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蕃荔枝的功效与作用有哪些?(番荔枝的功效与作用)

更新时间:2023-01-01 08:26:47 点击: 来源:yutu

番荔枝在生活中是一种热带的水果,而且番荔枝不仅可以直接拿来食用,还可以制成各种冰激凌或者是饮料让人们饮用,番荔枝吃起来不仅味道甘甜,而且果肉也是比较鲜嫩的,口感是非常诱人的,经常吃的话对人身体健康是非常有好处的,番荔枝虽然好吃,但是很多人都不知道蕃荔枝的功效与作用有哪些呢?

番荔枝的功效与作用

1、番荔枝矿物质含量高

番荔枝这种水果含有多种对人体有益的矿物质在,其中铁、锌、镁以及钾与钙的含量都很高,这些物质能促进身体代谢,也能提高人体肌肉的应激性,平时食用能预防肌肉萎缩,也能提高身体的抗病能力。

2、番荔枝能抗癌

抗癌也是番荔枝的重要功效之一,它含的大量的蛋白质和矿物质要,还含有一些天然的酯类物质,这些物质不但能减少癌细胞的生成,还能抑制癌细胞活性,抑制它的再生,平时适量食用番荔枝可以预防癌症,也能控制癌症病情,延缓癌细胞扩散。

3、番荔枝能降血糖

降血糖也是番荔枝的重要功效之一,它含有一些天然的降糖成分,也能提高人体胰岛功能,促进胰岛素分泌,能让过高的血糖降下来,是最适合糖尿病人食用的一种健康水果。

番荔枝的饮食禁忌

普通人均可食用。番荔枝虽含有各种糖类,但对血糖的影响微乎其微,糖尿病患者无须忌食。由于番荔枝性甘温而涩,并且含有鞣质,因此不要与乳制品或高蛋白的食品一起食用,以免生成不易消化的物质。

番荔枝的营养价值

果实主供鲜食,也可制成果汁、果露、果酱、果酒、饮料等,其根可作泻药,叶可作伤口消毒。

果实每100克番荔枝果肉组织营养成分的含量:水分为8.36克,可溶性固形物18.0%~26%,脂肪0.14%~0.3%,矿物质0.6%~0.7%,碳水化合物23.9%,钙0.2%,磷0.04%,铁1.0%,有机酸为0.42%,含总糖15.3%~18.3%,维生素C为0.265克,蛋白质含量为1.55克等含有很多人体所需的物质。

番荔枝含丰富的维生素C。具有降血糖的功效,是佳的抗氧化水果,能够有效延缓肌肤衰老,美白肌肤;番荔枝纤维含量较高,能有效地促进肠蠕动,排走积存在肠内的宿便。

番荔枝具有降血糖的功效,在国外常用来治疗糖尿病。糖尿病患者经常食用番荔枝,对于病症的减轻有明显的辅助食疗作用,此外,番荔枝纤维含量较高,能有效地促进肠蠕动,排走积存在肠内的宿便,同时,它还是佳的抗氧化水果,能够有效延缓肌肤衰老,美白肌肤。