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苦荞锅巴的功效与作用 苦荞锅巴的功效与作用禁忌

更新时间:2023-02-11 12:35:11 点击: 来源:yutu

苦荞锅巴中富含的苦荞类黄酮在食用时可以有效的降低血糖血脂,同时还不会破坏蛋白质,而黄酮中富含的芦丁等物质可以有效维护毛细血管的抵抗力,因为苦荞锅巴易被氧化,所以也可以起到清除自由基的作用。

1、降三高

研究表明,食用荞麦地区的人群,高血糖高血脂的患病率远低于不食用荞麦地区的人群。苦荞锅巴中包含一种苦荞类黄酮物质,在降低血脂的同时又不会对蛋白质产生破坏,可以防止动脉粥样硬化的产生。

2、增强免疫力

苦荞锅巴中的苦荞类黄酮富含芦丁、槲皮素等物质,这些营养成分可以起到扩张血管的作用,能够有效的维持毛细血管的抵抗力。荞麦锅巴中的荞麦粉含有大量的微生物和矿物质元素,对心血管产生有效的保护作用。

3、清除自由基

由于苦荞锅巴中的苦荞类黄酮易被氧化,对清除能引起高血脂、心脑血管退变等疾病的自由基起很大作用,因为苦荞锅巴的分子结构具有5个羟基,可以使自由基还原,以此来清除自由基。