炎炎夏日，甜品深受大家的喜爱。尤其当你逛街累了，吃上冰凉的甜品；简直是太爽了。夏日甜品多种多样，难以选择。而且夏日炎热，许多人并不爱出门，那么这时候自己煮就是很好的选择了。今日为大家介绍一款做法简单、味道绝好的一款甜品——椰奶。椰奶是由椰汁和使研磨加工的成熟椰肉而成，其主要成分为淀粉和饱和性脂肪酸(以棕榈酸，palmitic acid，为主)，低蛋白无纤维。椰奶有很好的清凉消暑、生津止渴的功效。椰奶还有强心、利尿、驱虫、止呕止泻的功效。椰奶营养丰富，是养生、美容的佳品。
一、椰奶怎么做呢？
1、椰子切成小块
2、准备牛奶250g
3、先把椰子块放进榨汁机打碎再放牛奶和一点白糖!
4、看一杯原汁原味的椰奶做好了
5、配料只有三种椰子肉和牛奶，白糖!都是跟随自己的口味来添加的量!
二、椰奶的食疗价值
椰奶具有清凉消暑，生津止渴，强心利尿，驱虫，止呕止泻，生津利水的功效。
1、生津止渴
润喉去燥，使人清爽舒适。适宜口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、讲话过多的人群。
2、利尿消肿
能清除体内毒素和多余的水分，促进血液和水分新陈代谢，有利尿、消水肿作用。
3、止呕消嗳、降胃气、调脾胃
4、有助于新陈代谢
养颜美容、心旷神怡达到消暑降火，避免便秘等功效，其天然美味，更是老少咸宜。椰奶还有强心、利尿、驱虫、止呕止泻的功效。
5、可预防心脏病，关节炎和癌症，强健肌肤
牛奶对人体的健康作用已得到人们的普遍认可，但很多人不知道，天然椰奶就像牛奶一样，对人体也具有很强的保健功效。常饮椰奶不仅不会增加体重，还可降低人体血脂水平，预防高血脂症，从而起到度心血管的保健作用。恢复皮肤弹性，保持血管畅通，对于大多数身体机能而言，预防高血脂症，从而起到度心血管的保健作用。
6、构建强健的骨骼
椰奶含钙量不多，但是含有丰富的磷元素，磷元素是强化人体骨骼的必需营养物质。尤其钙和磷这两种元素能有效预防骨质疏松。因为它们能为人体提供磷酸盐。
7、预防贫血症
铁元素是全球缺失最为严重的营养成分。当人体缺失铁元素，人体就很难生成足够的血红蛋白。没有足够的血红蛋白就不能为血红细胞提供充足的氧气，从而导致贫血症。每一杯椰奶能为人体提供1/4的铁元素摄值。夏日已慢慢来临，炎炎夏日追逐步接近，大家可以多多喝椰奶，强身健体，清热解暑，而且女孩子吃也不会发胖，比平时吃的甜品含糖量较低。相信大家都知道椰奶怎么做了，快快买个椰子回家试试吧，当然选购椰子的时候大家要注意一下食材的新鲜度哦。