得遮挡；并要求将球从手掌向上直抛，至少抛到离不持拍手手掌上16厘米。
（3）、发球时，乒乓球出手即有效。
（4）、球停留在静止的不持拍手掌上的最后一刻，直到发球时击球，不持拍手和球以及整个球拍，应始终高于球台水*面。
（5）、当球从抛起的最高点降落时，发球员才能击球，并使球首先触及发球员台区，然后直接越过或绕过球网，触及接球员台区。
4、每局比赛结束之后休息时间为一分钟；
5、下一局比赛开始时，双方交换场地与发球权；
6、一局比赛中，先得11分的单打或双打运动员为胜方，但打到10*以后，先得2分者为胜方。
7、参赛双方放弃的，双方不得进入复赛，双方之一放弃的，放弃方不进入复赛。
8、每天举行2场比赛，七局四胜制，胜出者直接进入复赛，复赛完后进入决赛。
乒乓球双打比赛规则：
从发球开始，双打的规则有如下一些：
1、关于乒乓球台，双打时，各台区应由一条3毫米宽的白色中线，划分为两个相等的“半区”。中线与边线*行，并应视为右半区的一部分。
2、在双打中，首先由发球员合法发球，再由接发球员合法还击，然后由发球员的同伴合法还击，再由接发球员的同伴合法还击，此后，运动员按此次序轮流合法还击。在双打中，球应先后触及发球员和接发球员的右半区。
3、在双打的第一局比赛中，先发球方确定第一发球员，再由先接发球方确定第一接发球员。在以后的各局比赛中，第一发球员确定后，第一接发球员应是前一局发球给他的运动员。
4、在双打中，每次换发球时，前面的接发球员应成为发球员，前面的发球员的同伴应成为接发球员。
5、双打时，运动员击球次序错误将失分。
乒乓球单打比赛的规则3
得分和交手流程
1、赛前双方互相交换球拍进行检视
乒乓球比赛前，为了检查对方的胶皮是否有违规之处，同时也为了了解对方的胶皮类型，双方可以检视对方的器材。
2、单局十一分赛制 发球两分交替一次
乒乓球比赛中，发球权每两分更替一次，单局得分采取11分制，先获得11分的选手赢得一局胜利。
3、10*之后 先领先两分即取胜
比赛中打到10*之后，双方一分一分交替发球，能够率先把分差拉至两分者即获胜。
4、五局三胜or七局四胜
乒乓球比赛一般分为五局三胜制或者七局四胜制，七局四胜制往往是个人单项赛事的制度，五局三胜制在团体赛中出现较多。
5、发球
发球者发出的球需先在己方的台面上弹跳一次之后越过或绕过球网装置接触对方球台。
6、合法还击
比赛中，当对手发球或还击后，本方运动员必须击球，使球越过或绕过球网装置后，再触及对方台区。凡属上述情况，均为合法还击。
7、决胜局五分易边
在一场比赛中，当双方选手打到决胜局，决胜局开始时，双方的场地根据比赛开始的次序进行，任何一方获得五分时，比赛都要中止，双方易边之后再继续比赛。
暂停和休息时间
1、每六分可擦汗一次
乒乓球的比赛结构相当紧凑，一般来说每一局中双方得分叠加每到6分的整数倍，双方运动员可以有一次暂停擦汗的机会，但时间不宜过长。
2、每场比赛一次暂停
每名参赛选手在比赛中都会遇到不同的困难，规则规定正常状态下每场比赛中，参赛一方有一次暂停的机会，暂停时间为1分钟，多用来调整战术。
3、局间休息约为1分钟
在比赛中，局与局之间运动员可以有短暂的局间暂停时间，局间的休息时间一般为1分钟，选手可以通过这一分钟来补充水分。
合法发球
(1)发球时，球应放在不执拍的手掌上，手掌张开和伸*。球应是静止的，在发球方的端线之后和比赛合面的水*面之上。
(2)发球员须用手把球几乎垂直地向上抛起，不得使球旋转，并使球在离开不执拍手的手掌之后上升不少于16厘米;
——伦敦奥运会的女单决赛时，丁宁的下蹲砍式发球就被判罚过，裁判的理由似乎是抛球高度不够。好在丁宁痛定思过，里约奥运会没有再出现这样的情况。
(3)当球从抛起的最高点下降时，发球员方可击球，使球首先触及本方台区，然后越过或绕过球网装置，再触及接发球员的台区。
(4)从抛球前球静止的最后一瞬间到击球时，球和球拍应在比赛台面的水*面之上。
(5)击球时，球应在发球方的端线之后，但不能超过发球员身体(手臂、头或腿除外)离端线最远的部分;
(图来自：此心无尤)
解释一下这句话：也就是端线的右边，即端线以外发球，才是合法的。换句话说，击球点向的地面投影不能落在球台上
(6)运动员发球时，有责任让裁判员或副裁判员看清他是否按照合法发球的规定发球;
(7)如果裁判员怀疑发球员某个发球动作的正确性，并且他或者副裁判员都不能确信该发球动作不合法，一场比赛中此现象第一次出现时，裁判员可以警告发球员而不予判分;
(8)在同一场比赛中，如果运动员发球动作的正确性再次受到怀疑，不管是否出于同样的原因，不再警告而判失一分;
(9)无论是否第一次或任何时候，只要发球员明显没有按照合法发球的规定发球，他将被判失一分，无需警告;
范例：2012伦敦奥运会是，丁宁在1/8决赛对阵*香港选手姜华珺的比赛中，其下蹲式发球被裁判多次警告，甚至被直接罚分;在1/4决赛对阵日本选手福原爱的比赛中，丁宁也被裁判判罚发球违例;到了与新加坡选手冯天薇的半决赛中，丁宁也被直接判失两分，都是因为发球违例。再加上决赛的再次被罚，丁宁连续4场比赛遭遇被罚。
(10)运动员因身体伤病而不能严格遵守合法发球的某些规定时，可由裁判员做出决定免予执行，但须在赛前向裁判员说明;
重发球
回合出现下列情况应判重发球:
(1)如果发球员发出的球，在越过或绕过球网装置时,触及球网装置，此后成为合法发球或被接发球员或其同伴阻挡。(即所谓的“擦网”)
(2)如果接发球员或同伴未准备好时，球已发出;而且接发球员或其同伴均没有企图击球。
(3)由于发生了运动员无法控制的干扰，而使运动员未能合法发球。合法还击或遵守规则。
(4)裁判员或副裁判员暂停比赛。
球拍
(1)球拍的大小，形状和重量不限，但底板应*整、坚硬。
(2)底板厚度至少应有85%的天然木料，加强底板的粘合层可用诸如碳纤维，玻璃纤维或压缩纸等纤维材料，每层粘合层不超过底板总厚度的7.5%或0.35毫米。
(3)用来击球的拍面应用一层颗粒向外的普通颗粒胶覆盖，连同粘合剂厚度不超过2毫米;或用颗粒向内或向外的海绵胶覆盖，连同粘合剂，厚度不超过4毫米。
(4)“普通颗粒胶”是一层无泡沫的天然橡胶或合成橡胶，其颗粒必须以每*方厘米不少于10颗，不多于50颗的*均密度分布整个表面。
(5)“海绵胶”即在一层泡沫橡胶上覆盖一层普通颗粒胶，普遍颗粒胶的厚度不超过2毫米。
(6)覆盖物应覆盖整个拍面，但不得超过其边缘。靠近拍柄部分以及手指执握部分可不予以覆盖，也可用任何材料覆盖。
(7)底板、底板中的任何夹层、覆盖物以及粘合层均应为厚度均匀的一个整体。
(8)球拍两面不论是否有覆盖物，必须无光泽，且一面为鲜红色，另一面为黑色。拍身边缘上的包边应无光泽，不得呈白色。
(9)由于意外的损坏、磨损或褪色，造成拍面的整体性和颜色上的一致性出现轻微的`差异。只要未明显改变拍面的性能，可以允许使用。
(10)比赛开始时及比赛过程中运动员需要更换球拍时，必须向对方和裁判员展示他将要使用的球拍，并允许他们检查。
乒乓球单打详细规则3篇（扩展3）
——乒乓球比赛规则单打双打3篇
乒乓球比赛规则单打双打1
乒乓球单打比赛规则
1、赛制：本次比赛实行淘汰赛，初赛一局决胜，半决赛与决赛3盘2胜。
2、分组抽签规则： 比赛中首轮都采取抽签分组的方式，若有一人轮空，直接进入下一轮比赛。 第一轮比赛的胜者，重新进行抽签分组，从数字号码中抽取。胜者晋级下一轮比赛，轮空组别直接晋级。
3、在一局比赛中，每人只发5分(个)球就应立即交换发球权，以此类推直到一局比赛的结束。每局比赛先得11分的运动员为胜方；但双方比分达10*后，先多得2分者为胜者。在10*后实行轮换发球法后，每人不再发5个球后交换发球权，而是每人只发1个球。即行交换发球权，先多得2分者为胜方。 当一局比赛结束后或决胜局中当一方先得5分时，即应与对方交换方位
4、在双打的第一局比赛中，先发球方确定第一发球员，再由先接发球方确定第一接发球员.在以后的各局比赛中，第一发球员确定后，第一接发球员应是前一局发球给他的运动员；
5、在双打中，每次换发球时，前面的接发球员应成为发球员，前面的发球员的同伴应成为接发球员； 一局中首先发球的一方，在该场下一局应首先接发球。在双打决胜局中，当一方先得5分时，接发球方应交换接发球次序。
乒乓球双打规则如下：
由比赛双方各出2名运动员，按规则规定的顺序轮流击球的比赛项目。其竞赛方法和比赛规则与单打基本相同，但双打在发球、接发球及击球的顺序上有特殊的规定。乒乓球台面的中央,划有一条3毫米宽的白线,称为中线，把台面均等地分为左、右 2个半区。双打比赛时，右半区为发球区。
发球时，球必须先落到本方的发球区或中线上，然后落到对方的发球区或中线上，否则判为发球方失分。双打第1局发球的一方，应先确定第1发球员，而接发球的一方，可任意确定第1接球员，然后按规定的次序，轮流交换发球和接发球。此后各局先发球的一方，可以任意确定第1发球员，而接发球的`一方，则必须由前1局与之相对应的发球员来接发球。决胜局交换方位时，发球次序不变，但接发球一方应交换接球员的次序，这些规定是根据比赛双方机会均等的原则作出的。
乒乓球比赛规则单打双打2
发球、接发球和方位的选择
1、选择发球、接发球和场地的权力应通过选择硬币的正反面来决定。选对者可以选择先发球或先接发球，或选择先在某一方。
2、当一方运动员选择了先发球或先接发球或选择了场地后，另一方运动员应有另一个选择的权力。
3、在每获得二分之后接发球方即成为发球方，依此类推，直到该局比赛结束，或者直至双方比分都达到10分实行轮换发球法，这时发球和接发球次序仍然不变，而且每人只轮发一分球。
4、一局中在某一方位比赛的一方，在该场的下一局应换到另一方位。单打决胜局中当有一方满5分时应交换方位。发球、接发球次序和方位的错误处理
1、裁判员一旦发现发球、接发球次序错误应立即暂停比赛，并按该场比赛开始时确立的次序，根据场上的比分由应该发球或接发球的运动员发球或接发球;在双打中，则按发现错误时那一局中首先有发球权的一方所确立的次序继续进行比赛。
2、裁判员一旦发现运动员应交换方位而未交换时，应立即暂停比赛，并按该场比赛开始时确立的次序，根据场上比分纠正运动员所站的方位后再继续比赛。在任何情况下，发现错误之前的所有得分均有效。
3、当发球者发出的球触碰到网，叫“擦网”裁判应令发球者重新发球，若连续擦网两次则是犯规，计分者给予扣分。
乒乓球单打详细规则3篇（扩展4）
——乒乓球活动总结3篇
乒乓球活动总结1
时间过得真快，来不及细想，一学期又这样过去了，回顾这一学期乒乓球兴趣小组的活动情况，真是又喜又有忧，现在总结如下：
乒乓球运动是一项学生非常喜爱的活动，通过乒乓球活动，引导学生树立“健康第一”的理念，以新颖活泼的体育活动为载体，培养学生合作、诚信、果敢、公*等优良品质，发展学生个性特长，促进学生身体、心理和社会适应能力等方面健康和谐的发展，丰富校园文化生活。
一、首先说说在兴趣班中学生的表现：
学生在*时的训练中，大多数积极性都比较高，训练很刻苦，当然他们也会有很大的收获，乒乓球技术进步了不少！但是，有些同学却总是在兴趣班中混日子，训练不带乒乓球拍，课堂纪律不好。使得老师管理有些困难，主要的是自己学不到东西，很的是好可惜！
二、训练主要内容：
1、基本站位：基本姿势与基本步法。
2、基本技术：球感练习、发*击球和反手拨球（推挡）、正手攻球以及对打技术等。
3、打比赛。
三、基本情况：
第一课堂活动“乒乓球兴趣班”的基本情况，这学期一共上了十节课，有小学部20名左右学生参加了这项活动。每周五中午进行，以实际教学训练为主。通过这学期的训练学习，取得一定的成效，学生基本能掌握乒乓球的基本知识和技术。
由于学生本身的乒乓球水*悬殊比较大，所以在要求上我也是区别对待。对于本身有一定乒乓球基础、上学期上过乒乓球兴趣班的同学，我主要抓对打技术和比赛战术；对于刚刚接触乒乓球的学生我只要求掌握基本动作技术就可以了。
我们学校的不少同学还是很喜欢乒乓球这个项目的，所以学校乒乓球台对学生开放，正面影响总比负面影响多，是个正确的选择。
四、存在问题：
1、有少数学生学习态度不端正，训练时经常不带乒乓球拍、不带乒乓球，影响严重；
2、有个别同学纪律散漫，有迟到早退现象；
3、学生在训练上积极性还不够；
4、由于训练是在室外水泥台上进行的，受外界环境影响较大，学校硬件设备较差，教练少，所以使得教师在教学中很难保证进度。
五、改进和措施：
1、积极和学校、班主任配合，取得家长的理解支持，实际解决学生训练没有乒乓球拍或是不带乒乓球拍或乒乓球的问题，这个我认为是最重要的。
2、总结过去一学期的训练工作，查找训练的不足，制定措施，在今后的乒乓球训练工作中努力提高训练质量。
3、在训练中，教练员要做到区别对待，对症下药，发挥他们最大的潜力，力争在今后的比赛中取得好的成绩。
4、加强梯队建设，为今后的乒乓球储备人才，使我校乒乓球运动有长足发展。
5、今后我必须结合学校实际，认真抓好乒乓球兴趣小组项目训练。在教学训练中坚持依法治教，以德治教，加大教学力度，按计划，有目的，有内容，有质量地提高训练水*。
乒乓球活动总结2
为了缓解最近各种活动的忙碌氛围，提高同学们的身心素质，培养同学们的合作精神与顽强拼搏的意识，同时也为广大乒乓球爱好者带给一个交流学习的机会，我们班于20xx年12月20日举办了乒乓球大赛，比赛得到了班内同学的欢迎和用心响应。一。优点：
本次活动，学生参与面广，基本到达了学生参与与健身的目的。比赛过程中，参赛者本着“公*竞争”的原则，，真正实践了“友谊第一，比赛第二”的精神，到达了透过进行体育比赛而锻炼自我挑战自我的目的，增强了同学之间的了解，以及整个年级各个班级之间的了解和互动。而且观众在比赛的过程中，都能够做到礼貌观战，礼貌加油。所有的组织者在进行组织工作的时候都能够按照事先安排好的计划有条不紊的进行，尤其是各个体育委员，能够及时有效的处理有关的突发状况，值得称赞。
本次比赛设有2个项目：男单，女单。很多同学都很用心报名参加。比赛由预赛、复赛和决赛三个阶段组成。预赛、复赛和决赛都采取淘汰制。预赛、复赛和决赛都采取三局两胜制，。，每一局皆为11分制。不论是预赛还是决赛，同学们都以认真的态度对待，在比赛中赛出友谊，赛出风格。在这场活动的幕后，我们集中所有力量做准备工作，例如前期比赛的宣传工作，场地的布置与准备等，各班委不辞辛苦的用心地完成准备工作，一向到活动结束，做好相关的活动总结工作。
在这次的活动中，我们比以前做的都好了，我们得到了同学们的一致好评。比赛前期的准备工作更加充分了，后期的结尾工作也很完美，大体上都做的很好。二。不足：
比赛过程中，有些地方在细节部分还是有所欠缺的，本次活动的一些不足，总结如下：
1、时刻紧，学生精神状态不好，没能发挥出最佳水*。2、学校场地有限，比赛时受影响多。
3、比赛场次单一，只有男女单打，不能让更多人参与到比赛队伍中来。
4、班级资金有限，不能给更多的学生设立奖品。
5、比赛中，组织力度不够，现场秩序还是有点混乱。我们将从此次活动中吸取教训，总结经验，把握住更多的细节部分，将以后的活动办得更完美善。三。启发：
以后再组织类似的比赛，必须要有充分的准备，例如有完整的计划书或明确的方案，并对将会产生的状况进行适当的预测，减少一些不必要的意外的出现。增加比较赛过程中的有关细节的思考，争取做到不遗漏，让每个参与的同学都能够感受到参与群众活动的乐趣。加强在组织活动的同时对相关活动状况的宣传，虽不强求每位同学都要参与其中，但最好做到让每位同学都了解知道在什么时刻和什么地点有怎样的活动将要举行。
“拥抱青春梦想挥洒年轻汗水”“成功了找经验，失败了找问题”，我们将会把这两个方面综合起来，取长补短，将好的经验应用下去，对待不足之处我们要提出改善方法，让我们以后的工作进一步走向圆满。
乒乓球活动总结3
我10届川大广核班为丰富学生的课余生活，于20xx年10月25日组织了一场乒乓球比赛，比赛为期2个小时，在体育
馆下面的乒乓球室举行。本次比赛的目的在于增进同学之间交流，增强班级凝聚力，丰富同学课余生活，同时使同学们能够有一个可以施展自身球技的舞台，使我们的大学生活更加丰富多彩，也可以使我们得到锻炼。
这次比赛共有11人参加，经过抽签，分组，两两对决，赛出的选手继续参加复赛。在复赛中，同学们竞争激烈，努力拼搏，
最终选出了3名精英：叶涛的女朋友，袁成川，王自文。比赛中，同学们以友谊第一，比赛第二的原则，既赛出了水*，又增进了友谊，使同学们在比赛中实现了自己的人生价值。在复赛中，决出了3人进入总决赛，虽然他们已经进入决赛，但依然没有丝毫放松，都竭尽全力为最后总冠军做最后一分努力。经过一番激烈的争夺，叶涛的女朋友以精湛的球技击败袁成川夺得了冠军。袁成川取得第二名的优异成绩，王自文排名第三。
这次比赛我们将给与获胜者一定的奖励。第一名：奖状加三星乒乓球3个；第二名：奖状加三星乒乓球2个；第三名：奖状加三星乒乓球1个。
此次活动的最终经费为：乒乓球拍3副3*50=150元；球20个20元；场地费48元；奖状3张3*1.5=4.5元共计222.5元
乒乓球单打详细规则3篇（扩展5）
——乒乓球比赛规则单打几局几胜3篇
乒乓球比赛规则单打几局几胜1
7局4胜。
双打淘汰赛和团体赛采用五局三胜制。单打的淘汰赛采用七局四胜制。
只要谁先赢了四局比赛就可以结束了，比如4:0,4:1，每局采取十一分制，谁先拿到十一分，就拿下该局。
如出现10:10之后，一方必须领先两分，该局才结束。如12:10,13:11。
在一局比赛中，先得11分的一方为胜方。当10*后，先多得2分的一方为胜方。
乒乓球的比赛规则：
1、击 球
对方发球或还击后，本方运动员必须击球，使球直接越过或绕过球网装置，或触及球网装置后，再触及对方台区。
2、失 分
（1）未能合法发球；
（2）未能合法还击；
（3）击球后，该球没有触及对方台区而越过对方端线；
（4）阻挡；
（5）连击；
（6）用不符合规则条款的拍面击球；
（7）运动员或运动员穿戴的任何物件使球台移动；
（8）运动员或运动员穿戴的.任何物件触及球网装置；
（9）不执拍手触及比赛台面；
（10）双打运动员击球次序错误；
（11）执行轮换发球法时，发球一方被接发球一方或其双打同伴，包括接发球一击，完成了13次合法还击。
乒乓球比赛规则单打几局几胜2
单打7局4胜制。
乒乓球起源自1890年，因其打击时发出“Ping Pong”的声音而得名；起源于英国，昌盛于*，为*全民运动项目，成为*国球；在*大陆以“乒乓球”作为它的官方名称，香港及澳门等地区亦同，而台湾和日本则称为桌球，意指球桌上的球类运动，是一种世界流行的球类体育项目。
比赛区域：包括可容纳4张或8张球台的标准尺寸的正式比赛场地、比赛区域还应包括比赛球台旁的通道、电子显示器、运动员、教练员座席、竞赛官员区域、摄影记者区域 、电视摄像区域以及颁奖区域等所需要的面积。
地面应为木制或经国际乒联批准的品牌和种类的可移动塑胶地板；地板具有弹性，没有其它体育项目的标线和标识；地板的颜色不能太浅或反光强烈，可为红色或深红色；不能过量使用油或蜡，以避免打滑。
乒乓球单打详细规则3篇（扩展6）
——乒乓球的基本规则3篇
乒乓球的基本规则1
发球与选位
很多正规的比赛在开始前，都会让运动员进行“猜球”或者是“抛硬币”来决定哪方先发球。俗话说，先发球，则先占得先机。所以先由哪方发球对己方的士气有着一定的作用。
“猜球”：由裁判执球，在球桌以下的位置进行左右手执球位置更换，当最终球的位置确定好后，由其中一方的运动员进行猜球，选择左手或者右手，选好后裁判同时举起双手，向猜球方展示乒乓球的位置。猜对了则可以选择先发球或者选择发球位置，另一方则选择剩余的未选选项。
“抛硬币”：由裁判手执硬币，在抛出前让双方运动员各自选择硬币的一面。最后，裁判抛起硬币后接住，硬币哪一面朝上，则哪方运动员可以优先选择发球或者位置，同上。
计分规则
乒乓球每场11分，比赛每方球员轮流发两球，发完后交换发球，谁先达到11分谁获得该场胜利，进行下一局比赛。但当双方球员比分达到10：10时，则需要进行附加赛，即双方球员每人轮流发一球，直至一方超过另一方两分则获得胜利。
一般比赛分为三局两胜（初赛）、五局三胜（复赛/半决赛）、七局四胜（决赛）三种，五局三胜和七局四胜。在决胜局也就是大比分在二比二或者三比三时后的最后一局比赛，当一方赢得5分，则需要双方队员交换场地。
单打规则
说完了选位和计分，接下来就介绍一下比赛规则。
单打发球一方可以在己方球台的任意位置发球，发球方向以及落点不限，也就是说，只要球在己方球台弹跳一次，然后过网，到达对方球台即发球成功，就如下图双跳球轨迹所示：
而单打里还会出现需要发球重发和发球直接失分的情况。当发球时，球在己方球台弹跳过网中擦中球网，接着落到对方球台，这时就需要重新发球；而如果擦网后没有落到对方球台，则算发球失分。
双打规则
乒乓球双打发球自发球方的右手边开始，只能将球发对角，即发至对方的右手边，若发至对方的左手边，则判定发球失分；每边球员轮流接球一次，一名球员未接或是连续接球两次，则为失分。若发球至对方中线位置，需要重新发球。当一方发球两次后，则原发球方的两位球员需要交换站位，由另一位球员接球。
注：由于发球擦网，将会改变球的力量、旋转和速度，增加对手的接球难度，使竞赛双方处于不同等的`位置。
乒乓球的基本规则2
乒乓球的基本规则为：
1、交换球拍进行检视。
2、发球权每两分更替一次，单局采取11分制。
3、打到10*后，交替发球。
4、比赛分为五局三胜制或七局四胜制。
5、发球者发球在己方台面上弹跳，越过球网装置接触对方球台。
6、发球或还击后，运动员须击球，使球越过球网装置后，再触及对方台区。
7、双方打到决胜局，场地根据比赛次序更换。
乒乓球初学者基本动作是比较的简单，两脚自然分开，与肩同宽或稍宽于肩，左脚比右脚向前半步，大约半脚距离，两膝微屈，后脚跟稍抬起一点。当来球时，手臂在腰和髋关节的带动下向后引拍，前臂和地面几乎*行，上臂和身体夹角在35度至40度之间，球拍稍前倾，拇指稍用力，食指放松，来球时在腰和在大臂的带动下向前迎球，击球的中上部，击球时以撞击为主略带磨擦，前臂快速收缩，手腕有向前压的动作，击球后由于惯性原因，手臂挥至头的左侧，身体重心由右边移到左边，然后迅速还原准备第二板。
学习乒乓球的技巧：
选择一副好用的适合自己的乒乓球拍，学起来也会得心应手一些；在练习的过程中，可以拿着拍子经常练习颠球，这样可以保持球感，同时保持一个协调性。
乒乓球单打详细规则3篇（扩展7）
——奥运会乒乓球比赛规则3篇
奥运会乒乓球比赛规则1
01、每场比赛开始前，运动员可以在比赛开始的球台上练球2分钟，这是运动员的权利哦。
02、每场比赛开始前，双方运动员采用抽签的方法选择方位和发球、接发球。
中签者有选择方位和发球、接发球权，也可要求对方先作选择。
如中签者选择先发球或先接发球，对方则选择方位。
如中签者选择方位，对方则选择先发球或接发球。
03、每局比赛采用11球制，比赛双方两球换发，比分至11：N时，比赛结束（若N大于9，则比赛继续进行，直至比分拉开两分），得分多者获胜，若比分为10：10*分时，采取一球换发制。
04、发球时，球接触桌面即视为发球开始，若出现不过网或没有接触双方球台的情况，则视为发球失误，对方得分。
05、每局比赛结束之后，任何一名运动员都有权要求不超过两分钟休息时间。
06、下一局比赛开始时，双方运动员交换场地与发球权。
07、一局比赛中，先得11分的单打或双打运动员为胜方，但打到10*以后，先得2分者为胜方。
08、参赛双方放弃的，双方不得进入复赛，双方之一放弃的，放弃方不进入复赛。
09、每天举行2场比赛，七局四胜制，胜出者直接进入复赛，复赛完后进入决赛。
奥运会乒乓球比赛规则2
乒乓球单打比赛规则
一、赛制: 本次比赛实行淘汰赛，初赛一局决胜负(每局11球)，半决赛和决赛实行3盘2胜制。
二、分组抽签规则: 比赛中首轮都采用抽签分组的方式，若有一人轮空，直接进入下一轮比赛。
首轮结束后，第一轮比赛的胜利者，重新进行抽签分组，从数字号码中抽出，胜利者顺利晋级下一轮，轮空者则直接晋级。
三、选择发球权和方位 : 比赛开始前双方猜发球权，获胜者选择发球或接发球，接发球者获得选择场地权，比赛结束前发球场地固定不变;
四、发球制 :发球为5球换法制，每一局比赛，每人只发5个球，发完就立即交换球权，以此类推直到比赛结束。每局比赛先得11分的参赛者为胜方，但双方比分达10*后，先多得2分为胜者。在10*后，双方实行轮换发球法，每人每次只发1个球。
五、判罚细致
1、发球时，乒乓球出手即有效; 2、发球时不得遮挡，并将球抛起;
3、发球时，乒乓球应先接触发球方桌面，后接触接发球方桌面，未接触桌面者为死球，接发球方得一分;
4、发球时，乒乓球触网并落在接发球方桌面，发球无效，双方不得分，重新发球;
5、发球时，乒乓球先接触发球方桌面，没有接触球网，接触接球方桌面边角，为好球，此球有效;
6、比赛过程中，乒乓球触网为好球，此球有效;
7、比赛过程中，乒乓球触球架，为死球，对方得一分;
8、比赛过程中，乒乓球连续触网两次(触网之后没有落到乒乓球桌面上，而再次触网)，为死球，对方得一分;
9、比赛之中以非握拍手接触桌面，对方得一分，此次对抗结束;
10、比赛之中对方接球之前以身体各部位接触球台使球台移动，对方得一分，此次对抗结束;
六、比赛规则最终解释权归乒乓球比赛裁判组。