普洱茶是原产于滇南、滇西澜沧江流域，以云南大叶种茶树鲜叶为原料，气蒸压制成型的各种紧压茶，经一定时间贮存演变而成，今天带大家来了解了解普洱茶，我们2cha-ye的小愛小编给大家整理了睡前饮普洱茶要适度的内容。
注意在睡前饮普洱茶要适度
睡前2小时内比较好不用饮喝普洱茶（生茶），饮后会使精神亢奋，影响睡眠，甚至失眠。但能够少量饮喝性质温和的普洱茶（熟茶），也能够采用调饮。饮普洱茶方法得当有利于健康睡眠。
普洱茶发酵有两个途径，一是自然陈化，成型时俗称生茶生饼（或青茶青饼），自然陈熟后称”原旧普洱茶”或”生普”。二是人为加湿加温渥堆，成型时俗称熟茶熟饼。云南大叶钟茶属性物质重，加工的晒青毛茶苦涩浓烈，发酵陈化后，其浓烈性味得以收敛，杂味散失。普洱茶品性温和，不像茶那么清寒，都不像红茶那么浓烈，独具陈香、醇厚、甘滑的风韵。