心态的重要性作文800字1
不同的心态造就不同的人生！一颗小草就向大地献上一封绿色；做一朵野花就向大地送去一份芬芳；当一根蜡烛就给世界带来一丝光亮。无尽的牢骚换来的是光阴的虚度，而乐观的心态得到的是人生的精彩。
乐观的心态面对生活，总有一天成功的大门会为你敞开。生活中总有一些不如意，当你无力改变你生活的环境时那你要做的是改变自己，乐观面对一切！海伦凯勒双目失明但仍不放弃信心，她用乐观战胜了无边的黑暗。乔布斯在“苹果”最黑暗的时候乐观面对一切，他并不抱怨，他也不放弃，最终他让“苹果”变成一种宗教。张海迪虽然身体残疾但她的内心仍然很强大，同样翻译了很多着作，也用乐观创造了自己的人生传奇，他们都在用乐观去寻找机遇，他们不抱怨总是迎着困境追逐自己的梦想！
然而悲观却能将一个人毁灭。过于沉重的内心，对事物无尽的抱怨，这一切无疑会给内心造成巨大伤害，带来沉重负担。当你的内心过于压抑，当你失去了青春的活力，当正能量被黑暗和背光所掩埋，当一个人没有了向上的激情，那么他所剩的光阴也只有在碌碌无为中度过。在茫茫人海中成为一个过客，名字也终将随生命的'消逝随风化为云烟。
所以心态决定你的一生。无论你所处的环境好与坏，无论你的内心重或轻，你都应保持一颗积极向上的心态，乐观面对一切。即使你遭受痛苦，还是面对挑战，抑或是承受着难以想象的担子，乐观都应是你坚定的选择。无论你是*凡还是伟大，乐观的心态总能让你闪耀光彩。用乐观代替抱怨，用奋斗铸就辉煌！
停止无尽的牢骚，拒绝光阴的虚度，选择乐观的心态，铸就辉煌的人生！毁灭一个人的，不是恶劣的环境，而是一颗懦弱的内心。铸就一个人的，不是*庸的生活，而是一颗天不怕地不怕的强大的内心。人生由心态决定成败！
心态的重要性作文800字2
心态是成功的前提，好的心态会使你的成功之路更加*坦，不好的心态则会使你偏离成功的方向。心态决定成败。
2011年诺贝尔文学奖的获奖者、瑞典诗人托马斯·特朗斯特罗姆一生只写了163首诗，诗集也不过200多页，但其始终坚持不懈、精益求精、勇于创新的创作心态使他成为了诺贝尔文学奖得主。
成功需要坚持不懈的心态。做任何事情都不会是一帆风顺的，总要遇到些艰难险阻。当面对困难、挫折与失败时，要有坚持不懈的心态，克服
困难，渡过难关。铁杵成针的故事人人皆知，让又大又粗的铁杵磨成针看似不可能，但在老妇人坚持不懈的心态下，这不可能也变成了可能。唐代大诗人李白正是在目睹了这一事后，重新回到学堂，坚持读书，凭借着坚持不懈的心态创作了无数为后人传送的佳作名篇。
成功需要精益求精的心态。著名的大画家达芬奇在成名之前，一直刻苦练习，他对自己的作品总是要求很高。曾经为了练习画好鸡蛋，为了能达到令自己满意的程度，一张张，一幅幅，一连画了百余幅作品才感到满意。正因为这种精益求精的心态，使他成为了世界著名的大画家。他的《蒙娜丽莎》、《最后的晚餐》等作品至今仍被人们视为珍宝。
成功需要勇于创新的心态。前一段迅速崛起的山寨产品凭借着模仿一些大厂家、大品牌的产品，以低成本制作，低价出售而红火一时，然而随着时间的推移，人们逐渐发现了这些产品的弊端，最终因为没有自主创新，山寨产品逐渐淡出了人们的视线。与之形成鲜明对比的苹果公司，依靠着自己的创新，凭借着iphone、ipad等一系列产品，成为世界级的的企业。只有能创新、敢创新，成功才能长久。
心态决定成败，心态决定命运。心态影响人生。拥有好的心态，成功一定能够到来。
心态的重要性作文800字 (菁选2篇)扩展阅读
心态的重要性作文800字 (菁选2篇)（扩展1）
——职场心态的重要性3篇
职场心态的重要性1
1、心态调整益身心
一个人，如果不是发了大财，嫁了大款，娶了富婆，恐怕都要上个三十来年的班。这三十来年，你要完成大量的工作，要维护好内外部关系，要做出点成绩，要争取到一些升迁的机会，要赚到一年比一年多一点的钞票，你们说容易吗?
既然不容易，就需要调理好自己，就不能任由自己压抑郁闷地活着，说了这么多就是要告诉大家，职场人第一重要的就是调理好心态。因为，你如果不懂得调理，你会在三十来年的职业生涯中，处于烦恼压抑郁闷不安中，你不觉得这样活得憋屈吗?而且，一个人处于长期焦灼的心态下，你所梦想的职业发展也就难以实现了，甚至诱发身体或心理疾病。
可是，你又不能一不高兴就炒老板，一不开心就换地方。所以，不管你愿不愿意，都要努力学会调理好心态。如果你愿意花一些时间，把自己先调整好，你不仅会工作比较顺利，身体也会更好，容颜也不易老。
2、心态调整要换位
当你对于工作中的有些事感觉不公*，不愿意接受时，最好的办法就是换位考虑。比方说，小L曾经遇到市场持续低迷，公司要给大家降薪。这个现实是很难改变的，但接受起来谁也不容易，她也不是圣人，也痛苦。
但她清楚，一个直接影响工作的心理状态更不好，经过自我梳理她采用的就是换位考虑。她想：老板如果能过关，轻易不会采取这种方式，他也希望公司好，公司做大做好他才有收益!同时，当时的金融危机影响自己也是身在其中，公司业绩大幅下滑更是有目共睹，所以不能只是抱怨，要想清楚这个关陪不陪公司过。
后来，她不仅接受了这个现实，还替老板考虑了一个应对方案，就是管理层到员工逐级降薪，职位越高降得越多，初级员工不降。这样，一方面可以测试管理人员的忠诚度，也更有实际效果。因为降一个员工的薪水作用能有多大?一个老总降10%就是个大数目。而员工不降，他们会感到公司的体贴，冲在前面会更加努力。
半年后，公司不仅恢复了元气，还取得了非常好的成绩。小L他们几位管理层，不仅恢复了工资，还收到了老板的特别奖金。虽然数字不大，却让她更加坚信，好心态才能让人理智面对困境。
3、心态调整要翻山
很多时候，我们工作中的坏心情，与一起工作的同事、领导有关。当你心里不喜欢一个人，或是讨厌他的为人、他的习惯时，我们就难以与他们配合。这样，你每天要见的人你都接受不了，自然不会有好心情做事，也就不会有好效果，最终就不会有好发展。
这个时候，翻山策略就是最好的。因为，你不喜欢一个人，你们之间就会有座山，成天跟一些人隔着山沟通，能不难受吗?如何翻过这座山，不在于山对面的人，在于你自己。
大多数时候，坏心情的根源不在别人，而在自己。放下一些直观上的结论，努力去翻过自己堆的高山，你不仅能够改善自己的心态，还能赢得别人的理解。
《情商》的作者，情商之父戈尔曼告诉我们，五大情商能力是：自我情绪意识、自我情绪调节、自我激励、情绪转移、人际关系管理。一切的根源在自己，要改善人际关系不能指望改变别人，而是要从自己的心态上下手。
职场心态的重要性2
一、面对升职需调整心态
据了解，近段心理咨询中因纠结升职而造成心理困扰前来咨询的白领不在少数。不少人在纠结年末何去何从和未来职业发展的同时，一些升了职的白领也应为种种压力寻求心理帮助。
25岁的小伙子阿聪就是因为升职的压力而出现心理障碍。他以前没当过领导，所以，被升职之后他一直没有自信，觉得自己不能胜任这个工作，压力很大。由于没经验，自信心受到了很大挫折。
首先，问题就出现在着装上，以前穿得很随便的他因为升了职，被迫开始西服革履，领导对他的着装也提出了这样那样的建议，让他很不自在。另外，*常和自己很和睦的同事和搭档也因为他升职而有些疏远。但他为了不让大家觉得他高高在上，只能委屈自己来迎合别人的爱好。像他换的办公室本来已经很亮了，可为了和大家一样，他也在白天开着灯，结果弄得自己眼睛适应不了。他开始失眠、健忘、头痛、胸闷、心慌，只能来心理门诊求治。
二、选择跳槽前要摆正心态
一般职场中的人在年底或多或少心理上都会受到一些冲击。有的是因为现在的工作不能让他们满意，逃避目前比较紧张的人际关系，或是缓解自己承受不了的压力，希望换个地方。其实，这是一种逃避现实的做法，跳槽是一种有利有弊的行为。新的地方可能好，可是，主观和客观之间也是有距离的。如果在换了工作后也不能如愿以偿的话，负面情绪容易累积，开始自责、后悔，甚至出现抑郁的倾向。所以医生提醒，在跳槽之前要把心态摆正。既不要轻举妄动，也不要在跳了之后受到挫折就妄自菲薄。如果心理准备不够充分，老的问题在新地方仍然会出现。
三、学会自己化解压力
心理专家能提供的心理调试方法主要是为寻求心理帮助的人分析他自己的情况，针对问题帮他跳出自己固有的小圈子，或是教他们从不同的角度接受现实，进行心理上的安慰。但经常处于各种压力之下的白领，也应该掌握一些化解压力的办法，随时调整自己的心态。
升职和加薪是每个白领都希望在年底得到的成果，这不仅是自己的成绩，也是领导对你工作的肯定。但是，对这些待遇的期望值能否实现，每个人都有自己的想法，可结果是双方双向选择的。即使被升职和加薪的人不是你，也要有化解压力的能力。其实压力不是件坏事，由压力产生的紧张和目标没有达到的失落感也不一定是负面的情绪。
有了这些情绪人们才能有动力让自己继续努力，越不满足现状才能争取到成功，这都是很多见的情绪。由这些情绪引发的失眠、焦虑等在短期内都不是病，可以用深呼吸三次来作为*静、放松的方法，学习让头脑中一片空白，才能回归心理的*衡。
四、*复心情小技巧
1、认识到每件事都比自己预期到来的时间要长。给自己充分的时间来完成一件事，压力自然会消减。
2、不要将工作情绪带到家里。更不要喋喋不休地向家人倾诉自己在工作上的烦恼，以免使家人感染自己的坏心情，破坏家庭*静安宁的气氛。
3、泡个热水澡。水温要比体温高一点，泡上15分钟，可以得到最大限度的松弛。
4、给你必须要做的事排个次序。去掉那些对生活无关紧要的事，尽可能地选择去做那些能给自己带来最大欢乐的事。
五、专家指点年底职场六大高招
年底适合跳槽吗？面对即将忙碌的年底职场，心绪不能*静的职场人年底主要该做些什么？资深职场专家指点了年底职场六大高招。
高招一：跳槽可以缓行
还准备跳槽的职场人士请“稍息”，年底千万不要异想天开逆大势去跳槽。这个时候跳槽，无疑是职位少、风险大，一旦抓不到位置，那就要耐心接受几个月找工作的煎熬，甚至无法安心过好春节。如果前段时间没有经过更多的思考就已经跳到求职大军的队伍里，那么，剩下的办法就是请专业部门进行快捷推荐，否则，就要与求职大军里的同仁并肩战斗到明年春节之后，那心态可想而知。
高招二：职业规划不可少
今年职场上的你，可能是一帆风顺，可能是步履艰难，不管怎样，明年要走好。而只有做好职业规划，职业才能走好。对自己进行科学定位之后，沿着“主干道”补充知识，争取在短时期内上到更高一层的*台。明年规划应做好以下几点：
1、目标数字化：时间化、数量化、金额化；
2、行动具体化：执行计划、落实方法、信息反馈；
3、学习充电计划：自我充电计划、中长期目标、硬件升级计划、软件升级计划；
4、人脉建立规划：学会沟通、建立自己的人脉圈、与上司关系、与同事关系、融入团队。
高招三：充电学习是时机
充电是职场上天天都提的词儿，无论是求职应聘、跳槽转行、提职加薪、竞争高管，无论你是在职场上的哪个层面，都要天天充电。不充电，电源能量不够，就会使自己的职业苍白，落入瓶颈；而且电压不够大、电流不够强，就难以冲破阻力，与别人去竞争。在所有“充电”内容中，又以英语、it技能、专业证书类培训最为重要。哪些培训机构适合选择，则要从五个方面考量：品牌、老师水*、教材、培训理念以及有无特色。
高招四：年终总结六大要素
总结一年的工作成绩，给自己当个“测试高手”，盘点一下能装到篮子里的工作成果，和不能装到篮子里的“病果”。一个完整的年终报告应该包括：
1、总结的目的以及总结的要义，这个部分简单概括；
2、对上一年度工作的回顾，用事实、业绩、数字说话，把工作业绩展示出来；
3、分析取得成绩的原因，要把整个团队合作加进去，不要只把功劳归于自己；
4、分析导致工作目标没有达成的失误和问题，多总结一下，还应谈到下步的对策；
5、对未来形势的展望和分析，这个问题切忌空谈；
6、下一年度的工作计划与安排，能脚踏实地、切实可行，又要有新的创意，千万不可“假大空”。
高招五：保卫“胜利果实”
年底是各单位人员去留的关键时刻，也是重新洗牌的重要时刻，这个时候，你要格外小心，保住位置，也就是保住年终胜利果实。如果你一年中都是“只拉车不看路”，年底可要睁大眼睛、竖起耳朵，把公司的种种迹象尽收眼底，把来自各个层面的消息加以分析。特别在临近发放年终奖的日子，一旦离开公司，那份应得的年终奖也与你无缘了。不管发生了什么变化，不管上司态度如何，都要忍耐、再忍耐，不能心气浮躁。
高招六：与公司各层面沟通
与自己的上司和同事多进行沟通，看看大家对你一年来工作、为人、处理问题方法等给予的评价，一方面是给自己在公司里有个准确的定位，看到自己的不足和该努力的地方，同时也从同事那里得到启发，把多人的思维变成自己的智慧。还让大家感到你是个谦虚可交往的人，如果工作中有什么过节和误会，也能消除，有利于明年的工作和发展。尽可能同一切相关人员交流，因为不同的交流渠道，获取消息的角度是不同的。
六、年底跳槽的优势
1、选择面虽窄但成功率高
年底在这个时候，如果还有公司在招聘，说明对应的职位可能真的很紧急，这时候去面试的话成功率会相对较高，而且如果这个职位真的比较急，企业对此比较看重。这时候如果能面试成功你也可以要的更好的酬劳。
2、年底跳槽竞争不多
这个时候跳槽竞争很低，因为多数员工此时都在想着带薪长假，一份丰厚的的年底分红，就算有跳槽的心，大部分人都会忍到来年的3.4月，因此，在年底去应聘，竞争对手必定寥寥无几，成功率也会大大提高。
3、有些企业年底急招人
年底企业紧急招人时，往往就体现了企业用人荒的.尴尬境地，这时如果你投一个简历，也可以大大提高面试机会，与成功，而且在薪水方面也会比较达到让自己满意的数字。
职场心态的重要性3
除了一些通用的职场规则外，每个公司，其实都有属于自己的相处模式。建议你要先摸清楚大家到底在想什么，才能够让未来工作更加顺利。今天带给大家5个观察公司潜规则的切入点，还请各位切莫大意。
这么多年我见过太多的职场新人，进入企业后，懵懵懂懂地、“不小心”地踩了一个又一个职场规则的地雷。只是，这些怪不得他们，毕竟大学与社会脱节得十分厉害，学识如此，情商、为人处事更甚。当你在新的公司开始新的职业生涯时，身旁的同事跟主管，从一进办公室时，就会告诉你公司的目前整体发展策略是什么、各部门的分工以及员工的规定。
然而，你以为只要懂得这些，就能无后顾之忧地迎接工作的挑战？那可就不一定了。除了一些通用的职场规则外，每个公司，其实都有属于自己的相处模式。建议你要先摸清楚大家到底在想什么，才能够让未来工作更加顺利。
1、午餐时间
大家做什么？在一天的工作时间当中，大约会有1－2小时为员工的休息时间，许多人的想法是自己可以在这段时间与朋友约个午餐聚会，或在咖啡厅喝咖啡，不然就是出公司去银行办点私人事务，自由运作这些弹性时间。很正常，不是吗？
然而，在工作的第一天时，不妨好好仔细观察同事的动态，他们在午餐时间会做什么，会有什么共同活动？是不是大部份的人都会离开座位从事社交或跑出公司办其他事情？还是大部分的人都待在办公椅上。理解现实中办公室跟自己所想象的梦幻工作生活到底落差多少，才能够更准确地安排自己的弹性时间。
2、多数同事几点下班？
下午6点钟，下班时间，抬头一看却发现办公室还没有半个人走。尽管主管所交办的事情都已经做完，但身为菜鸟的自己，好像不该这时候收拾东西起身走人。可是下班时间明明已经到了，究竟该如何是好？要当第一个离开的人通常都会有这样的压力，因为就算你很早来，但很可能没有人看见你早到；而如果你早走，却是每个人都知道。
不管你的一天生产效率到底多高，如果你总是早于大多数同事离开公司，很有可能会被贴上懒惰或消极行事的标签。所以，最重要的是将份内工作做完，并明确告知你的上司你已完成工作。如果因为旁人的压力而迫使自己继续待在办公室，反而使自己更疲倦。若因准时离开而使你的表现被视为消极，那这个公司文化可能不适合你。
3、上下阶层关系如何？
尽管在应聘阶段，公司都告诉你CEO的大门永远敞开，欢迎任何意见」，但实际情况可能完全不同。你可能进了公司才发现，自己上司不爱下属太直接表达己见，甚至在会议上挑战他。虽然，开放的决策过程确实是一间公司值得追求的理想，然而每间公司的发展并不一定如此。
CEO总会有太多事情要处理，未必有时间听取基层职员的声音。如果公司表示非常愿意听取员工的心声，在新进期间，你可观察是否有人实际使用这项政策，并询问当他们这样做会发生什么事，来评估公司到底是否是一个上下阶层模糊的地方，以避免误触上司地雷。
4、主管有哪些工作习惯、要求？
当你的上司很喜欢在深夜发Email、工作微信，传达他个人对于负责项目的详细想法；而看到新邮件通知时，你只是打了个哈欠，想说应该不须立即回应吧？结果第二天，却发现你的同事们正在谈论Email所说的内容，但由于你根本还没完整看过那封邮件到底写了什么，也无法加入讨论，错失了争取表现的机会。
如果已经摸清楚主管发邮件的时间，为了能够及时参与到决策，以及拥有表现的空间，在看到Email通知时，可以利用几分钟的时间回复自己的想法。若你不想改变就寝时间，也可以提早起床处理邮件，避免自己跟信息脱节太久。
5、上班该怎么穿？
虽然在面试会议上，你穿上了最正式、看起来最专业的面试服装，吸引HR或公司的目光，希望增加印象分数；你也成功录取了。然而这并不代表在未来进办公室的每一天都要这样穿。当你环视新办公室，请注意你的同事们是穿着牛仔裤，还是Smartcasual（正式休闲装）。
请根据自己的职位、角色，选择适合的服装。但无论挑了什么服装，请记住，你的服装必须呈现自信、创意以及具竞争力。依照团队的穿著习惯进行搭配工作服装，也会让自己更加快速地融入团队的气氛，更像团队的一份子。
心态的重要性作文800字 (菁选2篇)（扩展2）
——读书重要性作文800字 (菁选2篇)
读书重要性作文800字1
“万般皆下品，惟有读书高”、“书中自有颜如玉，书中自有黄金屋”，古往今来，读书的好处为人们所重视，有人“学而优则仕”，有人“满腹经纶”走上“传道授业解惑也”的道路……但是，从长远的角度看，笔者认为读书的好处在于增加了我们做事的成功率，改善了生活的质量。
三国时期的大将吕蒙，行伍出身，不重视文化的学习，行文时，常常要他人捉刀。经过主君孙权的劝导，吕蒙懂得了读书的重要性，从此手不释卷，成为了一代儒将，连东吴的智囊鲁肃都对他“刮目相待”。后来的事实证明，荆州之战的胜利，擒获“武圣”关羽，离不开吕蒙的“运筹帷幄，决胜千里”，而他的韬略离不开*时的读书。由此可见，一个人行事的成功率高低，与他的对读书，对知识的重视程度是密切相关的。
著名的物理学家牛顿曾近说过，“如果我比别人看得更远，那是因为我站在巨人的肩上”，鲜花和掌声面前，一代伟人没有迷失方向，自始至终对读书保持着热枕。牛顿的'话语告诉我们，渊博的知识能让我们站在更高、更理性的角度来看问题，从而少犯错误，少走弯路。
读书的好处是显而易见的，但是，在社会发展日新月异的今天，依然不乏对读书，对知识缺乏认知的人，《今日说法》中我们反复看到农民工没有和用人单位签订劳动合同，最终讨薪无果；屠户不知道往牛肉里掺“巴西疯牛肉”是犯法的；某父母坚持“棍棒底下出孝子”，结果伤害了孩子的身心，也将自己送进了班房……对书本，对知识的零解读让他们付出了惨痛的代价，当他们奔波在讨薪的路上，当他们面对高墙电网时，幸福，从何谈起？高质量的生活，从何谈起？
读书，让我们体会到“锄禾日当午，汗滴禾下土”的艰辛；读书，让我们感知到“四海无闲田，农夫犹饿死”的无奈；读书，让我们感悟到“为报倾城随太守，西北望射天狼”的豪情壮志。
读书的好处在于提高了生活的质量，它填补了我们人生中的空白，让我们不至于在大好的年华里无所事事，从书本中，我们学会提炼出有用的信息，汲取成长所需的营养。所以，我们要认真读书，充分认识到读书对改善生活的重要意义，只有这样，才是一种负责任的生活态度。
读书重要性作文800字2
现在，我们已经进入了信息时代，读书还象以前那么重要吗？
可能很多同学都会对这个问题感到迷惘，我的观点是，读书的重要性是毋庸置疑的。
互联网是我们获取信息的一个重要手段，但是，互联网代替不了读书。
读书可以充实我们的思想，可以丰富我们的情感，可以教给我们本领，可以纠正我们的过失，在书籍中，你可以真切地感受到生活原本是如此地美好！
也许有人会说，现实社会中，有许多的大老板，大富翁都不读书，不是照样发大财、赚大钱，那么，我们读书又有什么意义呢？
此话差矣，的的确确，现实社会中，有许多的大老板、大富翁不读书，发了大财，赚了大钱，但是，我们也应该反思一下，在我国的众多私人企业中，有多少能够与国外的百年老店如可口可乐、埃克森石油、杜邦化工、IBM、通用电气等世界著名的大公司、大企业相提并论呢？相反，在我国短命、失败的私人企业多的不可胜数，我们的大老板、大富翁，他们所缺乏的是什么呢？
据说，世界首富，比尔·盖茨，每天都要抽出一小时来读书，世界首富都如此重视读书，更何况我们这些离世界首富相差很远、很远的人呢，我们有什么理由轻视读书呢？
但是，现实中，确实有一些读书人，死读书，不解决实际问题，成了书呆子，这样的读书，不是我们所要提倡的。我认为，与其说不解决任何实际问题，一味地死读书，还不如不读书的好。
正确的读书方法，也许应该是，在思想上要重视读书，要在有选择的前堤下读好书，时间上对读书要给予保证，但我们也要勇敢地走出书本，勇于在实践中，去探索、去发现，去解决实际的问题，只有这样，我们读书的价值才能得到真正的体现，我们的读书行为才能真正得到社会的认可。
是否可以这样说，理论联系实际的读书，才是有意义的读书？
心态的重要性作文800字 (菁选2篇)（扩展3）
——职业化心态的重要性
职业化心态的重要性1
每个人的心态好坏，决定着工作的成败。
蒙牛牛根生曾经说过“有德有才破格录用，有德无才培养使用，有才无德限制录用，无德无才坚决不用”。德即是品德，在工作中指员工对工作的态度，也就是对工作的心态。心态是我们能否干好本职工作的基石。
接受你不能改变的，改变你能改变的
作为销售人员，很多事情是我们无法改变的，但是有些事情是可以改变的。比如在局部市场上，竞品某个规格的产品销售较为畅销，但是在全局市场销售一般，那么，公司不会为某个局部市场生产该规格的产品，这是我们不能改变的;如何使公司其他规格的产品适应该局部市场，这是我们可以改变的。我们可以从中选择部分产品，通过与经销商沟通、渠道铺货、超市促销活动、展卖活动、试吃活动等工作，使这些产品在该局部市场有新的起色。
坚持的重要性
大家都知道，对一个新人来说，3年算入行，10年才能成为专家，特别是销售行业，更是如此。坚持不懈是对工作的认可，对自已的认可。一方面，做事情最“怕”认真二字，销售人员在拜访终端、开发新经销商时，碰壁是难免的，所以不要怕拒绝，一次不行两次，两次不行三次，人心都是肉长的，只要你坚持下去，成功只是时间问题。另一方面，现在很多新入职的人员，“这山望着那山高”，抱着“在这个公司干不好，就到那个公司干”的心理，不想踏踏实实地工作，只想轻而易举地跃上“高枝”，这样的心态到哪里都干不好工作。想想公司原来的老业务员，他们凭着和公司一条心，坚持、踏实的工作，再加上不断学习、不断提高，现在也都走上了领导岗位，付出也得到了应有的回报。
正面思维
心态分为积极正面的心态与消极负面的心态，持不同心态工作，结果也会不同。比如每个月、每个季度接到公司下达的销售目标时，业务人员会有两种截然不同的心态：“怎样可能”和“怎么才能变成可能”，这两种心态的结局会是怎样的?虽然不能说有着“怎么才能变成可能”的心态就一定能完成销售目标，但是自已都抱着无法完成的想法，结果肯定好不到哪去。
服从领导也是工作的一部分
领导可能有些地方不如你，但其能成为你的上级，肯定有过人之处，所以，不管领导的指令是否正确，首先你应该服从领导，然后在执行过程中积极与领导沟通，修正错误。试想，不服从领导、暗中诋毁领导、与领导对着干、抱着“领导还不如我”的心态，能干好工作吗?答案是否定的。
抱怨的危害
“成功的人找方法、失败的人找借口”，作为销售人员，完不成公司下达的销售目标，我们可以找很多借口，如“产品价格高、竞争太激烈、产品知名度低、促销力度小”等等，长此以往，我们就会习以为常，脑子里就产生了惰性思维，而不是考虑我为什么没有完成任务，分析原因所在，避免下个月再出现类似的问题。只有不断总结、不断分析、不断地找问题原因，并积极行动，我们的能力才能提高。如果只是一味地找借口、抱怨，我们就不会迅速成长，也无法获得成功。
你在为谁工作
在菏泽市场工作的时候，听到一个培训师问业务员一个问题：“你在为谁工作?”当时，有人说是“给老板干的”，有人说是“给家人干的”，什么答案都有，最后培训师的答案是“工作是为自已干的”。从菏泽市场调到外省市场七、八年了，这句话一直激励着我。实际上，只有你从心里认可了这句话，而不是抱着“公司给多少工资*多少活”的心态，把工作当成自已的工作、自已的事业来做，你才会从心里认可这份工作，享受工作带来的乐趣，享受成长带来的乐趣。
每个人的心态好坏决定着工作的好坏。只有全力以赴，一心一意往前冲，不给自已留后路，才能干好一份工作，才有希望实现事业的成功。
心态的重要性作文800字 (菁选2篇)（扩展4）
——兴趣的重要性作文 (菁选3篇)
兴趣的重要性作文1
学习可以让我们增加知识，但在看似*淡无趣的学习过程中加入自己喜爱的兴趣。就如同一张白皙的白纸上，彩绘上了五彩斑斓的彩蝶，增加了生命的光辉。面对目前庞大的课业压力，要如何兼顾兴趣和学业呢？就让我来和您一同分享吧！
古人云：“学海无涯，唯勤是岸。”一个人拥有渊博的知识和学问都来自于*日孜孜矻矻的勤奋学习，一点一滴的慢慢累积，但在累积的过程中难免也会遇到一些些的瓶颈，难以突破，不如停下脚步，以自己最喜欢的兴趣来充电一下，只要将电充饱了，我们就会如同皮球一样，虽然外头的打击很大，但却能让我们弹的越高，心就会如同面团般，从中不断搓揉，反倒使其韧性越强，一股作气突破困境，我相信拥有坚强信念的人是没有永远打败不了的敌人的。
兴趣就如同蝴蝶般在“学业”这一片广大无境的花田中来回飞舞穿梭着，象征苦闷的学习中的安定力量，是在学习这条路上不可缺少的重要元素，举例来说，我的兴趣是在下课后，和同学们一起奔驰在球场上，三对三斗牛，虽然课堂上的学习很重要，但课后的兴趣也是堂必修课。
根据美国科学家研究结果发现，当身体从事强度高的运动时，脑内会产生一种脑内啡，是可缓解压力的贺尔蒙，并且产生幸福的愉悦感。在我们运动时也会产生三种激 素有多巴胺、血清素与正肾上腺素，这三种神经传导物质都会帮助学生学习，多巴胺是正向的情绪物质，在快乐的情境下学习较有效果；血清素可以帮助记忆吸收，而正肾上腺素可以使学生专注力增强。在运动后不但让我忘却了读书时的沉重压力，反倒获得了更有效能的学习效果，也能我能充分培养自己的兴趣，真是一举两得呀！
曾国藩曾说过，用功不求太猛，但求持之以恒。让我们从此话中了解，学习乃讲求持之以恒，而兴趣是培养持久力的养分，两者偏一不可。朋友啊！还老是抱怨着课业的压力吗？试着培养出自己的兴趣吧！如此双管齐下的作用下，相信您也会有豁然开悟且一鸣惊人的时刻呀！
兴趣的重要性作文2
蝉儿声声退潮，小学生活拉起布幕，时光荏苒，不过转瞬，我竟已抵达初中的.大门，迎向埋首书堆中的初中生涯。
初中的生活想必是一个“千军万马夺冠”的战场，每个人都身披甲胄，谋士如云，只盼在段考中能崭露头角，大战一场；不过，出乎意料，我们班呈现一派和乐融融的景 象，学业上遇到难题，便会相互讨论、乐于分享见解，绝不藏私。我不禁怀疑这只是风雨前的宁静吗？时日一久，才发现，其实初中并不如我所想的那么恐怖，并非 是愁云惨淡、只能坐困书城与书为伴，课业并没有绑住我，在课业之余，我依然能够悠游于钟爱的事物上发挥兴趣。
窗外的枫叶随风飘散，在空中缓缓转了几圈，慢慢的落在我眼前。此刻我驻立于窗边，情不自禁的拿起画具，将眼前的美景，捕捉于画纸内，让画笔与画面交织成一 幅美丽的图案，画呀 画！全神贯注，心物合一，我成了画笔，我成了风，我成了片片落下的枫叶，浑然忘我是何等的舒畅啊！画画的世界里，没有竞争的压力，没有分数的高低，没有他人的眼光。
教室里，一枝毛笔，一张宣纸，徜徉于水墨的世界里，“画竹必行立竿，画得直，立竿留节，画叶须墨饱，一笔过去不宜凝滞。其叶自然尖利，不桃不柳，轻重相应……”老师一点一画的示范，我用心的领略，体悟竹子的忠贞不屈、刚毅坚强，手中的毛笔毫不犹豫，宛若瀑布般倾泻而下。
青年公益家沈芯菱在求学过程中，要在读书和架设网站、办活动之中抢时间，得熬夜，忙得焦头烂额，但知道学业不是她的全部，要腾出时间实践理想。于是在功课上她不追求一百分，有九十五分已感足够，然后把多出的时间、精力花在公益上；也由于要设计教材，往往要提前预习，这也让她在功课上较能得心应手。为了争取更多的时间，投入于画画的世界中。我效法沈芯菱的作法，提前习课业，上课时听讲便不会鸭子听雷，学习效率增加了，大小考的分数随着闪耀了。
山的巍峨立地擎天，若非有水的温柔缱绻，也无法使风景更柳暗花明；雪的纯白圣洁，若非有冬梅的妆点，也无法使它更加出尘；学业的优异表现，若非有兴趣的辅助，也无法更上一层楼。学业对我来说，是气球，而兴趣是加热器，有了加热器的推动，气球才能冉冉上升。
兴趣的重要性作文3
上初中之后，课业变的繁忙无比。每天的固定行程就是读书，上课，下课，再读书，然后才能放心的上床睡觉。这一切的一切，都是为了大人口中的所谓“明亮的前景”所努力。枯燥乏味的步调，令人无聊到倍感吃力，有什么能来拯救这贫乏无味的生活？
对学生来说，课业固然重要，但是兴趣，却是支持我们继续撑下去的动力。这时候，心有话说了：“你可以发掘自己喜欢做的事来取代痛苦的读书计划啊！”，多么深奥友发人省思的意境啊！点醒了对着错误观念执迷不悟的我。经过一段时间的自我剖析与了解后，发现我的兴趣多如牛毛。但随着年级越来越高，发挥兴趣的时间也相对减少，渐渐的，有些兴趣没办法与学业并重，只能被我遗弃。现代的学校逐渐鼓励孩子多元学习。对着自己喜欢做的事的那种专注及花费的努力是不容小觑的，思绪飘到多年以前，有次我曾经因为参加美术比赛而熬夜苦画了好几个小时，得到的名次虽然没有那么好，但是却开心极了，因为做自己喜欢的事，就是不一样，或许别人无 法认同你的画风，但那幅画在你心中却是独一无二的，有名的毕卡索大师就是靠着它难以理解的抽象画，才闯出一番名堂的不是吗？谁能否定我的未来呢？
想要一心一意的一头栽进兴趣的世界里对我来说，很难，因为没办法兼顾，只要选择其中一样，就必须舍弃另一个选项，有舍有得。但是，学校给了我们很大的机，就是开放社团活动。利用这个机会，可以选择自己想要的社团，拓展兴趣，也可以用来拓展人际关系，认识不同的人，开创不同的视野。不会牺牲任何 读书时间又能享乐其中。有一整个学年，我参加了戏剧社，我更是活跃其中，每次见缝插针，一有机会就会努力做到好，演出成功后总会露出灿烂的微笑，向着大众 挥手，满怀欣喜的向观众谢幕，这就是“不经一番寒彻骨 焉得梅花扑鼻香”啊！我，就是最佳女主角。
感谢多元的文化，给予我发掘兴趣的管道，让我在学业的冲刺之余有兴趣相伴。
心态的重要性作文800字 (菁选2篇)（扩展5）
——环境的重要性作文 (菁选3篇)
环境的重要性作文1
我是一节“人人眼中有、人人心中无”的小电池。我的家族成员可多了：有小巧玲珑的“纽扣”小妹妹，有身强体壮的“一号”大哥哥，还有各式各样、身材苗条的“手机伴侣”表兄弟……我们给人们的'生活带来了很多方便，可是在人们忙着进行环保大行动的时候，却忽视了我们的去向和未来。忙碌的人们啊，请听我说!
随着人们生活水*的提高和现代化通信业的发展，人们使用我们的机会越来越多了：手机、学习机、随身听、袖珍收音机等等，都需要我们作电源，所以我们可受欢迎了!但是，当我们身体里的能量用尽的时候，人们又是怎样对待我们的呢?你们对下面的情景一定不陌生吧：我们的兄弟姐妹们和其它的塑料瓶、玻璃罐、废纸盒、烂菜叶、剩菜剩饭等等一起被装在一个垃圾袋里，然后被丢进了一个又脏又臭的垃圾箱。接着，垃圾装运车又把我们运到了垃圾处理厂，我们在里面被挤来挤去，压来压去，一个个被搞得头破血流、穿肠破肚，身体里的汁液也随着我们不同的去处而流到不同的地方。大意的人们呀!你们可知道，我们对你们的危害就从此开始了。
我们的一个“一号”大哥烂在地里，就能使1*方米的土壤永久失去利用价值;一个“纽扣”小妹妹烂在水里，就可以使600吨水无法饮用，这可是一个人一生的饮水量啊!对人类自然环境威胁最大的五种物质，在我们的废旧集体里就包含了三种：汞、铅、镉。若将它们混入生活垃圾一起填埋，渗出的汞及重金属物质就会渗透土壤、污染地下水，然后再进入鱼类、农作物中，破坏人类的生存环境，间接地会损害人的神经系统、造血功能、肾脏和骨骼，有的还能够致癌，威胁到人类的健康和生命!
怎么样?没有想到吧!我们真的不想有这样的事情发生。其实想避免这样的事情，还是有很多办法的，比如：你们要养成垃圾分类处理的好习惯，可回收和不可回收以及金属制品要分类放，这样就能够做到合理的废物利用，记得有一位法国的哲学家说过：“垃圾是摆错了位置的财富”，由此可见垃圾的利用价值。最好再能为我们设立一个专用的回收箱，把我们统一集中在一起，等待工人叔叔对我们的再利用处理。商店里的叔叔阿姨，你们也可以在出售我们新伙伴的同时，收回我们的旧伙伴，为它们找回自己的家，“以旧换新”的办法肯定会得到人们的支持。
变废为宝，保护环境，爱护地球，我想这可是人类环保事业中的头等大事。你们说，我说得对吗?
环境的重要性作文2
如果人们随意破坏环境，将给自己带来严重的自身伤害，例如，1：空气污染。2：盲目开发。3：乱砍滥伐。4：乱扔垃圾。破坏环境只能让更多的树木枯萎，只会让更多的水土流失，也只会让更多的生物死亡!只希望人们不要再乱砍树木，多植树造林，只希望人们不要滥杀野生动物，和动物成为朋友。根据环境法，既调整人与人之间的关系，也调整人与自然的关系!
人们是否注重文明发展和自然环境保护的问题呢?
一、文明发展与人类的关系。
文明，先从卫生说起，看看自己身边的每一出地方，是否有垃圾堆积成山的地方。这样会给人类造成什么危害?它能污染空气，使人们呼吸的空气有害于自身。再瞧瞧自己身边的河水，是混黄一体，还是清澈见底。不过，我们清镇却有这样的现象发生，我们东门桥的水为什么无缘无故变成了黑色，为什么会从清澈见底转化成了黑色。因为九化的有机化工厂的醋酸车间排放的污水，全都排入河水里去，就这样，才使得河水变成了黑色，这条原来恰似十八的河，一转眼，却变成了年过七旬的老太太。河流被污染了，我们饮水也成了问题，如果我们全都喝这儿的水，自身也会受到伤害。就因为这样，环境一次又一次被污染了。大路上来来往往的'小汽车是很多，但经常可以看到汽车的排气管后，总是有一阵乌烟一圈圈地冒出来，大卡车是排气最厉害的，每当人们从后面经过一次，走出来的时，总会咳嗽几声。这样不仅污染环境，还给自己的身体带来了伤害。那么我们应该如何制止这样的事情发生呢?第一、我们要要求有关部门先处理好污水的排放工作，经达标后才能排放到河里。第二、臭气不能不经达标排放出来，要经处理才能排放出来。只有这样，我们才能生活在一个空气清新，绿树成荫的环境里!
二、垃圾的危害。
人们日常生产生活中产生的数额巨大的垃圾，在一天天包围我们，侵蚀着我们的绿色家园，抢占我们的生活空间……有些垃圾得不到及时清理和处理，给我们造成严重的危害：如五颜六色的不可降解塑料袋，曾一度成为我们生活环境的巨大污染源;医学垃圾是危险的废弃物，含有有害物体，有毒化学物质、放射性物质等，由于不被人们重视，没有进行填埋处理，导致有害物质渗入地下，严重污染土地资源;有的
垃圾还会释放出有毒气体，污染空气，人们吸入这种有害的气体，将会给身体造成极大的危害。
所以，我们应该爱护环境保护环境，也保护野生动物，让“绿”近在眼前，让垃圾远在天边!
环境的重要性作文3
以前我对低碳是毫无了解，所以台灯先生总是“整夜未眠”。冰箱伯伯每天都得撑着睡觉。可是，自从学校和各处开始宣传“低碳”，我才意识到错误，于是，我决定把弥补错误和少先队活动相结合，一起完成，时间就定在除夕夜。
有了决定后，我设想：除夕夜不使用一次性筷子，不用一次性纸杯喝水，不放鞭炮，除了看“春节联欢晚会”外不看电视。傍晚六点开始熄灯两小时，可以去河边散步。然后我又把设想告诉爸爸、妈妈，动员他们也一起加入“低碳生活”，我还与他们签了一份“低碳计划”的协议。现在是“万事俱备，只欠东风”了!
终于除夕这一天来到了，为了不放鞭炮也有新年气氛，我们一家早晨就忙着贴“福”和对联，挂装饰品……忙完了，就差不多十二点了，我们又准备迎接客人。等客人坐下，妈妈正要去拿一次性纸杯，我立刻上前阻止说：“妈妈，今天千万记得低碳哦!”“对呀，我怎么忘了呢?”说着，妈妈走向厨房去取玻璃杯，将茶叶泡好，递给了客人。一转眼，时间又过去了好一会儿了，爸爸开始炒菜，我看火苗都快窜到锅里去了，便对爸爸喊：“低碳，低碳!你怎么就不长记性呢?”爸爸不好意思地赔笑一下，把火关小了。不久后，妈妈大喊道：“吃饭了，吃饭了!”客人们都走向餐桌边，大家刚要拿桌上的一次性筷子，我马上大喝：“停!为了环保，还请大家用竹筷”。大家听了，议论纷纷，都说有道理。吃完饭，妈妈要让客人看电视，我又神不知鬼不觉地“冒”了出来，请大家看报纸，或者去外面走走。这一直持续到吃晚饭，吃晚饭的景象同吃中饭时很相似，只是我这个小大人在一旁催促：“大家快点，下一个低碳计划就要实行了!”最终大家在六点之前吃完了饭，我站起来向大家提议：“不如我们出去散步吧?这可是两全其美的主意哦!”大家都同意后，我们便出发了，我还特意跑去察看电源和灯是不是全部关掉。大家一路上有说有笑，时间过得飞快，一眨眼功夫就快8点了，我又带领客人回到家中，那是7点58分，我打开电视，收看春节联欢晚会。我耐心地等啊等，终于到了12点，送走客人，我立刻问起了爸爸妈妈的感想，并记录了下来。
原来，他们同我的`想法基本一致：都认为这样既节约能源，让大气层不再越来越薄，还能给地球光秃秃的地方增添一片绿色，真是一个好的提倡!不仅如此，我还想到了这样做的闪光点：还可以使我们任何时候牢记节约，让地球更加美丽，少受污染。
心态的重要性作文800字 (菁选2篇)（扩展6）
——眼部护理重要性 (菁选2篇)
眼部护理重要性1
眼部护理作用
1、减少眼周细纹
使皮肤看起来*滑，使人的年龄看上去更年轻。前面说过人的衰老最容易从眼部被看出，所以这是做好眼部护理的好处之一。
2、减轻眼周浮肿
许多人一觉睡醒发现自己变成肿泡眼，这是因为睡前喝多了水，有些人说自己就算不喝水，第二天起来也还是会出现浮肿现象，这部分的人群更要注重眼部护理了，经过周期性的护理，会减轻眼周浮肿的现象，情况会得到明显的改善。
3、缓解眼部的疲劳
对于长时间对着电脑的上班族来说，眼部是最容易感到疲惫的，会产生视力下降的问题，做好护理会使视力不容易下降。
4、减轻黑眼圈和眼袋问题
现在社会，熬夜似乎已经成为一种常态，我们会熬夜加班，熬夜看剧，这样久而久之会给眼部带来各种各样的问题，最常见的就是黑眼圈和眼袋。眼袋会使人看上去无精神和带有疲倦感，最重要的是不好看。对于有黑眼圈和眼袋的女性而言，化妆的时候最苦恼了，要上很厚重的遮瑕产品才能盖掉黑眼圈，但是如果做好眼部护理就不会有这个烦恼，所以眼部护理势在必行。
眼部护理一周几次?
不同年龄层有不同的次数，针对二十岁出头的年轻人一般一周两次就可以了，而成熟一些的姐姐们则可以根据自己的情况作出不同的调整总的来说一周有三四次的护理也足够了。条件允许的可以到WAKEN速美店内做特别的眼部护理，相对来说会专业很多，这也是可以的。
眼部护理的正确方法
1、清洁眼部肌肤
这一步在清洁面部的时候可顺便带过，也可以买专门进行清洁眼部的产品。
2、涂上眼部精华
具体停留时间和使用方法可根据产品自身的要求调整，不同品牌有不同的方式。
3、敷眼膜
敷眼膜是为了给眼部补水，让后续的护理工作更容易展开。切记莫让眼膜停留过长时间，反而会把眼部的水分给吸走。
4、适当的按摩眼周
但要注意使用正确的手法，否则会导致皱纹的产生或者加重问题。
5、眼霜
最后涂抹眼霜是达到锁住精华和眼膜营养成分的目的。眼霜需要正确的手法上，具体操作：首先以无名指沾取红豆大小的眼霜，以两个无名指相互揉搓，给眼霜加温，使之更容易被皮肤吸收。以无名指把眼霜推匀，轻轻按压在眼睛周围，最后按照内眼角、上眼皮、眼尾、内眼角的次序轻轻打圈按摩五至六次。过程中轻压眼尾、下眼眶及眼球。
眼部护理重要性2
如何保养眼部肌肤呢？
内在护理：保证睡眠质量
想要眼部肌肤变得更加年轻水润，首先要做到的一点，要保持更好的睡眠质量，很多人经常熬夜加班，甚至是面对电子产品，皮肤就会受到辐射的影响，导致眼部肌肤变得越来越松弛。
这种状态下，就很难保持更加有气质的形象，而且个人的身体也会因此出现更多问题，保持良好的睡眠习惯，不仅会让你的形象看起来更年轻，也会让眼部肌肤更有弹性。
同时还能够让个人的皮肤变得更好，如果长期熬夜，皮肤质量就会变得越来越差，可能会出现痘痘肌，或者是毛孔粗大的现象，所以按时睡觉，对于自己来说，不只是皮肤会变好，也会提升个人的心态以及身体素质。
外在保养：给眼部肌肤卸妆
很多女生经常化妆，导致眼部肌肤的皮肤变得越来越脆弱，除了要化妆还要给眼部肌肤卸妆，如果眼部肌肤残留一些化妆品的污垢，这些成分就会影响到眼部肌肤的健康，而且会导致皮肤很疲惫。
尽量给眼部肌肤做一定的清洁处理，而且要适当的去按摩眼部肌肤，能够促进肌肉运动，让皮肤变得更紧致一些，还能够达到消除疲劳的效果。
建议每周一到两次，来给眼部做按摩和护理，这样有秩序的去护理眼部肌肤，皮肤也会有一个适应的过程，慢慢就会按照自己想要的方向来进行了。
针对性护理方式：使用眼贴抗老
眼部的肌肤护理，不是说涂抹了一些眼霜，就能够做到不错的抗老效果，要知道很多眼霜成分，只是有保湿，或者是紧致肌肤效果。
但是眼部肌肤需要去全面的护理，所以眼霜的`功效看起来有些单一，可以尝试多功能眼贴，利用眼贴的功效，让皮肤变得更细腻一些，眼部肌肤就会变得更年轻。
推荐大家使用媚眼明眸果纤眼贴，这款眼贴的来头不小，主要采用了10种进口原料，每一天精华都是佼佼者，能够帮助眼部肌肤缓解疲惫，而且能够淡化黑眼圈和眼袋，相信很多上班族，会因为自己的眼袋比较厚重。
而因此感到烦恼，眼袋和黑眼圈会让皮肤变得更加脆弱，而且皮肤更松弛，但是坚持使用这款眼贴，能够帮助你有效地改善眼部肌肤问题。
眼部肌肤开始衰老，出现眼袋和黑眼圈，都是有一定原因的，除了自然的规律以外，长期熬夜加班，或者是睡觉不规律，长期接触智能手机，这些因素都会导致眼部肌肤变得越来越差。
或者是在*时饮食习惯当中，喜欢使用糖量过度的食物，最终也会影响到眼部肌肤的胶原蛋白流失，不管你是哪一种原因，导致脸部肌肤衰老，只要尝试这款眼贴，就会感受到它的功效究竟有多强。
眼部的肌肤护理太重要了，对于女性来说，想要自己比同龄人更年轻，就需要下更多的功夫去抗衰老，让自己的形象看起来更完美一些，你认为眼部肌肤护理，还有哪些技巧可以尝试呢？
心态的重要性作文800字 (菁选2篇)（扩展7）
——营养均衡的重要性 (菁选2篇)
营养均衡的重要性1
一、正确理解营养均衡及其重要性
营养均衡要求通过膳食调配提供满足人体生理所需的能量和各种营养素。饮食要遵循食物中热能和各种营养素含量充足，种类齐全，比例适当，饮食中供给的营养素与机体的需要两者之间保持*衡。饮食的结构要合理，既要满足机体的生理需要，又要避免饮食构成比例失调，从而造成某些营养素摄入过多，而某些营养素摄入过少。“民以食为天”，生命必须以饮食而得存活，食物的功用在于维系生命，人体生命形式存在的质量高低与营养饮食有极大的关系，人的精神心理与食物关系密切，人的智力、体力、学习能力、运动能力、防病能力、康复能力、
二、营养均衡的意义
营养均衡是健康的基石，不合理的营养搭配是导致疾病罪魁祸首。健康和营养适当的人，既是社会发展进步的结果，又是对社会发展做出贡献的主体。因此，营养是人类发展的一项关键目标，也是反映一个社会进步的重要标志。虽然有些疾病是由生活方式等多种因素作用所致，但膳食结构不合理、肥胖、营养不均衡是其中特别重要的因素。营养均衡是关系国计民生的大事，需要很多人不断努力来实现的。国家的重视，各*部门的积极配合，将有利于营养健康理念的推广， 有利于全民旧传统观念的改变，有利于全民整体综合素质的提高，更有利于民族昌盛，国家的发展。强国先强民，而强民要从基础做起，那就是------营养均衡！
三、如何做到营养均衡
各种食物都有不同的营养特点，必需合理搭配才能得到全面营养，做到营养均衡。我国传统的饮食习惯是比较合理的，具有很大优点；以谷类为主，蔬菜辅、
低糖、高纤维。但随着经济发展，生活改善，倾向于食用更多的动物性食物。
这种西方化或富裕型膳食提供的脂肪和能量与心血管病、高血脂、糖尿病、肥胖的发生率高有关。如何做到营养均衡，我们要从以下八点分析：
1、食物多样，谷类为主
谷类为主有益健康，古来就有“五谷为养，五菜为充，五畜为益，五果为
助”之说。那么，如何按照食物多样，谷类为主的原则安排膳食。
（1）合理搭配，全面营养
同一类食物所含的主要营养成份大致相近，但也有区别，各种食物所含营养素各不相同。因此，在安排膳食时，几种食物要合理化搭配，尽量做到多样化，才能得到营养均衡的膳食。
（2）食物不宜太精，粗细搭配
粮食是维生素的丰富来源，以谷类为主的食物，本不应缺乏这种维生素。但由于近年来人们所吃的米、面越来越精，米、面被碾磨的太细不仅损失了大量的维生素、矿物质，大部分膳食纤维也流失到糠皮中。长期食用这种过精的粮食，就会造成营养缺乏，我国南方曾发生过，由于母亲长期吃过精的白米，乳汁中维生素
缺乏，致使乳婴发生严重的维生素缺乏病，甚至夭亡的事件。另外，膳食摄入过精，膳食纤维少，肠胃功能会逐渐减弱，造成便秘或其他更严重的问题。饮食中注意粗细搭配，经常吃一些粗粮、杂粮，各取所长，可以
起到营养素互补的作用。
（3）主副食合理安排，获得全面营养
膳食以谷类为主，每天应摄入300克—500克粮食，，同时要注意副食的安排。
粮食中蛋白质质量不够优良，其构成蛋白质的氨基酸中赖氨酸不足，大豆或其制品中赖氨酸含量比较多，因而粮食与豆制品一起吃可以提高蛋白质的营养价
值，同时应选用适量的动物性食物及蔬菜、水果，以增加优质蛋白质、各种矿物
质、维生素和纤维素的摄入量。
2、多吃蔬菜、水果和薯类
蔬菜与水果含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维。红、黄、绿等到深色蔬菜中维生素含量超过浅色的蔬菜。蔬菜除了能提供丰富的矿物质、维生素和膳食纤维以外，还可以促进鱼、肉、蛋等食物的蛋白质的消化吸收。
蔬菜的营养与水果相比，除鲜枣等维生素C特别多之外，很多水果中维生素和矿物质的含量不如蔬菜，尤其是不如绿叶蔬菜。但水果含有葡萄糖、果糖、柠檬酸、等到物质又比蔬菜丰富。经常吃不同种类的水果可增进食欲，帮助消化，对人体健康非常有益。薯类包括土豆、白薯等是我国传统膳食的'重要组成部分，它们除了提供丰富的碳水化合物、膳食纤维及B族维生素外，还有较多的矿物质和维生素，兼有谷类和蔬菜的双重好处。近年来随着生活改善，人们消费的薯类减少，这是一种不好的趋势，应当提倡多吃些薯类。
*居民膳食指南建议，每天膳食中含水量有400—500克的蔬菜及薯类，100克—200克的水果，这对保护心血管健康，增强抗病能力，减少儿童发生干眼病的危险及预防某些癌症等方面有着重要的作用。
3、常吃奶类、豆类或其制品
这一点是*居民膳食指南重点强调的内容。*居民的膳食中奶类和豆类摄入很低，造成我国居民普遍缺钙。一般居民膳食中钙的摄入量*均只达到推荐供给量的一半左右。奶类是钙的最好的食物来源营养专家认为，人在一生中都应该喝牛奶或吃奶制品。*居民膳食指南建议，每天*均吃奶及奶制品100克是当前我们吃鲜奶及奶粉等的*均数，约相当于鲜奶200克或奶粉30克。也就是说如果你喝鲜奶应该喝一袋，如果冲奶粉应该用半两多些。这们每天从奶类获得的钙就在200毫克以上，可以有效地改善钙摄入过低的现状。膳食指南还建议我们每天吃些豆类及豆制品50克。每百克大豆含量有200毫克左右的钙，如每天吃大豆50克就可以获得100毫克左右的钙。豆类蕴含丰富的钙，还富含水量赖氨酸，和谷类食物搭配可以弥补谷类食物赖氨酸的不足，提高膳食蛋白质的营养价值。
4、经常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油
鱼、禽、蛋、瘦肉等到动物性食物 是优质蛋白质、脂溶性维生素和矿物质的良好来源。动物蛋白质的氨基酸组成更适合人体需要，且赖氨酸含量较高，有利于补充植物性食物中赖氨酸不足的缺陷。肉类中铁的利用较好，是预防缺铁性贫血的良好食物。鱼类及其他水产品是理想的高蛋白质低脂肪，畜禽类的内脏虽然含多种矿物质和维生素，但内脏多含脂肪及胆固醇较高，尤其是猪脑等，不应该吃的太多。
少吃肥肉和荤油，由于肥肉和荤油中含有过多的饱和脂肪酸和胆固醇，均是引起肥胖和诸多慢性病的危险因素。为减少患慢性病的危险期因素，早期预防心血管疾病的发生，应少吃肥肉。日常烹调尽量少用荤油，多用植物油。
5、食量与体力活动要*衡，以保持适宜体重
6、吃清淡少盐的膳食
吃清淡膳食有利于健康，世界卫生组织建议，每人每日食盐用量不超过6克为宜，我国居民食盐摄入量过多，*均值是世界卫生组织建议值的2倍以上。 流行病学调查表明，钠的摄入量与高血压发病呈正相关，因而食盐不宜过多。
7、戒烟限酒
8、吃清洁卫生不变质和食物
日常生活中要重视饮食卫生，加强自己保护，避免食源性疾病的危害。应注意饭前便后要洗手，集体用餐要提倡分餐制，减少疾病的传染的机会。
营养均衡的重要性2
合理搭配
1、粗粮、细粮要搭配：粗细粮合理搭配混合食用可提高食物的风味，有助于各种营养成分的互补，还能提高食品的营养价值和利用程度。
2、副食品种类要多样，荤素搭配：肉类、鱼、奶、蛋等食品富含优质蛋白质，各种新鲜蔬菜和水果富含多种维生素和无机盐。两者搭配能烹调制成品种繁多，味美口香的菜肴，不仅富于营养，又能增强食欲，有利于消化吸收。
3、主副食搭配：主食是指含碳水化合物为主的粮食作物食品。主食可以提供主要的热能及蛋白质，副食可以补充优质蛋白质、无机盐和维生素等。
4、干稀饮食搭配：主食应根据具体情况采用干稀搭配，这样，一能增加饱感，二能有助于消化吸收。
5、要适应季节变化：夏季食物应清淡爽口，适当增加盐分和酸味食品，以提高食欲，补充因出汗而导致的盐分丢失。冬季饭菜可适当增加油脂含量，以增加热能 配制合理饮食的方法:
①根据具体情况(如性别、年龄、劳动强度)，确定每日总热能及营养需要量。
②根据碳水化合物(占60%～70%)、脂肪(占20%～25%)、蛋白质(占10%～15%)所占一日总热能的比例，分别计算其需要量。
③确定每日需用的营养素后，根据食物所含的营养素计划每日膳食。
④根据经济及供应情况确定每日供给主食和副食的数量。
⑤最后计算出全部食物的各种营养素含量，并与供给标准相对照。若相差在±10%幅度内，即符合要求。
6、一日三餐热量分配应为：早餐占30%，午餐占40%，晚餐占30%，以保证一天的热*衡。