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宝宝吃茶油蒸蛋好吗视频 宝宝吃茶油蒸蛋好吗

更新时间:2023-01-20 19:40:01 点击: 来源:yutu

1. 茶油蒸蛋吃了有什么好处

茶油蒸鸡蛋做法 1土鸡蛋4个打入碗中 2用筷子搅拌均匀 3加入适量清水,适量盐,一匙茶油调味,泡沫撇掉 4盖上保鲜膜 5隔水炖蛋,大火烧开后小火炖十四分钟 6成品像豆腐一样滑滑的,嫩嫩的

2. 茶油蒸蛋吃了有什么好处和坏处

正确吃法如下:

1.拌凉菜:山茶籽油是可以直接食用的,可以拌蔬菜瓜果、肉类食品食用。

2.炒菜:山茶籽油炒菜不用预热,直接放入菜肉炒制即可(山茶籽油吃不宜食用过多,约平时用油量的1/3即可)。

3.烘烤面食:烘烤面包或蛋糕时抹些山茶籽油,烘烤后的食物鲜香酥脆。

3. 茶油蒸蛋的营养

山茶油(又名野山茶油,茶籽油,油茶籽油)。取自油茶树的种籽。山茶油的制作过程可分为:去壳,晒干,粉碎,榨油,过滤,全过程均为物理方法,因此它是真正的纯天然绿色食用油。茶油中不含芥酸,胆固醇、黄曲霉素和其它添加剂。经南极翁食品公司测试:茶油中不饱和脂肪酸高达90%以上,油酸达到80-83%,亚油酸达到7-13%,并富含蛋白质和维生素A、B、D、E等,尤其是它所含的丰富的亚麻酸是人体必需而又不能合成的。经科学鉴定,山茶油的油酸及亚油酸含量均高于橄榄油。 食用方法:

一、 直接饮用可以在早上空腹喝两匙,长时间可预防心血管疾病,老年人还可以解除变秘之苦。

二、 烹饪食用山茶油经高温提取、低温冬化,保存了对人体健康有益的有效成分,无杂质、口感好、清香透明,适合煎、炒、烹、炸、凉拌,是美食烹饪之佳品。南极翁食品公司食谱:煮汤 在煮各类汤时或煮完后加一匙山茶油,可使汤更加清鲜美味。清蒸 可在清蒸时或蒸完后加入一匙山茶油,如蒸鱼、蒸蛋等,更加清香。烘烤 在烘烤食物前或烘烤完后抹一层山茶油,鲜香酥脆,还有淡淡的山茶油清香。煎炸 茶油耐温不易酸败,特别适合煎炸用油,所煎炸食品不发黑,保存时间长。

4. 茶油蒸鸡蛋天天吃好吗

紫薯

1个

蛋黄

2个

蛋白

3个

牛奶

25g

山茶油

25g

低筋面粉

45g

绵白糖

40g

1

紫薯洗净蒸熟,然后用叉子压碎,放凉。

2

蒸紫薯的时候,备好鸡蛋、面粉、白糖、茶油、牛奶等材料。

3

取1/5的紫薯单独放到旁边,留作最后的馅料。将牛奶倒入剩余的紫薯泥中搅拌均匀至无结块。

4

蛋黄放入碗里,倒入山茶油,10g绵白糖,用手动打蛋器搅拌均匀。

5

将紫薯分三次倒入蛋液中,边倒入边搅拌至完全混合。

6

加入过筛的低粉翻拌均匀。

7

蛋白里分三次加糖打至7分发。

8

将打发好的1/3蛋白加入到第6步拌好的紫薯面糊里,轻轻翻拌均匀。

9

翻拌均匀后倒入到剩余的蛋白里翻拌均匀,倒入铺有油纸的烤盘内。

10

震几下放入预热好的烤箱中层上下火170度,烘烤15分钟左右,烤完之后凉一下翻面揭开油纸,涂上作法1剩下的紫薯泥。

11

借用擀面杖卷起来后冷藏15分钟左右。

12

成品【用加热过的锯齿刀切蛋糕卷会比较平整哦】

山茶油、紫薯都是健康食材

紫薯含丰富纤维素、蛋白质、花青素,有保护肠胃、抗癌防癌之称

茶油中不饱和脂肪酸高达90%以上

油酸达到80-83%,亚油酸达到7-13%

富含蛋白质和维生素A、B、D、E

二者结合

做出来的蛋糕绵软美味、低脂营养,越吃越轻盈

闷闷的夏天

来一盘新鲜自制茶油紫薯卷,配上蜂蜜柠檬水,治愈各种没精神的小确丧吧

5. 茶油可以蒸鸡蛋吗

主料 : 鸡蛋2个

辅料 : 葱花适量

调料 : 酱油适量,盐适量,沈郎乡山茶油适量

茶油蒸蛋的做法步骤

1.将两只鸡蛋打入蒸碗中倒入均匀搅拌。

2.加盐酱油和少许茶油搅拌均匀。

3.加入约280毫升温水,一边加水一边搅拌均匀。

4.蒸锅中加入适量水烧开,水开后把蛋放入,大火蒸约十分钟。

5.开盖撒上少许葱花。

6. 茶油跟鸡蛋蒸着吃有什么好处

食材:茶油90克,大米200克,老姜一块,肉豆蔻一颗,草果一颗,纯净水300毫升,白糖5克。

做法:

1.炒锅上灶,加清水大火烧开,转中小火。倒入大米,翻动。大约十分钟后,水收得差不多。转小火,盖盖,煮15分钟,每五分钟翻动一次。

2.保持小火,放茶油、老姜、草果和肉豆蔻,每三到五分钟翻动一次。熬20分钟,连同草果和肉豆蔻捞出。

3.水快收干时转小火煮15分钟,然后揭盖即可。