1、红豆粥的做法
1.原材料
2.红豆去杂后洗净浸泡三小时。
3.莲子浸泡去核。
4.薏苡仁洗净浸泡三小时。
5.加入适量薏苡仁、赤小豆，用武火煮开，小火炖30分钟。
6.加入莲子，再煮40分钟。
7.加入适量桂花，拌匀。
8.粥温热后，加入蜂蜜。
2、红豆粥的做法？
做红豆粥需要的材料是：红豆、大米、陈皮一片、白糖或红糖适量。
具体做法如下：
1.取适量的红豆和大米，放在盆里。
2.取一块陈皮，用水把红豆和大米淘洗干净。
3.把淘好的米、红豆和陈皮放入锅中。
4.加入适量的红糖或者白糖，根据个人口味而定。
扩展资料：
红豆的功效：
1.红豆亦称小豆、赤小豆等，秋季很常见的粗粮，是养颜美容的绝佳物品。
2.红豆还含有多种无机盐和微量元素，如钾、钙、镁、铁、铜、锰、锌等。 红豆保健作用极高，红豆药用可以清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦，可治疗小便不利、脾虚水肿、脚气症等等。
3.用红豆和鲫鱼熬汤喝，对于治疗水肿、脚气、小便困难等起食疗作用，还能治疗肝硬化、肝腹水、补体虚；红豆与冬瓜煮汤喝还能够去水肿；红豆与扁豆、薏仁同煮，可治疗腹泻。
参考资料：红豆粥-百度百科
3、红豆粥的做法和功效
红豆粥的做法和功效
红豆粥的做法和功效。相信大家对红豆粥并不陌生，红豆粥的营养价值极高，喝它对我们的身体有一定的益处，但很多人不知道该如何做红豆粥。接下来就由我带大家一起详细了解下红豆粥的做法和功效。
红豆粥的做法和功效1
红豆粥的做法
食材
红豆 5g
大米 10g
铁棍山药 1根
红糖 少量
枸杞 少量
大红枣 1个
*** /步骤
1、红豆洗净，用清水泡4小时左右。
将泡好的红豆放入高压锅，加适量水，压45分钟左右。
2、将山药削皮，切成薄片。
将大红枣洗净，去核，切成小块。
枸杞洗净，沥干水分。
3、将大米淘洗干净，放入砂锅，加适量水，开火。
大火烧开，用勺子沿同一方向搅拌3-5下，放入大枣块，山药片。
水再次沸腾时，改中小火，熬15分钟左右。
往锅里加入压好的红豆，加少量枸杞、适量红糖，沿同一方向搅拌均匀。
继续熬制约10分钟左右，关火。
红豆粥功效
红豆、山药具有益气、补血、消肿、利水的功效，要时常吃些。
红豆粥的做法和功效2
薏米红豆粥的功效和作用
1、薏米红豆粥能切实健脾胃
薏米和红豆都是能切实的事来，原本能祛除人体内的.湿毒，也能利水消肿，现在的生活精神压力大，经常会掀起新饮食不节运动量少，时间长了，身体就会出现多种不适症状，嗯，多吃一些薏米红豆粥，又能给人体补充能量成分，同时也能调节疲惫，还能让身体的不适症状很快缓解。
2、薏米红豆粥能消肿减肥
从中医的角度看得肥胖或者水肿，都体内有湿气，也就是水也不能随气血流动滞留在人体的细胞支架会让人体迅速膨胀起来，而消除身体肥胖与水肿更好的 *** 就是利湿，薏米与红豆都是利湿功效出色的食材，因此说食用薏米红豆粥可以起到良好的减肥利水作用。
3、红豆薏米粥能缓解便秘
红豆薏米粥能健脾养胃而脾虚生湿滞肠腑，也就是说人类脾胃虚弱时就会容易出现便秘，这是食用红豆薏米粥就能让脾虚的症状明显好转，便秘的症状也会随之消失。另外，红豆薏米中还含有大量的膳食纤维，它们能促进肠道蠕动对缓解便秘也有一定的好处。
荞麦红豆粥的功效与作用
1、利水消肿
利水消肿是荞麦红豆粥的重要作用，它能提高人类肾功能，并能加快人体内多余水分代谢，对人类经常出现的身体水肿和小便不利等症都有特别好的预防与缓解作用。另外荞麦红豆粥还能为人体补充丰富营养，它能促进身体正确代谢也能提高人体健康水平。
2、补充营养
荞麦红豆粥能为人体补充丰富营养，并能缓解体虚，具有一定滋补功效，因为荞麦红豆粥中不但含有丰富维生素剂和维，还还有微量元素磷和钾以及钙，另外氨基酸和芦丁，盐酸胆碱等物质都是荞麦，红豆粥中含量比较高的，营养，人们喝了这种粥以后能把这些营养尽快吸收和利用，能促进身体代谢也能增强人类身体素质。
3、补脾健胃
补脾健胃，提高人类脾胃消化功能，是荞麦红豆粥的重要作用，它不但能促进肠胃蠕动，还能修复受损的胃肠黏膜，而且能让脾胃不和的症状尽快减轻，对人类经常出现的食少腹胀和腹部胀痛等症有一定缓解作用，经常喝荞麦红豆粥能维持人体消化系统健康。
4、抗疲劳
人们多喝荞麦红豆粥能让身体吸收大量的碳水化合物，而碳水化合物的主要成分是淀粉，它进入人体后能尽快转化成能量，容易被人体吸收，可促进人类体力恢复，也能增强人体自身的抗疲劳能力。除了这些功效以外，人们多喝荞麦，红豆粥，还能增强身体造血功能，可预防缺铁性贫血发生。
4、红豆粥的美味做法有哪些
红豆含有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便功效。红豆能清理身体内长期淤积的毒素，使身体健康有活力。你喜欢自己动手做红豆粥?你知道如何做出可口好吃的红豆粥吗?接下来我告诉你红豆粥的美味做法有哪些?
红豆粥的美味做法1
材料
薏米50克，红小豆25克，白糖适量
做法
1、薏米、红小豆洗净后放入锅中，加适量水浸泡3-4小时后同煮至熟。
2、加入适量白糖，冷却后食用。
红豆粥的美味做法2
材料
赤小豆50克，米100克，白糖少许
做法
1.赤小豆和米同放锅中;
2.大火煮开，改用文火熬煮;
3.食用时，放入白糖即可。
红豆粥的美味做法3
材料
红豆1/3杯，稻米1杯，冰糖适量
做法
1.把红豆洗净浸泡2小时备用
2.把所有材料放入锅中，加水用猛火煮开
3.改慢火煮至红豆烂熟
4.加冰糖适量调味
小诀窍
粥的理想境界：“见水不见米，非粥也;见米不见水，非粥也。必使水米融洽，柔腻如一，而后谓之粥。”
红豆粥的美味做法4
材料
红豆一把，菱角一把，米两把，水适量
做法
1.准备材料
2.全部洗净后，放入砂锅中
3.倒入适量的水，慢火煮三个小时即可
5、红豆粥怎么熬 红豆粥的做法
1、准备材料：红豆 60克、大米 85克、水 1400克。
2、红豆提前泡发2小时以上，泡发的红豆洗净，投入料理机内。
3、用清水将准备好的大米洗净，加入料理机。
4、然后料理机内加入适量的清水。
5、水量不要超过更大刻度线，略微高点也可以。
6、选择杂粮粥程序，启动机器，开始工作。
7、36分钟后，红豆粥就做好了。
6、如何做红豆粥
一道红豆粥的好吃做法
所需食材：红豆两把，大米半碗，红枣5颗，糖少许。
之一步：将红豆、大米和红枣淘洗干净备用。
第二步：电饭锅中倒入少量清水，加入红豆，煮20分钟至红豆差不多开花，将红豆沙盛出备用。
第三步：锅中倒入适量清水，将淘洗干净的大米倒入煮15分钟左右。
第四步：大米煮出米油后将煮好的红豆沙、红枣加入，搅拌均匀再煮10分钟。
第五步：红豆粥煮好后，在电饭锅中焖五分钟再开盖，最后加入适量糖搅拌均匀，一碗美味香甜的红豆粥就做好了。
红豆营养价值：
1. 赤小豆含有较多的皂角甙，可 *** 肠道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿有益；
2. 赤小豆有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用；
3. 赤小豆是富含叶酸的食物，产妇有催乳的功效。
红豆的功效与作用有以下几点：
一、红豆中富含铁质，具有补血、促进血液循环、增加体力、增强抵抗力的功效，适合贫血的患者食用。
二、体内缺钾会引起糖量减退，导致血糖不受控制，而红豆是典型的高钾食物，可以帮助糖尿病患者很好的控制血糖。
三、红豆是富含叶酸的食物，孕妇食用有助于补充叶酸，促进胎儿大脑及神经发育，预防胎儿畸形，产妇喝红豆汤还有催乳的功效。
关于本次红豆粥和红豆粥熬多久才能熬烂的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。