拓展项目翻叶子1
项目背景
翻叶子拓展课程的创意来自于诺亚方舟典故。世界末日来临了，蚂蚁之家抓住了飘浮在水面上的能拯救它们的最后一片叶子，它们聚集在上面，但叶子表面粘满了毒液，它们必需在保证自己不掉到水里的情况下把叶子翻过来。
项目目标
学习创新思维;
感受团队协作;
项目准备
1、一块空旷*整的场地(最好是草地)
2、每组一块1米见方的帆布(或者毯子)
项目布置
(一)操作步骤
1、布置项目任务、规则、注意事项，宣布活动开始;
2、培训师做安全监控和节点记录;
3、进入回顾分享阶段;
(二)布置任务和规则
1、点题：这个项目名称叫做“翻叶子”，是一个团队合作项目。
2、任务：所有成员在不违反规则的情况下，尽快将毯子翻过来，最后所有人站到毯子的另一面。
3、项目规则：a.项目过程中任何队员身体的任何部位都不可以接触毯子以外的场地。
b.服从培训师口令原则和大声示警原则：当有危险或违反规则的情况下培训师及时制止，也请各组员感到自己有危险的时候及时喊出来，寻求培训师帮助。
4、注意事项：项目进行中培训师会全程监控，如有危险我会随时提醒大家。
(三)监控要点
1、场地考察，避免风险，注意过往车辆，场地中的障碍物，墙角，路檐等可能发生危险的地方，如果有学员靠近要提示他们身边的情况，注意安全;
2、如果学员采用背的方式，培训师需要随时准备保护，防止学员摔倒。
项目回顾
第一阶段：
1、让学员自己给项目打分，培训师对结果进行评价;
2、所有参与项目的团队成员在回顾场地坐好(可以围成一个圆圈)，并且让所有的团队成员按照一定的顺序(比如逆时针顺序来发言，注意控制每个发言伙伴的时间，鼓励每个人都能谈谈对于这个项目的看法，有条件的话，把他们在发言过程中的要点记录在白板上)。
第二阶段：
培训师可以根据在项目进行的实际过程中(在项目进行过程中，培训师用行为记录法把一些关键学员的关键事件记录下来)，学员的`一些行为或者结果，进行一些问题的提问，引发他们的思考：
你们认为你们成功(失败)的最大原因是什么?
在这个项目中，每个人应该履行的角色如何?
第三阶段：
培训师根据前面回顾的实际情况，整体将一些管理学知识结合工作和生活，进行升华。
拓展项目翻叶子扩展阅读
拓展项目翻叶子（扩展1）
——翻叶子拓展项目3篇
翻叶子拓展项目1
人员要求：
12～16人
项目概述：
参加项目的学员都必须站在教练指定大小的塑胶帆布上，然后需要将塑胶帆布翻过来。整个项目操作过程所有学员均不得接触地面，必须在塑胶帆布上。
培训目标：
1、提高学员开放能力，打破学员间的隔阂。
2、培养全体学员的协作能力和团队精神。
3、培养学员时间管理和应对危机的能力。
4、培养危机意识和解决问题的能力。
5、提升对自己的认识和团队的作用的认识。
6、提高安全意识，培养乐观心态。
操作过程：
1、参加游戏的人都必须站在塑胶帆布上，然后需要将塑胶帆布翻过来。
2、规则：所有人都必须站在叶子上(包含讨论)，只要有人的身体任何部分碰触到地面就要重来。
3、帆布面越小越难，可计算难度系数。
4、有条不紊的讲解，及时反馈，确保学员了解任务要求。
5、观察学员整体倾斜与个别出现违规。
6、学员轻易完成之后，可以换更小的帆布或者更多的人加入尝试。
7、也可以设定每隔一定时间就有一个人中毒，自行设计变聋或者变哑。
8、团队总是倾倒时候，可以适当提示稳定技能，比如不要所有的人都单脚站立，可以*叉分腿站立。
注意事项：
1、根据人数多少给予大、中、小的塑胶帆布。
2、活动要求地面*整开阔，两米范围内没有硬物。
3、强调学员在项目实施中注意安全，不要踢伤“翻树叶”的队友。
4、尽量避免学员踩在队友的脚上保持*衡，坚持不住的学员要及时报告。
5、活动之初要严格要求，学员在“翻叶子”时候手指触地要重新开始。
6、控制活动的难度，尽量让学员经过艰难的努力后完成项目。
7、安全规则要强调，确保学员安全。
讨论
1、我们怎么办到的?在过程中听到什么?有何感受?
2、整个项目中有没有关键人物?他是谁?做了什么?
3、各位觉得叶子像什么?而整个过程又是什么?
4、在生活中有无类似感受?
5、从过程中你学到了什么?
翻叶子拓展项目2
项目概述：
参加项目的学员都必须站在教练指定大小的塑胶帆布上，然后需要将塑胶帆布翻过来。整个项目操作过程所有学员均不得接触地面，必须在塑胶帆布上。
道具：依人数多少给予大、中、小的塑胶帆布
培训目标：
1、提高学员开放能力，打破学员间的隔阂。2、培养全体学员的协作能力和团队精神。3、培养学员时间管理和应对危机的能力。4、培养危机意识和解决问题的能力。5、提升对自己的认识和团队的作用的认识。6、提高安全意识，培养乐观心态。
操作过程：
1、参加游戏的人都必须站在塑胶帆布上，然后需要将塑胶帆布翻过来。
2、规则：所有人都必须站在叶子上(包含讨论)，只要有人的身体任何部分碰触到地面就要重来。
3、帆布面越小越难，可计算难度系数。
4、有条不紊的讲解，及时反馈，确保学员了解任务要求。
5、观察学员整体倾斜与个别出现违规。
6、学员轻易完成之后，可以换更小的帆布或者更多的人加入尝试。
7、也可以设定每隔一定时间就有一个人中毒，自行设计变聋或者变哑。
8、团队总是倾倒时候，可以适当提示稳定技能，比如不要所有的人都单脚站立，可以*叉分腿站立。
注意事项：
1、根据人数多少给予大、中、小的塑胶帆布。
2、活动要求地面*整开阔，两米范围内没有硬物。
3、强调学员在项目实施中注意安全，不要踢伤“翻树叶”的队友。
4、尽量避免学员踩在队友的脚上保持*衡，坚持不住的学员要及时报告。
5、活动之初要严格要求，学员在“翻叶子”时候手指触地要重新开始。
6、控制活动的难度，尽量让学员经过艰难的努力后完成项目。
7、安全规则要强调，确保学员安全。
点评要点：
1、我们怎么办到的?在过程中听到什么?有何感受?
2、各位觉得叶子象什么?而整个过程又是什么?
3、在生活中有无类似感受?
4、从过程中你学到什么?
5、让每一个学员简单的说说自己的感受，对完成任务的关键学员、其他学员的角色和分工适当简单回顾。
6、团队中的决策与执行情况怎么样?是否出现过忙乱的过程?执行中是否所有学员都领会了要求等等。
7、翻叶子的人如何完成传帮带的工作?
8、当个人感觉不*衡时候，整体却处于*衡状态，而个人想调节*衡时候，团队立刻开始失衡。如何调整个人与团队的*衡，生活中的类似情况是怎么样的?学员如果不能举例，培训师可以举例分析。
9、可利用资源是什么?时间、帆布、人体、才智?如何更好地利用这些发挥他们的价值是完成项目最重要的一环。
10、人比较多的时候，如何排列?是从中间开始站还是从某一远离翻点的大方开始密集。为什么?
11、分享“瓶子里先装石头，再装沙子，最后装水。”的故事。
12、生活中很多重要的事情都有困境到顺境的转变，想想“塞翁失马”的故事，积极的生活态度也许会让我们更加开心。
翻叶子拓展项目3
项目概述：
参加项目的学员都必须站在教练指定大小的塑胶帆布上，然后需要将塑胶帆布翻过来。整个项目操作过程所有学员均不得接触地面，必须在塑胶帆布上。
道具：依人数多少给予大、中、小的塑胶帆布
培训目标：
1、提高学员开放能力，打破学员间的隔阂。2、培养全体学员的协作能力和团队精神。3、培养学员时间管理和应对危机的能力。4、培养危机意识和解决问题的能力。5、提升对自己的认识和团队的作用的认识。6、提高安全意识，培养乐观心态。
操作过程：
1、参加游戏的人都必须站在塑胶帆布上，然后需要将塑胶帆布翻过来。
2、规则：所有人都必须站在叶子上(包含讨论)，只要有人的身体任何部分碰触到地面就要重来。
3、帆布面越小越难，可计算难度系数。
4、有条不紊的讲解，及时反馈，确保学员了解任务要求。
5、观察学员整体倾斜与个别出现违规。
6、学员轻易完成之后，可以换更小的帆布或者更多的人加入尝试。
7、也可以设定每隔一定时间就有一个人中毒，自行设计变聋或者变哑。
8、团队总是倾倒时候，可以适当提示稳定技能，比如不要所有的人都单脚站立，可以*叉分腿站立。
注意事项：
1、根据人数多少给予大、中、小的塑胶帆布。
2、活动要求地面*整开阔，两米范围内没有硬物。
3、强调学员在项目实施中注意安全，不要踢伤“翻树叶”的队友。
4、尽量避免学员踩在队友的脚上保持*衡，坚持不住的学员要及时报告。
5、活动之初要严格要求，学员在“翻叶子”时候手指触地要重新开始。
6、控制活动的难度，尽量让学员经过艰难的努力后完成项目。
7、安全规则要强调，确保学员安全。
点评要点：
1、我们怎么办到的?在过程中听到什么?有何感受?
2、各位觉得叶子象什么?而整个过程又是什么?
3、在生活中有无类似感受?
4、从过程中你学到什么?
5、让每一个学员简单的说说自己的感受，对完成任务的关键学员、其他学员的角色和分工适当简单回顾。
6、团队中的决策与执行情况怎么样?是否出现过忙乱的过程?执行中是否所有学员都领会了要求等等。
7、翻叶子的人如何完成传帮带的工作?
8、当个人感觉不*衡时候，整体却处于*衡状态，而个人想调节*衡时候，团队立刻开始失衡。如何调整个人与团队的*衡，生活中的类似情况是怎么样的?学员如果不能举例，培训师可以举例分析。
9、可利用资源是什么?时间、帆布、人体、才智?如何更好地利用这些发挥他们的价值是完成项目最重要的一环。
10、人比较多的时候，如何排列?是从中间开始站还是从某一远离翻点的`大方开始密集。为什么?
11、分享“瓶子里先装石头，再装沙子，最后装水。”的故事。
12、生活中很多重要的事情都有困境到顺境的转变，想想“塞翁失马”的故事，积极的生活态度也许会让我们更加开心。
拓展项目翻叶子（扩展2）
——主题拓展项目-拓展项目3篇
主题拓展项目-拓展项目1
【主题拓展项目：建桥过河】
主题形式：
团队项目
项目时间：
四小时
主题简介：
建桥过河，强调团队的协作能力和领导的创新、决策能力。通过游戏让团队成员发挥出各自的解决问题能力，认识到团队合作的重要性，并使其通过培训提升良好的精神面貌，从而把游戏中的启迪运用的工作中，放松与学习兼备，不失为一项好的选择。
主题说明：
整个团队利用非常有限的资源建设一座桥，并能将所有人成功转移至河的对岸。
培训目的：
1、加强学员对于团队合作精神的认识。
2、版主学员理解团队内和团队间合作的重要性。
3、帮助学员理解有效的沟通才是合作成功与否的关键。
4、培养团队的合作精神，对时间的时间的管理，对事物的计划，并能充分利用好每一分钟。
培训分享：
1、在游戏过程中，两组的组员是如何进行沟通的?
2、资源如何进行分配?如何达到资源的有效利用?
3、两个小组如何进行协调合作?
企业收益：
企业成员在参加拓展训练项目时，不再有公司那套职位，阶级之分。但同时在游戏的过程中，又需要选取新的领导者，从新编制成为一个新的团队进行合作项目的达成。放弃身份和地位让全体企业成员得到了充分的潜力发挥。通过建桥过河项目，企业从中可以得到以下收益：
建立共同目的：企业上下级之间、部门之间、员工之间形成共识，朝着共同的方向努力，使团队更团结更具有凝聚力，更生气勃勃。
主动变革：改进组织内部的信息交流，使员工在工作岗位上表现更佳的领导与管理才能，使企业和组织面对各种变革与挑战更为从容、有序。
团队学习：进一步明确和认同组织目标，增强企业员工的信心与责任感，令每一位员工都具有自觉地为整个企业负责的态度。树立相互配合、相互支持的团队精神和整体意识。
同步成长：提升企业员工的整体素质，激发个人潜能。培育企业文化，提高工作效率，从而提升企业效益。
培训提示：
【1】利用一切可能的办法进行*沟通，达成一致意见。形成建桥计划。
【2】需要选出一名能人，他既能起到沟通*队员意见的作用，又能作为建桥工和师，指挥整个建桥过程。
【主题拓展项目：军事商战特训】
商场如战场，都是要在有限的资源条件下最大化利用资源并采取最优战略去达成一定的目的，因此都会涉及到人、财、物、时间、空间等要素，这就需要最佳的战略思维才能使得这些要素最大化发挥它们的作用。因此从战略的角度说，企业的这一功能是相同的。他们都涉及到组织管理的基本功能，涉及计划、组织、领导、控制等等······
活动背景说明：
传统的户外活动式样单一缺乏新意不能吸引参与者的注意，我们将团队合作与个人挑战以“海盗传奇”的剧情演绎方式让参与者亲身体验与其中。体验活动剧情介绍：
战役：
您的团队在这场商战中，将经历一次又一次的考验，得到一次又一次的历练!在战役以后，您的团队定将凤凰涅磐，欲火重生!
战略：
在这场战役中，您的销售团队将经历团队组建，信任，博弈，商业谈判，竞争与合作，时间管理，细节，自我突破，奉献等项目，熔炼您的团队!
歃血为盟--团队组建：
我们是同事，我们是兄弟，我们是战友!
我们有同一样的名称!
我们有同一样的信念!
我们为了同一个目标，奋勇向前!
战火兄弟连--团队信任:
相信我!
当你需要的时候，有我们在!
当你倒下的时刻，有我们在!
无论你身处何处，我们，绝不放手!
冷战--商业谈判，信用
对手是狡诈的，敌人是冷酷的。
冷静，再冷静!
这是一场博弈，我们将何去何从?
最终，谁才能取胜。
兵临城下--市场竞争
这是兵家必争之地，这是生死存亡的时刻!
我们是攻还是守?
我们是该相信还是不相信?
在肉搏战中，谁能坚持到最后?
警戒!夜幕中的敌人!
一天的战斗过去了
夜幕中，敌人随时可能进攻
商战中，对手一直在窥视我们!
警戒!最高警戒!
看到每一个角落，洞察每一处细节!
渡过这个漫长的夜，明天将有更多的挑战!
主题拓展项目-拓展项目2
【主题拓展项目：草原风云录】
课程背景：
现代社会发展日新月异，促使人们工作和生活节奏加快。每天不但要忙碌于繁重的工作任务，还要面临不断迎接新的挑战和自我素质的提高，家庭社会和工作使人们无法放松自己，导致精神压力和负担太重。这样不但对人们的生理和心理健康有所危害，而且也不利于公司企业的`发展和个人工作效率的提高。加快企业的发展，不能仅靠全面的冷冰冰的制度，还必须加入更人性化的机制，以增强个人对团队的归属感和参与感，激发出员工的主观能动性，营造和谐的工作环境，才能突破工作效率低下、缺乏活力、离职率高等企业发展瓶颈。
项目目标：
各部落的人们利用一切规则允许的方式，搜集到尽量多的有利于自己的情报和消息，而后采取一系列的措施和行动，最终夺取其他部落的旗帜而达成吞并部落，达到统一大草原的目的。
此次活动采用关联递进的方式进行。各小组在活动开始时将分别组建自己的“部落”，并建立自己部落的名称、部落旗帜、歌曲、口号以及选举产生部落首领。在部落建立后利用各种方法完成统一大草原的目的。
拓展项目翻叶子（扩展3）
——漂流拓展项目
漂流拓展项目1
流——漂于水上，顺水流动。漂流，曾是人类一种原始的涉水方式。漂流最初起源于爱斯基摩人的皮船和*的竹木筏，但那时候都是为了满足人们的生活和生存需要。漂流成为一项真正的户外运动，是在二战之后才开始发展起来的，一些喜欢户外活动的人尝试着把退役的充气橡皮艇作为漂流工具，逐渐演变成今天的水上漂流运动。驾着无动力的小舟，利用船桨掌握好方向，在时而湍急时而*缓的水流中顺流而下，在与大自然抗争中演绎精彩的瞬间，这就是漂流，一项勇敢者的运动。在我国，漂流运动的起步较晚，大多数的水上漂流活动还仅仅停留在小范围的对自然河段的利用上，而真正开发出来的商业性河流资源还比较少。随着人们户外活动项目的不断拓展和技术技能的不断提高，也许在不久的将来，漂流也能作为一项竞技性的运动给人们带来更多的刺激和欢乐。
一条蜿蜒流动的河，延伸在峡谷坚硬的腹地。乘着橡皮艇顺流而下，天高水长，阳光普照，四面青山环绕，漂流其间，迎面而来的是一种期待——期待刺激！期待惊险！期待与自然的搏斗！期待"有惊无险"后的轻松！在忙碌的都市生活中，人们一直在寻找的就是这样的一种激动、一种区别于*凡生活的独特感受。就是这样一种感受，使都市人为之倾倒，使之成为生活的一部分。漂流运动从五十年代起在*开展，并在短时间内取得了很大的进步，尤其是女子四个皮划艇，世运会上获得第四名，就选手抗衡的.能力而言，*漂流运动正越来越受到世界的瞩目。*的漂流运动也正在兴起。在国内许多著名的江河中已开展起皮划艇的竞赛和橡皮艇的旅游，随着此项目在*的普及和开展，*的漂流也将会在不远的将来被越来越多的人们所喜爱。
漂流探险难度的等级划分：
第一级：水流*缓的区域
第二级：大部分水域水流*缓，伴随轻微波浪——浪高：1米
第三级：频繁的波浪，但对较有经验的人来说仍易把握方向——浪高：1。5—2米
第四级：对有经验的人来说也较困难，有大的障碍物需要避过——浪高：3米
第五级：只适于有丰富经验的人，漂流者的生命会受到很难逾越的障碍物的威胁——浪高：超过3米
装备好才漂得美
1、救生衣
救生衣一般由公司提供，如果是“自助漂流”的话就一定记住要带，它是首要的必备用品。救生衣的功能都相同，但舒适性这一重要指标却各有差异。由于肩部、腰部和两侧都可调，腋部开口宽松，萨波救生衣穿着舒适。
2、多带一套备换衣服
漂流是完全的水中运动，一趟下来全身湿透，备一套替换衣物和内衣裤是最为必要的。穿来参加漂流的衣服最好是短衣裤，行动方便且湿水后不会太重。
3、部分洗浴用品
漂流完肯定得洗澡。一些漂流点不一定有洗浴用品提供，自备就万无一失了。
4、防晒用品———特指太阳油
夏天多是阳光猛烈，搽一些防水的太阳油，或许可以避免晒成“非洲来客”。
5、防寒用品
避免天气突然转冷。且水中运动完之后感觉寒冷，带备防寒衣物可避免着凉。
6、防水上衣
漂流者如遇又湿又冷的情况，尤其是漂流路程比较远，最好有了一件防水上衣，就可以不受从河里溅入的冷水的侵扰。这种上衣使用粗纤维和坚固的胶乳帆布来御寒。
7、漂流手套
除了在热天，手套通常都很受漂流者的欢迎。一副好手套能让手保暖、不致起水泡，同时使划桨更有力。防水上衣和漂流手套在一般的漂流中未必会用上，更多是属于自助漂流———自己组织去野外寻找河道自行漂流的中的用品，这些自助形式的“勇士漂”危险性比较大，安全措施一定要做足，装备必须十分专业和齐全，除了上面所说一些基本必备之外，装东西的防水背包、装比较重要用品的收口包、漂流靴，还有艇、浆、划子都得自己去准备充分。
漂流小tips
水上不要做危险动作。一般来说，漂流河段都是比较安全的，游客只要不自作主张随便下船、不互相打闹。漂流艇不会翻，一旦“翻船”也没关系，憋住气，小心不呛水就行，因为救生衣可以让最胖的胖子浮起来，时刻注意游客安全的水上工作人员会立即赶到你身边。除了饮用水（漂流一会儿就会渴），最好不要带其它东西到水上。手机、相机、证件和现金……应在保管处租一个空位存放保管。漂流途中根本不可能拍照，而手表掉到水里的故事在每个景点都发生过。漂流最好穿拖鞋，跑鞋短时间内干不了，而皮鞋泡水，不方便。漂流的衣服尽量轻简，但是应该避免色彩太淡或料子太薄，万一不慎落水那可真够尴尬的。充分利用提供的服务。下水前，导游讲注意事项时一定要注意听；下水后，如果你水性不好，尽量靠近导漂员。导漂员熟悉航道情况，驾船技术也好，在你没力气的时候甚至可以拖着你的船走。但有些景点是双人艇，例如本人去的清远碧溪，无须导漂员，自己抓紧漂流艇的“拉手”就十分安全了。还有一件事是做父母的必须知道的：太小的孩子不要参加漂流，会游泳也不行。山中河道情况复杂，到处是急流险滩，小朋友容易发生意外。
安全措施
1、认真倾听工作人员关于河道的情况介绍；
2、任何时候都要穿救生衣；
3、熟悉各类救生方法，包括人工呼吸；
4、上船前检查各项设备是否状况；
5、进行必要的应急程序训练：知道怎样处理沉陷、翻转，能在急流中游泳和穿过急流给船系上绳索等。单桨船是指装备有一个固定的架和一排桨，由一人操作的船。排桨推进船是指没有框或架，由一个艇长和一队惯于操独木舟桨的人共同配合操作的。要和一条河流拼搏，船员必须把他们的急流探险技巧与以下划船技巧相结合。单浆船操作技巧：划船者*静伸直，顺流而下，会使人感到无比快乐。然而在急流中他面临奔涌而下的水流，要看到即将遇到的障碍，尽力阻挡水流，这些都降低了船速，给他时间进行把船从一边移动到另一边的操作。
基本要点是：
1、向前侧身，手臂打直。
2、把桨伸到水里。
3、把两边桨往回拉，利用整个身体的力量。每次划动都应是一个持续的动作，力量均匀地作用于每个桨，一个基本的技巧就是"直面危险，努力拉动"。
因为这种拉动是最有力的，所以很多操作都用此方法让船减速或后退。改变船的角度，依次用单桨或双桨。这种技术用于让船在大的波浪中直行，设置船朝向渡口的角度或者让船转向。单桨转动指当一支桨划动时，另一支桨在水面。双桨转动需要一点技巧，需一支桨推动时，同时拉动另一支桨。双桨操作船会转得快些，并且可以围着中心转，而单桨会让船产生一些后退运动。为了避开直接的障碍，常常用摆渡的方法从旁边穿越水流。
基本技巧如下：确定水的流向（不必要与河岸*行）让船左右转动以便与水流成一个角度（既设定摆渡角度）*滑拉动，持续操桨。当船边水流的力量（由摆渡角度引起）推动船从侧边穿越水流时，猛烈的敲击会降低船速。这样即使最小的水流运动也可能上渡口：为了达到渡口，把舵转到你想到达的角度上，改变船在河中的位置，最重要的是让船与流水保持一定角度，然后开始向后划桨，而不是河岸。例如，在水流转弯比河岸转弯迟的地方，船应与水流成45度角，而不是与河岸成90度角。当船处于一个摆渡位置（例如不是直对逆流），用旋轴伸直船，滑过障碍或穿过一个狭窄的通道。用两浆旋转让船转向。利用后部旋轴旋转时类似，但让船从障碍物后部穿越，让船首直指逆流。这种方式用于让船保持钝角（大于45度）或在没有空间转动船首（一个标准旋轴）时避开障碍。利用后部旋轴转向。排浆船操作技巧与一人操桨不同，排浆推进是通过船长和船员的共同努力，并且大部分操作都是顺流的，船以比水流更快的速度向前进。船员坐在船边，并使力量均匀地分布于船的两侧。船长坐在船首指挥，把他手中的桨作为方向舵。这种船上人员的配合更紧密，因为船的前进趋势常在障碍物中形成一个紧密的道路。因此船长必须预料到前方水况，并迅速地通知船员跟进，而不是与水流背道而驰。命令如下：前进（f）——桨向前浆后（backkpaddle）——桨向后左转（l）——左侧桨向后，右侧桨向前右转（r）——右侧桨向后，左侧桨向前停（s）——停桨直行（k）——桨向前，必要时作少量调整，保持船首正对波浪。用这些命令就可以象一人划船一样的操作船。在风*浪静的水域，船首指向理想的方向，所有桨向前。前后旋轴都易转动。"直行"用在一系列*行的水域：每个船员桨都向前，看着水面，必要时作些许调整。"停"用于其它命令之间和休息时。在有许多障碍物的水域和危险水道，根本没有时间精确地指向通道，让桨向前，因为船顺流而下的速度太快。
实际上，以下的（1）逆流摆渡和（2）顺流摆渡都可以使用，因为此方法可降低船速，让船穿过水流而到达边沿。逆流摆渡需更强的力量。用此方法应让桨向前，使船与水流成一定角度，浆与逆流成一定角度，指向你想到达的那边；顺流摆渡所需力量较小，但能让操桨手看清前方，在最后时刻也易让船头转向。它是让后桨动作，让船首与逆流成一个角度，指向你想到的那边。排浆船操作给了我们一个激动人心（经常湿透全身）的体验河水的方式。每个有经验的船员都能迅速地执行命令，让船穿越复杂的障碍和水流，（这种操作）让船员特别地亲近河水，以及船员们自身。
拓展项目翻叶子（扩展4）
——素质拓展培训项目-拓展项目 (菁选2篇)
素质拓展培训项目-拓展项目1
孤岛求生
项目时间：
60~100分钟
项目道具：
3个木质方箱、两块木板、一个塑料桶、网球、任务书、生鸡蛋两颗、筷子两双、胶带一卷、笔一支、A4纸两张、眼罩和口罩若干。
项目场地：
户外空地
项目操作指导：
（1）培训师将全体学员分成三组，三组学员需互相合作才能完成此次项目；
（2）将三组学员分别带到“盲人岛”、“哑人岛”以及“自由岛”，盲人岛上的学员
带上眼罩，不能摘下；哑人岛的学员带上口罩，不得说话；
（3）分别给三个岛的学员分发任务书和道具，自由岛：任务书、鸡蛋、笔、白纸、筷子与胶带；盲人岛：任务书和人手一颗网球；哑人岛：任务书；
（4）三组学员领到任务书和道具后，培训师宣布活动正式开始，各组需在完成任务的同时，安全转移到自由岛上，限时45分钟。
孤岛求生任务书
盲人岛任务书
任务：
（1）每位学员需将网球投入到塑料桶中；
（2）盲人岛上的学员全部转移到自由岛上；
规则：
（1）转移时不得踏入激流（地面）；
（2）转移的过程中，不得摘除眼罩；
（3）不得移动木板；
哑人岛任务书
任务：
（1）帮助盲人进行转移；
（2）所有学员转移到自由岛上；
规则：
（1）不得触碰激流（地面），否则将被冲到盲人岛上；
（2）不得发出声音，是三个岛中唯一可以移动木板的人；（木板和塑料桶放在哑人岛上）
自由岛任务书
任务：
（1）用手上的材料给鸡蛋设计保护罩，要求：站在岛上，将包装好的鸡蛋，从两米处的高空自由落体，鸡蛋不碎；
（2）将所有人转移到自由岛上；
规则：不得移动岛，不得踏入激流。
素质拓展培训项目-拓展项目2
礼让先行
活动目的'
1、培养学员自然打破个体在身体接触上的矜持，建立积极、健康的异*往的状态。
2、培养学员互帮互让、精诚合作的团队风格。
3、培养和训练团体的群策群力、通过正确的思维来寻求简便有效的方法来解决问题。
4、培养学员达成全体一致性的计划，形成合理分工与适当的团队角色，有序解决问题的能力。
活动器材
晃板
适宜人数
10一15人一组为宜。
活动时间
１小时
活动要点
每一名学员都是在同伴的帮助下通过晃板。
安全事项
本活动为低危险性项目，实施时不需要专业人员保护。
拓展项目翻叶子（扩展5）
——拓展项目 高空
拓展项目 高空1
实施要求：空中跳台、空中单杠场地一处、保护绳、全身安全带等
项目简介：参与者站在离地7米的空中，在前方一臂以外的空中，悬着一根单杠。参与者要做的，是从跳台上凌空跃起，抓住那根单杠。(尽管腰间拴着能承重一吨的安全保护绳，人们对高空的恐惧仍是完成该项目的障碍。)
项目意义：
1、建立临危不惧的自信心，挖掘自身的潜力，挑战自我。
2、培养心理调节能力，增加自我控制能力和自我管理能力。
3、勇于把握机遇。
拓展项目翻叶子（扩展6）
——拓展项目：高空抓杠
拓展项目：高空抓杠1
一、项目类型
个人挑战项目(见图)。
二、器材
安全头盔2～3个、半身安全带2副，全身安全带2副、长扁带2根，丝扣主锁5个，“8”字环2个，保护绳2根，钢锁4把，动、静力绳各1根。
三、场地
户外高空训练架。
四、人员要求
人数不限。
五、活动目标
1.克服心理障碍，建立自信心，增强自我控制能力。
2.感受队友的关心，亲身体会相互信任、相互负责的团队精神。
3.以积极的心态去争取和获得机会。
4.掌握目标管理与控制的成功经验。
5.学习挑战顺序与团队内部组织方法的关系。
6.学习换位思考。
六、操作过程
1.让学员围成一圈，宣布项目名称和活动方式，要求所有学员都要完成。
2.讲解保护器械的正确使用方法。
3.学员开始前做好热身活动。
4.向地面保护学员解释正确的保护手法，强调安全事项。
5.根据学员的体能情况调整单杠的远近。
七、项目规则
1.所有学员在有保护的情况下，爬上起跳立柱，完成跳跃，不管是否抓着单杠，只要跳出就算完成。
2.确认学员已穿戴好安全装备(包括安全带、安全帽、保护绳结)，在指定人员做好安全检查工作后方可上升。
3.在立柱上起跳前，学员应将双脚的前l/3伸出*台边沿，然后抬头向前上方看，两腿120度弯曲，膝关节微内扣，两手臂后伸，起跳时两腿充分向前上方蹬出，两手臂充分向前上方挥动，身体在空中充分伸展，动作完成后注意缓冲。
八、注意事项
1.学员开始之前，应由队长带领全队队员为其加油——全体队员将手放在即将挑战自我的学员的头部、肩部，整齐地大声喊出其名字及“加油”等话语。
2.项目进行期间，其他队员应关注挑战自我的队友。
3.教师须示范讲解安全带、安全头盔的穿戴使用方法，进行上桥攀爬前须进行安全检查。(特别注意安全带反扣和女学员的长发，长发者应将长发束入盔内，头发特别长的应入如衣服内)
4.讲完规则时应让学员在地面实验跳跃几次，熟悉动作要领，大致并了解自己能跳的距离。
5.教师与学员及时沟通，给予足够的鼓励。
6.下方保护人员高度集中注意力。
7.学员下降时，要注意身体与起跳台立杆不要相互碰撞。
8.学员在没有安全保护措施的情况下严禁攀上训练架。
九、总结分享
1.突破个人心理障碍，挑战自我安全区(舒适区)，最大的敌人是自己，不要埋怨外界的'条件。
2.每尝试一件陌生的事物都是一次宝贵的成长机会。
3.如果由于自己的恐惧不敢做，那么今生永远不敢做。一旦突破了之后，即使失败，下次也敢做，而且会一次比一次好。
4.虽然是自己个人的事，但作为团队的一员，要勇于为团队付出，要有责任感。
5.心中的恐惧远远大于实际的困难，看似很远，认为抓不到，跳出去才知道自己有这个能力。
6.在众目睽睽之下产生勇气，潜能依靠团队才能更快开发的。
7.人只有在鼓励的环境中才能够成长得更快速。
8.不要自以为是，总认为简单、没问题，可一上去就不行了。
9.成功与失败只有一线之隔。
拓展项目翻叶子（扩展7）
——拓展项目：穿越电网
拓展项目：穿越电网1
活动特性:团队合作
活动名称：穿越电网
活动简介
在全体队员面前悬挂一张"电网"，网上的洞口大小不一，要求队员在规定时间内，从网的一边依次通过到达另一边。在此过程中队员的任何部位都不允许碰网，否则洞口将被封闭，每一洞口只能用一人次。
活动目标
----确立方案，明确分工，有效的组织协调是团队成功的关键
----有效的利用搭配资源，是团队成功的质量
----相互协调和精心操作，才能保障计划的顺利实施
----感受面对困难时，应有的态度和做事方式
----摆正个人在团队中的位置(角色定位)，是团队成功的基础
检查装备：器材、人数网孔数目是否合适
1、项目介绍：
我们今天要进行的项目具有非常久远的历史，是所有的拓展项目中相当经典的一个，说起它的起源还有一个故事。话说当时二战硝烟依旧乌云密布，在德国西南部的一个纳粹集中营中，十几位盟军战士决定今晚趁着夜色逃生，他们万分小心的逃过了第一道封锁线.第二道封锁线.当他们即将到达最后一道封锁线时，突然后面响起了激烈的枪声….追兵到了。此时横在他们面前是一张漫天大网，上面的万伏高压电闪着呲呲的火花，他们已经没有了退路，唯一的办法就是从电网中穿过。这就是项目名字的由来——穿越电网。
2、项目任务
全体队员安全的从网洞中穿过
3、规则
1电网是无限延伸的任何人只能从网洞中穿过
2每个网孔只能用一次不论是否通过用完即被封住
3电网具有万伏高压可击穿任何物体，身体任何部位触网即宣布牺牲
4在抬女士通过时面部朝上，以防止落地擦伤
5将身上硬物取出放到一边由队蜜妥善保管好
6如果出现危险动作我会适时制止
7项目时间20分钟
4、注意事项
1保护好第一和最后一个通过的队员。
2保护垫子跟随被运送队员移动
3培训师站在人数少的一边，随时观察队员状态
好了，现在你们就是勇敢的盟军战士，后面的追兵马上就到了，行动开始!
培训目标：改变沟通方式，如何理解、倾听他人，如何让他人更能接受，如何分配合理的资源，资源的浪费与团队目标的关系;个人的利益与整个团队的利益关系将直接决定目标的达成。此培训项目强调整体协作与配合，资源的重要，好胜与莽撞都将遭遇淘汰，只有依靠团队的力量才能顺利完成任务。
分享点三：
合理计划、有效组织、统一行动
资源的配置
合理分工的重要性
团队的科学决策方法
严谨细致的工作作风
是否成功?项目进行前预期成功的可能性多少?-----科学决策，实践的重要性;一般人每个网洞都是可以通过的，在现实生活中，困难往往没有我们想象的那么大。过低的估计自己的能力，过高的估计困难。
是否明确项目的任务?---团队项目，一个都不能少;怎么看待团队绩效，个人的不负责任，对团队的影响;团队的魅力，任何一个人都无法独立完成项目。
是否对项目的资源有通盘的考虑?---在选择项目组成员时,不仅要考虑到成员的技能,还应考虑成员的`性格类型是否能够相互配合来完成。资源管理：网洞的大小，人员的体形、特长;每个网洞，每个队员都是我们的资源，要学会合理利用资源，要对所掌握的资源有一个清醒的认识，分工要合理，明确，不能浪费资源。朋友是资源，关系是生产力。
为何第一个网洞虽然是最好过的，但却最容易触网?------在工作中不能忽视各种隐患，哪怕是很微不足道的细节。对细节的忽视;工作质量是与执行者的关注程度成正比;团队在项目中的作用;对机会的把握：机会往往只降临一次，容易丢失，不容错过，要珍惜每一次机会。
为何触网的往往是作保护的队员，而不是通过的队员?------分工，监督，全程质量控制，注重细节;在工作中不能忽视各种隐患，哪怕是很微不足道的细节;严谨的工作态度和工作作风，思想―行动-习惯-性格-命运。
队长在项目中的体会和作用?------领导力在团队中的作用：倾听，观察，思考，指挥，分配，协调;同时坚定自己，确立领导地位。对于自己没有能力控制的项目，应善于听取他人的意见，努力把和自己有关的环节考虑周密，并配合其他部门。要把握全局，不要事必躬亲，不能只盯一点，一处，要协调组织，整和团队的所有成员，发挥出集体的力量，变内耗为互补互助，使团队获得长期发展的原动力。
大家一直争论不休，多少分钟用于讨论方案? ------善于倾听，说是播种，听是收获;缺席理论，应该学会沉默,但不是放弃，对于自己认为很好的意见，寻找合适的时机或相关人员提出。如果不能对决策产生积极作用，应该不参与决策，等待合适的实际，执行决策结果。
不要对项目的成败耿耿于坏!------拓展训练的效果，并不是以项目的成功和失败来衡量，而是看大家是否投入，认真的去思考，是否从项目中得到感悟，刺激，把这些感悟带回日常工作生活中。 (狐狸偷葡萄的故事，温水煮青蛙的故事?)
大家一直在争论不休，计划周密但动手能力弱.行动时应该注意对人员的分工调配及公司人力资源状况，光靠悟性，拍脑袋不行，要有完整的科学的设计和策划
不到最后的时刻,不要高兴得太早而放松警惕。嘻嘻哈哈,不坚持到底.赢者通吃!!!
一般人每个网洞都是可以通过的，在现实生活中，困难往往没有我们想象的那么大。过低的估计自己的能力，过高的估计困难